Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Частое мочеиспускание по ночам? Частое мочеиспускание ночью может быть и у мужчин, и у женщин. Каковы причины частого мочеиспускания у мужчин? Каковы причины частого мочеиспускания у женщин? Что на самом деле вызывает частое мочеиспускание? Избавиться от частого мочеиспускания по ночам не так сложно, как кажется.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - частое мочеиспускание ночью;
0:27 - основная причина частого мочеиспускания;
2:09 - у кого чаще всего возникают проблемы;
3:07 - высокий уровень инсулина;
4:12 - что вызывает высокий инсулин перед сном;
4:50 - что сделать, чтобы решить проблему.
Как избавиться от проблемы частого мочеиспускания по ночам? Ночное мочеиспускание называется никтурия. Она встречается в равной степени у мужчин и у женщин. Но частое мочеиспускание - это не проблема с мочевым пузырем, а лишь верхушка айсберга (симптом). Корень этой проблемы глубже. Нужно изменить питание - причина именно в нем.
Частое мочеиспускание по ночам приводит к усталости на следующий день, скачкам сахара в крови, тяге к углеводам. Недосып влияет на уровень сахара в крови и на кортизол, который контролирует настроение.
В статьях на тему никтурии говорится, что ее причинами могут быть инфекции мочевыводящих путей, увеличенная простата, камни в почках, избыток выпитой воды. Да, но есть более частая причина.
Мужчинам часто говорят, что простата увеличена и это вызывает проблему мочеиспускания по ночам. Но после лечения увеличенной простаты симптом часто остается.
Еще говорят, что простата увеличивается при увеличении уровня определенного типа тестостерона. Но почему тогда тестостерон с возрастом понижается, а простата увеличивается? Одно известно наверняка: у людей с диабетом есть проблема с частым мочеиспусканием по ночам.
Какая разница между диабетиком и здоровым человеком? Высокий уровень сахара и повышенный уровень инсулина (если это не диабет 1 типа). Инсулин подавляет гормоны надпочечников, которые должны удерживать мочу. Высокий уровень инсулина часто наблюдается при синдроме гиперактивного мочевого пузыря.
Но врачи редко проверяют инсулин. Высокий уровень инсулина почти всегда предшествует диабету. Также он связан с инсулинорезистентностью.
Поэтому наиболее частая причина частого мочеиспускания - это высокий уровень инсулина. Что же вызывает высокий уровень инсулина перед сном? Вечерний перекус - причина высокого инсулина ночью.
Что нужно делать:
- Откажитесь от вечерних перекусов. Ничего не ешьте и не пейте после 18:30.
- Сократите употребление углеводов до 30 граммов в день и меньше. Это называется кето-диета.
- К кето-диете добавьте интервальное голодание.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • No More Sleepless Nigh...
Опубликован 2 декабря 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.urotoday.com/recent-abstr...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24281...
6) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/885607/
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#частоеМочеиспускание #частоеМочеиспусканиеНочью #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета