ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉 link.drberg.ru/52
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ link.drberg.ru/x
Здоровые волосы, здоровые ногти и кожа - мечта многих. Ведь людей нередко беспокоит выпадение волос, ломкие ногти. Выход есть, это глицин. На самом деле коллаген на 1/3 состоит из глицина. Коллаген для кожи и волос очень полезен. Поэтому и глицин полезен для волос, ногтей, кожи и не только. Где содержится глицин? Каковы источники коллагена?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - что такое коллаген;
0:26 - глицин;
1:10 - создание глутатиона;
1:30 - польза глицина;
4:24 - причины дефицита глицина;
5:00 - источники глицина;
6:35 - избыток глицина;
6:50 - как принимать глицин.
Есть доступное средство, которое не просто улучшит ваши волосы, ногти, омолодит кожу, но и принесет много другой пользы. Это натуральное средство избавит вас от многих проблем. В основе этого средства лежит коллаген.
Что такое коллаген? Это наша соединительная ткань: сухожилия, связки, хрящи. Весь наш коллаген на 1/3 состоит из одной аминокислоты - глицина. Глицин не является незаменимой аминокислотой. Наше тело может создавать глицин, но оно создает недостаточно глицина. Если не получать глицин из пищи, то будет его дефицит.
Чтобы получать достаточно глицина, нужно есть курятину с кожей, хрящи на куриных костях, субпродукты, но многие это не едят. Поэтому можно получать много белка, но не получать глицин.
Польза глицина:
1. Глицин необходим для создания глутатиона.
2. Противовоспалительное действие.
3. Глицин важен для печени.
4. Глицин используют как средство от «дырявого кишечника».
5. Глицин входит в состав многих ферментов и различных белков.
6. Глицин необходим для создания гемоглобина в крови.
7. Глицин помогает избавляться от мочевой кислоты.
8. Глицин повышает чувствительность к инсулину.
9. Глицин помогает стабилизировать сахар в крови.
10. Глицин может препятствовать связыванию оксалатов с кальцием. Он препятствует их кристаллизации и образованию камней в почках.
Дефицит глицина связан в первую очередь с рационом. Вы едите белки, но не едите субпродукты. Если вы не едите то, в чем много коллагена, то у вас будет дефицит глицина. Потребность в глицине высока, если у вас стресс, если вы принимаете препараты, пьете алкоголь, если на вас действуют токсины, если ваша печень перенапрягается, чтобы вывести яды.
Коллаген состоит на 1/3 из глицина. Можно легко получить коллаген из желатина Knox Blox. Ешьте его регулярно, чтобы получать глицин. Можно покупать БАД с глицином. Коллаген можно получить иначе - из костного бульона, но его нужно съесть очень много, чтобы получить достаточно глицина. Еще можно сварить куриный суп: взять курицу и варить ее весь день на медленном огне. Получится много отличного коллагена. Можно есть свиные шкварки.
Если вы принимаете глицин, то рекомендовано это делать вместе с приемом пищи, не на пустой желудок.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The #1 Collagen Tip fo...
Опубликован 22 марта 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093...
2) openheart.bmj.com/content/1/1...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#коллаген #источникиколлагена #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета