هل سمعت فكرة أن لدينا 20 رطلاً (تعادل 10 كيلوجرام تقريبا) من الفضلات السامة (البراز) في القولون؟ اليوم سنتحدث عما إذا كان هناك أي حقيقة في ذلك.
لا أعتقد أن الشخص العادي أو حتى الشخص المصاب بالإمساك لديه 10 أو 20 رطلاً من النفايات السامة في القولون. ليس من المستحيل على شخص ما أن يكون لديه هذا القدر من النفايات في القولون ، لكنه نادر.
النفايات ليست دائما سامة. يعتقد الكثير من الناس أنهم بحاجة إلى التخلص من البراز ليكونوا نظيفين وصحيين. ولكن عندما يقوم الناس بهذا التطهير فإنهم يطردون البكتيريا الصديقة التي يحتاجونها للمساعدة في الهضم والعديد من الأشياء الأخرى.
يمكن أن تؤثر العوامل المختلفة على المواد التي تمر عبر نظامك. إذا أصيب شخص ما بالإمساك، فعليه التفكير في البروبيوتيك والألياف. ولكن تحتاج إلى الحصول على الألياف من الخضروات والبروبيوتيك من الأطعمة أو مكملات البروبيوتيك عالية الجودة.
يمكن أن تكون الملينات العشبية مفيدة أيضًا لكن ضع في اعتبارك أن السبب الجذري للإمساك مرتبط بشيء خاطئ في نظامك الغذائي. في النهاية يعد إصلاح نظامك الغذائي هو أفضل شيء يمكنك القيام به للمساعدة في مشاكل الجهاز الهضمي.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!