No video
SAĞLIKLI KİLO ALMA TÜYOLARI!
Рет қаралды 51,288
Күн бұрынMerhaba sevgili KZfaq takipçilerim. Bugün sağlıklı ve güvenli kilo almak isteyenler için birkaç ipucu paylaştım. Kas kütlenizi artırıp ve vitamin mineral dengenizi koruyarak sağlıklı kilo almak için hazırladığım tarif ve ipuçları sizlerle. Videoyu beğendiyseniz kanalıma abone olup beğenme tuşuna tıklamayı unutmayınız!
Ender Saraç
Web Sitemiz: www.endersarac...
Instagram: / haydrendersarac
Facebook: / haydrendersarac
Twitter: / haydrendersarac
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Yapım/EgoPro Medya Production
Web Sitemiz: www.egopro.com.tr/
Instagram: / egopromedya
@rustemagakerim3734 Жыл бұрын
Hekim dediyi kimi etmek daha yaxsidi. Hər gun ət yeyib idmana gedib gozəl bədənə sahib olmaq olar. Ama imkani okmayanlar var
@prokhanaliyev3766 2 жыл бұрын
İyi günler, hocam. Azərbaycandan selam ve sevgiler. Faydalı məsləhətləriniz üçün təşəkkür edirəm
@aytenkoska7582 Жыл бұрын
Kilo almak istiyorum hocam gerçekten kan değerinde de bur sorun yoktur sadece çok hareketliyim ve besin alamıyorum durumlarımdan dolayi bu tahliller yapıldı hocam bana temiz çıktı yani beni diyetisyene yolladı
@zaferdici Жыл бұрын
Allah razı olsun senden...sen birtanesin bu alemde teksin. Sevdiklerine allahım uzun sağlıklı ömürler versin.seni çok seviyorum..allaha emanet olun ,hoşça mutluca kalın...
@azinliktanbiri3041 10 ай бұрын
allah diye bir şey yoktur, tanrı diye bir şey yoktur, o din adı verilen öğretiler uydurmadır!
@senihaozgur6038 Жыл бұрын
Teşekkürler uygulayacağı inşallah şifa olsun herkese
@FatimaMuhammedRahim 2 жыл бұрын
SEVGİLER SAYGILAR SUNUYORUM HOCAM
@qasimovilham9760 Жыл бұрын
Hocam 37 yasim var 42 kloyum. Hic bir salik sorunum yox, gerki kendimi hic mutlu hiss etmedim klosuzluk yuzunden, makarna, baklava, beyaz ekmek asiri yemesemde hep kullandim qidalar. Bu klolada olup gidecem qaliba😢
@user-be7pp4pk5e 9 ай бұрын
Sigara çok içiyom ne yesemde kilo aldirmiyo be ya
@aylinasar103 2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam,sizi seviyoruz.
@user-pw6ld8ml4d 3 ай бұрын
Merhaba Ben 15 yaşından beri Kilo alamıyorum şimdi yaşamıyorum 26 ama yine de kilo alamıyorum bunun arkasında bir sepet var ama nedir bilmiyorum Aslında ben matematik öğretmeniyim çalışıyorum ama o sıra sıkıntıdan da olabiliyor buzun tutan moralimizi bozmaktan baya yemek yiyoruz biz yemiyoruz o yüzden böyle kilo alamıyoruz Aslında ben devamlı yemeğimi yiyorum Sabah kahvaltımı öğlen yemeği mi akşam yemeği yiyorum ama kilo alamıyorum
@duyguCalk-cu5qv 5 ай бұрын
Hocam benim kızım 2 yaşını Öz benim kızımdan kilo alamıyor nasıl kilo aldırabilirim çok sev bünyesi zayıf ne çok hareketli Duygu Çalık ben
@cigdem7344 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗🥰😍💤Sevgiler!
@helinkzltas5321 Жыл бұрын
Bende 1.68 boşuna sahibim vede 44 kiloyum ne yapsam da kilo alamıyorum bilgilendirme için teşekkür ederiz.
@crazyhuhuhulll6017 Жыл бұрын
Aynen 😢
@yaren4175 Жыл бұрын
@@umranmeryembaysal5791 Yediklerinin kalorisini hergün hesapla .2100 kalori al her gün
@berivanbydrens Жыл бұрын
Aynen 😐
@helinkzltas5321 Жыл бұрын
@@yaren4175 tamam teşekkür ederim.
@thewekned456 9 ай бұрын
Sen Bir bayansin lütfen bu kilo sana Uygun
@mesutkaraoglu9866 10 ай бұрын
hocam valla gitmedik yer bırakmadım yeminle nasıl alıvaz
@azinliktanbiri3041 10 ай бұрын
allah diye bir şey yoktur, tanrı diye bir şey yoktur, o din adı verilen öğretiler uydurmadır!
@HakanMakan-lp9ls 4 ай бұрын
Bulgur pilavı kilo aldırır mı hocam? Yiyelim mi?
@aytenkoska7582 Жыл бұрын
Çok üzüntü stere baglindedi doktor eski kilomu geri istiyorum hocam yaaa 54 gördüm ama biranda 1 ayda 34 de düştüm
@yavuzmutlu6101 Жыл бұрын
Sindirim bozuk benim yapmadığım kalmadı yıllardır aynı kiloda hiç deyişmiyor, kan testide yaptırdım hiç bişey çıkmadı benimki ümitsiz vaka ırsi
@user-oo7cg2jk9v Ай бұрын
Ben kuloalmaistiyorum hocam
@user-jx4nn7zg6e 11 ай бұрын
1.87 boyum var 58 kiloyum🥲 (Erkeğim)
@Sleepwalkerrrr Жыл бұрын
Hocam cici bebe ve bal birleşimi hakkında ne düşünüyorsunuz sağlıklı mı
@cansndumlupnar8151 10 ай бұрын
Tabii ki de değil çok şekerli
@halilbiliz4716 Жыл бұрын
Hocam ne yesem bacağım yağlanıp şişiyor lütfen neden yardım eder misiniz
@fatihdurmus3728 Жыл бұрын
+1
@Photograpyciniz Жыл бұрын
Aynısı
@Bofj8 Жыл бұрын
Yediklerin kasaya yariyor o zaman ayda bir kac kez vurdurursan baya bi zayiflarsin
@halilbiliz4716 Жыл бұрын
@@Bofj8 anan gibimi😁 ama o günde birkaç kez vurduruyor
@zeynepdemir3126 Жыл бұрын
@@Bofj8 anandan mı biliyorsun 😊😊😊
@aysnliyeva6799 3 ай бұрын
TŞk❤
@aysnliyeva6799 3 ай бұрын
Ederiz hocammm❤
@nazyilmazgulnahar5126 2 жыл бұрын
👏👏👏
@Yeonieeatzx 7 ай бұрын
38 yaşında 2 çocuk annesiyim ve 40 kiloyum, yemek yiyemiorum yedikçe midem bulanıyor, hatta artık yemek lafını duyduğum zaman midem bulanuor.
@madernezerli 7 ай бұрын
26 yas 43 kilo bende ayni durumdayim cozumu bulursaniz benimlede paylasin lutfen
@zehrabayram609 5 ай бұрын
19 yaşındayım 1 seneyi aşkın süredir bu sorunla uğraştım. Doktor Sevinc Aliyeva sayesinde kurtuldum safra ve mide sorunundan kaynaklanıyor.
@busra3863 5 ай бұрын
24 yaşındayım 47 kiloyum 17 18 yaşında 40 kiloydum ve zehirli tiroit hastasıyım 20 yaşından beri tiroit ilacı kullanıyorum yeni yeni 46 47 kiloya çıktım bir doktora görünmenizde fayda var herhangi bir sorundan dolayı kilo alamıyor olabilirsiniz
@busra3863 5 ай бұрын
sadece safra ve mide sorunu değil bende tiroitlerden kaynaklı yani herhangi bir sorun olabilir ve vücuttaki besinleri tüketebilir@@zehrabayram609
@dj1668 4 ай бұрын
Kilo ala bildinizmi?
@aysebirisik4358 2 жыл бұрын
👍🌹
@zergilememmedova Жыл бұрын
Mən kokəlmək isdiyirəm
@Lonely_Shepherd1 Жыл бұрын
Ye kokel 😊
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Рет қаралды 663 М.
Dr. Ayşegül Çoruhlu Official
Рет қаралды 1,7 МЛН
Karar TV
Рет қаралды 47 М.
Prof. Dr. Yeşim Erbil
Рет қаралды 72 М.