علاج ديسك الظهر, لا جراحه بعد اليوم, الرابط kzfaq.info/get/bejne/Zr5-gpOFnbWyfKM.html

2:27 1 3:14 2 4:12 3 5:00 4 6:07 5 6:51 6 7:40 7 8:40 8 وشكرا استاذي على معلومات الجميله اتمنى لك يوم جميل

أيضا حاول لما تجلس بالصلاة إن تشد ظهرك بشكل مستقيم لأن أغلب الناس تقوس ظهرها عند الجلوس.

انا دكتور أسنان والفيديو ده بعد فضل الله طبعا منقذ ليا من وضعيات مهنتنا المدمرة تقريبا لكل مكان في الجسم سواءا واقف أو جالس ، شكرا بجد والله

إلى الآن هذا افضل فيديو تمارين شفتو، يعطيك الف عافية

اطلق واحد ي رجل حافظ المقطع عشان ارجعله حتى الأجانب مو مركزين فشرحهم ولا عندهم المهارة هذا اطلق واحد بشكل عام الصراحه الله يبارك لك ويسعدك

الله يبارك فيك يارب والله ارتحت كنت عندى ٧غضاريف فى الرقبة وتزحلق فقارى وعرق النسا وانحناء فى الفقرات القطنية كل دة بفضل الله وتمارين حضرتك اختفت اللهم لك الحمد والشكر كتر خيرك يادكتور

كيف لي أن اشكرك كان عندي ألم بس لما عملت هاي تمارين لم أعد اشعر بألم فعلا انت مميز المزيد من توفيق ❤

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لاتنسو مقطاعة منتجات الفرنسية وذكروا بها المسلمين وجزاكم الله خيرا

شكرآ لك (شفت المقطع صدفه بدون مابحث عنه)

عاش يا دكتور والله هو ده العلم الصحيح اللي ربنا موصينا بيه انك تفيد غيرك ❤️

القناة الوحيدة في هذا المجال التي اثق بها. جزاك الله كل خير اخي

يا اخي طبقت التمارين حرفيا واتالمت كثيرا ولكن زالت اوجاع ظهري شكرا لك كثيرا دكتور نتمنى منك المزيد

انا داومت فقط على تمرين wall slides chin tuck لمدة شهر و نصف، و الحمد لله حصلت على نتائج رائعة

.شكرا على الإفادة. تمارين ممتازة و مدروسة بدقة و احترافية. الله ابارك لك.

صلو علا شفيعنا محمد عليه افضل صلاه وسلام 💓😇

فيديو اكثر من رائع ومعلومات شيقة جدا ومفيدة للجميع وكأنك تعرف مشاكلنا جميعها جزاك الله خير الجزاء ووفقك لمزيد من التقدم والنجاح

تبارك الله عليك دكتور... محتوى ممتاز و تمارين فعالة مع الشرح... أستفيد منك كثيرا جزاك الله بألف خير... متابعك من المغرب....

مفيد جدا لألم اسفل الظهر وعرق النسا وألم خلف لوح الكتف ومهم لمشاكل الرقبة والأهم لمظهر جذاب شكرا دكتور

جزاك الله خير عندي الم وتشنج بالرقبه والأكتاف وعملت تمارين فيديو سابق لهذه التشنجات وشعرت مباشره بالراحه وخف الألم جزاك الله خيرا ولا شعوريا مارست اكثر من تمرين والحمدلله فعلا انك صادق رب يكرمك ويزيدك من فضله

جزاك الله خيرا من إدلب مشكاة الاسلام والمسلمين، باك الله بك وحفظك من كل سوء

شكرا لك على التمارين المفيده،،ارجو منك عمل تمارين للاطفال الذين يعانون من الم الكتف نتيجة اصابة الكتف و ضعف و ليونة الاربطه مع قدرتهم لفك مفصل الكتف ووجود اصابه بالعضله او الرابط بين عظم الكتف و لوح الكتف

بدنا كل يوم نشوفك منور شاشة دكتور فارس😊😊🌹 عقبال برنامجك على شاشة الكبيرة بتستحق بكفي مصداقيتك ومعلوماتك القوية المفيدة 🤗😉

تمارينك كلها صحية و مدروسة ماشاء الله عليك

جزاك الله خير اخي الكريم تستحق دعم قناة دات محتوى مفيد وفقك الله

فالحقيقة يستحق المشهدة ليك 👍من دهب

والله تستحق ملاين الايكات والاشتراك بقناتك لانك متميز وفريد من تدريباتك الجميـــــله

تمارين بحثت عنها طويلا ولم أجدها بارك الله فيك محتواك جد مفيد ممكن تعمل تمارين العضلة النائمة انا اثق في تمارينك

نصائح عملية لقيت نتيجة من اول تجربة الحمد لله شكراا

تمارين رائعة وضرورية جدا للناس يلي بيجلسوا وقت طويل على الكرسي، كل الشكر الك دكتور على مشاركتهم وتقديمك معلومات عن صحة وتناسق الهيكلية التي تعد سبب الكثير من آلامنا.

*_لا املك سوى الدعاء لك بلصحة والعافية والرحمة في الدنيا والاخرة_*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله وأكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

جزاكم الله خيرا وجعلكم من عتقاء النار في هذا الشهر الكريم 🌷🌷

شكرا دوكتور انا بحكم شغلي وسياقتي العربية كنت محتاجه لهذه التمارين thank you so much 😊

ياخي شكراً دكتور اقسم بالله إنك غيرت حياتي

انته ارقى دكتور شفته بحياتي ❤❤❤

د فارس انا اعاني من عرق النسا ولما عملت تمارينك لاحظت انه عندي عضلات كثيره مشدوده ساستمر في هذه التمارين وسادعو لك دائما

شكرا الك دكتور ..شرح ممتاز وطريقة الفيديو توصل وتسهل كيفية تنفيذ الحركة..بهنيك ع الشرح وموفق بأذن الله

شكرا جزيلا دكتور والله تغيرت حياتي تمارين صحيحة وفعالة نجحت معي بارك الله فيك واتمنى لك المزيد من التوفيق ، تحياتي

دكتور فارس. انت. دكتور رائع جزاك الله عنا. كل. خير في ميزان حسناتك ان شاء الله

الحمد الله على كل حال.صراحة ياذكتور كان عندي الم فضيع بين الكتفين بكيت من شدة الام والله وعندما قمت بهده التمرين خف الألم .براك الله فيك انت تساعد الناس كتيرا بهده المجهودات التي تقوم بها لك كل الشكر جزاك والله خيرا

بارك الله فيك. وجزاك كل خير. فيديو جد مفيد. وفقك الله في كل ما تصبو إليه. اخوك من المغرب.

الصراحة رهيب رهيب رهيب هيدا الزلمه والله يستاهل ١٠ مليون افضل افضل معالج شفتو بحياتي الله يرضي عليك ويجزيكي الخبر المفروض الجميع يشير فيديوهات

ياريت كل لعالم فهمانة متلك وبتعرف تشرح متلك ❤

الله يجزيك الخير استاذ اكتر تمرين اثر فيي هو التمرين الرابع من المجموعه الاولى...حسيت بالمشكله تماما

[أذكار الصباح والمساء] 27 - أذكار الصباح والمساء الحمد لله وحده، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده (2) . 75 - ايةالكرسي{ [البقرة: [255 (3) . 76 - سورة [الإخلاص: 1 - [4 (2) عن أنس يرفعه " لأن أقعد مع قوم يذكرون الله تعالى من صلاة الغداة حتى تطلع الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة من ولد إسماعيل، ولأن أقعد مع قوم يذكرون الله من صلاة العصر إلى أن تغرب الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة " أبو داود برقم 3667، وحسنه الألباني، صحيح أبو داود 2 / 698. (3) سورة البقرة آية: 255. من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسي، ومن قالها حين يمسي أجير منهم حتى يصبح. أخرجه الحاكم 1 / 562 وصححه الألباني في صحيح الترغيب والترهيب 1 / 273 وعزاه إلى النسائي والطبراني وقال: إسناد الطبراني جيد. الجزء: 1 ¦ الصفحة: 53 ولا تنسى اذكار الصلاة والنوم والاستيقاظ من النوم والطعام والشراب ولبس الثوب وعلمها أولادكم ومن استطعت رحمك الله وذكروا بها المسلمين لتكملتها وتكملة الأدعية وأذكار في الكتاب راجع كتاب حصن المسلم

في العادة ما بعلق على اليوتيوب بس صدقا من افضل الفيديوهات على اليوتيوب، عندي روماتيزم من ١٠ سنين تقريبا وصارلي بعاني من تقوس الظهر تقريبا ٦ سنين، صارلي تقريبا ٤ ايام ملتزم في التمرين الثاني كل يوم قبل النوم والحمد لله حسيت بالفرق كثير وتقوس ظهري خف كثير شكرا من القلب دكتور

صلو على رسول الله❤

ياسلام الفل دكتور فارس عمري تخطى 72 عام واعتبر نفسى رياضى بالدرجة الأولى نتمنى منك الاستمرارية

جزاك الله خير وبارك الله فيك وجعلها في موازين حسناتك وأثابك الله الجنه أن شاء الله

ايه الجمال دا ماشاء الله . تسلم ايدك ومجهود مشكور 🙏

برافوو والله تمارين بطله ومحتاجها ❤

رائع ممتاز مدروس بدقة وإحترافية الله يوفقك ومزيد من التألق،مفيد جدا جدا

ماشاءالله بارك الله فيك هذه التمارين التي كنت ابحث عنها ارسلت هذا الفديو الى زوجي واولادي لانهم اصبحوا كلهم في وضعية مقلقة مع الحجر والمكوت في البيت مع اجهزتهم طول الوقت شكرا مرة اخرى

اول مرة بحياتي بشوف شغل صح الله يبارك فيك

دكتور انت هايل هايل هايل راءع راءع راءع كل دراساتك وتمارينك ودروسك يادكتور صحيحة والدليل من جسمك يادكتور جسم جذاب احسن من كمال الاجسام وهذا دليل علا انك دكتور قمة وكل التمارين انت تقوم بها اكيد والله احسن واجمل دكتور عظام الله يديك الصحة يادكتور فارس استمر انت راءع انت جذاب انت جميل

مهما بلغت ذنوبك اخي واختي 🤗 لاتقنطو من رحمة الله ، انه تعالى يغفر الذنوب جميعاً💓استغفرو الله

شرح وافي وتمارين صحيه وأسلوب مبدع. شكرا لك د فارس ❤️

ان شاء الله انك مسلم وربي يدخلك الفردوس الاعلى يارب

لا تقل سأضمن لك كذا وكذا، الضامن هو الله خويا

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وفي اهلك وفى ولدك وفى ولدك ويرحم والديك اللهم آمين يارب العالمين

اول مرة اشوف قناة حضرتك واول مرة الاقي فيديو مجمع كل مشاكلي اللي مكنتش عارفلها اسم، كنت بعمل تمارين بروز المؤخرة بس حاسه ان عندي اكتر من مشكلة في شكل ظهري ورقبتي، لحد ما لاقيت الفيديو بتاع حضرتك. ان شاء الله هلتزم بالتمارين لمدة اسبوعين مع نظام الرياضة بتاعي وارجع اكتب نتايجي اللي اتمنى ان شاء الله تكون مرضية.

والله بصراحة انا عاجز كيف اشكرك والله بتمرين التواء الجذع خلصتني من الألم والمسكنات الله يرحم والديك ويوفقك ياطيب

وربي اسطووورة استمر يا مبدع

جزاك الله كل خير دكتور شرح مبسط وسلس وسهل وتمارين رائعة فعلا محتوى غايه بالفائدة

المشي افضل حل لعكس وضع الجلوس

إجا بوقتو هالفيديو. يعطيك العافية يا دكتور. جزاك الله خير الجزاء

من زمان وانا عببحث عن هيك حلقة

جزاك الله خيرا دكتور 👍✌لوممكن تشرحلنا تمارين (الابهر )انا اعاني كثيرا منه ويسمى ايضا(الوتاب)وشكرا لمعلوماتك القيمة ❤💛💚اخوك من سوريا .

ممتاز الله يوفقك لما فيه صلاحك وذريتك في الدنيا والآخرة

ما شاء الله حفظك الله دكتور وجزاك كل خير عن المحتوى الذي تقدمه أنت إضافة قيمة للمحتوى العربي فخور فيك ابن بلدي

بركة الله فيك استاذ والله شرح في القمة ما شاء الله تستاهل مليونين مشترك 🌷

تمارين مفيدة ومدروسة يعطيك العافية ع مجهودك

ماشاء الله محتوي اكتر من رائع👍 تستاهل احسن لايك وأسرع سابسكريب وكمان شير👏👏👏

شكرا والله يجازيك خير شخصت حالتي تماما🫀لك جزيل الشكر على هالنصائح والتمرينات والله يوفقنا اجمعين💪

شكرا من اول مره حسيت انه للأفضل الايام القادمه

في ميزان حسناتك دكتور 🙏🙏🌷

شكرا كتير دكتور بس انا اعاني ايضا من مشكلة genu recorvetum ولم اجد لها تمارين صحيحة ممكن تنزلنا فيديو لها مشكور ❤

شرح وافي وكافي.. متمكن جدا واسلوب راقي وشرح سهل ، يعطيك الصحة والعافية ويبارك لك في وقتك… عمل محترم جدا جدا بارك الله فيك

اذا امكن تمارين عن عرق النسا من فضلك وزادك الله الستر و الصحة والعافية يا رب

اسم الله عليك 🌺 والله انا في حنيه بكتافي من فوق من كتر الجلوس ع الهاتف بتمنا تروح مع التمارين،،،،

Merci docteur, vous êtes professionnel

يعطيك الصحة احترافي بكل معنى الكلمة 💪🥇

تعرضت للسقوط من على ظهر حصان و نتج عندي اعوجاج على مستوى عظم العصعص و منذ عام و اربعة اشهر و انا أعاني من الآلام رغم زيارة عدة اختصاصيين ومنها استعمال وسادة للجلوس و اخيرا حقن أبر على مستوى عظم العصعص لتخفيف آلام افدني جزاك الله خيرا

تمارين رائعة وممتازة. بارك الله فيك

رائع استاذ... شكرا جزيلا ...👌اسئلة كنت أبحث عن إجابة لها منذ وقت، معلومات قيمة ومنطقية لم اسمع بها من قبل...

May Allah bless you. I have been suffering this and never had something. I have never seen someone who understood my problem like you. Shukran

والله انك دكتور حباب وفهمان وابن عالم وناس وهي اشتركت بقناتك وفعلت زر الجرس 🤗❤👍🏻

ليس حظ ولكن هذا قدر من الله ...لا يوجد معنى لي "حسن الحظ"

الله يعطيك العافية دكتور ويجزيك الخير دكتور سؤال صغير هلق اذا كررت التمارين اكتر من مرة باليوم رح يأثر هالشي ع العضلات بشكل سلبي ولا ايجابي ؟

ما شاء الله عليك كيف تشرح بالتفصيل اغلب تمارين كنت اسويها غلط.

بإذن الله بيتعدل جسمي💪🏼🔥

السلام عليكم يا دكتور ممكن تمارين لمرضى التهاب الفاقري اللاصق ، المرض كتير مهمش و ما ملاقيين له تمارين ،و اذا يمكن لدكتور تقويم العمود الفقري التعامل معه ؟؟ و شكرا مسبقاً

شكرا لك دكتور ممكن تمارين لكامل الجسم💪

شكرا يا دكتور كل ما تقدمه من حركات ونصاءح مفيدة ومفيدة جدا لك مني كل التقدير والاحترام

شكرا أخي جزاك الله كل خير على كل مجهوداتك و متابعتك من الجزائر 🇩🇿

لو سمحت هل كل التمارين امنة لمن لديه انزلاق و خشونة فى الرقبة و القطنية/العجزية ؟؟

هل هذه التمارين تفيد تقوس الظهر (الحدبة) ارجو الرد بسرع وقت دكتور 🥹🥹🥺🥺🥰

يسلموا ويعيشوا يادكتور فارس معلومات غنية وممتازة ويبارك بجهودك الطيبة .. آملين المزيد والإستمرارية ..

يارب يجعله فيه السبب في الشفاء ويزيدكم علما نافعا