EN İYİ 10 GIDA! Bunları ye, cildinden kırışıklık kalmasın!

Рет қаралды 157,029

Жыл бұрын

GÜNDEM:
Cildinizdeki kırışıklıkları azaltmak için yiyebileceğiniz hepsi bilimsel araştırmalarla ispatlanmış 10 gıda!
GÜNÜN ARAŞTIRMASI: Geceleri uyurken çok fazla hareket etmek kötü bir kalbin belirtisi olabilir

Пікірлер: 166

@haticeozdemir3489 Жыл бұрын

Brokoli,zeytinyag,Narenciye (portakal mandalin greyfurt vs), Badem, Ispanak, Papaya, Bitter cikolatasi, yumurta,Tatlı patates, Avakado...uyku.🥰🥰

@thezgg Жыл бұрын

Bunlarla beraber bol bol pestisit de alıyoruz.Tarım ilaç kalıntıları ile ilgili test yapmayan bir ülke olarak ne kadarına maruz kalıyoruz Allah bilir. Gıda güvenliği yok! İlaç güvenliği yok! Yurt dışından ithal edilen ilaçları denetlemiyoruz! Satınalma gücü yok! Adalet yok! Yok işte yok!

@YeterGunel 3 күн бұрын

Narenciye çok tüketilmemeli kilo yapıyor, tatlı olduğu için

@ayfera6183 Жыл бұрын

Brokoli haşlayıp ancak sadece 3-4 dakika haşlayıp üzerine bol zeytin yağı bir de limon ekmeksiz yiyorum öyle bir lezzet ki..işte size doktorun söylediği besinlerden ücü bir arada ... Doktorun saydigi besinlerden Papa'ya hariç hepsini çok severek tüketiyorum özellikle Avocado zeytin zeytin yağı limon yumurda her gün kahvaltimda ve Brokoli de haftada iki kez soframda 65 yaşındayım cildim pırıl pırıl ama sporumu da haftada 5 gün 2 saat yapıyorum. Hiç bir tansiyon şeker kalp damar sorunum yok çok şükür ama bunu beslenme ve yaşam şekline bir de spora borçluyum ..

@minekavalal7827 Жыл бұрын

Harikasınız,bravo size ve sizin gibilere 🙋‍♀️

@okayorman7177 Жыл бұрын

@@minekavalal7827 Ayfer hanım afiyet olsun Allah daha çok versin :D

@celaltus9758 Жыл бұрын

Aynen böyle yaşayın inşaallah ! Ben Kaliforniya da 30 yıl yaşadım ,sizin gibi bilinçli beslenen orada bile yoktur herhalde ki orası çok önem verir bu tip beslenmeye .

@denizasar1021 Жыл бұрын

Muhteşem

@ovaeser3345 Жыл бұрын

Sebze- Meyve- Et- Balık - günlük taze tüketin. Bunu yaşamınız boyunca yapın. Ayrıca her öğün yemek sonrası muhakkak Doğa nın içinde üç defa 2 er saat yürüyüş yapmayı sakın ihmal etmeyin, çünki kanın ihtiyacı olan Oksijen Ormanlık alanlarda bedavadır. Akşam 22:00 yatmaya ve Sabah 6 ile 7 kalkmaya alıştırın kendinizi . Öğle uykusunu ihmal etmeyin, uyku sonrası yemeğinizi yedikten sonra ormana yürüyüşe çıkın. Bunları alışkanlık haline getirin, 10 larca Doktorun Cenazesine gidersiniz...

@ozlemercan6427 Жыл бұрын

Faydalı bilgiler için sagolun varolun sayın hocam

@nazmiyecesur8328 Жыл бұрын

Iyi sehirler Ibrahim Bey agzina saglik cokgzel anlatiyorsunuz

@murvishyldrms2245 Жыл бұрын

Vermis opdugunuz bilgiler icin tesekkurler🙏🏻😍

@nerimanaslan5910 Жыл бұрын

Bilginiz icin binlerce tesekur ederim sagolasin 🤗👌🇨🇵🇨🇵

@kezibanergin7618 Жыл бұрын

Cok kıymetli bilgiler iliminiz daim olsun🙏

@serifetirit5282 Жыл бұрын

Çok çok teşekkür ediyorum takip edeceğim sağlıklı yaşam için gerekli

@cemre2306 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık 🙏

@melekkum8153 Жыл бұрын

Cok sağolun hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

@leylabezci2185 Жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum guzel bır vıdıo icin

@hamiyetaskin1899 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz hocam

@zehraozturk7811 Жыл бұрын

Sağolun var olun hocam

@burankaramfilov8660 6 ай бұрын

harika bilgiler için çok ama çok teşekürmler...

@sadumanozturk7074 Жыл бұрын

Teşekkürler 🌹🌹

@leylayldrm5011 Жыл бұрын

🙏Bitter çikolatayla ilgili duyduklarımdan nasıl mutlu oldum nasıl mutlu oldum 😅😅

@eminebayraktar9668 Жыл бұрын

Çok teşekkürler 🙏❤️💙🌞

@a.tutkun9581 Жыл бұрын

Çok teşekkürler.

@hicranliyeva7541 Жыл бұрын

Var olun doktor.

@wtwqtqrrq4783 10 ай бұрын

Hocam anlatımınız mükemmel ayrıntılı her bilgiyi veriyorsunuz çok teşekkürler emeginize saglık hepatit b hakkındada video yaparmısınız neolur

@intaomri Жыл бұрын

Hergun yürüyüş,sağlıklı beslenme bol su.bol hareket yapın hanımlar kilo almayın bu çok önemli.kilo yaslandirir,yaşlı gösterir.kendine bakan erkek bakımlı kadın ister.bakimli kadında, kendine bakan erkek ister.onun için kilo almayın.dost,acı sòyler.

@mesutyilmaz3645. Жыл бұрын

Yerden göğe haklısınız. Kadın ya da erkek fark etmez. Kendine bakan kişinin arzu edeceği kişi de kendine bakan birisi olacaktır.

@YeterGunel 3 күн бұрын

Doğru söylüyorsunuz

@zuzu5704 Жыл бұрын

Hocam çok teşekkürler

@nigarbilgic7834 Жыл бұрын

Bence bir numara kabak . Yeşil kabak özellikle. Ayrıca balık olarak somon , ıspanak , fındık , badem . Kabak ve somon sakinleştirerek yüz gerginliği azaltıyor , böylece kırışıklar da açılıyor . Yoğurt ayrıca dengelenmek için birkaç kaşık yemek gerek . Güç dengesi açısından gerekli . Bitter çikolata belki olabilir ama aşırı gaz yaptığı için bağırsaklarda tutulma yapıyor , baş ağrısı yapıyor .

@elifkocyigit5290 Жыл бұрын

Teşekkürler

@ertugrulyurtsever4688 Жыл бұрын

Tesekkürler

@selvibulut6194 Жыл бұрын

Çok teşekkürler harika öneriler için.

@anar109 2 ай бұрын

bide siqara

@feyhacnarsoy5743 Жыл бұрын

Teşekkürler..

@user-di6eq2qp2r Жыл бұрын

Cox tessekkyr edelim

@privatetlumb8699 Жыл бұрын

İşte bu harıka hemen anemıde abone yapıyorum

@GuldenGunel-hp5ri 4 ай бұрын

Cilt kırışıklıkları denince akan sular durur, tüm saydığınız bu besinleri yemeye çok özen gosteririyorum,.papaya aldım ve yedim, aşırı tatlı buldum, önerileriniz çok değerli teşekkür ederim hocam

@dunyaguzelpolliveya8136 Жыл бұрын

coh tesekurler emeginize saglik

@yasemin5411 Жыл бұрын

Hocam değerli bilgileriniz için teşekkürler badem çiğ olarak mı tüketilmeli

@ayfera6183 Жыл бұрын

Hocam lutfen bizim ülkede yetisen sebzeleri önerin. İnsanlarin genetik faktorleri de iklime gore sekilleniyor. Papaya Asyada tropikal ulkelerde var. Zaten Asyalilar da olduklarindan genc görünüyor Papaya Türkiye'de bulunsa da cok pahali . Tatli Patates de öyle..Eminim bizde yetisen bitkiler icinde de benzeri ozelliklerden vardir .

@sey.g Жыл бұрын

Sebze, meyve, kuruyemiş, baharat, yumurta, ev yoğurdu ağırlıklı beslenme... şarküteri, paket içi gıdalar, unlu, rafine şekerli besinler olabildiğince az, günde 2-3 saat aktif hareket ve akşam yemeğini erken kesmek... cilt zaten kırışmıyor.

@mustali1878 7 ай бұрын

Harika❤

@minebuyukdoganay8820 Жыл бұрын

Öncelikle bizleri bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederiz. Son gunlerde, bitter çikolatalarda yüksek oranda kurşun ve diğer ağır metaller tespit edildiğine dair haberler okudum. Umarım gerekli tetkik ve tedbirlerle sağlıklı (ve makul fiyatlı) yiyecek ve içeceklere ulaşabilir herkes.

@o.p3316 Жыл бұрын

@peki hocam tŭrkiyedekilerde böyle bir tehlike yok dimi ??

@serapbuyukbagrack1908 Жыл бұрын

Kolojen ile ilgili bilgileriniz için çok teşekkür ederim. En son cümleleriniz içinde yer alan iyimserlikle ilgili fikriniz harika.Aynı fikirdeyim❤ Özellikle de iyimser insanlarla birlikte olmak çok daha önemli.

@hasansalimsaylag1953 Жыл бұрын

sağolun hocam

@serapaltas5078 Жыл бұрын

Better çikolatada mademki agir metaller var ,niçin tavsiye ediyorsunuz?

@cetinmetin9193 Жыл бұрын

Ev yapımı doğal maya ile yapılmış yoğurt süper bir gıda. Uykusuzluk problemimin bir numaralı ilacı. İyi uyku iyi cilt demek. Yoğurt bağırsak sağlığını da destekliyor. Yoğurdun cilde sürüldüğünü de biliyoruz. Üşenmeyin evde yoğurdunuzu yapıp kaşıklayın.

@YeterGunel 3 күн бұрын

Yoğurdu, kendim mayalıyorum

@emineyildirim3872 Жыл бұрын

Cok teşekkürler bu guzel bilgiler için, mesela badem gunluk ne kadar tüketilmeli. Bu konulardada bilgi verirseniz daha faydalı olur diye düşünüyorum.

@nazo59oral67 Жыл бұрын

@ slm sayın hocam ben gunde 5 badem 5 fındık çiğ olarak tüketirim fiyatida malum saygılar.

@YeterGunel 3 күн бұрын

@@nazo59oral67tükettiğiniz miktar iyidir bana göre

@senaycolak8958 Жыл бұрын

Abone ve bildimlernizii alıyor , beğenerekte takip ediyorum, çok teşekkürler.🥰😊

@mirelylmaz7068 Жыл бұрын

Hocam vitiligo hastasıyım bu hastalığın bağırsakla alakası varmı.sık sık ishal ve gaz sorunum olurda alakası varmı?teşekkürler

@birgaripyolcu5429 Жыл бұрын

Hocam kakao bitter yerine geçer mi?

@burcuask4731 Жыл бұрын

Hocam güneş kremleri ve nemlendiriciler zehir değil mi? Çok fazla kimyasal içeriyorlar ve biz bunları cidimize sürdüğümüzde deriden emilerek organlarımıza ulaşmıyor mu? Çok zararlı olduğunu çok kez okudum ve duydum.

@pervanesekerova3663 Жыл бұрын

Ersağ şirketinin ürünlerinden istifade edin,hiç bir kimyasal madde yoktur içeriğinde,güneş kremlerini nemlendiricilerini tavsiye ederim,kendim uyguluyorum diye

@sukrangokce9541 Жыл бұрын

Teşekkürler Dr bey kabızlık ve basur için ne onerirsiniz

@evinbayar9759 Жыл бұрын

Çoban çantası otu. Hemoroid ve miyom için ibrahim saraçoğlu önermişti.

@nuriyekurtuius2256 Жыл бұрын

Merhaba şükran hanım zeytin çekirdeğini araştırın derim basur için

@dilarasandoval7508 Жыл бұрын

👏👏👏❤️

@birgaripyolcu5429 Жыл бұрын

Hocam bu gıdalara uygulanan tarım ilaçları yüzünden istediğimiz vitaminleri almamız mümkün mü?zira tarım ilaçları bitkilerin topraktan aldığı minarelleri minumum seviyeye çekiyor.

@semakimsesiz2198 Жыл бұрын

Evet hocam bu gıdalar malûm hybrid tohum ve hormones ilaclarla yetişiyor nekadar faydalılar bu ülkede hićbirßey kontrol edilmiyor bu durumda ne yapalım

@fatmakulu6594 Жыл бұрын

Cildin en büyük düşmanı üzüntü ve stres

@sey.g Жыл бұрын

Sigara, alkol, aşırı kilo....

@mkardelen3458 Жыл бұрын

Brokoli haşlamak yetine buharda pişirin daha sağlıklı olur.

@inalata6484 Жыл бұрын

Sayin Ibrahim Bey, youtube'da program yapan bir Dr. meslekdasiniz bütün yaglarin zararli oldugunu söylüyor. Biz, zeytin yaginin , katiksiz tere yaginin ve hayvansal (ette) yaglarin, makul miktarda alinirsa zararli olmadigini biliyorduk?

@MCakir-nq4gq 9 ай бұрын

Yüzü soğuk su ile yıkama ve limonlu su hakkında?

@35ozgur 20 күн бұрын

❤❤❤❤ papaya yerine papatya😂

@birgaripyolcu5429 Жыл бұрын

Hocam güneşe çıkmadan da olmuyor ki D vitamini de almamız lazım

@huju8614 Жыл бұрын

D Vitamini mutlak magnezyum ile alınması lazım imiş. Ve de D Vitaminin sentetik olmaması gerekiyor imiş. Bir de mutlak Vücuttaki D Vitamin oranını ölçtürmek lazım. İki sene kontrolsüz normal D Vitamini aldım, sonunda merdiven çıkacak halim kalmadı, ilaç olarak tek Vitamin D aldığım için bıraktım, bir haftada eski sağlığıma kavuştum.

@metehangokturk9696 Жыл бұрын

@@huju8614 .. eczanelerde satilan gidatakviye haplarindan, sivilarin,dan uzak durmak en iyisi hatta hic kulanmamak daha iyi. D Vitamini yazin sorun degil, Sonbahar, Kis aylarinda ise, 2 günde bir Yumurta yemek, kahvaltida az miktarda kullanmak üzere tereyagi almak D Vitamin ihtiyaciginizi giderir. Hergün bir avuc Ceviz, Cashew fistigi, Badem, Kabak cekirdegi tabiiki hepsi naturel, yani tuzsuz, baharatsiz ve seker kaplamasi olmamali. Bu Fistik ürünlerine bol bol cesitli Mineraller bulunur, yazdigim gibi hergün bir avuc yemek, fazlasi Kilo aldirir cünkü yag icerir. Günde 2 L Su icin ( gazli, sekerli icecekler,den uzak durun Vucudunuza cok zarar veriyor ). ve günde en azindan 30-45 yürüyün ve 5-10 dk süre icinde Spor hareketleri yapin ( Egzersiz ).

@huriserhuriser9541 11 ай бұрын

❤❤❤

@seherkaya4234 Жыл бұрын

Saf bitteri nereden bulabiliriz. Sağlıklı bilgiler için teşekkür ediyorum sağolun varolun değerli Hocam 🙏

@tulaybologlu5503 Жыл бұрын

%100 kakaolu olanı almanız lazım , bio marketlere de bakabilirsiniz

@selmasomer5738 Жыл бұрын

Yüzde 70 kakao olmali en az

@sirin2122 Жыл бұрын

Ülkerin %80bitterini tavsiye ederim

@YeterGunel 3 күн бұрын

Yabancı marka bitterler burada satılıyor, biraz pahalı olsa da ben aldım, arada tüketiyorum

@umutkara4309 Жыл бұрын

Ses az geliyor hocam.

@gulcanhacvelioglu7228 Жыл бұрын

Hocam yüz yogası faydalı mı? Zararlı mı?... Yüx kasları güçlennirmi yıksa safsatamı

@byorulmaz Жыл бұрын

Ben her gun duzenli yuz yogasi yapiyorum...inanilmaz faydasini goruyorum

@mervesahin7797 7 ай бұрын

@@byorulmazGöz altı kırışıklıkları nasıl geçiyor mu, kimden bakarak yapıyorsunuz

@byorulmaz 7 ай бұрын

@@mervesahin7797 cilt bakım ve sağlık diye bir kanal var..ozbek bir kadinin kanali..onunkiler guzel

@ayfera6183 Жыл бұрын

Ege denizi kıyısında biz guneslendikten sonra annerimiz zeytin yağı sürerdi o alışkanlık devam ediyor.

@editamca8923 Жыл бұрын

Bu Papa'ya bitkisi,bizim kavunun kırmızısı.demekki kavun da aynı işlemi görür

@hamiyetbozkurt1211 Жыл бұрын

Papaya ağaç meyvası degilmi.?

@YeterGunel 3 күн бұрын

Papaya o kadar tatlı ki, yiyemiyorum midemi bulandırıyor

@zekiyebicak1692 2 ай бұрын

Bol su icin yagli kizartma yemeyin 2 ögün yeter hamur isi hic yemeyin bol spor yüzme ben 76 yasindayim yüzme en güzel spor lütfen cocuklariniza kücük yasta ögretin ❤❤

@sarabu4056 Жыл бұрын

👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@umut_roblox_rdp Жыл бұрын

Hocam biz aşıdan sonra kasiniyoruz ne yapmamız gerekiyor Allah rızası için 🙏🙏

@hulyaozbinar7285 Жыл бұрын

Kantoron yagi sürün cok faydasini gördüm kantoron yagi benim kurtaricim oldu kasinti benim kabusum olmusdu Allah yardimciniz olsun insallah

@yurdanurcebeci670 Жыл бұрын

Banyodan sonra ıslakken kaşınan bölgeye tuz sabunu sürün durulamayın.

@tcerkanbenli54 Жыл бұрын

@@hulyaozbinar7285elbiseler yaglanmiyormu ?

@handeakman3 Жыл бұрын

13 🎉cü beğeni ✌🏿

@h.ahmedova5356 Жыл бұрын

😊

@kadircakar7643 Жыл бұрын

Hocam suyu katmadınız.

@minyomary5583 Жыл бұрын

Çiğ şalgam meyva gibi yiyin kaşıntınıza çok iyi gelir şifalar diliyorum

@YeterGunel 3 күн бұрын

Ne güzel bir fikir, teşekkürler

@melikemelek6353 Жыл бұрын

badem yağı cilde surulurmu

@YeterGunel 3 күн бұрын

Güzel bir soru

@akkizsereflioglu817 Жыл бұрын

Papai. Yerine kabak. Yerini. Tutar. Zanediyorum

@nergisnaryes2501 Жыл бұрын

Hocam anlatımlarınız çok güzelde. Bu diyeti ancak zenginler uygulayabilir ☹️☹️😢

@melikemelek6353 Жыл бұрын

ben çörek otu yağını. ayağımda. mantar vardı. ona.surdum.iyi geldi

@YeterGunel 3 күн бұрын

Tırnak mantarına da iyi gelir mi acaba, ablamda var

@nigarbalc4816 Жыл бұрын

Evet çok kaşınıyorum.

@azizalacan Жыл бұрын

Elma sirkesi için ev yapimi !kaşinan yerlerinize suyla kariştirip elma sirkesi sürün !daha sonra da kantoron yaği sürün ! RABBİM ŞİFA VERSİN,GEÇMİŞ OLSUN!

@melekdonmez3212 Жыл бұрын

20 Şubat 2023 Beypazarı

@zehraarslan6841 6 ай бұрын

Ne var 20 şubatta efendim

@mustafakamil8674 10 ай бұрын

Brokoli cildi gençleştirme iltihaba iyi gelir.

@sefikademirci7089 Жыл бұрын

Tiroyt olanlar yiyemiyor hocam

@YeterGunel 3 күн бұрын

Haklısınız da, erkekler hep bakımlı kadınları beğeniyor, eşlerinden gizli onlara yoneliyor, bu arada ben makyaj yapmıyorum

@bizimkz9560 Жыл бұрын

Doktor İbrahim Bey... Badem konusunda endişelerim var...ben her gün bir avuç yiyorum ama bu söylediğiniz şeyi hiç görmüyorum ve doktorda bana fazla yeme kötü KOKESTROLUN yüksek çıkmasına sebeb Olur DEDİİİİ

@bizimkz9560 Жыл бұрын

@ Dr.İbrahim Bey Ben hayatimda junk yiyecek yemiyorum...Söylediklerimizin hepsini de yapıyorum 53 yaşındayım ve 70 lik gibi bir yüzüm var pisikolojimi alt üst etti ve her gün yeni bir çizgi sayıyorum bir baştan bir başa...bunların dışında lütfen öneri ve tavsiyelerinize ihtiyacım var. Teşekkürler...

@dealer2910 3 ай бұрын

@@bizimkz9560bol su iceceksiniz.sebze ağırlıklı besleneceksiniz.yogurtu bol tuketeceksiniz.unlu ve şekerli gıdaları az tuketeceksiniz.tuzu en asgariden kullanacaksınız.cok şık ve sıcak su ile banyo yapmiyacaksiniz,alkol ve sigaradan uzak duracaksiniz.gunesten korunacaksiniz.d vitaminini takviye alacaksınız.nacizane tavsiyem.

@YeterGunel 3 күн бұрын

Çiğ badem olmalı

@bizimkz9560 Күн бұрын

@@YeterGunel ZATEN ÇİĞ BADEMDEM YİYORUM

@letifebalakisiyeva8480 Жыл бұрын

🙏🙏🇹🇷🇦🇿❤️❤️🇦🇿🇦🇿🇹🇷🙏😊👍👍

@konulaskerova5459 Жыл бұрын

👍👍

@sametaksoy2046 6 ай бұрын

Sayın hocam , " İspanak mukemmel bir demir kaynağıdır. " dediniz fakat bu noktada bilgi yanlışınız var. Ispanak sanılanın aksine demir açısından zengin degildir 🙄

@YeterGunel 3 күн бұрын

Ispanak, az pişirilip, tek seferde tüketilecek, ısıtılıp yenince zehir etkisi yaparmış, güvenilir bir kaynaktan öğrendim,

@user-bu9ko8kk9d 5 ай бұрын

❤❤👍🙏🇦🇿🇹🇷🇦🇿❤️🇦🇿🇹🇷❤️

@ayfera6183 Жыл бұрын

Badem kavrulmuş mu yoksa olduğu gibi mi

@hafizeozcelik7063 Жыл бұрын

Olduğu gibi işlem görmüş herşey besin değerini kaybeder.

@nornur9666 Жыл бұрын

Cig b

@YeterGunel 3 күн бұрын

Çiğ badem

@sedefgur7043 7 ай бұрын

Gerçek bitter yok varsa da çok pahalı bol yağ ve ne olduğu ilişmeyin ve mısır şurubu şekerli bu iyi bir tavsiye değil

@jojojo2155 2 ай бұрын

ne yazik ki yumurta sik yiyemiyorum Cholesterin yükseliyor bende

@Nova.533 11 ай бұрын

Paranız yoksa papaya yok😂

@serpilbank1334 Жыл бұрын

hepsi faso fiso...sabah aç karnına bir tatlı kaşığı ÇÖREK OTU YAĞI için........

@huseyinkaradag Жыл бұрын

Aynen bu adamlar boşuna bukadar araştırıyorlar Hastalandığın zamada çörek otu ye gitsin boşuna doctorları meşgul etme öl git

@gonuldogan9223 Жыл бұрын

Iyi geliyormu faydasini gordunuzmu acaba.

@fidanorman3184 Жыл бұрын

Mide sorunu olanlara zarar verebilir dikkatli olmakta fayda var

@YeterGunel 3 күн бұрын

İyi geldi mi, çörek otu yağı içilir mi, zararlı değil mi içmek

@entiqehuseynova1939 Жыл бұрын

Abune olmağa elim tokundu, üzür dilerim.

@yaseminerylmaz916 10 ай бұрын

Makyaj yaslandır8yor ve endüstriyel yapay gıdalar market ürünleri de hasta ediyor yaslandırıyor kadınlar bakımlı olmak makyaj yapmak degildir Hanımlar makyajla.makyaj hileleriyle yada estetikle güzel olunmaz gecici güzellik kim icin hicbir kimse kendini paralamaya mahvetmeye değmez ne o cadı gibi tırnak uzat ojelen boya fıçısına düsmüş palyaco gibi makyaj yap vitrin mankeni gibi hic bir iş yapma alıcı bekle oldu canım çok beklersin bulursanda salak enayinin tekidir sahte guzellik güzellik degildir alkol uyusturucu alma sigara icme kötü kokan seyler yeme guzel kokulu bitki caylarıyla arın terin bile tarcın gül gibi mis gibi kokar kanı bozan seyleri yemeyin taze sebze meyve dogal besin yenmeli her sey herseyle yenmez uyum olmalı mesela koyun gibi davar etiyle siğır eti bir arada yenmez sogukla.sıcak bir arada yenmez cok soguk çok sıcak yenmez hasta eder az ye doyduktan sonra yemek üstüne yemek yenmez aksam yemeginden sonra kuru yemis atıstırmalık cips gibi seyler yeme vicudu yorar uyumadan 4-5 saat evvel yemek yemeyi bırak ki mide yediklerini hazmetsin yemekten yarım saat 9nce yemek arası biraz su bir saat sonra da su icersen hazmı vucutta dolasımı saglar yemegin üstüne bir bardaktan fazla su icme meyve tatlı yeme çay kahve icme bekle bir saat gecince hararet su icme istegi zirve yapınca dudakların dilin damağın su su ver gelsin der o zaman iç😂 vicut ne istedigini bilir ihtiyacı olan faydalı seyleri ister ama nefis sigara alkol gibi vucuda zararlı şeyleri ister farkı anlayıp sağlık bilinciyle hareket etmeli yoksa erken yaslanırsınız Sen vicuduna ne kadar iyi bakar deger verirsen o da sana o kadar faydalı olur sıhhat ve afiyette yaşarsın Bu arada bazı doktorlar yemek aras8nda su icilmez diyor dogru degil su gıdalar8n yumuşamasını çözülüp parcalanması icin dolasım vicutta damarlarda rahat dolasabilmesi icin yedigin kutle jadar su lazım nesela bir tabak pilava bir tabak yada bur bardak su olmalı ki sindirimi kolay olsun zaten su 10 dakikada mideden kana karısırmıs sindirim icin mide asidini gerekli salgıyı safra kesesinden alır diye biliyorum doktor degilim ama yanlış bilgiyse düzeltin bilelim Erken yaslandiran seyler limon ve sarımsağı cok yemek ac jarına sogan yemek ac jarına soguk su icmek mideyi soklar sogutur mudenin calısması icin az sıcaklıkta icecek yada çorba icmek iyi yatmadan evvel bur bardak su icmek faydalı uyku arasında su icip geri uyumak sakıncalı cola cola gibi fazla sekerli asitli icecekler de zararlı fazla asit etle kemik arasındaki kaygan dokuya eklemlere zarar verir kurecleme yapabilir kolojeni azaltır Ayy! yazmaktan usandım yeterr! birazda siz araştırın hazırcılar!😂 *"Yemeyi, midenin ücte biri hava ücte biri su ücte biri yemek olacak sekilde yemek yiyiniz"* Hadisi Şetif

@vedattatlidil7560 Жыл бұрын

lafı uzatıyorsun..her videonun ilk 3-4 dakasını kesiyorom.siz insanların uzatılmış girizgahlra değer verdiğini mi sanıyorsunuz sn. doktor. tam tersi ..karizmabyza bir çizik daha atılıyor..

@elifece5701 Жыл бұрын

Üveyslik zikri Allahın kuluna hediyesidir öyle güzel hediye ki seni asıl İslama ayarlar sende dene zikri veyselkarane 👈

@ovaeser3345 Жыл бұрын

Kırışıkları önleyen tek doğal yöntem bende . Bir kuruş ödemenize gerek yok.

@cigdemyldrm3973 Жыл бұрын

Paylaş öğrenelim

@ovaeser3345 Жыл бұрын

@@cigdemyldrm3973 Paylaştım . Sebze- Et - Balık- Meyve taze günlük tüketin. Her öğün yemek sonrası 2 er saat günde 3 defa Ormanlık - Deniz kıyısı- Göl ve Gölet Bölgelerde yürüyüş. Oksijen tüm organların sağlıklı çalışmasını sağlayan ve Doğada bedava bir gıda dır .Hergün yemek yemeden öğle uykusu . Dizileri ve Hayatınızdaki tüm fuzili vakit geçirmelerden vazgeçin.

@serifeaslan5640 Жыл бұрын

Neymiş 😂

@aysekafkas9258 Жыл бұрын

@@ovaeser3345 .

@YeterGunel 3 күн бұрын

@@ovaeser3345et, balık çok pahalı, bol salata, sebze yemekleri ve doktor beyin önerdiği gıdalarla beslendim, laktozsuz süt içtim yine laktozsuz yoğurt yedim, arada balık aldım tabii ki