RECEITA - PÃO LOW CARB - LUCIANO BRUNO Ingredientes: 4 ovos inteiros; 1/2 xic farinha de amêndoas 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 colher de sopa de levedura nutricional (opcional) 1 colher de chá de fermento químico 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio sal a gosto ervas finas (ou erva doce) 1 colher de sopa de semente de chia 1 colher de sopa de mistura de gergelim preto e branco Modo de fazer Mistura tudo com auxílio de um fue e leva ao forno pré-aquecido por 30 a 40 min (depende do forno).

Fala sério viu. .esse nutricionista é maravilhoso e abençoado ..educado , inteligente e com um coração enooorme. Fico vendo um trabalho tão lindo e tão essencial para nossas vidas e esse canal com menos que 100 mil inscritos, o brasileiro só quer saber de funk,putaria ,novela,futebol. Parabéns e muito obg Luciano,vc é maravilhoso e abençoado ,, muito obg.

Parabéns like sempre tenho fibromialgia amigo

Acho tão massa ele ensinando a cozinhar e explicando o valor dos ingredientes. Muito bom.

Pão Luciano Bruno Misturar 4 ovos 1/2 xícara de farinha de amêndoas feita na hora 1 colher de sopa de farinha de linhaça pode ser também farinha de aveia ou de grão de bico 1 colher de sopa de levedura nutricional (opcional) 1 colher de chá de fermento químico 1/2 colher de chá de bicarbonato 1colher de chá de sal marinho 1 colher de chá de ervas finas ou erva doce 1 colher de sopa de semente de chia (pode triturar antes) 1 colher de sopa de gergelim preto e branco 2 colheres de sopa de semente de abóbora mexer bem e aguardar alguns minutinhos para chia hidratar. A massa fica líquida parecendo com massa para bolo coloca numa forma antiaderente de preferência de silicone colocar para assar de 30 a 40 minutos no forno pré-aquecido a 180 graus

Ameeeeei,vou fazer! ❤

Uau!!!! Vou fazer

Obrigada Luciano, adorei a receita! 😄

Adorei,vou fazer!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Lindoooo mesmo, parabéns!👏😋✨✨🙌

amei a receita 😍 com certeza irei fazer.

Vou fazer 👏👏👏

Maravilhosa receita!! Eu amei S2

Querido ele é amor. Obrigada pela receita

Parece muito bom mesmo. Muito nutritivo!!!! Sucesso para o canal!!!!

Amando esse canal. Parabéns vc é demais simpatia pura 👏😘🤩

Este foi pra mim !!! Parabéns Lu, estou adorando #semprejuntos

Coloca a receita na descrição do vídeo por favor

Essa receita de pão é simplesmente sensacional!! Adorei demais!!💚

Parabéns...a sua simplicidade torna tudo mais bonito... Gratidão

Uauuu!!! Fiz a receita. SUPER FÁCIL. Ficou uma delícia. Muitíssimo prático p quem trabalha o dia todo.

Genteeeee que tudo esse pão!!! Amei! Obrigada por compartilhar!!! 😘

😋😋😋😋😋vou fazer.

Uauuuu! Ameiiiii encaixar na Cetogênica 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✨✨✨✨

ameiiiiii

Boa noite, admiro muito é adoro assistir seus vídeos!!! Vou testar essa receita, adoro cozinhar 😋

Vou fazer essa semana!

Vou fazer

Maravilhoso!!! Em Miami e deu super certo!!!!

Oh modeuso, e essas xicarazinhas?! Qta fofurice! Tô apaixonada pela louças... obrigada por mais essa receita Luciano!

A nutri pira aqui com essas receitas. Obrigada por nos ensinar mais a cada dia!!! Nos vemos no pré-congresso e no meeting!!!

Vou tentar fazer! Que canal maravilhoso!! Como você é elegante! Prendado! E carinhoso com as coisas que aprendeu com a sua vovó. Você é ++++++++±

Primeiro preciso dizer que admiro e amo o seu trabalho e vc. Nossa, aprendi muito já com tudo que vc compartilha e minha saúde melhorou tanto depois que comecei a te seguir e aplicar tuas dicas. Muuuito, mas muito obrigada por compartilhar conosco teu conhecimento e por ser assim, essa pessoas tão generosa, que se importa em dividir com a gente tudo isso. Gratidão imensa mesmo. agora a pergunta kkkk -> Eu posso dobrar essa receita (para ele ficar mais altinho e pelo tamanho da forma) ou isso vai deixar ele muito pesado?

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 eu já tinha visto essa receita, mas ver vc fazer é magnífico. Agente se sente mas segura na hora de fazer.

Fiz esse pão e ficou delicioso!!! Receita super fácil e gostosa. Obrigada Luciano.

Adorei!!! Fiz os pãezinhos e ficaram super saborosos. Grata por compartilhar ❤️

Que bacana ;)

Pensa num cara querido, simples e super conhecedor da nutrição... adoro... Parabéns Luciano...

Vou fazer essa receita hj 😜😜😜

Isso que eu chamo de nutrição!😍

Em tempo: essa Ju é muitooooo atriz!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

👏👏👏👏👏

Amando cada vídeo. Parabéns!

Aiiii seu lindo 😍😍😍😍😍😍

Luciono Bruno que pão otimo

Nossa, você tem uma ótima didática! Eu vi no livro mas fiquei em dúvida se eu iria conseguir fazer. Com o vídeo fica mais fácil. Vou tentar!

Que graça esse menino viu,,rsss

Uau vou fazer😋

Amando este canal !😍👏🏻👏🏻👏🏻

"Sou meio estabanado, um perigo este negócio aqui voar, viu? Sair do pote..." rsrs Você é uma graça. Ameiiiiii a receita! Não como nada com glúten, tenho intolerância... mas uma coisa é fato: essas receitas saudáveis, fazem um bem enorme! 🤗👏👏

Muito bom. Continue passando estás receitas. Tenho várias alergias. Não como glúten, leite , peixes e frutos do mar. Gratidão

Muito bom esse pão,fica delicioso,é depois vc guarda na geladeira e o q vc comer vai colocando no forninho

Adorei a receita e o jeito que vc ensina, gratidão 🙏

Muitos ingredientes😊

Este pão e maravilhoso!!! Acabei de fazer e adorei!!! Muito obrigada!!

Pra mim🤦🏼‍😋😋🤣faltou pimenta.

Muito bom ver o nosso nutri na cozinha com a mão na massa #tamojuntosempre

Oí Dr Luciano. Parabéns pelo trabalho e pelo canal. Tá lindo! Gostaria de saber onde encontro seu livro para fazer a direita FODMEP

Sempre tenho dúvidas com relação à quantidade de farinha de linhaça. Como gosto de moer na hora nunca sei se a medida é da linhaça inteira ou depois de moída, observo que depois de moer o volume aumenta um pouco, muito obrigada pela receita 😉 incrível a qualidade do cana e do conteúdo

Faz um vídeo ensinando a germinar grãos! 🙏

Luciano primeiro parabéns pq vc arrasa sempre! Poderia usar farinha de castanhas? No lugar da de amêndoas?

Amei! Dr. pode congelar o pão? Obrigada!

Em quantos dias consumir? Pode guardar fora da geladeira? Receita incrivel ❤️

Amei! #tamojuntosempre. Só uma duvida, ricota faz bem?

Delicioso esse pão! Acabei de fazer! Já é eleito o meu pão lc favorito!❤️

Dr. Luciano Bruno, sou uma nova seguidora do seu trabalho, estou adorando e já colocando em prática. Mas hoje quero ELOGIAR essa receita de pão, aprendi e fiz ontem mesmo, que receita é essa? Risos, pela facilidade, fofura e gostosura desse pão. Virei consumidora, mas com prudência. Muito obrigada por se dispor a nos ensinar a cuidar da saúde com produtos básicos. Desejo que Deus o abençoe abundantemente. Obrigada.

Muito bom , quanto tempo dura? Pode congelar?🥑😋👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Lu, produção?? Poderia ter legenda em inglês, assim compartilhamos c os gringos também. Seria possível? 🙈🥰

Dr. Luciano boa tarde! Tudo bem? Poderia por favor me dar opções de farinhas para pão com baixo IG e CG? As farinhas de oleaginosas são muito caras e amendoim (fica muito marcante para pão), (farinha de coco na mastigação parece que está comendo areia) e linhaça (tem cheiro de peixe) Ou poderia dar dicas para adicionar outros ingredientes para diminuir o índice, pisylium, etc..... Com farinhas maia em conta! Por favor!

Luciano, quando a forma não for de silicone, como unto?

Eitaaa coisa boa! Estava precisando Dr!! Esperando um cardápio para conter a gula... esse pão já vai entrar!!! Né!?!? Kkkkk mais sucesso pra vc!

Esse pao mode ser usado na cetogenica? Qual seria a quantidade de carboidratos e o indice glicemico dessa receita?

Hi Luciano

Como faz esse germinado? 😳🤗😘

A farinha de amêndoas pronta não é recomendada? A amêndoa para bater deve ser crua ou torrada? Obrigada! Beijos!

vai nos ensinar a germinar sementes?

Adoreiii! Só uma dúvida: o creme de abacate dura quantos dias na geladeira?

Boa tarde, alguém saberia me informar se dar certo fazer sem a levedura ?

Colaca a receita, grata

Pode usar farinha de amendoa, ou precisa triturar na hora? Eu ja tenho a farinha de amendoa em casa, e seria mais pratico usa-la, ao inves de triturar a amendoa.

Luciano querido agora que voltei ao seu vídeo prá fazer o pão e prestei atenção melhor que a farinha de amêndoas vc bate na hora masssss comprei 500g dessa farinha, como posso utilizá-la da melhor maneira possível? Congelar as porções da farinha que usa no pão é uma opção? Me ajuda? 😭😭😭😭😍😙

Muito bom!! Uma dúvida que eu tenho: amêndoa é classificado como FODMAP?

Tenho duas dúvidas: o aquecimento por pelo menos 30 minutos, por 180 graus não vai alterar a estrutura dos componentes da receita? E tenho que comer tudo no mesmo dia ou posso guardar já que oxida?

Como testar a hora de desligar o forno? O meu forno é bem antigo, bem ruim... não posso usar o tempo da receita como base 😂 sempre tenho que ir “no olho”

gostei dos copinhos parece do tempo de crianca querendo ser cozinheira kkkkkkkkkkkk

Tem como substituir o ovo na receita ?

Pode congelar?

Tenho intolerância a clara de ovo. É possível comer esse pão. Qdo o ovo está em preparações cozidas diminui a fonte de intolerância alimentar?

A farinha de amêndoas pronta que se vende não é uma boa alternativa entao?!

Sal rosa é 95% cloreto de sodio, a quantidade de outros minerais é irrelevante considerando a quantidade de sal que podemos ingerir num dia.

Isso é qualquer outra coisa menos pão 😂

Nem gosto muito de pão

Então , onde estao os ingredientes da receita?

Como mudou a sua voz...

Alguém já tentou bater tudo no liquidificador? Será que dá certo?

Dr. Por favor, coloque os ingredientes descritos em baixo e nao no decorrer do video. Obrigada.

Fiz e também não gostei. Fica com muito gosto de omelete!

Luciano, fiz a receita e não gostei, parece um omelete com fermento....gosto de ovo muito forte!!!