🔸بهترین درمان نفخ معده چیست؟
🔸علت نفخ معده
🔸بهترین مواد غذایی برای نفخ معده
🔸بدترین مواد غذایی برای نفخ معده
🔸برای نفخ معده چی بخوریم؟
🔸Best foods for bloating
🔸bloating treatment
🔸Bloating what to eat?
سلام من دکتر آرین رحیمی هستم و خوشحالم که بتونم با ویدیوهای کانال آرین ارتوپد به تمام دوستان و هموطنان خودم کمک کنم. دوستان می توانند برای مطلع شدن از ویدیوهای ما من رو در شبکه های اجتماعی دیگر که لینک اون رو در زیر میذارم دنبال کنند.
👉لینک کانال یوتیوب:
/ @arianorthoped
👉لینک linkedin:
/ arian-rahimi-konjkav-9...
👉لینک اینستاگرام:
/ arianorthoped
👉لینک توییتر:
/ arianorthoped
اگر شما هم زیاد دچار نفخ معده می شوید و دوس دارین بدونین کدوم مواد غذایی می تونن نفخ شمارو درمان کنن یا کدوم یکیشون باعث بدتر شدن نفخ شما میشه، بهتون توصیه می کنم ادامه این ویدیو را با ما همراه باشین.
قب از اون اجازه بدین براتون بگم که کدوم دسته از غذاها بیشتر باعث نفخ می شن.
خب حبوبات و انوع نخود و لوبیا از مهمترین مواد غذایی نفاخ هستند که خب هممون تجربه کردیم که وقتی لوبیا یا حبوبات مصرف می کنیم باعث نفخ ما میشه.
انواع فست فود و همینطور غذاهای سرخ کردنی هم به خاطر جذب کم و کاهش سرعت سیستم گوارش ما می تونن باعث تشدید نفخ بشن.
یکی دیگه از مواد غذایی که در بعضی افراد می تونه باعث بروز نفخ معده بشه، محصولات لبنی و همینطور لبنیات هستش و علتش هم بر می گرده به لاکتوز موجود در لبنیات که خیلی از افراد آنزیم و قدرت جذب و هضم اون رو ندارن و به همون دلیل وقتی شیر یا لبنیات می خورن باعث نفخ شکمشون میشه.
سیب که یکی از بهترین میوه ها برای درمان یبوسته به علت فروکتوز و قند زیادی که داره می تونه باعث نفخ بشه.
در این بین بعضی از سبزیجات هم مثل کلم، کلم بروکلی و همینطور ترب و کلم بروکلی نیز دارای موادی هستند که در پروسه هضم باعث تولید و نفخ میشن.
اما حالا خوردن کدام مواد غذایی می تونه به درمان نفخ ما کمک کنه؟
در بین میوه های پاییزی کیوی یکی از بهترین میوه هاییه که می تونیم از اون برای درمان نفخ شکم استفاده کنیم. علاوه بر اون کیوی دارای مقادیر زیادی از ویتامین C هستش که میتونه به درمان و پیشگیری از بیماری ها مسری و عفونی کمک کنه.
نعناع و انواع دمنوش های حاوی اون می تونن به درمان نفخ شکم کمک کنن و نعناع یکی از معروف ترین سبزیجات برای درمان نفخ شکمه.
در کنار نعناع یکی دیگه از بهترین سبزیجات گیشنیزه که اون هم در درمان نفخ شکم کاربرد داره.
از میوه های دیگری هم که در کنار کیوی میشه بهشون اشاره کرد موز و آناناس هستند که حالا معمولا موز برای هممون در دسترس تره و راحت تر می تونیم اونو تهیه کنیم.
یکی از مواد غذایی که می تونه گاز معده و همینطور نفخ رو کم بکنه زنجبیله که علاوه بر مقادیر بالای ویتامین مثل ویتامین A، ویتامین C و ویتامی K میتونه تولید گاز در روده مارو کم بکنه و در درمان یبوست مؤثر باشه.
رازیانه، بابونه و انواع دمنوش های اونا هم می تونه در درمان نفخ به ما کمک کنه.
و در نهایت خیار، گوجه فرنگی، کرفس و مارچوبه هم از دیگر مواد غذایی هستند که می تونن در درمان نفخ معده و شکم به ما کمک کنن.
در این ویدیو به طور خلاصه به مطالب زیر پرداخته شده است:
👉بهترین مواد غذایی برای نفخ معده
👉درمان باد معده با گیاه دارویی
👉درمان نفخ شکم با گیاه دارویی
👉درمان باد شکم با طب سنتی
👉بهترین درمان نفخ معده با طب سنتی و گیاهان دارویی
👉درمان خانگی نفخ شکم