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@isabellapitangui86245 жыл бұрын
1- beber pouca água (é um dos erros. O correto é se hidratar bem) 2- ingerir pouco sal ( é preciso dar preferência para o sal integral) 3- não ingerir a quantidade adequada de fibras (é preciso comer saladas folhosas e abacate) 4- aumentar a quantidade de proteínas 5- querer comer de três em três horas (é interessante praticar o jejum intermitente)
@viniciusoliveirar5 жыл бұрын
No caso da proteína ele disse que não pode exceder a quantidade.
@umanovageorgia98935 жыл бұрын
@@DrMarcioNutels qual seria a quantidade ideal de proteína diária?
@siri5675 жыл бұрын
Beber pouca água?
@tvrsmari5 жыл бұрын
@@siri567 beber pouca água é um dos erros. Tem que tomar bastante
@pastorvinicius38655 жыл бұрын
Estou na dieta cetogenica ha 35 dias acompanhado de jejum intermitente e foram 11 kg.
@elitavieiralimavieiralima31632 жыл бұрын
Não , colega internauta, não é só VC que é viciada em vídeos de médicos..eu também sou, não consigo conviver sem eles. Esses médicos são umas bençãos em nossas vidas 🙏🙏🙏
@tratorzaohejcuritiba3 жыл бұрын
Fiz a dieta cetogenica por 1 mês emagreci 10kilos parei e não engordei mais. Vou retornar agora fim de fevereiro junto a nutricionista ❤️
@danielalima30443 жыл бұрын
Nossa Que legal,parabéns...o que vc comia basicamente
@leandroaquino34773 жыл бұрын
Show
@rosecistone28233 жыл бұрын
Eu em 60 dias emagreci 8
@_3dandressasantiago1693 жыл бұрын
Cleitiane preciso eliminar 10kg. Me informa como conseguiu. Meu Instagram @claudeteqmkl
@taniarz43353 жыл бұрын
Uau parabéns 🤩 Quem me dera 🥺 comecei a 3 dias, vamos ver no que vai dar.
2 жыл бұрын
Funciona mesmo. Fiz e em 4 meses perdi 20 kg. Sai de 94 para 74 kg.
@antoniocampos71404 жыл бұрын
Perdi 5kg em 25 dias de cetogênica!! Melhor e mais eficaz dieta que já fiz. Show!
@aninhaviola14774 жыл бұрын
Não pode tomar café de manhã?? Obrigada
@anapaulanoguchii3 жыл бұрын
O que pode comer?
@uMachado_3 жыл бұрын
@@anapaulanoguchii Proteínas e gorduras, mas com moderação, e pode ingerir no máximo 50g de carboidratos..
@searchingforthetrue88 Жыл бұрын
@@joycealmeida8244 oi ? Você come banana 😂 dieta cetôgenica jamais
@catia65715 жыл бұрын
Será que sou a única viciada em vídeos de médicos? Assisto a TODOS! De brasileiros a gringos kkkkkkkkkkk os nossos são os melhores e lindos❤❤🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@celiareginadalsanto49265 жыл бұрын
Me too!
@HernestoValente4 жыл бұрын
hahahahahha eu também, não sei se é a veiera chegando...
@luoliver66064 жыл бұрын
Idem kkkk vejo muitos
@paula_liebe4 жыл бұрын
Também sou, gata. Dou preferência aos canais dos médicos
@noonenoone98843 жыл бұрын
Isso não é um médico. É um claril litrão 👌
@camillasilva58594 жыл бұрын
Ele falou prá tomar muita água, para se hidratar,presta bem atenção... água elimina as toxinas.
@grazihmohr3 жыл бұрын
Faço a cetogenica a 2 semanas (entrei na 3a segunda), já pedir 3,8 kilos. Não como embutidos... no máximo o bacon. Mta salada... 3 refeições e 1 lanche e 3,5 litros de água por dia. Estou adorando. Meta são menos 20 kilos!
Dr o Sr está simplificando a cetogenica de uma forma tão serena , que sua presença aqui entre nós é muitooooo bem vinda !! Grave mais vídeos! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@alanagisellyfisio5 жыл бұрын
Eu faço a dieta cetogênica há 30 dias, e estou me sentindo muito bem. Pratico musculação 5 vezes na semana e não sinto fraqueza nenhuma durante e nem pós treino. De todas as dietas essa foi a que mais me adaptei. Bebo em torno de 4 litros por dia. Obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos, que Deus continue te abençoando.
@PauloAvelar-br5 жыл бұрын
Tá mandando bem na água, Alana! Tambem tô treinando e minha meta por dia é de 4 litros, mas nem sempre consigo.
@carlaandrade96915 жыл бұрын
Qnts quilos já perdeu?
@licamargo94905 жыл бұрын
O que vc come pela manhã?
@julianaavilez72175 жыл бұрын
Quantos kilos vc eliminou em 30 dias?
@wallersonlandim49855 жыл бұрын
Dr. Marcio Nutels Doutor, posso continuar tomando meu Whey protein na dieta cetogenica?
@alicebatista31934 жыл бұрын
Meus netos faz dieta centogenica para as crises epilética ( epelepicia,) tem 8 anos melhorou em tudo até na escola e dificil para uma criança ,mas ele está fazendo
@quessiabarreto7904 жыл бұрын
Olá o Magnésio dimalato é excelente também !! O magnésio evita convulsão
@DrMarcioNutels4 жыл бұрын
Que show Alice! Cetogênica é excelente para controle de convulsões. Mas realmente não é fácil manter a dieta no longo prazo ainda mais se tratando de crianças. Mas o resultado compensa. 😉
@rosblizard12 жыл бұрын
Ouví de uma pessoa em um outro canal, que ele sofria de labirintite crônica por anos e desde que começou a fazer esta dieta não tem mais crises, isto já faz 4 anos.
@aprendizirmaos3 жыл бұрын
Esse médico é ótimo!!!! Objetivo, verdadeiro, curto e direto! Não enrola e não vende nada nada. Parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@Marcellodellmar4 жыл бұрын
Eu faço jejum intermitente, low carb e cetogênica a quase 2 meses e já de foi 8kg. Como Sou adepto ao jejum intermitente de 18h, 20h e 24h, então eu faço apenas uma refeição por dia porém bem reforçada e sempre depois das 20h. Eu como 1 prato com bastante salada e legumes, outro prato só com proteína e alguma gordura adicionada, pode ser o azeite, a chia ou o óleo de coco e um outro prato de sobremesa. Pode ser banana que não abro mão jamais rs, morango, laranja ou Gelatina zero açúcar. Mudo todo dia para não enjoar. Um dia Strogonoff de frango, um refogado de repolho e brócolis regado com azeite com um pouco de chia, outro dia frango, carne ou ovo. O ovo eu gosto mexido, faço omelete com 4 ovos. Tudo calculado de acordo com a dieta que estou fazendo naquela semana. Se for cetogênica eu consumo mais gordura 70%, que vem do abacate, creme de leite, azeite, manteiga etc; se for low carb eu me permito consumir até 💯 gramas de carboidratos que pode vim da aveia, da batata doce, do inhame, do cuscuz ou da mandioca. Na semana da dieta low carb eu gosto de fazer algumas receitas. Faço pizza de frigideira. 1 ovo, uma colher de azeite e duas colheres de sopa cheia de farinha de aveia. Bato separadamente o ovo com o azeite, coloco o sal e adiciono a farinha, Misturo bem e adiciono à massa chia a gosto (os benefícios são ótimos) e orégano. Pega uma frigideira antiaderente, coloca um pouco de azeite deixa aquecer e em seguida coloca pra assar dos dois lados. Quando tiver assando o último lado, coloca molho de tomate. Eu compro um molho pronto sem conservantes. A base dele é apenas tomate. Um pouco caro comparado com os demais molhos mas vale a pena. Vc tbm pode fazer seu molho em casa. Tem vídeos no KZfaq. Depois de colocar o molho na massa já assada, vc coloca queijo mussarela, orégano ou manjericão , (isso vai a gosto) Tampa e deixa o queijo derreter. Cerca de 1 minuto sempre com fogo baixo. E tá pronto sua pizza low carb de frigideira. Farinha de aveia é muito barata e é a base para muitas receitas low carb. Eu uso aplicativo para marcar as horas que estou em Jejum, uso aplicativo para contar quantas calorias e macro nutrientes estou consumindo por dia e uso balança para pesar meus alimentos. Exercícios eu não estou fazendo nenhum por enquanto, uso uma garrafa de 500ml para saber quanto de água estou bebendo ao longo do dia, bebo chá, café sem açúcar e uma colher de vinagre de maçã em 1 copo de água para tirar a fome. Isso me ajuda a prolongar meu jejum.
@DrMarcioNutels4 жыл бұрын
Marcelo Cruz Que show! Parabéns pela disciplina. 👍🏻
@Marcellodellmar4 жыл бұрын
@@DrMarcioNutels eu me empolguei no comentário kkk
@lindasouza49972 жыл бұрын
Meu marido perdeu 20 kg em 1 mês e meio de dieta cetogênica.
@joanaaraujo59853 жыл бұрын
Essa funciona mesmo! Quando faço certinho sempre perco entre 3 a 5kg em 01 semana .
@DrMarcioNutels3 жыл бұрын
👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@vanessagoncalves38453 жыл бұрын
Nossa parabens, to comecando a fazer hoje .
@arianecristine21883 жыл бұрын
@@vanessagoncalves3845 perdeu qnts kg?
@tecnologiaxsociedade3 жыл бұрын
Para mim essa é a melhor dieta. Gosto de tudo na ecogênica comecei agora e já estou vendo resultados.
@enibonfante16102 жыл бұрын
Eu comecei nesta dieta pelo meu peso bebo de 4 litros pra mais de água por dia e junto com a dieta faço jejum intermitente. Tô amando.
@giovannafurtado98413 жыл бұрын
Estou apaixonada por essa dieta. A melhor que eu já fiz e não passo fome, em 1 semana perdi 4kg. Obs: sem jejum e ingerindo no mínimo 3 litros de água por dia.
@DrMarcioNutels3 жыл бұрын
Fico feliz Giovanna que esteja funcionando bem pra você. 😀
@elainilodis77663 жыл бұрын
e vc come de 3 em 3 horas ? Não aguento ficar muito tempo sem comer
@priscilagoncalo43283 жыл бұрын
@@elainilodis7766 então você come muito mais muito errado
@elianekind90212 жыл бұрын
@@elainilodis7766 a redução da fome é uma conseguencia da dieta .. é inevitável! É automático... A fome não vai mais fazer parte da sua vida! Faça a dieta certinho e vc vai ver! A fome some automáticamente
@nilzetealmeida396411 ай бұрын
@@elainilodis7766é o carboidrato que faz isso, um vício , mas depois que vc passa da fase da abstinência nem fome mais vc sente
@brunacorreia81454 жыл бұрын
Tô fazendo tudo errado kkkk. Obrigada pelo vídeo!
@AllanHawke3 жыл бұрын
Melhor video sobre o assunto que eu vi
@DrMarcioNutels3 жыл бұрын
Fico feliz que tenha curtido! Obrigado! 👍🏻
@raquelcomvoces Жыл бұрын
Amei a sua explicação Não enrola ,vai direto ao assunto
@marileneferreira38645 жыл бұрын
Dr vc é gato. Obrigado por compartilhar seu conhecimento, adorei o vídeo!
@andreabernucci262 жыл бұрын
Bom dia estou fazendo exercicio desde 18/10/2021 so que comendo alimento que me deixa inchada,hoje dia 25/12/2021 sim em pleno Natal,que estou de boa com a comilança bora fazer a dieta cetogenica -10kg .
@luziaferreiradasilva70643 жыл бұрын
👏👏👏👏👏 ❤❤faço Reeducação alimentar (low carb) eliminei 15k.Agora quero fazer cetogênica e estou pesquisando sobre.
@DrMarcioNutels3 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻parabéns!!!
@mariacleidenediamoraisoliv9538 Жыл бұрын
parabéns pelo conteúdo de qualidade, entrei nessa agora para ver se saio do efeito platô!
@bernadeteteixeira78294 жыл бұрын
Você é lindooooo! Seu óculos te deixa mais charmoso ainda ! E Deus abençoe muito você
@DrMarcioNutels4 жыл бұрын
Bernadete Teixeira ☺️Obrigado! 😉
@alcionegoncalves74895 жыл бұрын
adorei o modo explicativo do Senhor....pois já assisti milhares de videos sobre o assunto e fica sendo muito enrolaixonnnn
@mauracarvalho5675 жыл бұрын
Rs verdade vou me inscrever ele e direto
@mtlourenco5 жыл бұрын
Agua com gás interfere na dieta cetogenica, de.? Obrigada desde já e sucesso para o canal!
@vanuzaglock54642 жыл бұрын
Mais uma inscrita em seu canal. Obrigada pelas dicas Dr, eu amei!!! 🥰💚🥰🙏
@fscnanda3 жыл бұрын
realmente dá muita sede, o unico sintoma que não senti foi fraqueza, acho que tenho muita energia em forma de gordura pra queimar e nas saladas eu capricho no salzinho.
@mariahsouza82145 жыл бұрын
Parabéns pelo Canal, achei super legal que além de vc passar as informações, vc responde as dúvidas do pessoal. Achei legal essa interação. Existem alguns canais que não respondem.
@dhaniel9773 жыл бұрын
Tô na minha segunda semana, nos primeiros dias eu tava quase desistindo, sentia bastante dor de cabeça e achava tudo isso uma loucura (não dava +1 dia pra eu desistir rs), os dias foram passando e eu fui notando que meu desempenho na caminhada melhorou (e muito), e vi que eu não tava sentindo muita fome, perdi 5,5 kg na primeira semana, hoje eu não consigo tomar café da manhã (nunca gostei na verdade), só faço as duas refeições diárias, e mesmo assim não sinto fome (só a vontade mesmo rs, mas tô controlando).
@DrMarcioNutels3 жыл бұрын
Obrigado pelo seu relato e parabéns pelo excelente resultado. A dor de cabeça normalmente é o primeiro sinal de desidratação. Um copo d’água com sal rosa ao acordar já pode ajudar a prevenir o problema.
@elianepeixoto61653 жыл бұрын
O que você falou sobre o sal é a pura verdade 👏👏👏
@rersartori3733 жыл бұрын
Essa explicação foi top.pois eu comia em.demasiado.proteína e achava que estava certa valeu
@marciamiyazaki23883 жыл бұрын
Seus vídeos sem enrolação e bem resumidos são maravilhosos!!!!
@fabriciovitorio57835 жыл бұрын
Agradeço de coração por essas informações preciosas aqui na plataforma do KZfaq. O meu muito obrigado Dr.
@licamargo94905 жыл бұрын
To começando hj !! Que bom que achei esse canal!!😊😊
@isabellafalci70024 жыл бұрын
Conteúdo incrível, doutor! Muito obrigada por esse esclarecimento, essa AULA! Deus te abençoe
@DrMarcioNutels4 жыл бұрын
Isabella Falci Amém! Gratidão! 🙏🏻
@Theoxilabe5 жыл бұрын
meu Deus,!!!! Estava fazendo tudo errado. Muito obrigado DRº.
@IsaacTorresProf5 жыл бұрын
Queria ter assistido a esse vídeo antes. Obrigado por compartilhar seu conhecimento! Ótima iniciativa!
@marcioleal67225 жыл бұрын
Muito bom doutor,sou Márcio também e comecei ontem na dieta cetogênica ,esse vídeo me ajudou muito , ganhou mais um escrito .
@marcioleal67225 жыл бұрын
Obrigado pelo retorno doutor, eu achei que pra entrar em cetose era só não comer carbo ,mais é mais complexo pelo que eu entendi ,tem que comer muita gordura , quanto a água eu já sabia...
@leostringaci3 жыл бұрын
Excelente vídeo! Didática perfeita! Densidade nutricional, esse é O termo do momento!
@andreiaassis9654 жыл бұрын
Dr. Você é muito simpático e didático! Obrigada pelas explicações! Amei!
@DrMarcioNutels4 жыл бұрын
Andreia Assis Fico feliz que curtiu! 😀👍🏻
@otavio44934 жыл бұрын
Doutor quem fez cirurgia da visícula, essa dieta funciona?? Adorei o vídeo primeira vez que vejo o Senhor..
@DrMarcioNutels4 жыл бұрын
Mila Sila Não vejo problemas mas se a cirurgia foi recente , vai com calma no consumo de gorduras e aumente gradativamente.
@danielalima30443 жыл бұрын
Vou começar amanhã, Deus me ajude....to animada pra emagrecer muito
@DrMarcioNutels3 жыл бұрын
Depois conta como foi seu resultado...
@danielalima30443 жыл бұрын
@@DrMarcioNutels volto pra contar sim👏👏👏👏
@mileneferreira96543 жыл бұрын
Vídeo sensacional! Esclarecedor e muito útil para os que querem iniciar a dieta cetogênica. Parabéns!
@DrMarcioNutels3 жыл бұрын
Fico feliz que tenha curtido! 👍🏻
@ivoneandrade63182 жыл бұрын
Excelente o seu vídeo, explicação super clara! Gratidão
@telmaargolo56485 жыл бұрын
Gostei muito da sua explicação dr, claro, objetivo dinamico e instrutivo!!!!!! Indo procurar outros videos seus....obrigada!
@genisteinhaussauthier55295 жыл бұрын
Seus vídeos são sempre muito esclarecedores, gratidão!
@roliveiraoliveira47315 жыл бұрын
Quem faz tratamento para câncer é indicado? Como adequar à rotina de quimioterapia?
@lizisilva86945 жыл бұрын
Dr quem tem problemas de refluxo pode fazer a dieta cetogênica e jejum intermitente? Muito obrigado pelo vídeo .
@LeonardoSilva-et4fv3 жыл бұрын
Slk kkk sou lutador, meu técnico mandou fazer a cetogênica e ainda mandou melhorar, perdi 10 Kg em 4 dias
@Marechfwd3 жыл бұрын
10kg em 4 dias? Kkkkkkkkkkkkkk
@marialexandre83213 жыл бұрын
Acho que ele se enganou
@Marechfwd3 жыл бұрын
@@marialexandre8321 se fosse ao contrário eu poderia acreditar: “perdi 4kg em 10 dias” … kkkkkkkkk
@marialexandre83213 жыл бұрын
@@Marechfwd sim nem pode emagrecer taí rápido assim essa dieta e muito boa 🙌
@quesianedossantosaraujo86462 ай бұрын
Kkkkkkk conta mas ,conta mas .
@franciscaalves9033 жыл бұрын
To fazendo essa dieta emagreci 2 k. Em uma semana.
@dlaroserose47535 жыл бұрын
Muito bem explicado, parabéns Dr Deus abençoe vc parabéns 😘
@FernandoCambara5 жыл бұрын
E se a pessoa for velha e sarcopênica, não tem gordura guardada, na cetogênica perderá músculos? E se for diabetica?
@AdrianaSilva-dd4tx2 жыл бұрын
Você é muito didático nos seus vídeos gratidão
@eduardodasilvamartins44192 жыл бұрын
Mas doutor para transformar a proteína em carboidratos tem que comer muito mais ou menos uns quatro quilos de proteínas
@cleusadesouza85772 жыл бұрын
Cleusa de souze Dr eu não gosto de leite e nrnhum derivado do leite como fazer a dieta cotogenica sem uso desse produto
@DrMarcioNutels2 жыл бұрын
Eu recomendou extamente isso, não ingerir laticínios.
@eunice73035 жыл бұрын
Médico GATO , objetivo e inteligente ....Adoroooooooo ...
@mariaaparecidalopes21515 жыл бұрын
Tenho 56 anos sou diabética hipertensa posso fazer esta dieta
@jacsonfarias95272 жыл бұрын
Muito obrigado Dr
@lourdetearaujo56712 жыл бұрын
Lourdete Araújo eu queria perder a minha bariga que está enorme sou de blumenau Santa 3
@fmdbfjfhdfdh91345 жыл бұрын
Sal do Himalaia é bom, mas o sal orgânico é melhor ainda. Aqui é barato. Meio kilo é 25 reais.
@mariaaparecidasouzaguedes17833 жыл бұрын
Adorei,vou seguir
@elicanuto654 Жыл бұрын
Desse jeito vou ficar louca esse menções fala que proteína se transforma em glicose já o ceto saudável e minha nutricionista fala que não bom foi 2 a 1 e aí 😢
@DrMarcioNutels Жыл бұрын
Relaxe quanto a proteina. Foque nela que o resultado vem…
@solangebeatrizdarochagrane25843 жыл бұрын
Amei seus esclarecimentos, obrigada.
@ramondepierisaraiva37062 жыл бұрын
Não ingerir água é erro em qualquer situação. Não só na dieta
@wandersonaraujo80105 жыл бұрын
Realmente a dieta causa dor de cabeça e um cancaso físico sinto isso na prática pois cortei açúcar e carboidratos e estou forçando meu corpo a queimar gordura e está funcionando mais é difícil pois nós humanos Samos VICIADOS em açúcar.
@wandersonaraujo80105 жыл бұрын
@@DrMarcioNutels sim obrigado vou ver!..👍👍
@Dullce092 жыл бұрын
Que aula Show!!! Muito obrigada.
@annaferreira32445 жыл бұрын
Qual a quantidade de água nesse caso q devo beber pra poder praticar essa dieta e emagrecer sendo que estou acima do peso 22 kg. Tenho 1, 59 metros.
@nayaracarvalho18064 жыл бұрын
Uaaau em pesquisa da dieta cair de paraquedas nesse canal e confesso q amei... super bem explicativo , reto e direto ! Parabens pelo canal e por akidar tantas pessoas a enteder melhor o q e cetogenica e como fazer de forma correta. So gostaria de saber uma coisa , notei q e uma dieta indicada pra diabeticos do tipo 2 por reduzir a quantidade de glicose . Para os q fazem uso de insulina tbm e indicado ? E quanto ao jejum intermintente diabeticos podem fazer? E quanto a questão de gordura por exemplo como saber a quantidade correta ?
@DrMarcioNutels4 жыл бұрын
Nayh Carvalho Obrigado por acompanhar. Diabeticos são os mais beneficiados com uma dieta restritiva em carboidratos. No entanto diabeticos tipo 1 ou diabeticos tipo 2 usuarios de medicamentos que promovem queda da glicose, como a insulina, precisa de um acompanhamento mais proximo com um profissional competente . É importante ajustar as doses. Ou seja, o diabetico que segue um alimentação low carb passa a precisar menos do remédio. Se não fizer os ajustes necessários podem apresentar quadros de hipoglicemia.
@nayaracarvalho18064 жыл бұрын
@@DrMarcioNutels mto obrigada dr 🥰
@BielComputerScience3 жыл бұрын
tenho diabetes tipo 1 há 2 anos, eu sinto que eu perco o "foco" depois das refeiçoes e durante boa parte do dia. Lembro que quando eu saí da cetoacidose eu tinha mt mais disposição "mental". Hj sou obeso com 97 kg e abuso mt da insulina comendo o que nao devia. li em alguns sites sobre essa "clareza mental" q essa dieta permitiria em 6 a 7 dias o que me ajudaria na faculdade. Mas parece q o volume de alimentos dessa dieta é bem pequena e parece ser cara se colocar dentro de 30 dias. parece também que as nozes tem uma quantidade gigantesca de gordura. Mas eu ja li a respeito q o omega 6 é pró inflamatório, entao eu fico disconfiado sobre o consumo de óleos. E a gordura em si viria de origem animal, e o que penso sobre isso é usar a gordura de porco, a banha, porém ela é industrializada com varios condicionantes. Ta dificil ser diabético.
@DrMarcioNutels3 жыл бұрын
Procure um profissional que entende de low carb para te auxiliar..
@gleicemirtes22215 жыл бұрын
Ótimo vídeo. curto, bem explicado, ganho um inscrito👏👏👏👏👏
@alessandradacostafontes88425 жыл бұрын
Ótima explicação.
@mariaraimunda85012 жыл бұрын
Dr Márcio qual a quantidades de arroz para quem está fazendo reeducação alimentar ??
@silviapietropaolo63995 жыл бұрын
Gostei demais do vídeo, dicas preciosas!
@crisbittencourt80605 жыл бұрын
Dr. Marcio, que alegria descobrir o seu canal! Amei o vídeo, estou muito feliz por tê-lo encontrado! Preciso muito emagrecer 20kg, preciso cuidar da minha saúde, pois estou com o colesterol um pouco elevado e estou pré-diabética! 😞 Eu gostaria de saber se durante o jejum, posso consumir chás de frutas vermelhas, mel... posso? E tb tenho uma dúvida sobre a minha medicação, pq tomo Glifage XR e não sei se poderei tomar durante o jejum. Será que o senhor poderia me ajudar? Desde já, eu agradeço imensamente! Já o estou seguindo e com o sininho ativado! 🔔😊
@franciscanogueira53012 жыл бұрын
Muito bem Dr top
@bernadeteteixeira78294 жыл бұрын
Amei o seu canal. Já me inscrevi
@monicamiranda15335 жыл бұрын
Gratidão, Dr. Márcio! Excelente explicação!
@lizliz28615 жыл бұрын
Oii, sou vegetariana e acredito que muitos tem essa dúvida: como devo fazer o cálculo de quantas gramas de proteína comer, quantas de gordura, pois tenho que fazer a substituição das carnes para essa dieta e isso é a parte mais difícil!
@lucelenesartori5 жыл бұрын
Amei seu vídeo muito bem explicado. Queria mais explicações sobre quais alimentos contém proteínas e a quantidade que deve-se ingerir.
@denisemartins71805 жыл бұрын
Ovo também
@cidasoares28453 ай бұрын
Estou fazendo essa dieta há 25 dias mas nao emagreci nada só me sinto leve.
@DrMarcioNutels3 ай бұрын
Que bom que sente melhor, mais leve. Possivelmente diminui o inchaço. Se não conseguir evoluir sozinha, sugiro agendar uma consulta. Assim é possível avaliar de forma mais aprofundada seu metabolismo e definir a melhor estratégia para deu caso.
@josianenunes92722 жыл бұрын
É a minha primeira vez
@jucilenec.m.79165 жыл бұрын
Parabéns Dr!! Obrigada por compartilhar suas dicas preciosas!!🙏👐
@danilosetti35095 жыл бұрын
Olá Doutor! Sabemos que o consumo mínimo de carboidrato deve existir na Dieta cetogenica (através de Verduras, etc...) Já li pela internet que é preferível consumir poucas gramas de arroz do que consumir uma fruta com baixo carboidrato, como o morango....Um mínimo de frutose é realmente mais "malefico" para a cetose do que poucas gramas de carboidrato como arroz? Obrigado.
@danilosetti35095 жыл бұрын
Usei um pessimo exempo (arroz) que nao deve ser consumido, mas a frutose é pior para a cetose do que o carboidrato "comum",?
@DrMarcioNutels4 жыл бұрын
Danilo Setti a Glicose ainda o corpo Pode utilizar como fonte de energia, já a frutose somente o fígado a utiliza. Mas um minimo de frutose não seria prejudicial.
@slickcross2 жыл бұрын
Dr Gato ♥️
@ildeminunes56453 жыл бұрын
O sal de churrasco pode ser usado no dia a dia...
@DrMarcioNutels3 жыл бұрын
Não vejo problemas...
@matheusmourao49865 жыл бұрын
Gostei demais do vídeo... muito explicativo. Tudo de bom!
@carolinemelo70725 жыл бұрын
Excelente vídeo, acabei de me inscrever. Grata!
@luzinetefernandes65663 жыл бұрын
Vou começar logo,logo😘
@marthapaula50105 жыл бұрын
Muito bom dr ganhou ,Deus te abençoe por nos ajudar 😍
@kellysampaio47495 жыл бұрын
Sou magra,mas gosto de alimentação saudável. Como faço para ganhar massa muscular! Já faço uso de gorduras boas, fibras!! Mas se não posso usar mas de duas gramas por peso de proteína como posso ganhar massa muscular?
@HernestoValente4 жыл бұрын
Eu cometi o erro da proteína. Um grama por kg é pouco, mas estou fazendo isso.
@CarlosManuelLira4 жыл бұрын
pq precisa de mais de um grama ? Isso é praticamente um mito
@HernestoValente4 жыл бұрын
@@CarlosManuelLira Não, eu comia muito mais de um grama por kg, mas depois diminuí pra um grama, agora relaxei de volta.
@CarlosManuelLira4 жыл бұрын
@@HernestoValente sim, estou dizendo que para efeito prático não tem muito pq comer mais de uma grama por kg. Acaba virando excesso. Conheço amigo que malha e come quase 2 gramas p/kg e tem ganhos iguais aos meus que consumo apenas 1 grama / kg.
@HernestoValente4 жыл бұрын
@@CarlosManuelLira Interessante isso.
@JoaoVitor-gm8xo3 жыл бұрын
@@CarlosManuelLira Isso se chama genética, eu conheço um cara que comia bolo de chocolate e bebia coca cola, teve uns dos melhores físicos da história.
@Isabelap013 жыл бұрын
Gostei do seu canal. Ganhou uma seguidora.
@DrMarcioNutels3 жыл бұрын
Isabela Nogueira Ôpa! Show! Que bom! Seja bem vinda.