Undang ade rai lah. Dia pakar nya pakar. Smua yg di koar2kan influencer2 yg sukses turunkan BB itu ada di yutub ade rai BER TAHUN2 YG LALU🤣🤣

Colab ini mantaab... Dr.dion slow n klik sama ka yulia.. dr.dion juga ngga menggebu2 n selalu menyimak terlebih dahulu kalau ka yulia menjelaskan, berbeda dg yg kmrin2

diet terbaik itu diet yang bisa lu jalanin konsisten,milih diet itu kayak milih pasangan hidup,tiap orang kebutuhannya beda-beda..

Mau berbagi pengalaman diet aku yg ikutin cara nya kak Yulia dan bbrp expert. Aku mulai diet di akhir tahun 2018. Mula berat badan 63 kg dan turun ke 53 kg dlm waktu bbrp bulan. Aku gak gym, olahraga exercise, lari2 kecil dan hit cardio di rumah aja. Di tahun 2022 aku hamil dan berat badan max pasca kehamilan sekitar 60 kg. Setelah melahirkan turun ke 52. Sampai sekarang kalau ada kenaikan hanya di sekitar 53 dan turun lg 52 dalam kondisi full menyusui (asi eksklusif). Skrg aku tinggal di LN yg base dr makanan sehari2 mereka adalah tepung. Intinya aku bersyukur banget nemuin KZfaq nya kak Yulia, dan benar2 merasakan manfaat dr tips2 nya. Aku gk gampang naik berat badan dan aku masih makan apapun yg aku mau dlm jumlah wajar. Thanks alot kak, I love you so much.

Yang Salah Tentang Diet itu adalah selalu Identik Menurunkan Defisit Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan... Padahal Diet Itu Esensi Dasarnya Adalah Mengatur Pola Makan...Tergantung Tujuannya Masing-masing.

Intinya kalau mau nurunin brt bb kudu olah raga dan kurangi jumlah kalori banyakin makan protein

intinya ga ada perfect diet. setiap tubuh manusia unik, jadi ga bisa satu diet untuk semua org.. lo semua yg mau kurus harus edukasi diri sendiri, pelajarin berbagai diet, lakuin eksperimen ke tubuh lo sendiri sampe dapet diet yg cocok dan nyaman untuk dilakuin jangka panjang

Wah mantap ini dr.dion ini slh satu motivasi dietku selain kak yulia...keren bgt kalian colab

Disebut jg om anton channel diet santuy. Penjelasanya ttg thermic effect of food nya detil bangeeeet, dan jadi panutanku pas masuk fase kalori maintenance, jadi bisa makan mayan banyak tapi berat aman.

Potcast ini benar2 bermutu dan ilmu semua isinya 👍

Gw emang follow mereka berdua di IG. Emang panutan banget dan ga pelit ilmu❤

waktu denger mba Yulia ngomong "bisa high carbs", masih kebayang Felix nyimbrung lagi wkw

Coach Coach dn dokter yg menerangkan diet ku... 😍😍🥰🥰😘😘 makasih byk kelean semua... Sellu sehat sllu sukses... Yg terbaik buat klean😘😘🥰🥰

Olahraga terbaik Jalan Kaki, Tidur Normal Bangun Pagi, dan Diet Terbaik dimulai tidak Konsumsi Makanan Minuman Instan Kemasan , Karena yg di Bungkus Pasti ada Campuran Bahan yg tidak Baik masuk ke Tubuh dan itulah kenapa Orang Tua Zaman dulu Makan Alami , dan Olahraga Jalan Kaki Umur Panjang gak pernah Sakit Komplikasi, Insomnia & dan gak Obesitas karena Makanan Instan - Lebih baik Mencegah daripada Mengobati

Setelah menyimak video ini. Kami awam bingung krn gk ada cara yg baku untuk sehat dari dunia kesehatan

Aku emak2,praktek dietnya mbk huges,nyaman,gk ada rasa lapar,turunnya jg cepet....sehat,langsing tu bonus......semula agak jijik,sayur campur buah diblender...tak coba...eh ternyata endul...dikasih madu dan lemon,rasanya seger enak....gk langu...

Dok... Klo pengen jawaban yg puas masalah beginian mah undang bli ase rai dah... Di jamin puas...

1. Buku yulia bagus 2. Diet yg paling bagus: kebutuhan protein, lemak sehat, fiber, karbo 3. Klo mau turun berat badan cowok cewek liat bodyfat (yulia). Klo perempuan rata2 jgn di bawah 20% body fat karna biasa terjadi bnyak gangguan hormon dll, solusinya cari bentuk fisik yg kita puas, tidak disaranin cuma sampe bb ideal. 4. Olahraga bukan buat bakar kalori tp membuat otot dan menguatkan tubuh untuk masa depan 5. Klo turunin berat badan kalori defisti lalu olahraga, klo naikin berat badan jg olaraga biar ga jd lemak. 6. Mindset atau palcebo effect itu yg paling penting. Pengaruh ke belief sistem. Pikiran sangat penting, sampe pengaruh ke seluruh saraf tubuh.*** 7. Berpikir dan mencari solusi cara yg inti, praktis, simple yg realistis dapat dicapai oleh kemampuan diri saat ini. Memang secara ilmu pengetajuan pasti selalu ada yg kurang, ga bsa dan ga harus sampe 100%, jd ya bodo amat fokus di hasil aja.**** 8. Terbaik itu angkat beban - otot. Angkat beban pada wanita tidak jd otot kayak laki2. 9. Bahasa inggris penting belajwr edukasi dri luar dngan back up science atau lebih ke science. Apa lg backgroundnya bagus. Science jg penting 10. Klo bulking makan cepet2 biar sinyal kenyangnya lama, harus surplus kalori dan tngi protein. Lebih susah bulking dripada cutting dari sefi effort. Klo cutting makan pelan2 biar sinyal kenyang lebih cepat. 11. Ada gen yg ga cocok sama alkohol, metabolismenya lebih kurang, gejalanya dari muka merah dan alergi. Klo dipaksa bsa jd berbagai penyakit lain lebih cepat.

Keren nih diskusinya dr richard kocak bawaannya nyegerin sersan Bisa jg undang AdeRai dok perspektif keren2

Pintar dan cantik, panutan banget emang kak Yulia 🥰 Semoga bisa juga kayak kak Yulia yg bisa jaga badan dan hidup sehat 😍

❤ suka bnget sma mereka, 1.5 bulan aku bisa turun -+ 6kg tanpa stres dan enjoy banget jalaninnya .. Lagi pula diet itu ga bisa di pukul rata, semua orang hrus mkan 1x sehari saja atau harus semua olahraga 1 - 2 jam sehari krna fisik dan kesehatan orang beda beda

Semua kembali ke diri masing2 stlh dapat pengetahuan sueginii buanyak e👏👏..wished to have a good body n life,get exercise immediately💪 Thank you dok

"Gue gak pernah enjoy dengan kata kata olahraga" ya allah dr richard kita sama wkwkwk

BB ku udah ideal di angka 53-54 kg, jadi fokus diet aku skrg adalah menghilangkan lemak sambil membentuk massa otot dengan olahraga angkat beban/gym.😇 intinya diet untuk tiap org itu beda sesuai kebutuhan tubuhnya.

aku sih ngerti apa yg mereka omongin...tp bahasanyaa aduhh...takutnya org awam ga ngerti 😂😂

Asikkkk... 2 idolakuuu

Gw ngikutin Yulia beehasil turun 12Kg siii , gampang di tangkap penjelasannya di chanel KZfaqnya

Coach yg nyuruh beli paketnya lengkap dan mahal😂

1:05:27 setuju banget dengan dr.dion. Yang penting ga berlebihan

Kalo kita blajar dalam Islam. Semua ini sudah ada.

Yupss gua nonton channel youtube yulia keren bgt ,jadi gua termotivasi buat diet ikutin step" ka yulia👍

Sebenernya apa yang dijelaskan sama dokter dion dan yulia ini mudah dipahami kok. Aku termasuk salah satu orang yang berhasil diet cuma karena nonton video dari Yulia. Konsep diet mmg menyesuaikan dengan kondisi setiap orang. Dr richard tolong dong kalau narasumber nya belum selesai jelasin, jangan dipotong 🙏 karena ini yang bikin orang awam jadi bingung

Dr Richard harus banyak belajar lagi supaya pertanyaannya terarah.. Sayang sekali penjelasan bagus dr Dion dan Yulia malah jadi sering belok dan ambigu.. pdhal banyak pengetahuan bagus dari jawaban2 nara sumber. Maaf ya dok.. ini bukan julid tapi kritik membangun. Semoga tidak menyinggung.

panutan gua tetap dokter ade ray

Dok tolong review maxi skin care dong

Kalau mau konsul ke dokter spesialis gizi, AIFO buat diet dan dapat menu sesuai recomend nggak?

Mas, saya lihat konten tentang"dokter Wayan" yg hidup sendiri dirumah kumuh namun tetap melayani pasien yang minta tolong. Diduga depresi semenjak si dokter ditinggal istri. Saya sekolah sosial bukan exacta cuma mau bilang: hoiiiiii ... Sejawat dokter kok nggak ada yg peduli pada sosok macem dr Wayan? IDI buat apa ? Apa cukup diserahkan ke Gus Samsudin saja yang melayani pengobatan gratis bagi orang terlantar yg mengalami depresi/gila/candu narkoba? Tolong dia dong

Pertanyaan Dr. Richard sangat mewakili saya😌😌🌝🌝🌝

dok review skincare zawa dongg

Wow.. gituuu.. pantesan sejak ngerutinin olahraga kok malah jadi makin banyak tidur..

Adem nontonnya

Dr dion: "Ada sebutan coach untuk... " Wakakakaa takut diserang rombongan cult diet syultan ya dok 😂😂

coba dokter richard ngobrol sama dokter ryu hasan..

Alumni obesitas nyimak aja 😂

Undang Ade Rai dong

Colab yg banyak daging nya 🤭

Intinya tuh pola makan sejak balita. Itu saja. Ngapain bayar mahal tuk dokter. Coach. Atau diet ahli gizi. Intinya ya pola makan sejak balita. Krn itu ttg memori makan.

Anakku laki2 usia 9th, atlet renang. Klo makan sehari bs sampe 6x , tp badannya ttp ideal. Bahkan pernah diblg cacingan pdhl alhamdulillah sehat walafiat. Perbanyak podcast2 ttg kesehatan dan diet ya dok.biar masyarakat indo otaknya setidaknya jadi lurus

Biasanya orang yg makan banyak gak bisa gemuk menurutku permasalahannya lebih ke sistem pencernaannya biasanya ususnya tidak bisa menyerap sari2 makanan secara maksimal sehingga makan sebanyak apapun tetep aja nutrisi yg keserap hanya beberapa persen

Aku diet yh puasa 22 jam dan waktu mkn 2 jam, tapi di waktu jam mkn itu aku mkn apa ajj dok, itu salah gak sieh dok,

Klau saya sllu berhasil diet, berhasil naik lagi juga. Diet yoyo jadinya. Intinya dengarkan tubuh kita masing2, karna stiap orang beda tipe tubuhnya &ikuti syarat juga ketentuan pola hidup sehat. Itu saja. Nurunin berat badan itu,,,,, "SANGAT MUDAH",,,,,, yang susah itu,,, "KONSISTEN & KOMITMENNYA"

Menit ke 60 / 1 jam, sepertinya pemahaman diet dan defisit kalori ini mesti didetailkan. Diet ini kaitaanya dengan nutrisi, prioritas nya protein, sementara kalori ini kan(energi bukan sih) dari lemak dan karbo. Disisi lain kelebihan Protein bisa disimpan dalam sel menjadi lemak, dan tubuh kita bisa memproduksi karbo sendiri. Artinya harusnya semua terkait, kalau ada yang miss berarti ilmunya atau analisanya belum lengkap

Harus undang Om Ade Rai donk, dok

Klo ada yg nyiapin asrama buat penurunan berat badan mau sih aku😊

Coba dokter undang Ade Rai sm Yulia

Dokok mobil nya yg bli dlu kok ngk di riviuw ya

Kalo orang pinter ngumpul. Kosakatanya terlihatnya.. Jd kayak aq yg g pinter gini agak harus berfikir 2 kali untuk mencerna.

DR. RICHARD UNDANG DIET KARNOVOR PW FIT DOK, BANYAK BANGET NEW INSIDENYA DOK SERIUSANNN

Bagi yg pecinta diet sehat pasti ngerti banget penjelasan dr dan yulia,tapi bagi pecinta extrim diet dan mau cepet2 kurus pasti bilang bertele2 dan panjang bgt

Isi podcastnya berbobot dan edukatif bgt.. cuma tolong dr. Richard dengarkan dulu narasumbernya dan jangan menyela atau berbicara saat narasumber belum selesai berbicara

Kok aq lebih gampang memahami penjelasannya Ade Rai ya soal fat loss. Di sini aq jd bingung. Hehehe. Emang dasar aq yg dongok kayaknya.

Undang om ade rai aja lah pak dokter lee Dia pakarnya ❤

Undang mas ade dok

Nonton yg onoh jadi darting. Episode ini urat leher lemes ga togang 😂

aku jg sama sprt dr richard, pas muda metabolisme bagus jadi makan byk kalori cepat terbakar. Skg metabolisme rendah mesti latih dengan olahraga

Undang ade rai dong dok😅

Dokter undang kak dewi huges juga yaa

I love kak Yulia....😘😘😘

Dokter tolong review HB dosting dubai super yg tempatnya bundar warna kuning yg lagi viral...apakah handbody tersebut aman ya?soalnya banyak testimoni klo bagus dan hasil putih permanen...trimksh sbelumnya dokter

Roll royce nya mna dok

Dok saya pakai bedak merk. Clio muka saya kok bentol” dan pori””nya membesar,bagaimana. Cara mengatasinya ya dok. Sebelum pakai bedak clio. Saya pakai skincare punyaan dr richad , itu aman” saja. Trus aku pakai bedak clio jd bentol”😢

Gk usah makan, pasti kurus gk usah pusing2

dr dion kx maleh muda bnget

Kak Yulia

Diet paling bagus puasa daud

Lah itu udh tau ga di ajarin, tp di kasih tau ama food scienctist ga percaya wkwkkwwk

Sip

Great conversation

Dr gizi , tampa titipan produk

Dengernya kacau bnget. Bintang tamu belum kelar ngomong, dr.richard sdh menimpali

Saya mau langsing dok

ini gaada bagian yang kurus buat nambah berat badan kah dok ?

Dr Richard tolong undang putra wijaya pelopor diet karnivora Indonesia

Eric berg favorit

Narungguan nya

Dr Yulia ❤❤❤❤

Richard receh bgt dah lagi ngomongin serius tuh jgn di potong buat candaan

Dok undang steadfastnick 👍

Jawabanya klise semua... tll hati2

Undang ust. Abdurrahman Dani dok, beliau kompeten di pengobatan arab klasik, termasuk cara menurunkan BB dg mudah

Maksudnya itu coach Herbalife mungkin ya 😂

Lebih jelas di Alquran sejarahnya. dr aja bingung😂

Diet karnivora yg paling tepat. Makan cuma 250-300 gr daging 1x, lapar bisa hilang selama 36 jam... Aneh tp nyata

Jawabannya agak ambigu & cari aman, dah paling enak aderai yang jelasin🤣

Richard, km kebiasaan menggunakan binary thinking. metode ini salah dalam meng-ekstrak ilmu dari sebuah diskusi. emang terlihat seru, tapi rendah ilmu yg bisa diambil. belajar lagi yah brou, bagaimana mengekstrak ilmu dari sebuah diskusi. Coba gunakan directional thinking atau critical thinking.

dokter yg ikutan MLM jg ada lho... malah bikin org lbh banyak tersesat

Apa yg dibahas di video yg ini justru makin menguatkan pendapat kalau calorie counting itu BS, dibahas sudah deficit jg gak turun kan? Terus ngapain calorie counting?

Undang bahar smith dnk dok

Colab ini mah ga seru....dua2nya blunderr....sudah lama aku follow instagramnya.....n akhirnya unfollow...semua ujung2nya tergantung n tergantung....jelasan felix...mudah...lugas...dan mudah diaplikasikan....n hasilnya juga jelas dan nyata....

Ini si yulia kapabilitasnya apa sih?