Terlove ..Ricu bilang Gendut disamarkan dgn self love..padahal kl self love beneran ga mungkin sampai jd obese. Salut kalian bisa aplikasi self love ke body image positif

Ricu hebat, Bullyan org2 justru bikin dia semangat utk menurunkan BB, selamat Ricu

sangat menginspirasi.. selama ini hidup dlm Self Love yang adalah kedok untuk tidak melakukan yang terbaik bagi diri sendiri. thanks k.mel, k.cintya dan Ricu yg sudah sharing pengalaman..

Walaupun kita beda generasi,tapi saya suka banget sama Ricu dari pertama muncul sampai sekarang,bawaan nya bikin seneng banget 👍👍 Sukses selalu yah de Ricu, Aamiin

Hebat ya Kak Melanie selalu ada value setiap videonya, sukses selalu utk Kak Mel

Bener2 pangling dg Ricu.. jd Ganteng ya..Semoga ttp jaga kesehtn. Buat yg mau Diet bisa jd Motivasi Nihh.

Apa yang ricu alamin bener-bener persis dengan apa yang gw jalanin dan alamin. Dan gw berusaha merubah itu semua semenjak 9 November kemarin, up and down bener-bener kujalanin. So far baru turun 4,7kg, perjalanan masih panjang, masih perlu 20kg lagi. Tapi badan bisa lebih leluasa geraknya. Semangat!

Luar biasa... Yg penting Happy ya bunda gweh.. Mksh kak melani keren ramah enjoy 👍👍😍😍

klo kurus terlihat lebih cakep semua.ingat kt lady diana"lemak itu menutupi garis garis kecantikan"semangat...aku jg pingin langsing meski usia hampir 50 🔥🔥

i'm on my track menuju menghargai diriku sendiri, semoga tetap konsisten... sangat menginspirasi

Semoga sy bisa turun BB 10kg again, and turun body fat juga pastinya, kereen bgt ricuu sampe pangling kaya bukan ricu pas baru pertama ngeliat video ini, and Chintya Lamusu juga besst banget UK.baju dan celana sdh sangat amat kecil

Emng sakit bngt kl kita dibully gara" fisik Ngena bngt dihati Tp alhamdulillah setelah consistent menjalakan INTERMITTENT FASTING 16 jam- 8 jam blm 1 bln udh turun 5kg 16 jam puasa ( dr jam 8 mlm smp jam 12 siang br mkn ) 8 jam blh mkn apa aja yg kita mau Minum air +- 2.5ltr smp 3ltr per hari Tp selama 16 jam puasa itu kita blh minum air putih

Semoga aq bisa ngikut utk Kurus yah.....sharing yg amat sangat membantu.......makasih banyak semua

Ricu ganteng banget sekarang 🤩🤩 Niatku untuk hidup sehat masih melempem 😭😭😭

iya bnr bgt c , punya suami gk pernah komplain.. klo ditanya aku gendutan gak c? diet jgn? jawab nya selalu... km bahagia gak? seneng gak? klo km tersiksa atau sakit aku gak mau... bener hrs semangat nih,,,, buang prinsip2 besok aja deh.. besok aja deh...

Gokilll.... Ricky Cuaca Ganteng Banget... Jujur sy baru lihat Ricky lagi yah... Bener2 kaget loh sy lihatnya... Bener2 berubah banget loh... Salut banget dgn Usahanya bener2 Kerreeen loh jadi Pria Tampan... Makasih yah jd terpacuh nih sy mau hidup sehat lagi sprt dlu. Makasih juga buat Melane dan Chyntia Lamusu Kalian Bertiga sungguh Luar Biasa... Makasih yah Vlog kalian bermanfaat bgt loh... Tuhan Jesus Memberkati kalian bertiga bersama keluarga besar.. Aamiin...

Sangat memotivasi untuk lebih menghargai diri sendiri dan menjaga kesehatan 👍🏻👍🏻👍🏻

Pangling deh liat ka Ricky . Dan ka Melaney😁 horas KK💪💪 trmksh buat Blognya. Hehehe 🙏😊 lgi program soalny😁

terima kasih sharingnya mba Cyntia Lamusu, ricky cuaca, melany. semoga Allah membalasimu

very inspiring.thank you guys!

Terimakasih sudah sharing pengalamannya . Ini sangat membantu sekali bagi org yg terjebak dalam obesitas dan tak tahu mau mulai dari mana .

Di Indo org suka jahat loh kalo bully org! Org kalo di AS gak selalu berani ngomong kasar ke org2 yg berbadan besar. Malah kalo mereka berani bully org yg berbadan besar malah dibully balik sama org byk.

Ricky cuaca klo kurus begini jadi mirip dgn nico siahaan . Jamal dulu...

Jangan pengen berubah karna org lain setuju banget . aku juga lagi proses menuju berat ideal dr 90 ke 60 skg 80 pengen lebih sehat aja . semangatttttt

Wiiih... Richu sangat' memotivasi I love Richu 🥰🥰🥰

Aduuh jd semangat lagi untuk diet lagi nih ....sdh turun 21 kg lho dr 85 kg sekarang 64 kg tapi belum ideal sih tetep semangat untuk diet ...karena kecenderungan gemuk tinggi ...terimakasiiih menginspirasi

Seneng bgt ikutin crita mrka... Makasih kak Mel sgt bermanfaat nara sumbernya cantik mba Cynthia klihatan sabar bgt cocok bht dg Mas Surya nya love bgt ga neko2 kliahtan sabar dua duanya.. Ricu yg apa adanya lucu ktmu mbak Mel klop bgt guyinannya ga bikin terainggung tp bs dibawa happy..keren berhasil diet nya

Kuncinya cuman 5 point: 1. Defisit calorie/diet; 2. Olahraga; 3. Istirahat cukup; 4. Konsisten; dan 5. Disiplin. Udah gitu aja...

Nonton video ini jadi lbh terbuka soal makna "self love". Kadang, memang sih ada di antara kita yang males buat melakukan suatu hal yang sebenernya baik untuk kita. Tapi, tanpa sadar kita bertameng di balik kata "self love" itu sendiri. Semangat buat aku, kamu, dan kita semua untuk melakukan hal-hal baik. "Baik" bukan hanya kepada diri sendiri maupun orang lain. Tapi, juga kepada hewan, tumbuhan, dan alam. Jangan lupa juga untuk menjaga hubungan baik kita dengan Tuhan.

Baru mau ngambil kastengel ama putri salju sambil nonton langsung ditutup lagi toplesnya dan abis ini selesai cus ke gym semangat!

Aku juga obesitas, berkedok abis melahirkan makan ini itu smpe si bungsu 3 thn kok makin membengkak. Jeleknya aku lemah dlm konsistensi jd msh on off. Tp taun ini sbelum 40 i must make a change. Suka gk suka mengawalinya sangat berat, mageran, hp, drakor slalu jd alasan utk gk olahraga. Eh pas bgt nemu ini jd pompa semangat aku. Makasih, kak mel buat video hebat ini!

Dengerin podcast kak Mel,sambil nyuci g berasa ...asik bgt

Sangat terinspirasi..mksh kak 🥰

Thanks kak mel obrolannya keren tryta aq salah mencintai diriku sendiri

Keren ih ricu turunnya byk banget 👍💪👏

Aq blm nikah tinggi 154 berat badan awal 58 dalam setahun naik melesat jd 70kg, krn dipabrik pindah bagian yg emg bikin ngemil & byk ngopi.. Ikut program diet herbal*** g berhasil.. Tapi aq ambil ilmunya , perlahan2 bs mengurangi minuman manis, tepung, n menggoreng minyak pun ganti minyak barco.. Semoga berhasil

Lihat vlog ini....sya bertambah bermotivasi mau turun BB lagi....tapi sya dari 100kg dahulu skrg sdh 65kg....tapi sya mau turun kan lagi BB sya....sampai yang ideal...yg membuat sya inginkan turun BB kerana di asia susah mencari baju yang bagus utk org gemuk (minta maaf kasar sedikit)....

Edukasi nih ..bnr kok ank bos aku ngemil aj yg d emil salad... Pagi jg cm roti selainya pkk buah apukat telor... sayuran.. pola mkn dn tdr jg d atur

Duh gmn gw ya 50 ++ sdh olga msh susah balik ke size normal. Tp brsyukur ajalah yg penting sehat dan msh bs olga dan merawat keluargaku👍😍

Dari semua yg membully, paling sakit saat ortu dan keluarga sendiri yg ngatain. Baru aja kmaren nih, sce ga langsung 2 spupu nimbang dan ngomongin lingkar tubuh di rumah ku. Ga scr langsung krn mrk masih menghargai aku sbg kakak spupu apalagi momen lebaran, tp tau mrk maksudnya apa, ngapain nimbang di rumah ku coba. Blm lg masalah jerawat dll. Pingin gitu buktiin wait ku emang lg fokus di skin care dulu apalagi abis puasa dgn riwayat covid cukup bergejala jd mau ga mau sahur makan banyak biar ga tumbang tp buka ga makan, tp itu ga ngaruh apa². Wait, aku buktiin ya shay bisa yuk bisa

Salfok sama kulit mbak Melany, bagus bangeeeeettttt❤️

Makasihh utk penyemangat nyaaa...semoga bisa ikuut😍

Kerenn semuaa 😊👍

salah satu yt yg openingnya ga ribet dan panjang2🥰🥰

Kereen podcastnya

Aku lg diet nemu ini video. lgs nonton. semoga berat aku menjadi 45-48 kg ..skrg masih 50an..semangat diet sehat!

Masyallah tambah langsing..sukses usahanya,yallah kk meylani jadi langsing..👍

Ricu pangling bgtt..wktu gemuk klihatan pendek,..skarang ko jadi klihatan tinggi ya 🤔...plagi klo gayanyapun di rubah jadi bnr2 laki2 sejati...🙏🙏..tambah kreeeen👍

Disaat udh niat diet. Pas uang belanja dr suami aja hrs terbagi sm beli kebutuhan anak berkebutuhan khusus anaa, dan d rmh pd g suka sayur mayur. Alhasil masak yg goreng² terus atau mie instan.. So sad... Pgn olga dr pagi hrs anter suami ngantor, anak² skolah jmput sore² di siang hr ngurusin anak berkebutuhan khusus, kerjain kerjaan rumah. Ba'da dzuhur dan ba'da ashar jmput anak ba'da isya jmput suami k kantor. Yowis... Bingung deh ngatur uang, waktu dll.. Tmbh sedih

Awal kenal karena main di GGS ,nah sekarang udah sangat sangat berubah drastis badannya.. Semoga sehat selalu buat para pejuang diet ..

Bb awal 48kg setelah nikah dan skrg umur anak q 3th bb q jd 58kg. Kaget bgt krn gk pernah bb segitu. Rasanya di badan gk enak bgt. Pengen bgt kurus lg tp susah buat konsisten.

Terimakasih kak Mel, Kak Chintya dan Ricu.. Saya sedang berjuang untuk langsing kembali.. HB saya jg rendah sekali dan tidak pernah sadar krn tidak ada alarm yg terkirim

Kak...kl malem'y kita makan buah apa aja dan banyak boleh ga siii kl sdg diet? Salut saya sm kk bertiga. JUARAAAA 👍👍👍👍👍

Video ini Nongol pas gw sdg Memulai DIET kembali😀 Aku Cinta Diriku... smg Sukses ya Diriku dietnya😊

Thank you sharingnya kakak2..

Pas banget lagi puyeng sama berat badan nonton ini,punya suami yg ga pernah komen masalah bentuk tubuh emang bahayaaaa buat w jadi terlena haduhhh

Keren bangtt,masyallah bangtt🥰👍

aq juga sudah jalanin pola hidup sehat,,,alhamdulilah badan kerasa enteng,,,sudah 6kg trun dlm 3 bln,,semangat hidup sehat utk semuanya..

Diet emang kudu niat extra bgt kdang capek jg di bully kak

Undang dong Maya Rumantir,Soraya Haque,Tamara Geraldin,Tamara Bleszynski,Agnes Monica,Nadia Hutagalung,Cornelia Agatha,Mayangsari,Nafa Urbach ,Marisa Nasution

Kaitan self-love ama berat-badan enggak ideal, tep ga membenarkan body-shaming orglain alasan 'anggap aaja motivasi'...jk mrk sungguh peduli, yg mrk lakukan adl dg tulus ekspresikan kekhawatiran thd kesehatan kita misalnya bkn body shaming/ olok2 "awas gempaa!"...taapi setuju, self-love ya mesti berusaha beri yg terbaik utk diri sendiri jiwa-raga...asupan, olah-raga, manajemen stress, kecukupan istirahat/ tidur, termasuk mengupayakan environment yg kondusif utk kesehatan jiwa-raga...lingkungan yg berpolusi rendah, org2 yg biasa berada di sekeliling saat sebagian bsr wkt kita motivatif pd yg positif2, ga toxic

Makasih inspirasi dan ilmunya

keren beeuuttt, very inspiring!

Kereennn cucoo

Kurus gemuk nga jaminan juga sehat luar dalam .tapi yg pasti kalau kurus dan selalu senam jaga mulut alias nga rakus lebih besar pluang untuk percaya diri dan nga boros baju,lbh enak d lihat,nga mengganggu dgn keshatan .

Suka banget dengan konten di video ini, sangat memotivasi bgt! Sama bgt ky aq, ka Mel karena aq jg berhasil menurunkan berat bdn secara alami tanpa slim pil, suntik2 dari dokter pokoknya melawan semua diri sendiri, intermittent fasting, olahraga dan merubah pola makan’ku bgt2 dan niat yg kuat! Alhamdulillah 10 kg turun berat bdnku dan itu terjadi saat lockdown bln Juli-Sep 2021 di Sydney🇦🇺 karena aq tinggal di Sydney dan saat itu lg musim dingin jg! Memang trigger’ku karena BB sudah hampir mau 70 kg dan size bajuku udah size 12 donks😆 trs klo dilihatin ama org tuh dari atas ampe bwh yg ga bikin PD bgt! Ya mungkin org lihatku cantik tp bdnku ga bgt! Jd berkah lockdownku mujarab bgt dan aq push diriku sampai titik dmn aq hrs berubah dan balik kelar lockdown org2 perutnya maju ke depan dan bdn pd lebar, aq sukses menurunkan berat bdn bahkan skr aq menjaga BB ini stabil. Semangat buat yg mau menurunkan BB alami dan ingin sehat untuk jaga panjang selamanya🤩

Aku jg pejuang langsing...huhh mkin semangat untuk diet liat konten kak mel

Aku br nonton ini kak Mel,,,, aku LG berjuang langsing ini,,, 👍😅

Program diet Herbalife ya ? Bagus itu produknya👍. Kalau alami gk sedrastis itu. Karena lemak hanya bisa dibakar dg pola makan/nutrisi dan olahraga.

Masih belajar dan mencoba mencintai diri sendiri...

Turunin BB bukan fokus seberapa byk kurangnya.. tapi untuk kesehatan. Jadi harus naikin otot.. supaya gak jadinya kempot & kendor badannya. Ada kok yg BB 80kg malah body nya kayak 60kg krn massa ototnya naiknya.

Ricu...ganteng bangets skg

Ya kak benar.... Thank you bgtt... 👍👍👍👍

so inspiring!

Betul ingin sehat langsing ada di diri sendiri yg bisa melakukannya

Pas banget mau diet. Keren banget Ricu Sampe pangling 😂. Bisa jadi motivasi . Semangat pejuang diet ❤️

Semangat para pejuang sehat..

Sangat menginpirasi sekali

Jadi inget GGS wktu dia ngejar2 prili 😆😆 yaampun pangling banget

Ingin melangsing,ingin lepas dari obesitas, ingin lepas dari angka 70. Ya Alloh...sulit sekali,berat badan turun lambat sekali. Aku jalanin IF,semoga konsisten seumur hidup.

Ayoo kita Diet spy sehat..sy mulai dgn tdk makanan yg manis, byk minum air putih hangat. Btw Dek Melaney..ksh info dong tuch Cover Sofanya pesan dimana ? Mohon dibalas, Terima kasih. GBU

Jgn kan dimata org lain, menurut diri sendiri pun gemuk tuh kurang ok, ga nyaman pakai baju, dan melakukan aktifitas apapun.

betul banget "berkedok dg self love" gw mengalami itu...

Seru banget edukasinya… semangat sehat

Aku32 tahun dg BB 80kg padahal tinggi badanku cuman 145cm,nyoba diet sampe setengah mati tapi sekali lagi gak konsisten jadinya stage disitu aja padahal BB idealnya 45 duh Tuhannnn ampunnnn

waahhhhhhh kagettt liat ricu jadi ganteng semenjak jddi kurus

Tinggi 147 bb ga pernh di atas 45.. sejak melahirkan anak ke 3, bb jd 50 kg🥹 bismillah mau coba diet minimal turun 5 kg laah ..

Semangat hidup sehat 💪

Ricuuu suara nya gak pernah berubah ya walaupun udah slim

Nyimak ya Mel

Video bagus bermanfaat... Tips pakai speed 0.75 aja nontonyo... krn yg ngomong cepet2 semua... 😁

Mmg the best vlog ,God Bless You too

aq pernah jg ky ka ricu nangis di pojokan krna bentuk badan, skrg aq smangat mau nerapin ky kak melaney jg moga berhasil

Saya juga ga pernah di komplen. Malah mamah bilang harus gemuk tanda orang senang 😁

hebat lohhh pikiran nya Rick cuaca hina orang jadi motivasi buat diri sendiri buka malah kita makin hancur buat orang yg perna di bully di hina semangat

Mengispirasi sih tapi..Aduuh Ricu yg macho dong sebagai laki laki jgn lemah gemulai...ayo km pasti bisa💪

Aku lgi ngelakuin pola hidup sehat tpi skrng bb nya lgi naik turun nih belum bisa bb nya turun terus tpi ttp semangat krna ingin sht d umur ku yg ke 42 ini.. Kalian bisa aku pun psti bisa semangat 💪💪

Ricu jd ganteng bikin pangling 👏👍

Semangatttttt

ricky cuaca jd ganteng ya .. 😁