Tenho 66 anos , faço musculação e tomo todo dia creatina, proteína e pré treino, graças a Deus não tomo remédio nenhum, minhas refeições são saudáveis, tomo 3 l de água por dia, vou durar 120 anos se passar é lucro 🥰 glória a Deus 🙌😇

Eu tomo creatina todos os dias tenho 68 anos e perdi muita massa tava muito feia mais com a creatina agora tô me sentindo bonita denovo estou amando .ela que manipulou minha creatina 💗

Eu comecei a tomar creatina há 15 dias, agora, eu não vou mais parar de tomar, pois, o doutor disse q a creatina ainda pode deixar a gente mais bonito kkkk

Doutor quem fez cateterismo é bom tomar suco de limão❤❤❤❤❤❤❤❤❤ obrigado Deus te abençoe

Eu vou fazer 49 anos, mas pratico artes marciais há mais de 30, mesmo assim estava sentindo meus músculos começaram a ficar um tanto flácidos, então comecei a fazer musculação e tomar creatina, depois de um mês, os resultados são impressionantes, realmente recomendo

Tamu juntos Dr Roberto ❤ : Eu comecei a usar Dr. Yano, depois que ouvi as orientações do Senhor , que é uma pessoa de muita confiança pra mim , Deus Te Abençoe Grandemente e a Toda Sua Linda Família . Muito Obrigada 🙏

TENHO 52 ANOS FAÇO ACADEMIA DEPOIS QUE ESTOU TOMANDO CREATINA FAÇO OS EXERCÍCIOS COM MAIS ENERGIA. ANTES EU FAZIA E FICAVA MUITO CANSADA, UM CANSAÇO QUASE SEM FOLEGO, A PELE DO ROSTO ESTÁ MUITO BOA. ESTOU AMANDO 👏

#"DOUTOR, GOSTARÍA QUE O SENHOR POSTASSE UM VÍDEO FALANDO DO ZINCO QUELATO E TAMBÉM DO MAGNÉSIO QUELATO".

Eu tenho 53 anos e estava muito ruim não conseguia pegar peso nenhum depois que entrei pra academia e tomar creatina minha vida mudou nunca mais tomei remédios pra dor e me sinto forte só agradeço a Deus por me mostrar o caminho

Obrigada Dr por toda essa informação maravilhosa, tenho 63 e três anos,perdi muita massa muscular, fiquei feia e enrugada,me tornei uma pessoa triste e depressiva, faço academia mais fico muito cansado no pois treino,mais com toda essa informação tão segura eu vou tomar creatina,e creio que vou melhorar! gratidão por tudo,que o senhor Deus te abençoe grandemente ❤

Tenho 64 anos faço musculação, caminhada e faço pedal, tomo creatina.

Tomo creatina faz uns meses e percebi que fortaleceu minha imunidade (tenho menos resfriados); também me sinto mais disposto e tenho mais energia na hora dos treinos.

Médico na acepção da palavra, profunda admiração, parabéns!!

Tenho 2 meses fazendo uso da creatina, senti uma grande diferença na minha saúde para melhor. Tenho 64 anos, aos 28 anos fui diagnostica com artrite. Faço Pilates, estou sentindo muita força e articulação do joelho melhorou 💯 por cento.

tenho 52anos , uso a 2 semanas e já estou observando melhoras de disposição e força nos meus treinos

Desde 1995 eu tomo creatina tenho 63 anos e treino musculação desde meus 23 anos.Dou fisiculturista e Graças a Deus nunca creatina me fez mal como ovos a anosssssss.Entao,o caminho é esse.

Estou com 53 anos e faço natação há 41 anos e nunca fiz suplementação com creatina... Vou começar em 2024.... Valeu Dr Roberto Yano!!!

PESSOAS BOAS SÓ DA O QUE É BOM PROS OUTROS AMÉM 🙏

Comecei a tomar esse mês, e eis aqui pesquisando no vídeo do meu cardiologista de confiança do KZfaq, pois sou hipertensa, foi me recomendo pela minha nutricionista o uso pois mencionei que quero aumentar a carga dos pesos na academia, coisa que não estava conseguindo malhando 100% natural.

Meu filho ele faz parte da educação física, mas foi bom saber que eu posso usar também.

Eu tomei esse suplemento só um mes, minha filha comprou , achei vantagem, tenho 70 anos e nunca tinha tomado.Agora vou tomar diariamente, com a sua explicação maravilhosa!!Deus abençoe sempre 🙏🙌❤️!!O senhor é um excelente médico , ajudando todos nós a ter uma ótima saúde ☺️🙏!!!

Um feliz 2024 doutor, que o senhor continue a nos ajudar com as suas orientações.

Eu estou tomando creatina tenho 68 anos e até diminui a dor que eu tinha nos ombros, pois tenho osteoporose artrose e melhorei . grande abraço Dr.❤

O fato de quando interrompida se perde a aparência de músculos, é preciso cuidado para não ficar dependente do produto.

Eu faço assim: agua gelada, pedras de gelo, whey protein, creatina, linhaça, chia, aveia e uma banana picada. Fica cremoso, sacia e é um otimo lanche!

Boa tarde, Dr. Yano! Eu tomo creatina todos o dias. Sinto-me com muita energia e vejo que meus músculos reagem. Tenho 75 anos. Desejo muitas bênçãos!!!😊😊😊😊

Os médicos não falam nada. Parabéns!❤❤

Bom dia Deus te abençoe sempre 🙏 mim sinto muito bem depois que eu comecei a lhe seguir pesava 74k hoje estou com 69k obrigado meus 65anos

Ouço muito falar, vejo muitas pessoas fazendo uso, inclusive meus filhos, e principalmente a galera da academia. Mas não costumo fazer uso de certas coisas sem ouvir um profissional da saúde. Agora, vindo do Dr e mestre Roberto Yano, amanhã mesmo vou comprar.

Dr eu tenho 65 anos e tomo Creatina BEVINUTRI todos os dias e mudou completamente minha saúde e disposição!

Tenho 53 anos de vida e há três meses tomo creatina todos os dias na refeição do almoço. Pratico esporte de alto rendimento e digo que Depois que comecei fazer o uso da creatina diariamente, Tudo mudou Pra muito melhor; Tenho uma disposição Fora do comum, me sinto um jovem de 25 anos. Meus treinos são intensos e após os treinos Não sinto fadiga muscular Assim também é quando Termino um jogo de futebol, Após o término do jogo Ainda estou Muito disposto, me sentindo muito bem, isso não tem preço. Parabéns Dr. por essa divulgação tão importante. Que Deus te abençoe grandemente!

Eu gosto muito do resultado da creatina para os paciente acima dos 50 anos, mesmo sem fazer atividade física, eles melhoram a disposição e o bem estar.

Uso todos os dias, tenho 47 anos sinto diferença na disposição pra praticar exercícios, muito toppp

Tenho 44 anos e estou treinando de 4 a 5 dias por semana e estou tomando creatina.

Eu tenho 73 anos estou TOMANDO a creatina 5 gramas todos os dias ano de 2022 eu estava as traças esse natal e novo ano estou irreconhecível graças a Deus comecei o quarto pote e faço academia BRAÇOS e pernas

Doutor eu tomei creatina mais de ano, qndo tava fazendo musculação, me sentia muito bem! a gora depois que veio o COVID, eu fiquei totalmente parada e sem tomar. Eu completei agora 64 anos.

Nunca me suplementei com creatina , mas agora sabendo de todos esses benefícios vou começar a tomar ,

Os médicos da gente não indicam nada disso, só se a gente pedir pra eles. Obrigada doutor por essas explicações.

Parabéns por vc se empenhar em ajudar a quem precisa. Nós só temos que lhe agradecer pelo carinho que vc tem com os seus seguidores. Muitíssimo obrigado. Um grande abraço 🤗

Tenho 48 anos e fazem quase 1 ano que comecei a tomar a creatina!

Eu já tomo há anos! Agora o médico autorizou pra minha mãe! Obrigada doutor por toda sua disponibilidade, doação e bondade 🙌🏽🙌🏽🙌🏽

Comecei a tomar agora aos 49 anos,a creatina me ajudou muito , pretendo continuar tomando ao longo da minha vida.

Bom dia dr. Sou de Indaiatuba comecei tomar acreatina a três dias tenho 78 anos.

Dr. Yano tenho 70 anos e fui nadador, SALVA-VIDAS 45 anos, mas ao me aposentar de clubes particulares não encontrei piscina pública para o meu tipo de natação então meus treinos sempre foram antes de bike e continuo com a bike para não ter músculos na pedaleria de todos os dias pois há conselheiros de pedais que são magros e as pernas são enormes por pedalar alguns KMs, por favor Dr...a creatina monoidratada iria me ajudar, e qual seria a doze para a minha idade, mas sem usar peso para os braços e pernas, sempre usei elástico como aquecimento para natação...muito obrigado pela atenção....sempre compartilho...ABRAÇOS.

Comecei a tomar creatina, e notei tudo isso. Tenho 68 anos , e faço Pilates.

Uso todos os dias,minha pele também melhorou, ficou mais macia

Porem em crível que pareça doutor nunca nem ouvir falar nessa vitamina feliz tarde❤😊

Meu deus, tenho 63 anos. Acho que preciso tomar tudo, até cimento ja estou precisando, me ajudaaa.

Comecei fazer academia há um mês... tenho 68 anos e estou querendo tomar creatina, mais estava em dúvida, se podia tomar ou não. Mas depois da sua explicação direi minha dúvida. Obrigado DT. Deus abençoe!

Eu tenho 66 anos e tomo Creatina todos soa dias.

Tomo creatina todos os dias, me auxilia na cognição e no treinamento com peso.

Comecei usar. Tenho 65 ano tomo de manhã em jejum

Comecei tomar faz uns 5 meses, percebo que minha massa óssea aumentou!! Fazendo academia também!!

Boa noite,esse vídeo foi uma virada de chave, nunca liguei pra creatina,já agora penso diferente

Eu estava tomando e gostando muito, até que percebi uma queda considerável do meu cabelo, pesquisei um pouco sobre isso e vi que algumas pessoas tbm se queixavam da msm coisa, então resolvi dar uma pausa infelizmente.

Tenho 71 anos e faço academia, tinha personal até dezembro, agora ela não está mais na minha academia e vou três vezes por semana.., não todo creatina, mas vou começar a tomar..

Eu faço uso de Creatina, tenho 74 anos ,amei o vídeo, Gratidão Dr 🙏 , Curitiba Paraná

Uso creatina todos os dias, me sinto muito bem.

Tenho 71 anos,consultei o nutricionista, preciso emagrecer,ele me recomendou academia, creatina alimentação saudável.estou tomando a 15 dias 3gramas😊,já estou me sentindo bem melhor.

O Dr não falou da creatina em relação a queda de cabelo, eu tenho alopécia androgenética e tenho receio em suplementar

Uso creatina todos os dias além de outros suplementos. Me sinto muito bem. Tenho 67 anos.

Eu tenho fibromialgia estou tomando pra fazer academia está me ajudando muito

Muito boas as informações! Porém não nos é possível salvar o mundo 😊 podemos mudar algumas coisas para melhorar a vida dos seres na Terra ❤ Abraço! E que o Senhor Deus abençoe você! Continue compartilhando seus conhecimentos! Isso é maravilhoso 😍

Tenho 58 anos e estou me sentindo muito bem com esse suplemento. A minha pressão arterial está controlada e até mesmo a ansiedade, já tem um tempo que não tenho crise 🙏 Não tive necessidade de tomar a amitriptilina e espero em Deus que não precise. Faço caminhada todas as manhãs, sempre no horário de 4:40 até às 7:00 costumo fazer uma hora de trote e uma hora de caminhada, depois faço mais 30 minutos de musculação. Tenho 16 anos nessa atividade física.🙏

Tenho 65 uso todo dia

Tenho usado e senti muita diferença. Estou satisfeita 😌 😌 😌

Comecei a usar há três meses. Fiz exame há 15 dias e minha crestinina está bem acima do normal. Parei imediatamente.

Por favor informação de quem sofre de varizes pode tomar Creatina ?????

Já tô usando a 3 mês tenho 44 anos Tô me sentindo bem melhor

A creatina aumenta a pressão??

O que o Dr me recomenda? Há quase 3 anos perdir meu filho ataque cardíaco com 36 anos , ficou 2 meses em coma! De lá pra cá não consegui dormir !moro na Flórida usa!

Tenho 67 anos faço aula de Pilates

Excelente vídeo. Muito didático. Aprendo muito com seus vídeos. Tenho uma dúvida sobre a creatina. Tem fundamento científico a afirmação que devemos de vez em quando dar uma pausa da creatina,ou podemos usá-la sem parar cronicamente ? Eu comecei a usar a creatina faz 18 dias. Faço calistenia há mais de 57anos e musculação na academia há mais de 40anos. Tenho 73 anos. Faço os exercícios de força 3 vezes por semana e caminhadas rápidas também 3 vezes por semana. Não tomo remédios. Tomo apenas suplementos.

Comecei a tomar há 1 mês Tenho 72 anos Faço exercício físico diariamente há 15 anos

Cmprei creatina mais não tomei ainda.como tomar? Fala aí pra nós.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Eu, meio receoso, comecei a ingerir creapure em 2015. Hoje aos 65 anos, sinto-me forte e continuo treinando forte a musculação, sarcopenia? não tomei conhecimento até hoje! kk... Parabéns e muito obrigado Dr

Boa noite Dotor meu nome e Nivaldo dos santos Alexandre moro em Patos da Paraíba PB estou tomando creatina todos os dias estou também na cademia um dia e outro e estou me sentindo muito bom. Tenho 70 anos de idade

Realmente a creatina traz grandes benefícios e acho que logo logo vai virar boom todos vão tomar e a indústria vai lucrar bastante 🤔.

Sandra Qual a creatina melhor Tenho 64 anos sinto muitas dores nos ossos

Tenho 58 anos e faço treinos cardio em casa tomo creatina, me sinto melhor doque quando tinha 30 anos meu corpo ficando bonito Tenho muita disposição...obrigada!

Dr Yano, seus vídeos são demais. Deus o abençoe e prospere

Sim ! Uso todos os dias! Devido a academia que faço, o professor me indicou! Feliz Ano 2024!❤

Boa noite Dr Yano sou grata a Deus pela sua vida ... Moro ca em Portugal infelismente a maioria dos médicos ca nem fala sobre suplementares kk e é porque e um país de idosos aqui a maioria dos médicos sao jovens quase sem experiência, falo isso como infermeira quw sou senfo que ja estou reformada ...mas ca e dificil ...kkk

Comecei a usar creatina alguns dias estou sentindo uma grande diferença na massa muscular principalmente exercício físico que eu sinto muito mais disposição, obrigado doutor por esse vídeo maravilhoso parabéns!!!!

Senti muita diferença, 57 anos.

Tomo creatina todos os dias me sinto muito bem 👍

Eu uso todo dia e faço exercício físico todos os dias e senti muita diferença pra melhor no meu dia a dia. Tenho disposição além de amar fazer musculação.Detalhe tenho 63anos.

Olá sou novo aqui no canal. Fiz academia ah 15 anos atrás agora retornei novamente hj tenho 58 faço usa de Criatina todos os dias

Eu uso todos os dias e tenho visto a diferença de quando eu não usava

Maravilhoso melhor pra explicar não tem ele tira tdas dúvidas que a gente possa adorooo os seus vídeos

Eu tenho 68 anos faço musculação tomo creatina todos os dias as pessoas comentam que eu tenho corpo de 35 anos me sinto muito bem não tomo nenhum remédio a não ser a reposição da tireoide... Pois não tenho mais a glândula tireoide minha alimentação é saudável 😅🎉

Uso creatina a mais de 2 anos estou muito bem, pratico execícios na academia tenho bastante disposição, trabalho e estou fazendo uma graduação em serviço social Unopar, tudo de bom.

Eu desejo para O Senhor e todos da sua Família um Feliz Ano novo

Boa tarde isso é muito importante.

Tomando alguns meses. Sinto mais energia e os músculos ficam firmes junto com o aumento na balança como Dr. disse: é normal ficar um pouco inchada.

Faço uso 6meses com 66anos melhorando bastante.

Dr Roberto comecei a tomar creatina agora em janeiro de 2024 fazendo academia TB .. Estou me sentindo muito bem .. Tinha muitas dores no corpo ao levantar pela manhã... Agora estou muito animada para fazer os exercícios na academia...

Me ajudou até nas dores musculares,muito bom ❤

Olá Dr. Roberto. Você disse várias vezes em estudos científicos. Poderia indicar 3 ou 4 artigos científicos confiáveis, sem conflitos de interesses, que podem corroborar os efeitos benéficos e os efeitos adversos do uso da creatina? Desde já agradeço.

Vou começar Dr. Porque sinto muito cansado todos os dias