*Смотрите видео про протеин здесь: **kzfaq.info/get/bejne/rbZhZNiDv7PJpKM.html*

Обожаю Скалу. Человек пример, человек деятельный, человек добряк и просто красавчик!!!

"Приседания идут только четвёртым упражнением." То чувство, когда у тебя в день ног всего три упражнения!

Давай про Джейсона Стетхема. У него фигура тоже классная.

Заранее скажу что лично хэйта к актеру не испытываю и к автору видео тоже. Но любой человек занимающийся в зале скажет что это невозможно без стероидов. Для начала стоило принять во внимание тот факт, что он занимается 6 раз в неделю, мы шцы физически не могут так быстро восстановиться, возможно вы захотите упомянуть тот факт что он тренирует разные группы мышц, но в некоторых упражнениях задействуются тебе самые группы мышц, настолько быстрое восстановление физически невозможно если заниматься натурально. Также стоит обратить внимание на то, сколько разных видов он их делает, в мышцах от такого количества упражнений пойдет процесс катаболизма, тоесть сжигание самой мышечной ткани. А про каждодневную пробежку я вообще молчу, лично я делаю в день ног всего четыре упражнения: приседания, подъем платформы двумя ногами, разгибание ног с валиком и становая тяга, это всё занимает час, что вполне достаточно для тренировки. На следующий день все мышцы болят, от простого поднятия по лестнице они начинают гореть, тоесть идёт процесс катаболизма возможно вы скажете что ему повезло с генетикой в этом плане, но нет достаточно почитать научные сведения об этом. И таким образом вы действительно думаете что это возможно без стероидов. Я пишу это для того чтобы если вдруг кто захочет построить его программу, то не занимайтесь глупостью, вы не то что мышцы не нарастите, вы их сожоте к чертям. Спасибо за то что вы прочитали это, надеюсь вы будете благоразумны.

Интересна форма Криса Хемсворта и Хью Джекмена.

Тренируюсь с детства и натурально,я уважаю Скалу,но работать и прогрессировать в таком режиме натурально(даже если Вы идеально питаетесь)-НЕВОЗМОЖНО!!!

Простым людям с его тренировок нечего почерпнуть Без фармы после дня ног умереть можно)

Спасибо за такие прекрасные видео

Гоу тоже самое про Арнольда Шварценеггера?

Вы лучший блогер! Спасибо что Вы есть!. А рубрика очень интересная. У известных людях которые держат себя в форме, тем более уже будучи не молодыми, можно многому поучиться. Смотрим Вас всей семьёй и благодарим за полезные советы.

Давай про Ронни Коулмена, он великий бодибилдер и достоин уважению!

Джейсон Стэтхем, абослютно другой стиль, большую часть времени тренируется своим весом, но форма шикарная

Блиииин..... Очень классно...😱😍 Можно ещё такие ролики!!!! Пожалуйста 🙏🏿🙏🏿

Благодарю за контент. Успехов.

Грамотный ☝️взвешенный и полноформатный подход, стоит понять и взять за пример 👍🙂

Для полноты картины добавьте еще стероиды и гормон роста

Идеальная форма у Дикого Лося

Видео полный зачёт Отлично. P.S.Можешь сделать про Джона Сина

Обожаю его 🔥

Отличное видео 👍🏻👍🏻👍🏻

Для наивных мальчиков, которые захотят повторить и думают , что у них получится...: Дуэйн Джонсон начинал не с реслинга, а с американского футбола. С самой юности. Так что форму он набрал ещё в молодости. И теперь он не набирает, а просто поддерживает и трансформирует при надобности... Плюс фарм поддержка....Так что ... Даже не надейтесь))))

Я: ложусь в 4 утра; Дуэн Джонсон: встаёт в 4 утра; Я;🗿🗿🗿.

Для меня, лучшая форма у Криштиану Роналду. Очень надеюсь увидеть видос про него

Пойду заварю "Доширак" !

У меня такой же тренировочный режим и ритм. Ничего сложного, проблемно приучится, а так все реально.

Про режим, тренировки и питание Арнольда запишите ролик. Он мой любимый спортсмен и актер.

Дружище,в натураху такой объём меня ушатает.А на тёмную сторону,не хочу и не буду.✊

привет, отличное видео, продолжай в том же духе. А можно узнать, а ты где нашёл именно эту программу тренировок?

Дуэйн Джонсон крут дал мне мотивация💪💪

Без стеройдов такое кол-во тренинга сделать невозможно!

Марк Уолберг шикарно выглядит! Хотелось бы узнать и про его тренировки и режим питания. Джейсон Стэйтэм в свои 50+ тоже хорош💪

Всегда нравилась форма Ван Дама в молодости,давай его режим тренировок и питания,будет очень интересно

Я словил мотивацию и представил что буду просыпаться и пытаться тренероваться также но поняв что Скала просыпался в 4 утра, желание отпало, хотя просыпаться в 4 утра не обязательно главное найти в себе силы и мотивацию но даже так начать заниматься как Скала глупо, надо начать с чего то полегче, например набрать хоть какую-то массу и научиться делать хоть что то а уже потом гнаться за Скалой😂

Спасибо, много интересного узнал. Давай следующее видео про Вин Дизеля

Мне нравится Вин Дизель и Дуэйн Джонсон

Тут еще фармакологию забыли упомянуть

Давайте про Джейсона Стэтхэма было бы интересно

Марк Уолберг! Хотелось бы разбор его тренировок и питания!

Спасибо Большое за Видео, оно очень интересное, и полезное. Сделай подобный видос о Криштиану Роналдо, он лучший Спортсмен, и футболист. Будет очень интересно посмотреть)

5:00 читаешь мои мысли😂😂😂😂😂

Хочу быть в его года таким же, понятное дело что я сейчас не вытняту такие тренировки, но я только начинаю и все нужно делать постепенно

Про Шварценеггера сделай видео😄

Давай про форму Хью Джекмана когда он снимался в Россомахе. Думаю, будет многим интересно)

Ох , фармакология наше всё 😂

Мощный спортсмен 💪💪💪💪

Класс👍

Джонсон красава. 👍

Не много не по теме! Но у меня вопрос: У Вас канал монетизирован?

Алексей, давайте такое же видео про Майка Тайсона

Расскажи программу тренировок Криса Хемсворта и да ролик очень классный!

Хотим видос про Ронни Коулмона💥💥 Ребята давайте в топ чтоб автор увидел!!!

ДОЭН Джонсан Скала самый лучший рестлер 👍👍👍

Да согласен было бы интересно про (стетема или стетхема) не знаю как правильно у каждого своё мнение, но он в прошлом спортсмен и интересно как сейчас он тренит и петается!!!!!!💪👍

Арнольд классик ))) Вот это формы! Касательно режима и питания понятно, как-то скромно умолчал о препаратах🤷‍♂️🤣

Давай Про Шварценеггера 💪

С таким питанием счастья и здоровья желудку и долгих лет жизни

Сделай подобное видео про "Дениса Минина".

Скала конечно крут, но вы посмотрите на форму Дольфа Лунгрена, когда он был помоложе)

Давай про Вин Дизиля😎

Добрый день! Мне нравится форма Брюса Ли пжлста сделайте такой же контент про Брюса Ли пжлста

тю, Я уже подумал что он и в воскресенье тренеруется 😁🤘.

День плечей😃

я твой новый патпищик

ТЕЛО ЛЕГЕНДАРНОГО МАСТЕРА КУН-ФУ БРЮС-ЛИ

Скала Джонсон, лучший

Он в день сьедает мой 10 дневный рацион 😅 Обожаю его

Мне по мимо формы Скалы, нравится ещё форма Акимбо (Максима)

Це він особисто вам скинув свою програму?🤣 плюс такий темп без фарми нереально витримати

Железный Арни !Классика !

Спасибо за совет теперья тоже каждый день буду упражняться по разному(;

Про Стетхема запиши

Грег Плит лучший! Давай про него

Телосложение Чарли Ханнэма нравится, особенно в фильм "Меч короля Артура"

Хотелось про Кэм Жиганде

*Хватит читать комментарии, встань иди и работай!*

Бойка

я все ждал, скажет ли автор про анаболические стероиды

Посоветуй, с чего начать?

Досмотрел только до вторника - и уже оху*л

Мне лично нравится форма Скотта Эдкинса в фильмах "Неоспоримый". В реальной жизни тоже впринципе неплохо, но в фильмах всё же он выглядит лучше.

Интересно было бы послушать про джейсона мамоа - актёр из аквамена

Мне нравится мышечный каркас у Джейсона Стэтхэма

Хорошо, когда у тебя график не 5/2 по 8 часов. Можно утречком на пробежку, после этого - в тренажёрный зал

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, а вес продуктов в сыром виде учитывается?

Он действительно крут

Лично мне нравиться Крис хериа, хоть он не актер, но достойно выглядит

скала реальна крут И я рад што он сыграл меня чёрнова адама

Дуэйн - мутант! Он не просто рестлер! Он "шоу-культурист" в 3+ покалении! То, что он воспользовался своей генетикой на все 100% , это его заслуга, спору нет. Но, никто из нормальных людей несможет достичь его результатов. Надо ещё не забывать, что его мышечная масса, в свои 50 превосходит лучшие годы Шварца, примерно на 10%! Но было познавательно :) спасибо за ролик! 🙏

Дуэйн только Дуэйн

Где можно взять материал тренировок Дуэйна?

Давай про Зака Эфрона , у него фигура бомба

Интересно посмотреть Ван Дама💪👍

Здравствуйте.Раскажите пожалуйста про Стетхома

У меня быстро усталость, что посоветуете с гантелями и на турнике

Зак Эфрон , если найдёшь про него , очень интерестно

тело моих любимых актёров это турецкий актёр Дженгиз Джошкун и Дуэйна Джонсона

Конечно СТЕТХЕМ рулит ставь лайк.

Давай про Романа Курцина

Сделай видео про Ивана Зайцева 🙏