#healthylifestyle #intermittentfasting #健康饮食 #间歇性断食 #168 #whatieatinaday #轻断食 #多倫多生活 #加拿大生活
Hello, 歡迎來到「Go-To Club有閑聚樂部」！
這期視頻主要是分享了關於例假期間的輕斷食，還是一日兩餐，但是會選擇高碳飲食。
如果是剛開始做斷食的話呢我是不太建議在例假期間做斷食的，我們要慢慢去感受身體的變化，當它真的ready的時候再慢慢去嘗試。
輕斷食真的會是一件很有趣的事情，只要做對了方向，在這個過程中我們的身心都會變得更加的愉悅跟健康。
你對輕斷食的看法會是什麼呢？歡迎在視頻的下方跟我們留言互動喔！
Thanks for watching～❤️
拍攝器材：
佳能 R3 R8 1DX Mark II
佳能 RF 24-105mm F2.8 Z
佳能 RF 24-50mm F4.5-6.3
佳能 RF 35mm F1.8
佳能 RF 50mm F1.8
佳能 EF 16-35mm F2.8 III
佳能 EF 135mm F2.0
佳能 EF 70-200mm F2.8
Rode 羅德 VideoMic NTG
Rode 羅德 Wireless Pro