KENAPA SIH BISA GENDUT????

Рет қаралды 56,435

2 жыл бұрын

Social Media :
INSTAGRAM :
/ ade_rai
/ dunia_ade_rai_official
EMAIL: aderaipersonal6@gmail.com
For Business/Endorse :
CP : +62 813 2204 1773 (Daisy)
Email: kennyamelia1223@gmail.com
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)

Пікірлер: 262

@ernanabillah3240 2 жыл бұрын

Mengedukasi diri sendiri : - ilmu pengetahuan - support system - stabil in emotional

@arnoldjansen8737 2 жыл бұрын

Ilmu yang mahal, yang dibagikan secara gratis, terimakasih Om Ade atas ilmunya.

@muhammadandrem450 2 жыл бұрын

metode ini sangat efektif bagi yg ingin turunin BB. Aku dari 93KG selama 3 bln jadi 72KG. olahraga yg aku lakuin push up 250x, sit up 250x, pull up 50, lari 30menit pagi-siang. jadwal makan ku jam 1-5 sore. 2x makan. tapi sekarang jadi sekali makan. sehat terus mas adeee. #pejuangpenurunBB

@arcenashit4696 2 жыл бұрын

250x sehari bang ? atau gimana rinciannya bagi tips dong hehehe , thx u sebelumnya

@arcenashit4696 2 жыл бұрын

tolong rinciin bang hehe metode nya butuh refrensi nih

@arcenashit4696 2 жыл бұрын

@UCw6P0a7EWAk9evFxU4fwDvA 25x sehari ? atau gimana biar jadi 250x

@rahmatazwar4404 2 жыл бұрын

Saitama anda coy wwkw

@muhammadandrem450 2 жыл бұрын

@@arcenashit4696 25x sesudah dan sebelum solat. jadi sehari 250

@kurniakreasi4428 2 ай бұрын

Belajar diet dulu disini ilmunya biar diet gak terpaksa atau maksa, makasih kakak ade

@joanneelodiaadriaansz4109 2 жыл бұрын

"Semoga jangan gendut lagi yaa.." iyes !! Ga akan mau gendut lagi 💪💪💪 semangaaatt semuanyaa !!

@agunkday 2 жыл бұрын

Thanks Mas Ade, Tipsnya Bermanfaat Banget, Saya Terapkan Alhamdulillah Bobot 95 Kg Saat Ini Jadi 85 Kg

@sutiyemsutiyem3395 2 жыл бұрын

Wow aku skrg msh 90 huhuhu tp habis 96

@vinkun5981 2 жыл бұрын

Brp bulan

@yusrilnurhadi6784 2 жыл бұрын

Alhamdulillah berkat video om Ade Rai kini badan turun 10kg cuman puasa, badan sehat dan ibadah puasa ❤️

@ariefadjie3708 2 жыл бұрын

Alhamdulillah setelah ikuti video Ade Rai dan menerapkan IF ,jaga pola makan ,olahraga teratur 2 Minggu turun 4 kilo ,masih harus nurunin 25 kilo lagi semangat terus teman teman seperjuangan ,saling mendoakan

@murniasihniluh6304 6 ай бұрын

Suksemo,Gung De🙏

@bigtyo14 2 жыл бұрын

Terima kasih banyak bang Ade, atas inspirasi untuk mengubah gaya hidup. 3 Minggu semenjak kenal channel bang Ade, sudah turun dari 81 kg ke 76 kg ikutin Intermitten Fasting dan strategi latihan nya. Maaf saya cuma bisa bantu like dan subscribe semoga jadi lebih banyak orang yang ikut terbantu.

@indahw8118 Жыл бұрын

Menu makan apa aja ya

@sriah9888 Жыл бұрын

Sehat terus kakak ade rai

@erliwahyuni8222 2 жыл бұрын

Ya Allah bg ade bner2 awet muda bgd, aku liat dr kcil smpe skrg wjhnya g prnh berubah

@anisugiarti8299 2 жыл бұрын

Konsisten itu tdk mudah tp dengan selalu mengingat "pemahaman adalah fondasi dari kepatuhan"saya jd cepat sadar ketika diet IF saya mulai kendor..makasi mas ade..semoga sehat selalu🙏🙏

@muhammadyunusgunawan9114 7 ай бұрын

What's right in our body.

@cuky6222 2 жыл бұрын

👍

@andretingtang1580 2 жыл бұрын

Thanks mas Ade, saya belajar banyak dan terinspirasi dari menonton video2 dunia ade rai. Saya baru mulai intermittent fasting (12/12) beberapa hari yg lalu, hehehe nyesel juga ga mencoba dari dulu2 maklum kurang update. sukses terus, salam sehat.

@senja2627 2 жыл бұрын

semoga mas ade selalu sehat,panjang umur aamiin

@mr.dhopoerbadcp9697 2 жыл бұрын

Panjang umur ya kak Ade.. spya bs punya lbh banyak kesempatan untk meng-edukasi bangsa. Aminnn Sehat slalu buat kak Ade

@sketsacorner 2 жыл бұрын

Aamiin.

@hanifaa350 2 жыл бұрын

sebelum ikutin youtube ade rai, bb aku 69 kilo. 2 bulan jalanin sebagian besar yang diomongin sama beliau, turun jadi 58 kilo.

@avenathantedja9032 2 жыл бұрын

Tq 👍

@aziahnip2425 2 жыл бұрын

Aku udah diet almost 1.5 mnths..frm 70kg n now im 59kg..sy folo tips puasa nya mas ade n tgk video2 mas ade..sgt mbntu..2x mkn sehari..b4 work..mkn protein n kopi item tnpa gula..n then b4 finish work ..mkn buah/apple or orange n telur goreng n lg kopi item no sugar...rasanya lapar sekali..tp apa kn daya harus ada pengorbanan 🤭...kdg2 tercheat pizza 😅 n kue2..seminggu aku juga brisk walk 2x..dlm 1hr 45min..sejak diet no sugar..aku bisa say no to my fav food iaitu coklat cake,brownies n cupcakes ...wish me luck ya..road to 50 kg💪

@abdulmuhkamaat5532 2 жыл бұрын

Terimakasih mas Ade, Saya sudah 3-4 bulan ini praktek IF, low carb hi fat, plus rutin latihan pake dumbell, bersyukur turun berat 26 kg 😁🙏🏼

@combutionchamber2824 2 жыл бұрын

Woww..nice bro..

@abdulmuhkamaat5532 2 жыл бұрын

@@combutionchamber2824 Mas Ade Rai yg keren bro, penyampaian beliau enak di cernanya jd mudah untuk di praktekan

@ElyAnggie 2 жыл бұрын

Wowwwwwww.....kerennnnnnnn

@abdulmuhkamaat5532 2 жыл бұрын

@@ElyAnggie yg keren penjelasan mas aderai, Saya hanya menjalankan nasehat beliau 😁👍🏽

@sisiliafina2182 2 жыл бұрын

Gmn cara nya... Berbagi dong

@drjulinatajulariffin1676 2 жыл бұрын

Terima kasih Ade Rai. Saya telah menonton video2 Ade dan sy cuba sebaiknya mempraktikkan ilmu ini. Alhamdullillah berat badan saya telah turun dan dari saiz L kini saya bertukar ke saiz S. Seronok kerana bentuk badan menjadi cantik semula. Saya harap Ade teruskan memberi ilmu serta menasihati. Doa saya semoga Allah akan memudahkan hidup Ade dan sentiasa dalam Hidayah Nya.

@terapibekamsingosarimalang5225 2 жыл бұрын

Mantab bang Ade Ray, ilmunya bermanfaat.

@naibahoida2715 2 жыл бұрын

Cuma mas Ade Rai yg bisaa mmbuka hatii dn fikiran sya mngenaii diet dn ilmu kesehatan... Terimakasih bnyak mas Ade

@fabiofebruarino 2 жыл бұрын

terima kasih guru terbaik

@ratnaimelda827 2 жыл бұрын

saya tinggi 170cm berat badan 70kg. stelah menjalani puasa rutin selama 15-16jam (saran Bang Ade)dalam waktu 2bulan berat badan turun 5kg. kerennnnnn. olah raga cuma jalan kaki selama 40menit. juga plank

@suryaelroyworang6152 2 жыл бұрын

Gendut bgt mbaa

@niniheru2745 2 жыл бұрын

@@suryaelroyworang6152 170cm bb 70kg gendut banget? elu aja yang kurus banget berarti, dasar lawak

@suryaelroyworang6152 2 жыл бұрын

@@niniheru2745 klo buat cewek ya gendut segitu 😝

@suryaelroyworang6152 2 жыл бұрын

@@niniheru2745 klo cowok segitu bagus. 170cm yg pas buat cewek itu 50-55kg. Kamu gendut ya pasti? 😉

@fikriharnas5461 2 жыл бұрын

@@suryaelroyworang6152 mantap org sedang berusaha diet dikatai haha

@rennypratiwi8457 2 жыл бұрын

Berkat om Aderai BB saya dri 78 skrg 61 dalam 1 bulan 2 Minggu❤️

@Dewi-nd3sk 2 жыл бұрын

Olahraga berapa jam kak? Dan pakai puasa gak?

@rennypratiwi8457 2 жыл бұрын

@@Dewi-nd3sk saya latihan beban sprti squat plank lunges dan workout lainnya, gaprnh cardio. Minimal 30 mnit, lat.beban sebelum buka puasa Saya intermiten fasting 22 jam dgn one meal aday alias 1x mkn, mknnya protein dan sayur gapernh nasi kntang tepung, dri awal diet udh stop nsi putih tepung gulapasir

@dessyarisanti51 2 жыл бұрын

Guru terbaik...terima kasih mas ade..selalu ditunggu video2nya..

@tatikpraptiningtyasrudatin3157 2 жыл бұрын

Hebat ni gung De menjelaskan. Kesehatan bukan hanya fisik. Mental, emosional dan mood jg.

@DeGaseventeen 2 жыл бұрын

Semoga saya bisa merubah pola pikir saya

@lemanfirmansyah1997 2 жыл бұрын

Makan sebelum lapar, berhenti makan sebelum kenyang.

@warutimurraya Жыл бұрын

Yang nonton ini 90% lagi rebahan

@jotjinhoa66 2 жыл бұрын

Tengkiyu bro Rai

@sumiatisusanto287 2 жыл бұрын

Kalimat dan pembahasan yang dibahas relate dengan keadaan milenial sekarang salahsatunya life style yang berdampingan dengan dimudahkannya dengan teknologi dan fasilitas yang mendukung biasanya terjadi dibanyak kota besar 😊

@sassan1381 2 жыл бұрын

sel manusia tanpa dinding sel namun terdapat membran plasma. kalau sel tumbuhan ada dinding selnya berupa selulosa. tidak bermaksud apa-apa. konteks video & edukasinya tetap gampang dipahami om. keren

@KatumbiriCraft 2 жыл бұрын

Pahala dapat,sehatnya juga dapat.. double manfaat.. mantap om Ade,sehat terus dan terimakasih atas ilmu-ilmunya yg sangat bermanfaat..

@dintaampuniabasyar4820 2 жыл бұрын

Umur saya 44 th ...awalnya berat badan saya 80 kg tinggi 169 cm, ...setelah sekitar 3 bln mengikuti saran Bang Ade ...berat badan saya sekarang 70 kg, dan badan saya lebih nyaman sekarang ... Sekali lagi sehat itu mudah dan murah ... 👍🙏

@pensilkecil6101 2 жыл бұрын

Tipsnya bang??

@yogiprasetyo 2 жыл бұрын

Terimakasih

@NurKholis-ts4ed 2 жыл бұрын

Terimakasih ilmunya bli Ade. Semoga sukses terus 🙏

@wisnugusman7709 2 жыл бұрын

Penjelasan luar biasa...🤗🤗🤗🤗

@niluhparsuni7273 2 жыл бұрын

Trimakasih Bli Ade udah sharing ilmunya🙏 jadi semakin termotivasi untuk pola hidup sehat🔥💪

@Nurhasanah-on8fm 2 жыл бұрын

Terimakasih bang sdh mengingatkan..

@sketsacorner 2 жыл бұрын

Ini ke 9 hari intermittent fasting dan 6 hari workout alhamdulillah...double chin...hilang..makasih banyak pa ade.

@iketuttjayanegara6493 2 жыл бұрын

Thanks Pak Ade.🙏🙏🙏

@kenita.j2025 2 жыл бұрын

Sangat informatif.. terima kasih Om Ade atas video2nya🙏

@wongndeso3125 2 жыл бұрын

terimakasih bnyk edukasinya mas Ade 💜💜🙏🙏🙏dari 65 sekarang di 53...bhgia bngtttt n kini olhrga jd hl yg sngt mnyenangkan yeeeee☺☺☺

@yettykurniawati4167 2 жыл бұрын

Ya apa nutrisi dan olahraganya berapa lama

@armanrahmatarmanrahmat2658 2 жыл бұрын

Kelas abg ade rai memang terbaik

@mrjay2175 2 жыл бұрын

Thanks Bli…ilmu dan pelajaran yg sangat bermanfaat sekali🙏🙏🙏

@faizaalwini330 2 жыл бұрын

Edukasi bang Ray bs bikin enjoy n mnrima detil penjelasannya......tutup telinga buat yg kontra dg edukasi ini.... 🙏

@meigaekawardhana4775 2 жыл бұрын

Terima kasih 👏👏👏

@nurmalitasari5517 2 жыл бұрын

Alhamdulillah Nemu channel keren,,enak banget nyimak penjelasannya

@husnahdarmawaty5513 2 жыл бұрын

Orang tua terutama ibu berperan penting juga loh om Ade di dalam membentuk pola makan & cemilan yg dikonsumsi di keluarga.

@chielicious 2 жыл бұрын

5 menit terakhir adem banget 🥰

@dhede2021 2 жыл бұрын

Smoga mas ade rai pnjang umur dan bhagia dunia/ akherat.. Mkasih ilmu y.. Badan sehat ajan lbih membuat kita lbh giat tuk beribadah... Sehat itu mahal

@Tenghulu_master 2 жыл бұрын

Makasih mas ade

@iarshintasudjana4382 2 жыл бұрын

Bener banget..dimana saja, kapan saja...apa saja MAKAN😆☺🤭🤭😄saya banget ituh...dan emak2...nganggur all day all year..nyiapin makan buat serumah...rugi dong sy gak ikutan😭berat bener. Dulu2 sy gadis mah ok bgt timbangan☺🤭godaan berat. Gula di kue2..musuh abadi tuh

@rumahbahasa1877 2 жыл бұрын

Terima kasih bang ade ... Pas sekali dg yg saya alami. Dari sekian influencer, cara mengedukasi bang ade sangat "menyehatkan" membawa kesegaran, tanpa "menyakiti" menghakimi khalayak. Beberapa influencer sekadar ujung2nya jualan, ketika ditanya tentang tips wiiiih langsung mengeksekusi mati semangat sehat.

@faruqhack 2 жыл бұрын

LANJUTKEUN mang ade :)

@vichokoswara 2 жыл бұрын

Terbaik memang bli Ade. Saya start IF Juli 2021, turun 17 kg. Salam sehat 👍👍

@andryanasyafitri9067 2 жыл бұрын

Aamiin. Semoga Saya ga gendut lg ya Mas Ade😁 Makasi byk sudah bikin byk video n sharing byk ilmu Mas :)

@mrx5414 2 жыл бұрын

Tips yang mau nurunin berat badan... skipping tiap hari

@maswanchannel9392 2 жыл бұрын

Makasih om, ilmunya daging semua

@iqrofatuq3568 2 жыл бұрын

apa yang mas Ade sampaikan ini mahal sekali. terima kasih banyak telah sharing dengan gratis

@linayusuf2362 2 жыл бұрын

Terima kasih bang Ade,saya mendapat masukkan yg baik tentang diet

@waldifebrianda2723 2 жыл бұрын

terima kasih informasinya mas ade, sangat bermanfaat, ditunggu konten2 lainnya mas

@msfit2908 2 жыл бұрын

Terima kasih bang atas informasinya semoga kami bisa praktekan di rumah👍

@HeryJR 2 жыл бұрын

Terimakasih om ilmu yang bermanfaat 2 bulan sy turun 6 kg, alhamdulillah Target turun lagi 5 kg

@ayuseptiyana1250 2 жыл бұрын

Masuk akal sekaleehhh

@GueMakan_Banjarmasin 2 жыл бұрын

Mantap Mas Ade

@abdurrahmanwar37 2 жыл бұрын

Mantap 🔥

@nikmahrohmah29 2 жыл бұрын

Terimakasih...berkat penjelasan2 bang Ade..saya jadi tau banyak hal..

@andisetiawan7511 2 жыл бұрын

Asli suka bgt .... belajar bareng bang ade

@diaudiraprisha1461 2 жыл бұрын

Panjang Umur Om Ade Rai ^^

@sanjadimyati2565 2 жыл бұрын

Mantap bang ade..

@untungciptosejati3875 2 жыл бұрын

terimakasih ilmunya bli.... sehat dan sukses selalu ya bli

@sketsacorner 2 жыл бұрын

Oh iya...saya menghindari Carbo dan gula juga...saya pola 18 6

@waroengkopi69 2 жыл бұрын

" Menang dalam perdebatan..tapi kalah dalam hal kesehatan" Bang ade

@SDNBendunganIKarangmojo 2 жыл бұрын

Makasih bang adeeee, ilmu semua

@darmonoliem2570 2 жыл бұрын

Terima kasih mas Ade 🙏

@anitashofiaturshofiatur2382 2 жыл бұрын

Thanks kak Ade saya ibu rumah tangga yg baru lahiran dan badan mjd bengkak bngt semoga saya ttp konsisten olahraga spy badan kembali lagi ke sebelum hamil

@titiaisyah5135 2 жыл бұрын

Selalu menyimak mas ade sukses selalu

@rikikurniawan4558 2 жыл бұрын

Om ade rai, apakah suplemen bagus d konsumsi oleh pemula d gym... Mohon masukan nya om... 🙏

@creativedreamer4202 2 жыл бұрын

bahas ketofastosis dong om, atau Water Fasting lebih dr seminggu

@amriamer7477 2 жыл бұрын

Saya pastikan tidak akan dibahas secara detail. Ade rai bukan tipe diktator yg memaksakan pengetahuannya untuk dilakukan oleh orang lain. Ade rai pasti akan bilang "disesuaikan dgn kebutuhan dan kemampuan masing2 orang". Baginya tidak ada diet yg paling baik, yg terpenting adl usaha untuk melakukan diet sesuai kebutuhan dan kemampuan masing2. 🙏🙏🙏

@yunimasriyah7344 2 жыл бұрын

Badan gemuk gendut kita berolahraga dengan senang hati nyaman Tampa emosi melihat badan gemuk gendut 👍👍🙏😊

@santymanurung3101 2 жыл бұрын

Keren banget, kak. Filosofis penjelasannya 👍👍👍

@alinkvi7729 2 жыл бұрын

Mas ade saya tiap pagi mnm teh hijau 1sendok makan,udah 2thn ini,dan saya ud gak merasakan pahitnya lg dll,apakah perlu penamnbahan teh hijaunya?

@shidiqdamar2328 2 жыл бұрын

Terimakasih kak Ade untuk edukasinya, btw, Hoodie nya keren, bolehlah ya kaan 😁

@dopaminesmiles 2 жыл бұрын

Learn from the best. 👍

@gusindra86 2 жыл бұрын

Bagaimana cara sehat menaikan berat badan yg ideal? To: Admin, tolong disampaikan donk..

@nicodemusr.a8938 2 жыл бұрын

Saya umur 36 th tinggi 168 BB64kg dan sekarang jadi 60kg punya hipertensi, kolesterol kadang tinggi, trigliserida juga, sekarang sedikit makan karbohidrat, lebih banyak protein dan sedikit kuning telur, apa itu baik untuk saya om Ade?

@murniasihniluh6304 7 ай бұрын

🔥🔥🔥🔥🔥🌷💪🙏