لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com لينك خصم للبرامج: 40% discount Discount link for The Customized Programs: www.durrahnation.com/lp

يا درة انت من احسن صناع محتوى رياضي في كمال الاجسام نتمني تعمل سلسلة صراع عمالقة يعني مثلا تعمل مقارنة مابين ارونلد وبومستد تدكر ميزاتهم تقول في نهاية مين يكسب لو واجهو بعض في مسرح اتمني تشوف تعليقي

تعليقك ع كريس تعليق انسان منفتح و متواضع و متحضر حتى انت انسان رائع و جسمك ما شاء الله جامد 🦁

الكلاسك فيزيك و الفيزيك هو مستقبل كمال الاجسام غالبية الشباب ينجذبون الها و خطورتها اقل لان متحتاج تستعمل هرمون بجرعات عالية

ماشاء الله يادره الكتاب فوق الخيال كنت بدأت اتخنق من الدايت بس الوصفات انقذنتي من اني اضيع مجهود ٤ شهور شكرا جدا♥️

( كريس بومستيد )من أجمل الأجسام ان لم يكن الأجمل نعم أنه واجهة لكمال الأجسام ❤️❤️ عشت يدره 🤍👑

I literally got excited just about the thought of you competing in classic physique! I think it's definitely worth considering.

اخيراً يا عم انا مستني الفيديو ده بقالي اسبوع❤️

دا انتا انسان عسل والله يا دره وطبعا انت يمديك تدخل اي مكان وتكسره دا انتا الدرههههه يا كوووتش فووووقق

الله عليك يا دره ي خبره انا شخصيا رحت الجيم بسببك انت انت اثرت فيها بجد انت راجل محترم وحلا حاجة انك مش بتجامل حد

ياخي شكرااااا كلام كان بالقلب وقلته على لسانك بجد درة عبقرييييييي

اجمل شخص في المجال انت والله انت انسان رائع بالنسبة لكريس بوميستد صحيح هو وجه للرياضة وبقوة 🥇

شكرا انك قريت تعليقي وعملت الحلقة ❤❤❤

اكيد يا دره تقدر تعمل اي حاجه ي كابتني ❤️🔥💪

انا اشتريت الكتاب ممتاز جدا حاجه في منتهى الجمال

فعلا لازم الجوائز تزيد ف الكلاسيك وانت ي درة دائما مبدع

كلامك صح فئة الكلاسيك في ناس كتير بتحبها لازم الجايزة تكون اكبر كلامك رائع💙

You one of the best guys in the world you deserve to be a good person for any body dude.

يا اخي اقسم بلله انا استمتع بكل فيديو الك احلى دوره

يوم بعد يوم الدره من ابداع الى ابداع فخورين جدا بالمحتوى والعلمية الخياليه الي بتمتلكها والخبره تحياتي الك عزيزي نحبك من العراق العظيم

نعم اكيد اكيد ممكن

حتى لو مش هتعمل حاجة مع ان دة مش بعيد ولا صعب عليك، كفاية اننا نعيش معاك التجربة كلها والمتعة زى ما اتعودنا من سنين ❤❤

ياريت تكمل سلسلة الجينات و حلقة روني كولمان اللي وعدتنا بيها تحياتي ❤️

وحش انت يادرة، تعرف توصل الفكرة وحتى انت لك ميزة طيبة 🇩🇿

سبحان الله احلى كلام من الاخر 👍

ياخي والله انته فدوه مالتي بكمال أجسام وتفكيرك ♥️♥️♥️ تحياتي لك أحمد من العراق استمر متابعك من زمان

الكلاسيك تجربة جميلة ، بتوفيق لك

اجمل فئة هي كلاسيك وكريس تحفة فنية منحوت وجسمك صالح للكلاسيك اتمنى تكون في كلاسيك كما راينا من قبل معظم الوفيات كانت في الوزن المفتوح يعني كل شيء زائد عكس كلاسيك ومانس جمالية و متعة ادخل كلاسيك والله معاك بالتوفيق

اشجعك على صراحتك كابتن عاشت ايدك يابطل

Durrah , you’re one of the reasons why I started my fitness KZfaq channel 5 months ago , I also got my body into 1 year impressive transformation although I didn’t buy a program in my life , just learned a lot from you and coach greg , keep the good work up 🫡❤️

انتا الي لذيذ ومتواضع اخوك من عراق انتا مستقبل شباب

ياخي لذيذ وخفيف ومبدع ويخليك تدخل تشوف فيديوهاته لا إرادي 😂❤

اقسم بالله اذا كان عندهم كريس عندنا الدرة والله انت تحفة ومرجع في اي محتوى ...اخوك من المغرب

والله العظيم بدون مجاملة الدرة عالمي شخصية لطيفة وصريح وخزان معلومات علمية بقدما بطريقة جميلة با النسبة للتدريب اونلاين كل المدربين اكترشغلة ممكن يعملوها ينزلك خصم بنسبة معينة الدرة بكل مناسبة بيعملك خصم وعندو شغلة ما حدا بيعملة غيرو با السنة شخصين بيربحو مع جائزة بقيمة 1000 دولار وهي شغلة حلوة ومحفزة انت تعمل شكل كويس وتستفاد ماديا الله يوفقك..

الدرة عبقري....تحياتي من الجزائر

انت ناس محفز جدا ومدرب

يا كابتن دره كلامك كلو مظبوط الناس بتنجذب اكتر للاجسام الكلاسيك عن المفتوح

جامد اوووي ي دره 💪❤❤

ياخي مقاطعك فخمة يا درة

ربنا يباركلنا فيك يا كوتش و جسمك يسمح بالكلاسيك و ان شاء الله كله خير ❤️

لله يوفقك للكلاسيك ان شاء لله نراك الاول

انت ممتاز يادره فعلا المفروض الجوائز تعلى ❤❤❤

احب اشوفك في نهايه كلاسيك ❤️

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم 🤍

Classic , اكيد♥️♥️♥️♥️

1و2و3 كلها مضبوط يا كابتن ربنا يباركلك 🤗

من لبنان. انت اطيب راجل ولله♥️♥️♥️♥️

واكيد مع انك تجرب تروح كلاسيك سواء جبت حاجة ولا لا، رح نستمتع بالرحلة وانت بتضيف تجربة جديدة 👌

احلى محمود متابعك من فلسطين ❤❤

finallyyy u did itt 🥰🥰

نريد فلوڨ ....تعليق رقم 100

حالياً مافي افضل واجمل من كريس وبالنسبه لجوائز الكلاسيك فيزيك اكيد لازم تزيد لأنها مش سهله و برضو اصبحت مشهوره اكثر من اي وقت

والله نتمنى لك كل التوفيق انت شخصيه محترمه نتمنى لك النجاح دايمآ

Big duraaah🔥♥️

حلقه الفرق ما بين الكلاسيك والاوبن

ماشاء الله ♥️

الكاتب لايمل منه و قمة من المعلومات

ماشاء الله ياخي

اتكلم عن ramon dino يا كوتش بعد اذنك وعن انطلاقته المحترمة جدا وعرضه على المسرح 🔥♥️

تبقي جامد في الكلاسيك يا دره ربنا يوفقك ♥️

اول لما اتفرجت عليك كنت مقفول عشان بشوف ناس في الجروبات بيحكوا ان برامجك غاليه ومش بيرسوناليزد و كمان مبتردش عليه بس لما اتفرجت عليك كسبتني بسبب انك شخص فهمان بعمني الكلمه دماغك راقيه و متفتحه فعلا بغض النظر عن موضوع البرامج الي ب ١٧٠ دولار كل واحد حر يسعر شغله

عم الدنيا كلها يا درة ❤️❤️

بشرتك يادرة ناعمة وحلوة ووجهك منور مثل الكوريين مع أنك تأخذ هرمونات عكس الورداني وحسن مصطفى وبيج رامي ماشاءالله عليك

١٠٠ بل ١٠٠ انا كمان معك الكلاسيك لازم يرفعو قيمة المراكز وصراحة انا شخصيا اكيد بتعجبني اكثر من الأوبن❤️❤️❤️❤️

انا بعشقك يادرة انت مثل اعلى ليا فى حياتى اصلا ❤❤❤❤

والله يا كابتن انت ملهم لكتير من الشباب لان دي الفئه الغالبة الا بتابعك...وانت جسمك تحفه ماشاء الله ...

انت لو دخلت الكلاسيك رح تكون تجربه حلوه جدا

الكلاسيك بلنسبالي احسن لانو حتا مريح للعين♥️

يعم قول مشاء الله

أول من جذبني الى رياضة كمال الاجسام هو الرياضي الخلوق ....ماركوس رووول

حتى انت يا كبتن انسان كويس و بتجذب الناس لكمال اجسام بعلمك و شخصيتك و السميترية تبعك و ما شاء الله الوسامة موجودة الحمد لله تحية من المغرب

مش قادر انسي اخر شكل ليك ساعه الكورونا وبعدها عملت العمليه وبطلت كنت حاجه فوق العظمه نتمني ترجع زي الاول واحسن ❤

اذا اتحالو كابتن وره سنتين ممكن تقدم مستوه مشالله عليك انته مدقق صاحب حلم وفكره جميله انشالله كل الخير الك اخوك من العراق

الكتاب تحفه

ياريت تعمل فيديو تشرحلنا شو الفرق بين الوزن المفتوح والالكلاسيك وفئة الفيتنس شو الهرمونات يلي بياخدوها وهل في فرق بالتمرين

تجربة جميلة انك تدخل كلاسيك 😍

الله يسعدك يا درة

يا دره عمل حلقه عن افضل مدربين رجاء

I think that the left pics is the best category for your tall ✨❤️

لكل مجتهد نصيب 💯💪

جميل جدا جدا جدا في الكلاسيك

i agree with everything u said

رقم 1 و 2 اتفق معاك رقم 3 حاول وجرب وعافر مفيش مستحيل❤

أحسن ما أعطت كمال الأجسام ✔️

احنا كمان نحبك ي دره ❤❤

موهبة وحتى العمر 27 اسطورة الكلاسيك فيزيك أكيد

انتا عالمي

Good luck

حجيت الي بقلبي

كريس من اجمل الاجسام التي شاهدت في حياتي.

طبعا انت بتقدر تدخل كلاسيك وتعمل مركز اول لأن عقلك سليم وجسمك سليم.تحية الك يادرة انت قدوة مودرن وكلاسك وكل شي

اوافقك الرأي بالنسبة لزيادة الجوائز

ان شاء الله تدخل وتجرب.... يفوز باللذه كل مغامر

يا درة يا جامد يا بطل.. انت قمة الوعي الرياضي. عاش يا وحش.. بس لا تلعب كلاسيك ضخم اشيك

شكرا لك يا كابتن وفقك الله لك لايجوز الحلف بالنبي

بالتوفيق يابطل فى اى وزن

شخصيتك جدا انضجت واحلى من السابق انا من كارهينك سابقا حاليا اكبر الداعمين لك 👍👍👍

احبك يا دره اهواي اتابعك من العراق

بصراحه الكلاسيك احلى فئه صارت اما بالنسبه للوزن المفتوح مؤذي للعين عباره عن حبات رز منفوش عملاقه

بكل حتى انا من متتبعين كريس، بالفعل أفظل فئة تعجبني هي هذه الفئة يعني كلاسيك. جمالية الجسم مع التناسق مع التنشيف بالفعل تتمنى تكون لاعب في هذه الفئة..