دوپامین یک ماده شیمیایی که در مغز ترشح میشه و بسیاری از احساسات ما رو کنترل میکنه.
این ماده به تنهایی میتونه با بیشتر یا کمتر شدن، بخش زیادی از حس و حال ما رو عوض کنه.
اما ترشح بیش از اندازه این هورمون باعث میشه تا ما نتونیم کارهای سختی مثل مطالعه رو انجام بدیم.
اینجاست که باید به کمک سم زدایی دوپامین (دوپامین دیتاکس) مغزمون رو فریب بدیم تا از انجام کارهای سخت خوشش بیاد!
بدون شک اگه سم زدایی دوپامین رو جدی بگیرین و از نکاتی که تو این ویدیو گفته شد استفاده کنین، میتونین عادت های بد خودتون رو ترک کنین و کنترل ذهنتون رو بدست بگیرین تا با افزایش بازدهی ذهن تون به اهداف و برنامه های شخصی تون برسین.
اگه این سوال براتون پیش اومده که چطور به مغزمون عادت بدیم کارهای سخت تر رو انجام بده، پیشنهاد میکنم این ویدیو رو حتما ببینین.
...
ممنون میشم ویدیو رو لایک کنین
و شما هم از تجربیاتتون تو کامنت ها برام بگین
...
اگه به این سبک ویدیوها علاقه دارین اما هنوز چنلم رو سابسکرایب نکردین، الان وقتشه:
www.youtube.com/@alireza_moham...
...
من علیرضا محمددوست، دانشجوی رشته روانشناسی هستم و توی این چنل راجب چیزایی صحبت میکنم که کیفیت زندگی مون رو بیشتر میکنن
اگه دوست دارین از خودتون یه ورژن جدید بسازین و رو به رشد باشین، میتونین همراه من باشین
TimeStamps
00:00 - مقدمه
01:16 - معرفی
01:36 - معرفی دوپامین
03:07 - آزمایش عصب شناس ها روی مغز موش ها
04:21 - اولویت بندی مغز برای انجام کارها
05:52 - رفتارهایی که باعث ترشح دوپامین میشوند
08:58 - تاثیر دوپامین بر تصمیم گیری
10:20 - سیستم هموستازی و اعتیاد به دوپامین
13:00 - سم زدایی دوپامین
17:31 - روزه دوپامین
18:53 - جمع بندی
20:00 - بخش پایانی