דיאטה קטוגנית - איך להתחיל??

  Рет қаралды 12,264

Keto With Omri

Keto With Omri

6 жыл бұрын

דיאטה קטוגנית - הירשמו לערוץ עוד היום: goo.gl/FyFXMd
⬅ יעוץ ואימון אישי: omrikarni.co.il/
⬅ קבוצה בפייסבוק: goo.gl/T8hPLS
⬅ עמוד רשמי: www. KetoWithOmri
⬅ בואו לאינסטגרם: goo.gl/N3JT9p
שלום לכולם, אני עומרי קרני והתחלתי את הערוץ הזה על מנת שאוכל לעזור לאנשים הסובלים מעודף משקל בתהליך הירידה במשקל והמעבר לחיים בגוף בריא עם הדיאטה הקטוגנית. תמיד הייתי שמן ועם עודף משקל עד שקיבלתי את ההחלטה לשנות את הרגליי האכילה שלי.
הדיאטה הקטוגנית הינה דיאטה בריאה ואפקטיבית וכאן בערוץ אני אסביר למה אני סמוך ובטוח שזהו הפתרון להשמנה בעולם המתקדם.
השמנה היא לא מחלה!! אם אני יכול בטח ובטח שכל אחד יכול להוריד במשקל בצורה בריאה ומהירה!
הירשמו לערוץ עוד היום כך שתוכלו לקבל את כל התשובות לשאלות שעלולות לעלות במהלך התהליך.
אם עדיין יש לכם שאלות, תשאירו תגובה למטה ואדאג לענות..
אם הנכם מעוניינים ליצור קשר, אפשר דרך העמוד והקבוצה בפייסבוק ואינסטגרם וגם דרך הודעה ישירות לאימייל בכתובת:
info@omrikarni.co.il
דיאטה קטוגנית - הירשמו לערוץ עוד היום: goo.gl/FyFXMd
⬅ יעוץ ואימון אישי: omrikarni.co.il/
⬅ קבוצה בפייסבוק: goo.gl/T8hPLS
⬅ עמוד רשמי: www. KetoWithOmri
⬅ בואו לאינסטגרם: goo.gl/N3JT9p
Music: www.bensound.com
* כתב ויתור: אינני רופא מומחה ואינני מתיימר להביע כל דעה או עצה רפואית. בסרטון זה מפורטים הסברים על הדיאטה הקטוגנית על-פי הבנתי וניסיוני האישי בלבד. לכל שאלה רפואית או ספק רפואי על כל אחד מוטלת האחריות האישית לפנות לרופאו האישי.

Пікірлер: 29
@user-pu8mc5mh5m
@user-pu8mc5mh5m 10 ай бұрын
אף יצור בעולם לא יהיה עצוב כדי שאני אהיה שמח.
@user-pu8mc5mh5m
@user-pu8mc5mh5m 10 ай бұрын
אני ארד במשקל בלי צורך להזמין לצלחת שלי אף בעל חיי. [אוכל קצת בשר. אבל בלב כבד]. כמה שפחות
@ohadrefael42
@ohadrefael42 4 жыл бұрын
נראה מה תשובתך לשאלה הבאה : נניח בנאדם ללא מחלות רקע ללא סוכרת יתר לחץ דם מחלות לב וכו. נניח שצריך 2000 קלוריות בכדי לשמור על איזון קלורי כדי לא לעלות במשקל או לרדת ואני צורך 1500 קלוריות ביום לכן יש גירעון קלורי של 500 קל ליום במשך חודש זה שווה ל 2 קג פחות במשקל. מה יהיה ההבדל אם אוכל 1500 קלוריות מבוססות תזונה קטוגנית... 500 קלוריות פחות בקטוגני ובתזונה רגיל ים תיכונית זה אותן 500 קלוריות רק ההבדל הוא שכל 1 גרם פחמימה בגוף אוגר איתו 3 גרם של נוזלים לכן רוב הירידה בתזונה קטוגנית בהתחלה שלה זה בגלל הורדת כמות הפחמימות ואיתה הורדת כמות הנוזלים הנאגרים בגוף וגם הגוף מתרוקן מנוזלים ! אז מה ההיתרון בתזונה הקטוגנית כי מחקרים מראים שמרבית הנבדקים לא מצליחים לשמר את משטר התזונה הזה לאורך שנים ורובם נושרים לאחר שנה בממוצע בתזונה הזאת
@user-yw4ng8nq5q
@user-yw4ng8nq5q 4 жыл бұрын
מה עם מים כמה צריל לשתת ביום
@MickyMt
@MickyMt 6 жыл бұрын
היי אני חדשה גם בדיאטה הזאת שלושה שבועות סוף סוף יש משהו בעברית מה שכן אני לא אוכלת בשר אדום רק עוף אשמח אם תדבר על אנשים שאוכלים פחות בשרים זה עדיין כי לאחרונה אני לא יורדת במשקל כל כך אני לא מבינה מה אני עושה לא טוב וכמובן אני עושה ספורט משקולות ושחיה
@KetoWithOmri
@KetoWithOmri 6 жыл бұрын
יש סיבה ספיציפית שאת נמנעת מבשר אדום? ישנם הרבה ויטמינים ובהחלט מקור שומן מצויין. בעוף לעומת זאת יש יותר חלבון משומן וצריך להזהר מזה מהסיבה שעודף חלבון בגוף הופך לגלוקוז. דבר שני, האם את שמה לב לכמות הפחמימות שאת צורכת? פחות מ 20 גרם ביום? (פחמימות פחות סיבים תזונתיים). לגבי הספורט, זה טוב, אבל צריך לתת לגוף מנוחה. בעצם, זמן המנוחה שלאחר הפעילות הגופנית, הינו הרבה יותר חשוב מזמן הפעילות עצמה. מקווה שעזרתי :-)
@MickyMt
@MickyMt 6 жыл бұрын
אני לא אוכלת בשר בגלל אידיאולוגיה כבר כמה שנים ישנם הרבה ויטמינים ובהחלט מקור שומן מצויין ???? כמו למשל
@user-tp5qd4tm3o
@user-tp5qd4tm3o 6 жыл бұрын
אני חושבת שנשים בדיאטה הזאת יורדות פחות במשקל מגברים שיורדים יותר כי יש נשים בהריון שצריכות לאכול את כל אבות המזון נשים עם מחזור הגוף משתבש ועולות במשקל אז אייך מודדים את המשקל בעונות של מחזור והריון
@user-yw4ng8nq5q
@user-yw4ng8nq5q 4 жыл бұрын
מה יהיה אחר הדיאטה הפנים מקומתת
@user-qw8sf4ly6m
@user-qw8sf4ly6m 5 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@shulaezra5202
@shulaezra5202 4 жыл бұрын
ירקות סלט מותר תומר לי בבקשה מה אוכלים שמעתי שלוש או ארבע סרטים אבל איך מתחילים מה אני הולכת לאכול
@user-fh7yd3xe5v
@user-fh7yd3xe5v 5 жыл бұрын
לאכול מלא בשר זה הרעיון? ומה עם קולוסטרול?
@naorben-moshe5181
@naorben-moshe5181 2 жыл бұрын
היי תודה רבה על הסרטון תגיד כמה שאלות.. 1. האם ניתן ב5 אחוז של הפחמימות במקום ירקות.. פירות? כמובן בהנחה שלא עוברים את ה20 גרם ביום של פחמימה?
@naorben-moshe5181
@naorben-moshe5181 2 жыл бұрын
2. האם זה מתאים לחולי קרוהן?
@shulaezra5202
@shulaezra5202 4 жыл бұрын
מותר לאכול שמנת מוצרי גבינה צהובה עם חביתה מותר?
@pmspmdd
@pmspmdd 5 жыл бұрын
אשמח לקבל פרטים על צמחונים שרוצים לעשות את הדיאטה הזו-תודה
@user-vt7pc3es6f
@user-vt7pc3es6f 2 жыл бұрын
מישהו יודע מה עם עומרי קרני ?
@user-ps6xt9cc2q
@user-ps6xt9cc2q 6 жыл бұрын
יש לי שאלה מותר דגים בדיאטה הזאת ואיזה דגים שמנים או רזים
@KetoWithOmri
@KetoWithOmri 6 жыл бұрын
היי איריס, בוודאי שמותר דגים. רצוי שמנים. לדוגמה, סלמון זה דג מושלם בדיאטה זו. מקווה שעזרתי! אל תשכחי לבוא גם לפייסבוק :-)
@liorarachmanov8006
@liorarachmanov8006 4 жыл бұрын
מה עם פירות?
@moriad7016
@moriad7016 6 жыл бұрын
ראיתי בתוכנית בריטית שהדיאטה הקוטגנית מפחיתה התקפי אפילפסיה האם זה נכון?
@KetoWithOmri
@KetoWithOmri 6 жыл бұрын
Moria D היי מוריה, הדיאטה הקטוגנית התחילה כטיפול לילדים חולי אפילפסיה.
@user-pu8mc5mh5m
@user-pu8mc5mh5m 10 ай бұрын
לא לפרסם לי על קניבליזם.
@noyarodrick8707
@noyarodrick8707 3 жыл бұрын
סוג הירק משנה ?
@user-vm9jt9jy5o
@user-vm9jt9jy5o Жыл бұрын
כמה אתה שוקל היום ?
@user-rn9tp6co2r
@user-rn9tp6co2r 3 жыл бұрын
למה מדברים הרבה תגיע לעיקר איך מתחילים למה לחזור על דברים שוב ושוב
@danialaasor2764
@danialaasor2764 4 жыл бұрын
כולסטרול כותבים אם כ ולא ק
@shulaezra5202
@shulaezra5202 4 жыл бұрын
זה לא פוגע בכליות כל כך הרבה שומן ובשר
ВОДА В СОЛО
00:20
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 32 МЛН
Опасность фирменной зарядки Apple
00:57
SuperCrastan
Рет қаралды 11 МЛН
תזונה קטוגנית - המדריך המלא
42:53
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 202 М.
מה זה צום לסירוגין וכיצד זה יסייע לכם לרדת במשקל בקלות ממש!
16:58
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 161 М.
הטעויות הנפוצות שאנשים עושים בתזונה קטוגנית
12:58
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 25 М.
למה תזונה קטוגנית לא עובדת יותר?!?
7:32
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 7 М.
Мужик купил китайское авто и сразу поехал в СЕРВИС
0:14
Собиратель новостей
Рет қаралды 4,1 МЛН
🎀 strong challenge with @RezoHulk #challenge #funny #foryou #gym
0:30
Мужик купил китайское авто и сразу поехал в СЕРВИС
0:14
Собиратель новостей
Рет қаралды 4,1 МЛН