דיאטה קטוגנית - מה אפשר לאכול בדיאטה הקטוגנית ביום??

Рет қаралды 58,813

6 жыл бұрын

דיאטה קטוגנית - הירשמו לערוץ עוד היום: goo.gl/FyFXMd
⬅ יעוץ ואימון אישי: omrikarni.co.il/
⬅ קבוצה בפייסבוק: goo.gl/T8hPLS
⬅ עמוד רשמי: www. KetoWithOmri
⬅ בואו לאינסטגרם: goo.gl/N3JT9p
שלום לכולם, אני עומרי קרני והתחלתי את הערוץ הזה על מנת שאוכל לעזור לאנשים הסובלים מעודף משקל בתהליך הירידה במשקל והמעבר לחיים בגוף בריא עם הדיאטה הקטוגנית. תמיד הייתי שמן ועם עודף משקל עד שקיבלתי את ההחלטה לשנות את הרגליי האכילה שלי.
הדיאטה הקטוגנית הינה דיאטה בריאה ואפקטיבית וכאן בערוץ אני אסביר למה אני סמוך ובטוח שזהו הפתרון להשמנה בעולם המתקדם.
השמנה היא לא מחלה!! אם אני יכול בטח ובטח שכל אחד יכול להוריד במשקל בצורה בריאה ומהירה!
הירשמו לערוץ עוד היום כך שתוכלו לקבל את כל התשובות לשאלות שעלולות לעלות במהלך התהליך.
אם עדיין יש לכם שאלות, תשאירו תגובה למטה ואדאג לענות..
אם הנכם מעוניינים ליצור קשר, אפשר דרך העמוד והקבוצה בפייסבוק ואינסטגרם וגם דרך הודעה ישירות לאימייל בכתובת:
info@omrikarni.co.il
דיאטה קטוגנית - הירשמו לערוץ עוד היום: goo.gl/FyFXMd
⬅ יעוץ ואימון אישי: omrikarni.co.il/
⬅ קבוצה בפייסבוק: goo.gl/T8hPLS
⬅ עמוד רשמי: www. KetoWithOmri
⬅ בואו לאינסטגרם: goo.gl/N3JT9p
Music: www.bensound.com
* כתב ויתור: אינני רופא מומחה ואינני מתיימר להביע כל דעה או עצה רפואית. בסרטון זה מפורטים הסברים על הדיאטה הקטוגנית על-פי הבנתי וניסיוני האישי בלבד. לכל שאלה רפואית או ספק רפואי על כל אחד מוטלת האחריות האישית לפנות לרופאו האישי.

Пікірлер: 83

@KetoWithOmri 5 жыл бұрын

תוכניות יעוץ ואימון: omrikarni.co.il/

@ayi6123 5 жыл бұрын

I work out and like protein shakes after, what ingredients should I use?

@Eden-cx4wq 4 жыл бұрын

אפשר בבקשה את המתכון של המבורגר?

@user-yw4ng8nq5q 4 жыл бұрын

מה זה סיבים של ירקות ועם מותר לאכול מוצרים חלב. שמנים. מה הכמות מותר. ואך אני יודעת אזה מוצר מותר תודה

@user-nd9vo7oe4z 2 жыл бұрын

מעניין מאד כל הכבוד

@batyanoy5453 6 күн бұрын

פ0@@ayi6123

@user-lx5vh8fz3y 2 ай бұрын

תודה רבה שיעור טוב מאיד

@user-tv3bk8fq8q 5 жыл бұрын

פעם ראשונה שאני שומעת על הדיאטה הזו. ואתה מסביר ממש יפה. 👍👍👍👍

@user-zv8zc4wv1j 5 жыл бұрын

עזרת לי מאוד התפוצצה לי כמעט המחברת וכן יש תוצאות תודה לאל הורדתי בערך 15 קילו ממה שהייתי צריכה ממש תודה זו דיאטה ממש מקסימה תודה עזרת לי .. ועוד דבר אני דווקא מזדהה עם אלה שמורידים ואחר כך עולים תודה רבהההההה

@etishemesh257 3 жыл бұрын

מעולה.

@anatschreiber2688 3 жыл бұрын

אני מתחילה קיטו בימים אלו ואני מאוד מאוד מודה לך על הסרטון נתת עצות מאוד מאוד פרקטיות

@yaronelia9589 5 жыл бұрын

עומרי ממש כיף לראות סרטונים שלך, אתה ברור ונהיר כל הכבוד! דיאטה נשמעת מעניינת תודה

@user-cg6uo9tf6e 4 жыл бұрын

מותר לשים מיונז בסלטים?

@user-tt4ls5qz5y Жыл бұрын

מה לגבי ספורט ? ואת הקפה שותים חם ? אשמח למענה

@user-oj2gp6xi2x 4 жыл бұрын

תודה רבה מה לגבי חלב סויה

@orniyael 5 жыл бұрын

שלום עומרי, תודה על ההדרכות שלך, האם מותר איזהשהו יין בקיטו?

@user-vr5lg2xs8q 5 жыл бұрын

אלוף

@choenben 3 жыл бұрын

היי עומרי תודה על הסרטונים המושקעים! אודה לעזרתך אני גם ניכנסתי לאחרונה לשגרת התזונה הזו, אך במד הקטונים בדם אני עומד על 0.3. ולא יודע מה אני עושה לא בסדר. יש דעות חלוקות בנוגע לאכילת גבינות שמנות, טחינה, אגוזים, וממתיקים גמו קולה זירו שיש כאלה הטוענים כי הם מוציאים מקיטוזיס ולא מומלצים לתהליך ירידה במשקל

@user-cb1vm9dy4r 3 жыл бұрын

אתה יכול לעשות עוד סרטון כזה פלייז פלייז בבקשה

@iremmizrahi 4 жыл бұрын

תודה רבה. בבקשה תגיד איזה שמנת אתה ממליץ.

@user-ot1pm9in2t 3 жыл бұрын

תודה רבה! מותר לאכול שמנת להקצפה?

@adinadin6222 Жыл бұрын

שמן קוקוס מעולה גם לבעיות בלוטת התריס

@ghsiii9399 5 жыл бұрын

האוצר מילים שלך מצחיק אחי

@ELINOR_1 3 жыл бұрын

אבל הוא ממש חמוד

@user-tb2pf4fq6l 5 жыл бұрын

מה לגבי פיצוחים בתור נישנושים בין הארוחות?

@user-wc9hn6wb5u 4 жыл бұрын

תודה לכה על הסרטון ..אפשר טחניה בקיטו דאית?

@vevianseillal6559 4 жыл бұрын

أسيل اسيل טחינה רק ביתית מסומסום ושמן זית

@user-fs2yv3nd7k 2 жыл бұрын

עומרי צה לגבי מתוק מתחשק לפעמים נס קפה עם עוגיות ??? מה עושים

@user-nd9vo7oe4z 2 жыл бұрын

מתי לשתות את חומץ תפוחים..בבטן ריקה או אפשר לפני אוכל או אחרי

@user-ey5om1td2q 4 жыл бұрын

אני לא מנסה לגרום לתחושות שליליות בקרב מפרסם הסרטון או הצופים אבל חשוב לי להגיד שסרטון אחד שמדליק במישהי נוחה להשפעה מדי ,עם דימוי עצמי נמוך מדי , זיק של התלהבות , יכול לדחוף אותה להפרעות אכילה קשות ולגמור אותה ואני מדברת מניסיון. אז גם אם היוטברים מספרים לכם את הדרך שעבדה עבורם, בבקשה תהיו מציאותיים כי הגוף שלכם יקבע מה עובד עבורו. כן , כן ,שמעתם נכון. הגוף הוא שלכם אבל הוא גם של עצמו והוא מחליט על חשבון רצונכם המושפע מהסביבה מה טוב לו דרך גנטיקה ונטייה תורשתית. זה העולם החיצוני , עם האידיאל הלא מציאותי של היופי והסגידה למראה מסבך הכל, משפיע על המוח ואם תתנו לו, הוא יהרוס את כל מי ומה שאתם. רוצים לרזות? החלטה שלכם אבל מדובר בתהליך נפשי ופיזי שאתם נכנסים אליו ביודעין, אז לפחות תדאגו לערך העליון - בריאות ואהבה עצמית. קל מאוד לאבד את הדרך ביער הזה של הדיאטות.. תאמינו לי, זה כמו קפיצה לארץ הפלאות המסויטת של המטורפים, אז בבקשה בבקשה תוודאו שאתם חזקים מספיק להחליט שאתם מתעוררים מתי שצריך.. סליחה אם חפרתי ובריאות לכולכם.

@user-up3xd2uw4w 4 жыл бұрын

איזה תפריטים?

@user-qw8sf4ly6m 5 жыл бұрын

👍👍👍👍👍

@sigalit7256 4 жыл бұрын

האם שיבולת שועל אינה כלולה בדיאטה זו?

@noghanogha1613 6 ай бұрын

אה דיברתי על השמן לפני שהעלית את הנושא חח ..

@user-pr3bl7dy8p 4 жыл бұрын

יש חלב ללא סוכר?

@user-fn7df5si2u 2 жыл бұрын

היי עומרי אפשר שתפרט מה בדיווק אתה אוכל בארוחה האחת שלך,הכוונה תן דוגמאות לאיך מורכבת המנה השלך כמה המבוגר בארוחה כמה סטייקים בארוחה תודה מראש

@user-xn6mc5xd9i 3 жыл бұрын

האם פיצוחים מטוגנים מותר או רק טבעיים ? מה לגבי חצילים ?

@shirabethechange4830 4 жыл бұрын

*איזה סוגי בשרים מותר לאכול התזונה קטוגנית? *האם מותר לאכול טונה במים בתזונה קטוגנית?

@Eden-cx4wq 4 жыл бұрын

אפשר בבקשה את המתכון של המבורגר?

@lizcohen9374 4 жыл бұрын

היי יש להמליץ לי על דיאטנית שתעזור לי ליבנות ... הדרך נישמעת מאוד מעניינת .

@user-lk5bj6ek9x 3 жыл бұрын

רציתי לדעת אם יש תחליף ללחם

@user-qx1my2rz6m 3 жыл бұрын

מזאת אומרת צריך להוריד ירקות כי זה פחמימות?אבל יריקות לא משמינים אומרים

@alizamizrachi5106 4 жыл бұрын

עומרי שלום, לא הזכרת לחם מובן שלחם זו פחמימה שלא מוזכרת אצלך, יש לחמים מגוונים, האם מבחינתך אתה ממליץ על לחם מסויים בדיאטה הקטוגנית?

@user-ds7ld4ph8v 5 жыл бұрын

תודה יקירי מה עם חמאת בוטנים?

@amirfuter 5 жыл бұрын

{ תוספי תזונה מבית | ספירולינה פול לייף - פלייליסט ] - kzfaq.info/sun/PLiJmCuf4cjq5BoRXuehZF-nn-Dl-GgRo7

@user-yw4ng8nq5q 4 жыл бұрын

למה אתה לא אומר שזה דמן קוקוס mtc שאן אותו בארץ תדבר על המלח שזה מאוד חשב ועוד ועם יש לך אזה קינוח טוב לאחר האכול

@noghanogha1613 6 ай бұрын

חמאה לקפה?

@user-od5bi7bk4g 5 жыл бұрын

אני רוצה להודים 20 קילו כמה שיותר מהר אז אני יעשה לי לביאה בבוקר כמו שהוא אמר עם השמן וזה פטרוזיליה וזה ובצהריים אני יכול לאכול סטייק ואיזה סטייק לאכול ??? ובערב אני לא אוכל כלום! אז איזה סטייק לאכול בצהריים ? ובאיזה טבלינים לה ישתמש?

@user-yw4ng8nq5q 4 жыл бұрын

אך אתה מבשל אבפרגוס וכמה אפדר לאכול

@-sharontanaami-sharaabi8236 4 жыл бұрын

שלום, מה לגבי תבלינים/רטבים ? (מרק עוף וכו מיונז..)

@natan-haim 4 жыл бұрын

שלום:אני החלק את השאלה שלי לשתיים! האם אני עברתי ניתוח לקיצור קיבה האם הדיאטה הקטוגנית מומלצת לזה שתיים האם הדיאטה הזאת מסייעת לחולי אפילפסיה , אשמח לתגובה

@user-yw4ng8nq5q 4 жыл бұрын

אך אפרש לכנס ל f אני לא מצליח ומאד רוצה

@yaeliboaron764 4 жыл бұрын

היי מותר ארטישוק ירושלמי ??

@user-gt6pi8dq2s 3 ай бұрын

אסור לחם בכלל

@agamperez8025 5 жыл бұрын

איך מחשבים 15% חלבון ביום?

@user-ds7ld4ph8v 5 жыл бұрын

עדיין לא קיבלתי תשובה לגבי חמאת בוטנים. בקשר לגבינות התייחסת לסוכרים אבל מה בקשר לחלבונים שגם הם מוגבלחם בדואטה הקטוגנית תודה על כל שאתה חולק איתנו

@yahavlevi9838 5 жыл бұрын

לא מומלץ . בוטנים הוא לא מקור חלבונים "טוב " מספיק

@Hanihani-cp4nx 4 жыл бұрын

בהתחלה תודה רבה❤. אני לא רוצה לוריד במשקל רק רוצה לנסות את זה כי זה יותר ברי בגלל שהאונסלין לא גבוה בדם הוא אכי לא ברי. אבל אני מפחד לרדת במשקל? או לא לרדת מהר לפכות?? אני שוקל 71 ,גובה 175

@user-pd9qu8xj9f 3 жыл бұрын

אני הבנתי מה אתה אוכל אבל יותר מידי דיבור ונשארתי בלי להבין מה לאכול. אני כן רוצה לדעת מה לאכול בבוקר צוהוריים וערב. אני שותה קפה שחור בלי סוכר בבוקר. לא רוצה עם שמן קוקוס וחמה. אני יכולה לבלוע אותם אחר כך: כמה מכל דבר ואם צריך כול בוקר. אפשר בבוקר פרוסה או יותר של גבינה צהובה? בצוהוריים הבנתי שסטק שמן או בשר אחר שומני. אפשר לעשות איתו תבשיל?: עם בצל מתוגן, עגבניות, פילפל אדום, בשר ואיזה שהוא ירק כמו שועית ירוקה או צהובה, אפונה וגזר וכולה.. ..ומה בערב? תחינה, חביתה, או סלט? אפשר לקבל עוד דוגמאות לארוחות? גבינה מלוחה פיראוס אפשר?

@hila0804 4 жыл бұрын

איך אני מחשבת גרמים של פחממות 🥰🤦🤦🤦🤦🤦❓

@orithinnahariya 4 жыл бұрын

שלוש ארוחות לא שלושה ארוחות - הכל בסדר חוץ מהעברית :)

@netapeleg7721 4 жыл бұрын

שלוש ארוחות, לא שלושה ארוחות.

@lizcohen9374 4 жыл бұрын

וואו גאונה חחחח

@orlygurarie2547 9 ай бұрын

שלוש ארוחות, סליחה

@lianagivaev894 4 жыл бұрын

פירות אסור בכלל? יש שם מלא ויטמינים ומינרלים..

@buynow9375 5 жыл бұрын

לא אוכלים פירות בדיאטה הזו ? 🤨

@sharonshuster7724 4 жыл бұрын

שלוש ארוחות

@orchu1 4 жыл бұрын

שלוש ארוחות ולא שלושה, ביצים מקור לחלבון ויש להיזהר בצריכה גבוהה

@user-nj2hs9kd8b 4 жыл бұрын

יש לי שאלה אני דתייה ובשת חייב לאכול לחם מה עושים?

@s0me0nelse 5 жыл бұрын

עגבניה זה פרי כפרה

@user-yw4ng8nq5q 4 жыл бұрын

יש בארץ שמן קוקוס בבקבוק כ י אני קונה צינצנת לא רעיתי בקבוק אפו ניתן לקנות בקבוק

@Raini33 5 жыл бұрын

ארוחה אחת ביום , ממש הגיוני הדבר הזה לתקופה ארוכה ולשמירה על במשקל ואוו .. בולשיט אחד ענקי אולי ירדת המון במשקל אבל זה כבר גובל בהפרעת אכילה לדעתי . אני ירדתי 30 קילו במשקל ואני יודעת כמה שזה אינטנסיבי ותהליך אבל לדעתי המניעה הזאת של מתוק מדי פעם או ארוחה אחת ביום לא שורדת כל החיים וסתם סבל לדעתי . אולי הדיאטה טובה אבל לא שימושית