Дыхательная гимнастика при пневмонии (воспалении легких)

Рет қаралды 581,736

4 жыл бұрын

Помогите организму справиться с болезнью!
Усиленная вентиляция воздуха и интенсивное кровообращение помогут имменной системе и лекарствам добраться до очага инфекции.
Занимайтесь дважды в день по этому комплексу и сможете облегчить течение болезни и приблизить выздоровление.
1. Уши заткнуть большими пальцами. Дыхание через нос . На выдохе "мычать" с закрытым ртом. 1 минута
2. Растереть ладони до ощущения тепла. Сложить ладони друг на друга на основании грудины (женщины вниз кладут левую, а мужчины правую ладонь). Вдох через нос. Как можно шире открыть рот и досчитать до 3 просебя. Длинный полный выдох через рот. 6 раз
3. Трехступенчатое дыхание. Глубокие вдохи и выдохи.
Для проработки нижних отделов пуки кладете на пояс, на уровне тазовых костей. Большие пальцы назад, остальные смотрят друг на друга. На вдохе живот надувается, руки расходятся в стороны, а на выдохе живот сдувается. 21 раз.
Для средних отделов, руки поднимаются в том же положении - на уровень нижних ребер. На вдохе грудная клетка надувается, руки расходятся в стороны, на выдохе сдувается. 21 раз.
Для верхних отделов легких, руки поднимаются выше. Большие пальцы под мышками. На вдохе руки расходятся в стороны, на выдохе смыкаются. 21 раз.
Если легко, делайте по 2 раза
4. Вдох 3 сек - задержка 2 сек - выдох 4 сек - задержка 1 сек.
21 раз
5. Свободное дыхание 15 сек - задержка на вдохе на 5 сек. 5 раз
Свободное дыхание 15 сек - задержка на выдохе на 5 сек. 5 раз
После выздоровления - займитесь восстановлением • Дыхательная гимнастика...
Что еще надо иметь ввиду болеющим коронавирусом • Миокардит. Осложнение ...
Контакты:
Яндекс дзен zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b480...
Телеграм канал t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
t.me/cardiolog_chaykovskaya
Почта mch.cardiodoc@gmail.com
Whatsapp/Telegram +7(925)9301714
Сайт cardio-doctor.pro/
Запись на прием в клинику +7(985)5551856

Пікірлер: 363

@user-uo8ip8yv3u 3 жыл бұрын

Замечательная гимнастика.Муж начал делать сразу почувствовал облегчение дыхания и свободу в грудной клетке.Спасибо, доктор!🌟👍💞

@user-eq9oc1sh7r 3 жыл бұрын

Спасибо родная за твой труд по созданию этого видео! Здравия, Любви и счастья тебе!

@platantera5529 3 жыл бұрын

Спасибо за лёгкий и простой комплекс. Особенно он хорош для старшего поколения👍👍👍

@cvthx 2 жыл бұрын

Благодарю за помощь! У меня корона, но пока вроде без пневмонии, но дышать трудно было очень, делаю неполный вдох, а дальше словно железными крошками все пересыпано, скребутся, царапаются, вызывают мучительные приступы кашля, вплоть до рвоты. Если все равно пытаюсь дышать глубоко, то ведет голову и рискую уйти в беспамятство. Первый день, когда делала ваш курс, после каждого вдоха в ванну бегала, меня от кашля буквально выворачивало наизнанку, теперь уже третий день делаю эти техники, кашляю конечно, но хотя бы задышала, а то думала вообще задохнусь (пока ваш курс не нашла, дышала как собака в жару, мелкими частыми вздохами). Вчера вечером первый раз откашливаться стала, а то все сухой кашель был, несмотря на препараты и микстуры, ничего не помогало. Третий день занятий, а я уже могу практически полноценно вздохнуть без этих "крошек" мешающих. Еще раз спасибо за ваше благородное дело! Здоровья вам крепкого, удачи и огромного счастья!

@doctor_maria 2 жыл бұрын

Рада за вас, поправляйтесь!

@jelenamedvedeva6334 2 ай бұрын

Всё никак не собраться написать комментарий, хотя уже второй раз пользуюсь этой прекрасной гимнастикой. Огромное спасибо Вам, Мария, за неё. Эффект просто поразительный и очень быстрый! Пробовала другие гимнастики - совсем не то. Скажу Вам больше, она помогает не только при проблемами с лёгкими, но когда и грудной кашель, и нос прочищается, если есть насморк, и температура у меня упала с 37,9 до нормальной. А ещё эта гимнастика очень хорошая для гинекологии. У меня месячных не было уже год - менопауза, так после недели выполнения этой гимнастики месячные начались. Я знаю из йоги, что дыхательная гимнастика благотворно влияет на весь организм в целом и на гинекологию, в том числе. Мария, ещё раз огромное Вам спасибо!❤🙏🙏🙏❤

@user-lr1co3tw7w 3 жыл бұрын

Потрясающие упражнения! Понравилось

@user-kh8vc7nn3o 3 жыл бұрын

Спасибо я ещё не пользовался за стремление помочь людям огpомное спасибо будте здоровы и счастливы

@tatkaW 3 жыл бұрын

Отличные упражнения. Спасибо

@olgataller1727 3 жыл бұрын

Большое спасибо! Прекрасные и несложные упражнения!

@ericeric4862 3 жыл бұрын

Ещё не пробовал, но даже если не будет эффекта, все равно огромное вам спасибо, за стремление помочь людям !!!!

@user-gf2vi6wo7j 3 жыл бұрын

Есть заповедь... НЕ НАВРЕДИ!!! ХОРОШО ЕСЛИ ЕЁ БУДУТ НЕ ЗАБЫВАТЬ "врачи"

@7kott87 2 жыл бұрын

@@user-gf2vi6wo7j а в чём тут проблема?

@user-mx6nv1ys8d 3 жыл бұрын

СПАСИБО Мария .Очень всё понятно .

@zoyarodom3246 2 жыл бұрын

Благодарю вас,здоровья и все самые наилучшие пожелания вам вашей семье🌻

@user-ko2kd3kq3k 3 жыл бұрын

Большое спасибо за такие хорошие упражнения !!! Удачи Вам !!!

@msDiesLast 6 ай бұрын

Я никому не желаю гуглить такое ) А Вам спасибо! Сделала один раз и сразу легче стало, кашель ушел, легкость в дыхании, буду делать каждый день.

@user-lh3ir8yy3q 3 жыл бұрын

Благодарю, умничка . Это так важно.

@tarinakarim-1-192 3 жыл бұрын

Спасибо вам огромное! Первое время задыхалась ,когда выполняла первое упражнение, а потом стало намногооо легче дышать

@evildevil1034 3 жыл бұрын

Огромное спасибо и поклон за описание техник под видео!)

@user-ge7wx8br7l 3 жыл бұрын

Cпасибо за вашу заботу о людях .

@tekilabluz6145 3 жыл бұрын

Будьте все здоровы! Симпатичная кардиолог!!!

@bankninfo 3 ай бұрын

Спасибо большое за дыхательную гимнастику! Дышу с открытым окном. С первого же раза улучшения пошли🙌 и даже высокая температура начала падать)

@user-jd3is3uf9z Ай бұрын

Во благо

@user-ls8fg8du1z 3 ай бұрын

спасибо большое! недавно поставили пневмонию, врач сказал делать дыхательнцю гимнастику! буквально 10 минут назад мучалась с хрипами и кашлем до рвоты, а сейчас аж дышать легче😊

@user-dv9yl6fp4v 3 жыл бұрын

Слава Богу нашёлся Человек говорящий о профилактике заболеваний. Почему-то народ начал думать что таблетками можно вылечиться... А может лучше вести здоровый образ жизни и не лениться, а значит не болеть ?

@user-oy3fn7pe8k 3 жыл бұрын

Огромное спасибо Вам!

@lidiyamaistrenko9088 11 ай бұрын

Спасибо за комплекс и дай вам бог здоровья. Кто заходит на канал с этой проблемой ,очень помогает и вытягивает даже с того света .Только не ленитесь и всё делайте как вам рекомендуют.

@swweck8653 3 жыл бұрын

Больше спасибо, мне очень понравилось, буду заниматься 🥰👍🌷

@user-pi7gx6sw1t 5 ай бұрын

Еще одна благодарность !❤🙏🙏🙏 Знаю , насколько это важно !!!

@user-gv6oj2db4h 3 жыл бұрын

Огромное СПАСИБО!

@user-lx9oh5fw1s 3 жыл бұрын

Приятная девушка! Молодец, спасибо!

@tatyanatatyana6523 3 жыл бұрын

Супер! Лучшие упражнения на легкие после ковид а! Спасибо, Дина, огроомное

@user-dk2er2pu4q 3 жыл бұрын

Спаси Вас Бог!

@natalisca241 Жыл бұрын

Спасибо! Интересно,полезно+ очень приятно Вас смотреть и слушать. Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким!

@user-cg7hk7kc4m 3 жыл бұрын

Спасибо большое.Мне понравилось.

@user-ow5ly6of7m 3 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-le3mc1dd2k 3 жыл бұрын

Отлично! Буду делать!

@nadin7926 2 жыл бұрын

Благодарю вас за отличную дых.зарядку!

@anar6376 3 жыл бұрын

большое спасибо! 👍

@mumurzey 3 жыл бұрын

Предлагаю дышать всесте с Чайковской и слушать музыку Чайковского...На самом деле КРАСИВАЯ ЖЕНШИНА...уважение

@user-dh5bc1yl6e 3 жыл бұрын

Отличное предложение!!!!

@tatjanazorina3162 3 жыл бұрын

👍 Лёгкие, надеюсь, скажут спасибо!

@user-ke9uw2vv7q 3 жыл бұрын

Несомненно лайк!!!! Спасибо за информативный ролик!!!! Спасибооооооо!!!!

@user-lb1dq9sh2s 2 жыл бұрын

Пойте песни и громче.о обегано Пугачевой ,все песни с придыханием.Очень помогает.

@user-xq9vn1zs9r 3 жыл бұрын

Очень понравилось. Спасибо

@aselkonysbayeva192 3 ай бұрын

Благодарю 🙏 и всем здоровья и любви ❤️

@user-ci5kr2pf3i 3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!

@olga19741974 2 жыл бұрын

Спасибо! Болеем сейчас и дышим!

@soniserova8168 3 жыл бұрын

Спасибо большое за помощь людям .Здоровья вам .да с секундами сложно.

@user-bw4wd7mi4b 3 жыл бұрын

Большое спасибо! Голова кружится конечно! Буду с остановкой! Плюс еще и давление понижается ! 💞💞дай Бог и вам здоровья !

@doctor_maria 3 жыл бұрын

Понижение давления - хороший знак! значит организм реагирует

@user-yt6gj3em7j 3 жыл бұрын

Спасибо за совет обязательно попробую.

@user-ej8lc2yw1g 3 жыл бұрын

Большое спасибо!

@user-ck9bm9cv7s 3 жыл бұрын

БлагоДарю

@antoninarusanova4068 3 жыл бұрын

Спасибо за стремление помочь людям! Но я бы начал ваш комплекс немного по другому! Вы говорите: "Я конечно поняла свою ошибку в том, что сделала флюрографию лёгких на картинку своего сайта, и судя по тому, что многим понравилась моя улыбка, я её и помещю на обложку сайта!. Любое лечение надо осуществлять на позитиве. Вы наверное догадались, что на улице хотя и весна, но ещё прохладно. Но я предварительно проветрила лоджию, сделанную из пластика, евро ремонт, это ж модно! Это я смеюсь сама над собой. А вообще я советую делать упражнения на свежем воздухе! Итак, с чего начать? Первое, вы должны захотеть поверить в то, что эти упражнения принесут вам пользу и об этом вы думайте всё время, особенно, когда выполняете этот комплекс.Вера это залог успеха во всём! Второе- улыбнитесь солнечному свету, сконцентрируйтесь на выполнении упражнения и повторяйте про себя или вслух: Я с каждым упражнием чувствую себя лучше и лучше. С каждым вздохом в меня вливаются силы и бодрость. Я чувствую себя моложе и энергичней. Примерно такие формулы надо повторять при пробуждении и отходе ко сну в расслабленном состоянии в постеле. Это своего рода медитация. Ну, а дальше, поехали.....! " А вы спросите:" А, куда?" "Куда? В клуб здоровых друзей!" Ответите вы! С уважением и успехов вашему каналу!

@cosmopolit777 3 жыл бұрын

Благодарю

@user-pe1nr9uz9e 2 жыл бұрын

Благодарю, доктор!!!!!

@kinowitch 4 сағат бұрын

Благодарю вас❤️❤️❤️🙏🙏🙏 желаю всем счастья🙏❤️

@user-fi5vd2bl4q 3 жыл бұрын

Благодарю 🙏

@user-ge3ls1cv4u 2 жыл бұрын

Спасибо ❤️

@Valeriya_Allenovna 2 ай бұрын

Благодарю вас❤

@tatjanahirvi7726 3 жыл бұрын

А если трудно делать из-за кашля, что посоветуете?

@user-lk4uc3fl2f 2 жыл бұрын

Спасибо большое Вам

@erik_avagian 3 жыл бұрын

И как всегда ты прекрасна!

@user-tq2tb6vs5x 3 жыл бұрын

Спасибо! После пневмонии не могу выдохнуть ртом. Носом легче выдыхать.Трудно поэтому сделать даже эти лёгкие упражнения.

@user-vf8zy3yh2y 3 жыл бұрын

Больше спасибо

@user-ed7cr2yj4o Жыл бұрын

Спасибо, буду делать.

@borisshindman3101 3 жыл бұрын

Спасибо!!!!!

@user-sm4mf2hd9f 3 жыл бұрын

спосиба за помош очен помог .

@user-mn8vl8vq4l 3 жыл бұрын

Спасибо огромное я после больницы попробую делать главное чтоб помогло

@xndkdksk7676 3 жыл бұрын

Бульие здоровыми🤗

@user-bj1jx1be8e 3 жыл бұрын

Спасибо

@behzodmirzoyev1799 3 жыл бұрын

Спасибо за ваш труд !

@user-ps6ui9fj5o 3 жыл бұрын

Спасибо большое, сделала упражнения и буду делать для помощи своему организму справиться с пневманией.

@user-jd3is3uf9z Ай бұрын

Спасибо за советы

@igors8037 3 жыл бұрын

она кардиолог - написан в названии канала: "Кардиолог Чайковская" Спасибо за простые упражнения, надеюсь эффективные.

@igors8037 3 жыл бұрын

Здравствуйте! Сейчас как раз слабо проявляются симптомы этой заразы (очень много близко знакомых болеет такими признаками, а тесты не берут, говорят очередь 700 человек) Те кто обращались в больницу сделали выводы - каждый сам себе спаситель. Законспектировал Ваши упражнения и держу в запасе, так как пока выдерживаю другие дыхательные системы: по Стрельниковой (более 10 лет во время зарядки 1/3 комплекса); Бутеко, когда спокойно иду по улице (2:4:4) и по Виму Хофу утром (3 цикла) и после обеда (до 4-5 циклов) если сильно устаю и надо еще работать (хорошо расслабляет). Являюсь автором нового физкультурно-спортивного движения - РОЛКРОСС-СПОРТ. Спасибо Вам за простой и уверен, эффективный комплекс дыхательных упражнений.

@alexeyarkhipov4555 2 жыл бұрын

Спасибо! Показал маме, делает.

@MilvisRushBe 3 ай бұрын

Буду очень рад если вылечусь 🙏 Спасибо вам !

@user-jw2ee5cm6j 3 жыл бұрын

СПАСИБО!!!

@tatyanatatyana6523 3 жыл бұрын

Спасибо большое, особенно восточные практики интересны

@sevaragafurova167 3 жыл бұрын

Спасибо вам😘

@user-cq2xi9ml3o 9 күн бұрын

Благодарю, полезно

@Nikifaravna 2 жыл бұрын

Спасибо и сюда успела!

@nurlansaparov8775 3 жыл бұрын

Подходит ли это гимнастика для аллергиков?

@user-be9pv4hn5x 3 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ Вас!

@user-qe9wr8vm4s 3 жыл бұрын

👑

@cryptopeace4855 3 жыл бұрын

После слов, что большими пальцами, нужно заткнуть уши. Думал всё. Дальше понадобится банан, который нужно тоже заткнуть. И свисток, который нужно тоже вставить. Но дальше интересно стало. Особенно хочу сделать второе упражнение. И буду его делать в троллейбусе. Когда подойдёт кондуктор. Уверен, он мне поможет выйти, не взяв за проезд ничего. Любые упражнения для дыхания, приносит пользу. И, компетентность здесь не нужна. Я обязательно эти упражнения сделаю. А вам, большое спасибо,

@user-jo8cw3vs2z 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂💖💖❤

@user-sl1zl2kp6o 2 жыл бұрын

Спасибо! Сейчас болею 🤒 стараюсь делать 🤥

@user-sm5rr1xt2h 3 жыл бұрын

Спасибо вам большое

@user-qf5nq6gs9w 3 жыл бұрын

Вчера затащили стералку на 5 этаж, без лифта, лёгкие покачал будь здоров! Это ещё одно дополнительное упражнение! Ну а если серьёзно, то я думают хуже полюбому не будет!

@7kott87 2 жыл бұрын

Спасибо, повеселил! аж легче дышать)

@Miss-xw4of 3 ай бұрын

стИралка

@user-qf5nq6gs9w 3 ай бұрын

@@Miss-xw4of так написал Т9,но всё одно было тяжко!

@julia-ss7rc 2 жыл бұрын

А при Ибс можно делать когда форма экстрасистолия?

@user-mp2zk1gd8h 2 жыл бұрын

Агоромная спасибо доктор

@AnnaVeraPerm 3 жыл бұрын

Спасибо, надышалась до зевоты, расслабилась и поняла, как грудная клетка двигается

@user-kl2ux3bm1r 3 жыл бұрын

@ptv2367 3 жыл бұрын

Зевота признак кислородного голодания. Как же так? После упражнений которые должны улучшить дыхание возникла нехватка кислорода?

@user-zv9qu8cz9e 2 жыл бұрын

После этих упражнений хорошо все откашливается.

@user-gf2vi6wo7j 3 жыл бұрын

Что обещаете много интересного... Это хорошо! Многие задали вопрос о Вашей компетенции??? ПОДЕЛИТЕСЬ!

@Zara-ne5om 3 жыл бұрын

medelect.ru/team-members/dr-mariia-chaikovskaia/

@user-um4yd4ys3f 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комплекс упражнений. буду делать, только не поняла в последнем упражнении: задержка на 5 секунд на вдохе и выдохе с 15-секундным перерывом происходит поочередно "вдох-выдох" или надо сначала сделать 5 вдохов, а потом 5 выдохов?

@jelenamedvedeva6334 2 ай бұрын

Я делаю 1 раз задержку на вдохе, 1 - на выдохе...и так дальше чередую. Я так поняла. 😊

@akopakopov4433 2 жыл бұрын

Вы замечательный человек!!!!! У моего брата оперированный пневматорокс и разрыв легкого 7 см (скорее всего я использую не правильную терминологию). Можно ли ему делать какие либо физические нагрузки или упражнения. Он сутулится, можно ли ему делать растяжки ( на малую грудную мышцу) Операция была в 2011 году. Ему сейчас 75 лет Если можно подскажите. Спасибо Вам!!!!

@zavgud 3 жыл бұрын

Спасибо. Очень хорошие упражнения, много из метода Бутейко. Эти упражнения действительно помогут. Надо только не лениться

@user-tf1xl5ob2j 2 жыл бұрын

Очень интересно!У меня хронический бронхит.Если заниматься ежедневно,будет польза для бронхов?

@kristinakris2976 Жыл бұрын

Здравствуйте, тоже интересно ...

@user-yk4px7xn4g 3 жыл бұрын

Здравствуйте! Скажите : эти упражнения можно делать для профилактики? Или только тем люлям кто болен?

@doctor_maria 3 жыл бұрын

для профилактики лучше делайте этот комплекс kzfaq.info/get/bejne/a9OKpqhz0JqonJc.html

@user-yk4px7xn4g 3 жыл бұрын

@@doctor_maria благадарю

@user-gq1pl3mm9j 3 жыл бұрын

Скажите, а можно эти упражнения делать когда болеешь бронхитом или подождать когда выздоровеешь?

@doctor_maria 3 жыл бұрын

можно и нужно, они достаточно универсальны для воспалительных заболеваний легких

@user-pg7hs7fz8b Жыл бұрын

Спасибо за комплекс! То есть ее можно начинать и в остром периоде или позже?!

@doctor_maria Жыл бұрын

Можно начинать в остром периоде

@user-jc2fz7me5f 3 жыл бұрын

Можно ли выполнять эти упражнения при болезнях щитовидки, при узловом зобе? Или надувать шары?

@doctor_maria 3 жыл бұрын

можно

@viktor5280 3 жыл бұрын

Скажите, а данные упражнения можно делать тем, у кого было протезирование клапанов сердца?

@doctor_maria 3 жыл бұрын

можно

@user-dv1nk8bj1n 2 жыл бұрын

Доктор, мне не понятно второе упражнение, где поочередно дышат три отдела! Все три отдела надо дышать животом или животом только когда руки в первой позиции, а остальное - лёгкими? Спасибо вам большое!

@jelenamedvedeva6334 2 ай бұрын

Я не доктор, извините, но занимаюсь йогой и знаю дыхательные упражнения уже 4-й десяток. Могу Вам сказать, что чем чаще не только при выполнении упражнения Вы будете дышать животом, тем лучше. Дело в том, что женщины чаще дышат грудью, а не животом (т.е.дыхание более поверхностное), что влечёт множество проблем со здоровьем. Мужчины же дышат животом (это более глубокое дыхание). Но это так, отступление.😊 Чем глубже человек вдыхает, тем больше кислорода поступает в лёгкие и кровь. Кроме этого, глубокое дыхание полезно и для нервной системы - чем глубже вдохи, тем больше дыхание замедляется, становится более ровным и спокойным.😊

@sevincaliyeva-ip5ty 8 ай бұрын

bolshoe spasibo vi mne ochen silno pomoqli

@user-cv2hk6xc7s 3 жыл бұрын

Самое лучшее дыхание по методу Вима Хофа, это ни с чем не сравнить

@ludmilaganina4875 27 күн бұрын

Добрый день! Большое спасибо за дыхйтельную зарядку! Начала делать, помогает! 🙏🏻 У меня есть вопрос. Разрешается ли делать только в сидячем положении или можно в лежачем и стоячем положениях? Возможно ли совмещать с ходьбой? Большое спасибо! Дай Бог ввм всех благ!

@doctor_maria 26 күн бұрын

Здравствуйте, можно

@ludmilaganina4875 26 күн бұрын

@@doctor_maria большое спасибо за ответ!