DZIEŃ JEDZENIA w 15 MINUT, 3000 KCAL (3 proste posiłki)

Рет қаралды 130,880

2 жыл бұрын

🔻 Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
🔻 Moje diety i treningi:
dailyeffect.pl
🔻 Suplementacja za 1.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
📸 Mój instagram (@siimonte):
/ siimonte
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
TAGI: dieta, posiłki na cały dzień, mealprep, przygotowanie posiłków, śniadanie, obiad, kolacja, masa, redukcja.
#Simonte #Dieta #3000kcal

Пікірлер: 168

@Siimonte 2 жыл бұрын

Dzięki za oglądanie! 👊 🔻 Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie 🔻 Moje diety i treningi: dailyeffect.pl 🔻 Suplementacja za 1.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-simonte 📸 Mój instagram (@siimonte): instagram.com/siimonte/

@PrimsoonOne 2 жыл бұрын

Zajebisty piekarnik xd

@komornikpionki6973 2 жыл бұрын

Spoko spoko oby więcej takich filmów zrób film o diecie na masę w prostych szybkich posiłkach

@pawelbiedron9486 2 жыл бұрын

Za darmo a po co nr telefonu ?

@pedroskvyy5976 2 жыл бұрын

Tylko ja nie moge patrzec jak zamrazarka jest otwarta dluzej niz kilka sekund😅

@maxmax1518 2 жыл бұрын

Dokładnie tak jak mój stary XD

@wiktoriakoziatek2950 2 жыл бұрын

Ja tez

@mlody.b 2 жыл бұрын

Ja bardziej nie mogę patrzeć na tego kitka na głowie,🤷‍♂️

@danielkubiak3424 2 жыл бұрын

Moja mama zawsze mówi że pingwiny spie*dalaj*

@cinolskielo 2 жыл бұрын

Moja kobieta tez tak ma 🙈

@50ksubowbezfilmow93 2 жыл бұрын

Mordo wróć proszę do serii przepisy 1000kcal w jednym posiłku

@rafapiotrowski6234 2 жыл бұрын

Już nie znikaj! Odkryłem Twój kanal kilka tygodni temu i zamartwiałem się, że skończyłeś z nim, a tu proszę! MEGA!

@BoToOnaXd 2 жыл бұрын

Super ☺️ więcej takich szybkich przepisów ! 💪

@mateuszzajac6551 2 жыл бұрын

Super by było gdybys wrzucał więcej odcinków z przepisami 😉

@tula086 2 жыл бұрын

Super że jesteś z powrotem i mam nadzieję że zostaniesz 😇. Marsia i Ty jesteście moją ulubioną fit parą 🥰!

@arkadiuszdobrzynski8093 Жыл бұрын

Super filmik i czekam na kolejne wspaniałe przepisy ! Mega się przydają!

@JaceX2377 2 жыл бұрын

Szybko i prosto, tak to powinno wyglądać. Świetny odcinek, więcej takich 🖐️

@kamil96r. 2 жыл бұрын

W końcu normalny gość co traktuje dietę na luzie a nie kulturystyczne zasady. Pozdro!

@agnessagness9727 2 жыл бұрын

Super odcinek!! Więcej odcinków na posiłki po treningu na masę😘

@jakubstencel9331 2 жыл бұрын

Propsy, jedziesz z tą serią przepisów! Good Job ;)

@guzi5109 2 жыл бұрын

Cieszę się że wracasz na YT! Więcej odcinków z przepisami to byłaby świetna opcja.

@ksawerylabocha6586 2 жыл бұрын

Jak miło, że wróciłeś!

@mariuszrychlik4920 2 жыл бұрын

Oby jak najwięcej takich filmików i przepisów

@KlaudiakaZa 2 жыл бұрын

Więcej takich przepisów! Dzięki za filmik i pozdro 😏😎

@RespectCsStudio 2 жыл бұрын

Proszę o więcej takich filmów ! :D Sam jestem obecnie na diecie i szybkie posiłki to coś co lubię :) Edit: tak po po studencku :)) Pozdrawiam

@Kamislaf 2 жыл бұрын

Tak, chcemy!

@difinekss 2 жыл бұрын

super film! chciałbym zobaczy jeszcze jakieś przepisy na szybko

@fryderykgajowy9780 2 жыл бұрын

Takie odcinki to jest sztos

@Krxuuu 2 жыл бұрын

Wiecej takich filmow! 😎

@hubertpuka7493 2 жыл бұрын

Super sprawa 💪

@NorbiPlayGames 2 жыл бұрын

Stary oglądam cię już długo, rób więcej odcinków o szybkim jedzeniu bo jestem ten sam typ co ty - leżę w łóżku aż tak bardzo zgłodnieje że muszę wstać :)) Super odcinek, czekam na kolejny ;)

@jchwilkowski 2 жыл бұрын

Wielki powrót wielkiego człowieka!!🔥🔥🔥🔥

@PulsechainMaxi 2 жыл бұрын

Więcej tego typu odcinków stary ;) pozdrawiam

@oktawiasabiniarz909 2 жыл бұрын

UWIELBIAM !!! CZEKAM NA WIECEJ

@admier777 2 жыл бұрын

Super, więcej, więcej, więcej

@qba1999 2 жыл бұрын

Super film, więcej takich proszę! 3 tyś kcal po raz kolejny, ale w nowym wydaniu? 🥰

@adrianjedrzejczak5969 2 жыл бұрын

Mistrz powrócił i ma się zdrów. Pozdro dla was.

@zajawkowicxl525 2 жыл бұрын

Super film mordo

@blogierka5312 2 жыл бұрын

oo, nareszcie film!:D

@patrykszaruga2895 2 жыл бұрын

Czekam na daily 4.0 ✌️✌️ Dzięki tobie pozbyłem się tego uczucia, kurcze znowu pół poranka przy garach muszę spędzić, teraz 1h i pudełka na 2 dni zrobione. Pozdrawiam was ❤️❤️

@Youngster200 7 ай бұрын

Super film dzięki

@Ayaya666 2 жыл бұрын

Dawaj więcej inspiracji kulinarnych!

@GosiaSzulc 2 жыл бұрын

Może zrób serie objętościowe śniadania, obiady i kolacje

@wojas7840 2 жыл бұрын

Simonte, nie myślałeś może żeby przeprowadzić się do stolicy? Większe możliwości itd. wiesz chyba co chodzi. Btw. Jak zawsze swietny materiał, tylko prosiłbym... wrzucaj troche więcej tych filmów na kanał :D

@puhacz4271 2 жыл бұрын

Sztos Szymon! Mam pytanie czy mogę zastąpić jeden posilek spasghetti kaszą manną z orzechami i odzywka (jeden z twoich poprzednich przepisow w filmach na mase) ? Czy to będzie duza roznica czy tylko kwestia smaku?

@vwikii 2 жыл бұрын

Super mega kibicuje, super mieszkanko. mam pytanko bo widzę, ze na 3000 tysiące kcl zrobiłeś sobie 190g białka i 100g tłuszczu a 320wegli. A jak z tym białkiem można sobie zrobić więcej w diecie i tłuszczu a dać mniej węgli czy to musi być dopasowane czy można to jakoś zmieniać ? Czy to zależy od tego ze jesteśmy na masie a na redukcji ?

@poczwara4 2 жыл бұрын

w końcu, ile można czekać. Tylko ogarnij audio na nexta bo niskie tony to masz wywindowane chyba na maksa

@zagro539 2 жыл бұрын

Dzięki Simonte za pomysł, wieżdża sub i łapka w górę 🙂

@robertkonieczny7751 2 жыл бұрын

fajny film właśnie czegoś takiego szukałem.

@dud5682 Жыл бұрын

3:48 Włoch płakał jak oglądał

@mango0012 2 жыл бұрын

Fajnie znowu cię zobaczyć. Pozdro.

@bartekbartomiej9677 2 жыл бұрын

Więcej !🤓

@bartoszszta9557 2 жыл бұрын

Czekam na kolejne odcinki

@arturjanus5651 2 жыл бұрын

Super proste posiłki i jakie pożywne ! Dobra robota Simonte !!!

@Krzysiek22xyz 2 жыл бұрын

A kto czegoś takiego nie zna? Tak podstawowych prostych posiłków? To co Ty jesz? 🤨

@arturjanus5651 2 жыл бұрын

@@Krzysiek22xyz Krzycho, ja to standardowo ryże, makarony, pierś z kurczaka, warzywa na patelnie. Niby też to wszystko proste, ale po pewnym czasie powtarzalność tego się nudzi i człowiek patrzeć nie może hehe.

@Ayaya666 2 жыл бұрын

To uczucie kiedy piekarnik Simonte jest droższy niż mój samochód 😃

@aldehydfosfoglicerynowy 2 жыл бұрын

Haha, ja ze śniadaniem mam zupełnie na odwrót :myśl że zaraz zjem sobie pyszne śniadanko odrazu zwala mnie z łóżka 😅

@toszbar18 2 жыл бұрын

Nie zamykaj ciepłego posiłku w pudełku, poczekaj aż wystygnie ✌️ szkoda żeby się zaparzył, rozgotował np. makaron czy po prostu się zepsuł, skwasił. ;)

@Bart3481 2 жыл бұрын

Wtedy się w czasie nie zmieści

@MrEizeN1 2 жыл бұрын

@@Bart3481 haha 😂

@pawenowak8411 2 жыл бұрын

extra i fajnie że wróciłeś ale mam pytanie czy nadal ćwiczysz bo coś schudłeś??

@danielopacinski1365 2 жыл бұрын

Fajnie, że wpadł filmik, lecz szkoda, że kolejny za 6 miesięcy😔

@kubamalinowski5424 2 жыл бұрын

Więcej przepisów prosimy

@aga8778 2 жыл бұрын

Jeju ja ty szybko mówisz 🤣🤣🤣🤣 szybko i smacznie 🙂

@baksx7010 2 жыл бұрын

Zajebisty film, co powiesz na dietę 4k kcl?

@marsiiaa 2 жыл бұрын

W KOŃCUUU ZIOOM🔥❤️‍🔥 czekamy na więcej filmów🥰❤️

@mioszwicher1895 2 жыл бұрын

Dawaj teraz dieta na mase posiłki tipy itp

@mentol6784 2 жыл бұрын

Super mieszkanie gratulacje, może jakiś vlog oprowadzający haha ?

@Siimonte 2 жыл бұрын

Jest kanale Marty - Marsia 🤝

@bajateam9576 2 жыл бұрын

Zarabisty filmik

@oskargogowski3147 2 жыл бұрын

Mój pomysł zrób odcinek z dieta high carb jakieś fajne posiłki na dobicie węgli np gdy do zjedzenia jest 600-700 węglowodanów

@aleksy6390 8 ай бұрын

Zrobiłem pierwszy przepis identycznie jak Ty, ale moje płatki ryżowe są twarde praktycznie jakbym je jadł surowe

@kapitanbaobao9222 8 ай бұрын

Zajebistee

@robertlewicki4575 2 жыл бұрын

Siema. Fajne szybkie spoko posiłki👌 daj coś z większą ilością ww np 4 posiłki, żeby miały łącznie z 450ww i te 80t. Na masie się przyda coś nowego👊

@adamwroclaw 2 жыл бұрын

Kuchenne rewolucje 🍽️ z Gwiazdą ⭐

@Siimonte 2 жыл бұрын

Magda Gessler rzuciłaby talerzem jakby zobaczyła ten film 😬

@dancelover4738 2 жыл бұрын

A co dla osób, które mają silne uczulenie na mleko i białko mleka krowiego?

@limee1793 Жыл бұрын

to jest 2300 kcal a nie 3000 kcal to jak ty to liczyles xdd

@biolife91 4 күн бұрын

Obiad x2 trzeba pomnożyć, więc dołóż sobie kolejne 700 kcal i się zgadza. Tylko bez sensu mówić o trzech posiłkach, skoro jeden z nich ma dwie porcje... I te 15 minut na zrobienie, jak sam sos ma się pyrka 10 minut xD

@DarthPitu 2 жыл бұрын

Gdzie ty masz w drugim 100g białka 😂😂😂😂?

@KubaKokot9 2 жыл бұрын

Fajno

@karolszumny 2 жыл бұрын

Świetny odcinek! Dużo informacji, trochę śmiechu i super posiłki :)

@R1Krzysiek 2 жыл бұрын

ależ było moje zdziwienie gdy zacząłeś przerzucać jajecznicę z patelni do boxa :) nie pamiętam kiedy ostatnio jadłem jajecznicę z czego innego niżeli patelnia bo... cały czas ciepła no i mniej zmywania :) PS. Super kuchnia ! :)

@greedmarks7478 2 жыл бұрын

A jaka może być opcja wegetariańska takich 3000kcal ? ps. bardzo fajny design l.boxów !

@piorek4k 2 жыл бұрын

Mam tak samo, robię dzień wcześniej wieczorem żarcie na cały następny dzień… jak nie zrobię, to dzień przepadł :p

@lucky_onee99 2 жыл бұрын

Szczerze mówiąc to tego typu jadłospis jest w sam raz dla mnie, bo ja też nie mam czasu ani chęci stać całymi dniami przy garach tylko po to, aby przyżądzać różne finezyjne potrawy dietetyczne, które jedynie powodują u mnie diametralną utratę energii, złe samopoczucie oraz nie raz ból głowy, przez co w efekcie nie wytrzymuję na diecie nawet trzech dni

@emilemilio2310 2 жыл бұрын

Więcej przepisów na 3000 kcal 😎😁💪

@karapaxkb 2 жыл бұрын

"Kto umrze to umrze i trudno"

@neodante2583 Жыл бұрын

Ten jak nawija wesoło hehehe dobre dobre

@tomstan6785 Жыл бұрын

Ta owsianka bylaby lepsza jakby nie trzeba bylo jesc tylko w formie napoju/shake. Tylko wyciagasz z lodówki rano i odrazu wypijasz. Zamiast kurczaka i sera to samego kotleta ze swini odrazu beda tluszcze z miesa zamiast sera.

@sebastians2663 Жыл бұрын

6:00 plastiki są na tyle dobre ze nie musisz potem myć

@mlpl4336 Жыл бұрын

Można wiedzieć skąd takie pojemniczki na posiłki?

@bjk9810 2 жыл бұрын

akurat jestem na 3100kcal i bardzo podobnych makro :D

@kriss2591 2 жыл бұрын

Świetny odcinek akurat się przyda nieraz coś nowego wpleść w dietę.😀👊

@Siimonte 2 жыл бұрын

Cieszę się. Powodzenia! 💪

@szymonkowalik8780 2 жыл бұрын

"Mówiąc źle się czuje mam na myśli że mam bąki "😆kurde o 23:53 mnie to rozwaliło.

@Kozlowvsky Жыл бұрын

Spoko wygląda

@djkowalmusic5912 2 жыл бұрын

Siema a co sądzisz o Ketozie??!!!

@anitachmiel4710 6 ай бұрын

ja nie wiem ,nie przekonałam się do przerzucania ciepłego jedzenia do pojemnika i zamykania. A jutro obiadek świeży, dla mnie nie

@owsiankanawodzie6239 2 жыл бұрын

Pozdro. Po po po pozdro

@lukaszk9995 2 жыл бұрын

Zaczynasz przygodę z silownia ?

@Kamekturbogit 2 жыл бұрын

z tą szkoła to w pore XD kox materiał

@jameswinter7783 10 ай бұрын

Przyjaciel gdzie te pojemniki na jedzenie kupic?

@edi5520 2 жыл бұрын

3:50 Włoch płakał jak oglądał xd

@pawelloxd1996 2 жыл бұрын

Sinonte jako widz pamiętający same początki kanału muszę napisać że stało się to takie zbyt oficjalne, bardzo mi się podobały twoje pierwsze odcinki które niestety zostały usunięte ale to tylko moja opinia pozdrowienia