ЕШЬ ЭТО ЧТОБЫ НАБРАТЬ МАССУ

Рет қаралды 211,294

Маснев

2 жыл бұрын

Пікірлер: 203

@TommyGunKam Жыл бұрын

Запор прошёл, спасибо🎉😁

@user-pz7qu8qi8b 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@Novosev308 4 ай бұрын

У тебя проблемы с ЖКТ значит. Потому что в норме не должно быть ни запора, ни диареи

@Novosev308 4 ай бұрын

@@user-ot7sn2jx5n нет такого типа желудка. У всех одинаковые желудки, у всех одинаковый состав желудочного сока.

@kvadratnij7734 Жыл бұрын

А можно всю банку протеина прям здоровенную такую

@ml5996 Жыл бұрын

😂😂😂😂

@maks_fil Жыл бұрын

А толку?

@kvadratnij7734 Жыл бұрын

@@maks_fil что бы мышцы прям росли как на дрожжах(если что всё рофл я сам знаю что толку не будет)

@maks_fil Жыл бұрын

@@kvadratnij7734 то нужно дрожжей вьебать

@vashpovelitelotchimov Жыл бұрын

Да

@user-uk3lt6yz3w Жыл бұрын

Выглядит как то, что ест моя кошка

@goodnight4771 Жыл бұрын

Просто скушай пару кило бабушкиной картошки масса сама к тебе придет и сама станет мышцами который будут достигать до луны 💪😏

@BARON.MAKSIM 11 ай бұрын

нет , клоун

@Динозавр№1 8 ай бұрын

@@BARON.MAKSIMНаучись понимать рофлы.

@BARON.MAKSIM 8 ай бұрын

@@Динозавр№1 у меня к тебе такое же предложение )

@Динозавр№1 8 ай бұрын

@@BARON.MAKSIM Твой комментарий в данном случае просто не имеющая смысла стрелка, даже не думай сказать что твое «нет, клоун» тоже было рофлом.

@BARON.MAKSIM 8 ай бұрын

@@Динозавр№1 не выкупил значит )

@user-ks6wz2ol7c 5 ай бұрын

Сварить обыкновенной каши-НЕТ Залить какое-то дерьмо водой-ДА

@Clowns322 8 ай бұрын

Говорил мой отец, Он у меня спортсмен. Вы покупаете овсянку которая готовится 5 минут или даже меньше как например показано на видео. Я вижу комментарии что кто то поел и через час уже голодный. Вы будите голодными, если вы покупаете какую то хуйню которая варится 5 минут и даже меньше, чтоб набирать массу с овсянки и наедаться ей до обеда нужно покупать нормальную овсянку которая варится больше 10 минут. Я принимаю овсянку которая варится 15 минут и иногда беру которая варится 20 минут. Это норм овсянка, ее хватает надолго. покушал утром и до обеда сыт. а вы жрете какую то хуйню и потом ноете, потому что в овсянка котоорая варится 5 минут она уже 100 раз была сварена и вам продана. в ней меньше белка чем в норм овсянке которая варится 20 минут. Что кто хочет наедаться с одной овсянки и набирать массу берите норм овсянку, например геркулес варится 15 минут и можно с нее нормально так набрать удачки.

@KungAnime 5 ай бұрын

Ахуее можно сказать сколько вам лет

@rikidile 5 ай бұрын

ты оправдал свой ник, с нихрена выдристал свой понос

@Kona-qy9on 4 ай бұрын

Эксперт масса набора подъехал. Если на массе ты будешь себя чувствовать сытым после одного завтрака ты съешь очень мало, наедаться нельзя, необходимы частые но небольшие приемы пищи

@hungryfish8735 4 ай бұрын

Но пукан рвёт

@SithisNF 4 ай бұрын

По факту, думаю чем дольше готовиться тем больше в ней медленных углеводов, а в быстроприготовляемой как раз только быстрые

@user-iz9xk2sn1x Жыл бұрын

Я так на сушки сидел 😁😂

@9arcticmoon966 Жыл бұрын

Овсянки хватает на 1,5 часа ровно ,потом люто жрать хочется ,завтракаю иду на работу,пока доезжаю уже голодный как будто не жрал нихера

@NBars117 Жыл бұрын

Тоже самое

@onefreekicker2957 Жыл бұрын

Так,эм меню для набора массы,то есть ты помимо этого должен постоянно есть,здесь подходит такая фраза-«ты не должен чувствовать себя голодным за весь день»

@user-yh5uu5fk5s Жыл бұрын

Макароны ешь. Они лучше чем овсянка.

@yamakassigod Жыл бұрын

Потому что ешь наверное кашу быстро свариваемую. Надо нормальную есть, а не этот крахмал

@templ88 Жыл бұрын

@@yamakassigod дело говоришь

@esvto 4 ай бұрын

Пирдёжная масса я пробовал

@user-hi8og5oy1x 9 ай бұрын

Вообще то с утра надо плотно кушать. Кашу можно на разминку а сверху закушать омлет с овощами

@Clowny_edits 9 ай бұрын

На сушке постоянно ем 80 грамм овсянки и белковый омлет с овощами, ибо одной каши реально мало

@Tagir2009 Жыл бұрын

у меня такой же чайник кста ти

@bigarr Жыл бұрын

протеин нельзя кипятком заливать. Белок свертывается от больших температур и не усваивается

@user-dk6td8xq9l Жыл бұрын

Яйца тоже сырыми хаваешь?

@Riquvill Жыл бұрын

@@user-dk6td8xq9lнашел что сравнить

@gared561 11 ай бұрын

Так он уже в запареную кашу закидывает

@Clowny_edits 9 ай бұрын

Яйца и курицу в сыром виде хаваешь?

@-_-xanax-_- 4 ай бұрын

@@Clowny_editsсвежий белок с перьями)

@user-rh1sm5jq1u Жыл бұрын

О благодарю то что нужно

@KER4 Жыл бұрын

Нужно, потом из туалета выйдешь новым человеком

@jasper6701 Жыл бұрын

как в туалете посиделось?)

@sougwark8172 26 күн бұрын

Можно было и без овсянки обойтись 😂

@user-ne6ip8yl6k Ай бұрын

😢😢😢У меня из за этой каши рвотный рефлекс будет, 😂😂😂 капец короче

@user-fu4ry4yf7q 28 күн бұрын

У точь в точь чайник😮

@luckerstandoff2500 Жыл бұрын

И срать потом сразу бежать)

@user-eo1nt7lh1w 4 ай бұрын

Так а в чем проблема для набора массы сделать кашу на молоке

@user-yx1se7ye5d 3 ай бұрын

Я надеюсь там за камерой протеин не входит в это видео надеюсь без протеина чистый

@73urr3uuejdhd Жыл бұрын

Чувак, да ты гений

@user-nb9vx5ti2u Жыл бұрын

Читинг Кто понял тот понял

@Matvey_Pravdorub 10 ай бұрын

Эт чО за силос, что водой заливается?😂

@motorys32 5 ай бұрын

Гантелю на утро ем обычно

@mirlansharshenaliev3051 10 ай бұрын

Ема чайник как у нас топ в точ

@russoxz4477 Жыл бұрын

Фермерская еда + стероиды + тяжёлые тренировки = результат ❤ остальное всё - маркетинговая лажа...

@f6trader Жыл бұрын

Может астероиды？

@user-mx5xz3fd4m Жыл бұрын

Это если нужен огромный результат, чтоь стать прям огого! А есть те кто занимается чтоб не юыть просто доходягой или не заплыть жиром. Да и курс такое себе, откат будет однозначно, а еще если и эктоморф, то половину сольешь точно после курса. Единственный выход, это вечный курс

@gachimuchi6969 2 ай бұрын

Геркулес такой не очень. Выбирай тот, который варить нужно минут 15-20

@andrey057 9 ай бұрын

Гений🎉 Протеин горячей водой заливает и овсянку на воде делает 💪

@skofard_skuf Ай бұрын

Сколько и чего ты добовляешь? А самое главное какова твоя масса?

@klithma_film5522 Жыл бұрын

Еше яйцо дабавь и вместо воды молоко получатся офигенные блины

@zloyyr126 Жыл бұрын

Это всё хорошо, где деньги взять

@Putnik93 3 ай бұрын

На овсянку?)😅

@Sh1ny_rbX Жыл бұрын

Можно манную кашу и GAINER

@user-px2oh1gt4n Ай бұрын

Мясо надо кушать с овощями.

@nobodyflex Жыл бұрын

Без базара

@WEZIXG8 8 ай бұрын

По сколько раз в день???

@Skalet_rom 11 ай бұрын

Спасибо я за класику

@xredmi7308 Жыл бұрын

🤣🤣🤣, без протеина ни как, ну тогда насос для велика подойдёт, вообще и парится не надо🤣🤣🤣

@vortexnice4217 Жыл бұрын

По твоему без протеина возможно набирать мышечную массу?)

@user-kz7iw3kh3d Жыл бұрын

Протиеин походу кого то из родаков убило,раз ты настолько его ненавидишь.

@nonamem3704 Жыл бұрын

По факту ты прав. Без белка мышцы не будут расти ибо это строительный материал.

@StroyKray 11 ай бұрын

А если будешь варить кашу, то усвоется больше

@anasmuradov-so1gr 7 ай бұрын

Да ну на😂😂😂

@MiroslaV_444 Жыл бұрын

Классно! Я блеванул

@nazer2361 Жыл бұрын

Можно вообще без каши

@SupraMK4-rl4mq 6 ай бұрын

После такого, бобик гавкать не будет

@wiwulik 5 ай бұрын

Дурак что-ли?

@wexpi_wy 7 ай бұрын

а можно 200 гр орешков

@maksitavr7590 Жыл бұрын

лучше молоком залить

@user-qi5zf3lf9e Жыл бұрын

Прощай почки

@mamura_750 4 ай бұрын

Я ещë банан добавлял

@Cat-76 Жыл бұрын

Без курса это просто в унитаз уйдет

@user-ts5tp1kn2k 5 ай бұрын

+ деку

@timofey00001 Жыл бұрын

Это какой массы? Если я худой и мне надо поправиться это подойдёт?

@user-we4jh1tm5b Жыл бұрын

Если ты худой тебе жопу прорвет, а если серьёзно то это для массы в плане массы тела, без тренировок просто будет в жирок уходить

@nurmuhammedtalaibekov5364 Жыл бұрын

ещё нужно тренироваться

@jasper6701 Жыл бұрын

нет, чувак у тебя кроме запора в кишечнике ничего не произойдёт

@mlbb3686 Жыл бұрын

Он 100% не химик!

@user-eo3dd4rt2e Жыл бұрын

Столько белка не усвоиться и не подготовленному человеку лучше так не делать может до туалета не дойти. Знайте меру в еде и тренировках

@Brainn444 Жыл бұрын

Такая каша не полезна вообще,из неё все выварено. Кашу только варить надо 15 мин!!! А это все мусор

@user-qs8du1eo2u 8 ай бұрын

А потом в туалет... Овсянка дерьмо как и гречка

@awara329 8 ай бұрын

а что не дерьмо тогда

@user-sj7eg2mj6c 11 ай бұрын

можно без протеина?

@user-cn7cc8cj8e 11 ай бұрын

Как это называется гречка

@sona2562 Жыл бұрын

О что нужна для зброса жыра?

@krutoypocan_KONODIODA Жыл бұрын

Спать. Много спать. Не менее 8 часов.

@MiroslaV_444 Жыл бұрын

Наконец выучить, что жи ши через и

@gyms5235 Жыл бұрын

Вообще овсянка надоело уже всем лучше делать овсяно блины

@user-pp8zl8if6t Жыл бұрын

Нет блин кокаин

@pochuvstvuy126 4 ай бұрын

А протеин нужно есть всем кто набирает мышечную массу или это необязательно?

@antonmasnev 4 ай бұрын

Необязательно

@user-wc5nq6pu7p 2 ай бұрын

Я на наборе Тренер сказала что не нужно мне его пить , только питание соблюдать +гейнер 1 раз в день . Ну и тренировки конечно

@delaney7175 Жыл бұрын

Овсянка под молоком нормально?

@yunasahora6982 Жыл бұрын

Если это не рофл, то лучше с овсяной яичек или мяска) для набора массы*

@maks_fil Жыл бұрын

@@yunasahora6982мясо с овсянкой?) Что-то новое))

@lirk7327 Жыл бұрын

@@maks_filовсянка и соленая есть

@Palestine_1920 6 ай бұрын

Геркулес + че там?

@MustafaSaidzod-si7dg 5 ай бұрын

Протеин

@user-cn7cc8cj8e 11 ай бұрын

Что это

@user-ci8mi9ir2k 2 ай бұрын

и жкт пизда 😂Панацы нашел лайфхак мацарклла есть очень легко 200 грам 34 белка это одна штука,я за присед сьедаю 2 шт и так 2 раза норма белка

@user-kn4bd3yz7b 11 ай бұрын

Как для свиней 😮

@user-ow8ip1yc7e Жыл бұрын

Херня, это всё я, набрал со 73 до 100 кг за год, при диете 5000 калорий,

@bessmertie111 Жыл бұрын

Жира?

@user-ow8ip1yc7e Жыл бұрын

@@bessmertie111 жирка чуть набрал щас сушусь на 2700

@dahau88 Жыл бұрын

невозможно набрать 27 кило сухой массы, из всех этих киллограммов чистыми выйдет 5-7 максимум

@ml5996 Жыл бұрын

А что вы делали чтобы набрать массу?Можете пожалуйста поделиться

@user-ow8ip1yc7e Жыл бұрын

@@ml5996 кушал каши макороны коктели пил занимался,3 раза в неделю в зале

@user-dz7gp1nc4v 15 күн бұрын

Сам ешь эту байду🧑‍🦽

@denckoot7270 Жыл бұрын

Без сахара и масла не реально есть

@Rich13-qu Жыл бұрын

Реально я пробовал с кипитка только или с бананом или яблоками нарезании в кашу

@denckoot7270 Жыл бұрын

@@Rich13-qu так да, просто если в сухомятку и каши много, то она вообще не идёт. А так с фруктами или немного варенья вообще кайф. Я раньше варил, а щас заливаю кипятком, так быстрее гораздо.

@swtgrup6424 Жыл бұрын

Углеводы с белком ….

@dahau88 Жыл бұрын

а мясо с рисом это что по твоему?

@sentryb Жыл бұрын

хахахаха пытался поумничать

@swtgrup6424 Жыл бұрын

@@sentryb это был риторический вопрос … Белки с углеводами лучше не употреблять в месте за один прием пищи , но думаю ты об этом знаешь…

@istanloxifm5068 Жыл бұрын

@@swtgrup6424 скажи это качкам которые питаются исключительно наборами рис+курица , макароны+курица , рис+ рыба и тд)))

@swtgrup6424 Жыл бұрын

@@istanloxifm5068 благодарю обязательно Я сам практически так питаюсь, только разделяю белки и углеводы в приемы пищи Белки / клетчатка Углеводы / клетчатка

@user-hw8bb3ut2r Жыл бұрын

Ну а колоть что и сколько?

@get_rich_or_die 10 ай бұрын

Он же дрыщ , зачем что-то колоть

@VankaBareniya 5 ай бұрын

Ну бля можно энотат или пропионат примерно 0.3-0.5 кубика в неделю если ты такой новичок, если уже такой то на бодрячке можно 0.5-0.7, если уже на опыте то и сам знаешь, ну че там либо чисто суст 0.5 кубика в неделю либо 0.25суста и еще какой-то дресни по типу пропионата 0.25

@sentryb Жыл бұрын

кашу ,гейнер шоколадный и арахисовая паста , поноса не будет?

@zinoviev7745 Жыл бұрын

Будет

@panzing6343 Жыл бұрын

будет туалетная начинка

@Bright-og1ud Жыл бұрын

Гейнер отдельно принимать лучше и с водой разводить 💪

@sentryb Жыл бұрын

@@Bright-og1ud с водой шоколадный гейнер? думаешь?

@Bright-og1ud Жыл бұрын

@@sentryb ну я развожу с водой. Он настолько сладкий, что вкус хуже не становится. А если с молоком разводить, то может пучить и просраться большой шанс)

@user-pg4ff4dw3k Жыл бұрын

Сам то это ешь

@user-ug6kv2lo8s Жыл бұрын

А что делать если нету протеина🤷‍♂️?

@user-hh6bk3us9m Жыл бұрын

сухое молоко или сливки сухие тоже в качестве протеина можно использовать .

@shavea3324 Жыл бұрын

@@user-hh6bk3us9mСейчас большинство сухого молока и сливок говно ебаное,которое сделано хуй знает из чего,просто надо есть яйца,мясо,жирную рыбу,ну и про молочку не забывать

@user-lm4zw2fg2b Жыл бұрын

@@user-hh6bk3us9m сухое молоко 💀💀💀💀

@amdFAG Жыл бұрын

@@user-lm4zw2fg2bчто не так?

@tilektaalaibekov6163 Жыл бұрын

В протеине много белка или в мясе?

@meliodas7983 Жыл бұрын

Что? Протеин и есть белок.

@boffin577 Жыл бұрын

@@meliodas7983 не полностью

@boffin577 Жыл бұрын

@@meliodas7983 в мясе 20г белка на сто грамм а в протеине 70г белка на 100 грамм

@meliodas7983 Жыл бұрын

@@boffin577 не знаю что там у тебя за протеин, но у меня чистый 1 грамм белка, в 1 грамме протеина. И ещё с английского protein это белок.

@user-nm1ht3jx8u Жыл бұрын

@@boffin577 я

@nv9412 Жыл бұрын

А потом обосраться

@user-pg4ff4dw3k Жыл бұрын

Обрыгаться

@deenTeams 8 ай бұрын

Без протеина и геймера и всякой херни люди не способны накачаться , всего 8% и 100 есть кто смогли

@user-vb5xy6ui5z Ай бұрын

Протеин это медленная смерть. Мало кто знает как его получают,а получают путем расщепления и так вот кислота расщепляющая, её получают из НЕФТИ... Нефтепродукт организм не отторгает,уже давно проверено,расщипляя такие продукты вы медленно травите себя,в особенности сердце и сосуды. Всем кто любит протеинчик за его волшебное действие мгновенный мышечный рост,просто обязаны знать,что этот продукт добыт при помощи нефти и несёт в себе яды,которые изнашивают ваши сосуды и садит сердце.