Ben ömrümde bu kadar naif doğal bir kız görmedim havalı olmak işte kendini beğenmek kendini bişey sanmak sıfır çok doğal ve şık şirin bir kız 🙏🏻😘❣️😍
@gamzedelice87844 жыл бұрын
Cok duzenli ve temiz birisin canim evin oyle duruyor seni teprik ediyorum
@cemre8454 жыл бұрын
Karam en Sevdiğim çikolata ve diyetteyim onu yememek için kendimle 3. Dünya Savaşı'nı girdim:):)
@aysegulcitekci11863 жыл бұрын
Ama bu yaptığın şeyin senin için kötü olduğunun farkında mısın?
@berilkurt65054 жыл бұрын
Ebrucugum seni sayende 15 kilo verdim sekiz ay oldu ve halada devam ediyorum sağlıklı besleniyorum seni ilk izlediğimde yapa bilirim dedim senin dediğin birşeyi çok sevdim ikitanede yesen aynı birtanede yesen ölçüyü bilmek lazım neden olmasın bende deneyeceğim dedim ve oldu seni kocaman öpüyorum😘
@sumeyyekurtkaya35174 жыл бұрын
Evdeysen lütfen dahada sık video gelsin sen olunca herşey çok güzel çok motive oluyoruz seni çok seviyoruz❤
@insangibi85334 жыл бұрын
Yaa süpersin bu corona günlerinde hergün vlog gelmesi süper 👏bir sonrasi tekrar kilo aldigimda nasil motive olurum olsun🙏❤️🌹
@denizkurtoglu15504 жыл бұрын
elma ve yeşil çayla ara öğün yaparken seni izlemek ne keyifliii
@angelguseynova14494 жыл бұрын
Her gun at kuzum vidyo. Severek izliyorum. Hep böyle uzun olsunnn.
@fatosaytar86804 жыл бұрын
Bunun tekrarı gelsin lütfen çok eğlenceli :):) dört gün ne yedim beş gün ne yedim :) bir gün ne yedim izlemesi çok eğlenceli şahsen ben eğleniyorum. Bazıları da çaydanlığı yağlı felan yazmış bizene her çaydanlık yağlaniyor gayet doğal bence
@beyzaurkut43084 жыл бұрын
@@ebruegi mevcut kilon nedir ?
@insangibi85334 жыл бұрын
FATOŞ AYTAR aynen öyle güzel motive ediyorki insanı caydanlığı dikkate insan almıyor ...böyle yorum yapanlara yazıklar olsun !!!dua etsinler böyle vloglar geliyor
@insangibi85334 жыл бұрын
Ebru Egi 😍
@ramilbagirov17614 жыл бұрын
Valla bende bana iyi gelene bakyom sevdiğim içinde nereyi bulasdi ne yapdi ona gormuyom önemli nasıl bişrdikleri seviyorum seni ebuuu sen çek bakma gersne
@shtcmk27364 жыл бұрын
@@ebruegi aynen bir tencere yemegi yaptığımız zaman zaten çaydanlıkta ocaktaysa hemen yaglanıyo ben seni çok tartik ediyorum helal olsun sana kendime seni örnek alıyorum ebrucum bende başladım diyete yaş 32 kilo 113 başladıgım tarih 16/07/2020
@onurakarsu82624 жыл бұрын
Yaa iyiki geldin kacamak yapmadan kahve esliginde seni izlemek cok guzelll👍👏🙏🙏
@AA-xx6ck4 жыл бұрын
anneme dedim bak anne ebru diyor ki annelere ev kadınlara Rabbim yardımcı olsun dedi helal biri biliyormuş bizim değerimizi ajdjdjdjd😍
@resul_mirzeyev_official16834 жыл бұрын
Beyendim.aksam ara oyunde cayimi ve hurmami alip gelicem keyif yapicam ebru keyfi🥰iki cocuklu oldugum icin izleyemiyorum vakit yok ancak gece cocuklar uyudukdan sonra
@cns50604 жыл бұрын
Teşekkürler ebruu tarifin olan latte eşliğinde izledim bende on yaşındaki kızım hazırladı tarife bayıldı seni çok seviyoruz en sevdiğim video ne yediğini çektiğin videolar bize kolaylık oluyor ne yapsam derdine dusmuyoruz kısacası harikasın kilo verdim mi bilmiyorum ama inceldigimi görmek büyük mutluluk tartilmiyorum kıyafetlerin bol olması çok güzel bir duygu
@cns50604 жыл бұрын
Teşekkürler canm seni takibe başladım 8 kilo verdim seninle beraber kalan 10 kiloyuda verecem ınş 50 ye düşecem şimdilik hedefim 5 kilo vermek acelem yok önemli olan sağlıklı beslenmek bol video bekliyorum tekrar teşekkürler 😘
@kahvelerimm19993 жыл бұрын
Yeniler bitti .Bütün videolarını izlemeye karar verdim diyet içerikli olanlar çok güzel çok iyi motive ediyorsun canım benim 😊💞💞🌸
@zelihacnar56233 жыл бұрын
Iki haftalık diyet süreci de izlemediğim video kalmadı fakat senin video nokta olmuş senin tarzın yediklerin hoşuma gitti ikihaftada senin gibi kendimi dengeleyerek az az istediğim bir şey olunca yiyorum
@vefadaragayev9014 жыл бұрын
Yeni vidiyon için təşəkkür edərim Ebrucum .səni çök seviyorum.Vusale
@ziyamirzeyev11184 жыл бұрын
Men Azerbaycandan yaziram.Kecen videolarinda daha cox video atmani rica etmisdim.indi tez tez video atma qerarina cox sevindim.Bizi nezere aldigina sevindim.🤗bos bos gezinmekdense seni izlemek daha gozeldi😘😘
@gamzedelice87844 жыл бұрын
Ebrucum yemegi yavas cignryerek yemek istah kesiyor 5 kasik yerine bir kasik yemis oluyorsun bu taktik bana fazla kalori alimini engelledi
@fatmaaltntas39384 жыл бұрын
O kadar motive edicinsin ki insanı diyete sürüklüyorsun tüm vidyolarını izliyorum daha sık vidyo gelmeli bence ne yedim vidyosu❤️
@aqilmusayev45004 жыл бұрын
Seni izliyoruz Azerbaycandan motivasyon vidyoları atın💗
@AsSd-uz6yc4 жыл бұрын
Çok güzel artık motivem yerine iyice geldi teşekkürler canım
@filizgunes49834 жыл бұрын
Sen bir harikasın canım ne kadar temiz ve tertiplisin dört dörtlük bir kızsın seni çok seviyorum 💜
@gamzeark33354 жыл бұрын
Ne kadar temiz bir insansın, maşallah sana gerçekten. Hayranlıkla izliyorum. Motive edici ve öğretici videolarını izlemek keyifli.
@birsencenk20104 жыл бұрын
hoşgeldin ebruuuu her videonun altına yazıyorum regli dönemiyle ilgili video çekermisin tatlı isteği şişkinlik vs
@1sedagunlugu4 жыл бұрын
Bence canım vidyonun basinda bahsettigi gibi nesfik yiyebilirsin kucuk eti puf olabilir grami ve kalorisi dusuk biter cikolata veyahut piko yiyebilirsin
@birsencenk20104 жыл бұрын
@@1sedagunlugu teşekkürler canım haklısın
@1sedagunlugu4 жыл бұрын
@@birsencenk2010 rica ederim canım 💙
@nidanur.68934 жыл бұрын
dyt bana iki kare bitter çikolata veriyordu deneyebilirsin
@sultanbukulmez99234 жыл бұрын
Sütlü tarçınlı yeşil çay deneyin, sıcak sıcak bol tarçınlı koca bir bardak çok iyi geliyor😊
@miskokulumutfak20314 жыл бұрын
Allah'ım Allah'ım seni görünce çok mutlu oluyorum ben kardeşim olsan bu kadar sevebilirdim herhalde 😍😘pişirme kağıdı için şunu oneriyim kesilmiş olarak da satılıyor bende düzgün yirtamadigim için o şekil alıyorum 🙈 üçüncü günün makyajı harika çok yakışmış yüzüne ayriyeten sen her halinle güzelsin canimcim ❤️ bolll eksiler diliyorum
@miskokulumutfak20314 жыл бұрын
Ayy elim ayağıma dolandı cevap verdiğin için 😍🙈 tatlı olan sensin canimm ne dogalsin senin gibi başka yok KZfaq de seni yetiştiren annenin ellerinden öperim sevgiyle kal 🤗
@ramilbagirov17614 жыл бұрын
Selam Ebrucum ayyiii nasıl sevindim sık sık vidyo at sen sayende 22kq verdim şimdi 2kq kalkdi onu vermek senden destek gozluycem sen harikasin
@zuleyxanovruzzade52724 жыл бұрын
Salam nece verdiz qisaca melumat versez cox sevinerem mende 20 25 kilo vermey istiyirem amma vere bilmirem sirniyata guc gele bilmirem 5 aydi corey yimirem amma kilom eyni qalib
@ramilbagirov17614 жыл бұрын
Zuleyxa Novruzzade salam he iş bundadki şirniyati coreyi untmalsz yeyibde bir şey qazanmirsiz hefde bir defe bir oyun odul günü edn isdediynizi yeyin
@ramilbagirov17614 жыл бұрын
Seher limolu su gün erzinde iki ltr gün erzinde su seher yumurta yulaf uç qasq olmaq şerti ile gunorta cüce qrl qrecka balk kelem kavurması etli yemekleri iki qasq zeytin yagnda bişr çörek duyu kartof konferant şkolad yeme kilo verdiğini mudtce cox isdersen hefde bir odul günü et ye hefde içi hecbirin yeme men coreyi unutmusam arda isdesem hansisa şirniyati yeyrem oda her gün yok çayı xurmayla icrem adam oyresir
@zuleyxanovruzzade52724 жыл бұрын
@@ramilbagirov1761 cox saqol Allah razi olsun cox sevindim cavab verdiyin ucun senin yazdiqlarini mende edecem gorum mende ne olacaq amma men bilirem meni kilo aldiran sirniyatdi onuda 3 4 gun yemirem sora pozuram insAllah bu defe mendede alinar seni kimi ariqliyaram birde men evlilikden evvel58 60 65 kilo aralarindaydim amma evlilik 2 usaq indi 6 ayliq qizim var ve men 80 kiloyam seni tebrik edirem 22 kilo ariqlamaq boyuk mukafatdi ❤🤲💞
@zuleyxanovruzzade52724 жыл бұрын
@@ramilbagirov1761 birde siz bu qeder cekini nece aya verdiz ?
@xiao92414 жыл бұрын
tavsiyelerin süper seninle çok Motive oluyorum .videoların çoğalacakolmasına çok sevindim 💕💕💕💕💕
@Aysenur-br8mt4 жыл бұрын
fırın kağıdını avucunun içinde top haline getir ve hafif ıslat açıp tepsiye istediğin şekilde koyabilirsin ebru
@aslaydn64244 жыл бұрын
Ya ya Sen çok tatlı bir kızsın Seni Dinledikçe gerçekten motive oluyorum böyle videolarını daha çok seviyorum günlük ne yediğini anlatan videolarını daha da çok izliyorum
@neseliyemekler28294 жыл бұрын
Seni gerçekten takdir ediyorum, maşallah. Spor yaparken dinlediğin müzikleri söyleyebilir misin . Çünkü müzik motive edici oluyor.
@AA-xx6ck4 жыл бұрын
hic bir zaman doğru cıkmıyor pişirme kıyadı ya büğük ya kücük ya bir taraf kapanmıyor skdjsjsjsj yani yanlız değilsin
@oriononion90394 жыл бұрын
Sabah diyete başladım öğlen çift pide döner sipariş ettim olmuyor ya
@insangibi85334 жыл бұрын
Orion Onion 😂😂😂😂
@saturndenseyma4 жыл бұрын
=ben
@sonimoni40864 жыл бұрын
@@saturndenseyma diyet arkadaşı olmak ister misiin? :)
@aslkaya52173 жыл бұрын
Hahaha 😂
@1sedagunlugu4 жыл бұрын
Ebrucum bence instagramdan da takipcilerinle yayin yapabilirsin hem bizler eglenmis oluruz hemde sen guzel fikir bence
@hazald.92834 жыл бұрын
Sevgili Ebru, 🙏🏼, cok uzun zamandir kilo vermeye calisiyorum ama kendime göre bir beslenme sekli bulamamistim. kilo verecegime aliyordum cünkü herseyi birden kesip 3-4 gün sonra bozuyordum diyetimi. ☹️ Seni uzun zamandir izliyorum ve üc hafta önce tekardan kilo verme videonu izledim ve dogru zamanin geldigini anlayip beslenme seklimi degistirdim. 😊Hic yorulmadan ve fazla zorlanmadan üc haftada cok az sporla 4 kilo verdim ve yüzümde güller aciyor. 🌸Daha yolum uzun ama olsun bence bu sefer basaracagim.🤓 herkes bilir diyete baslayip sonunu getirememenin hayal kirikligini. Bana bir adim attirdigin icin sana minnetarim. Keske daha sik video ceksen diyecektim ki ben söylemeden sen bize cekecegini acikladin:) sen bana bu konuda yol gösterdin ve yüzümü güldürdün 💚 yasattigin bu güzelliklerin bin kati sana gelecek emin ol☺️ seni izlemeye bayiliyorum asla birakma ve bizi motive etmeye devam et🥰 almanyadan sevgiler, Dilan🌷
@havvanademirbas87864 жыл бұрын
Merhaba benimde senin gibi uzun bir yolculuğum var malesef ama gözümde çok büyütmemeye çalışıyorum bendr 96 kiloyum fakat bi türlü başlayamıyorum mesela dün çok iyiydim önecki günlere kıyasla ama bugün allah ne verdiyse yedim valla gofretler çiğköftleer bidküviler ne vartsa yedim tebrikler 3 haftada 4 kilo çok iyi bi başarı bemce ve bana nasıl başladığını kendini nasıl motive ettiğini yazarsan sevinirim.bemde inş yarın yine çok iyi dikkat edicem bana destek olurmusun lütfen .
@ozgebozkurt47694 жыл бұрын
Size kendimden örnek vermek istiyorum.4 ayda 25 kg verdim.Cok sıkı bir beslenme ve spor ile.Sadece 8 kg kaldı 50 olmam için ama bu sırada yaşadığım bir stres yüzünden bu düzenim alt üst oldu ve blumia sınırlarında dolaştım istemsizce çılgınlar gibi yiyip sonraki gün aç bırakıyordum kendimi.Bu arada bu süreç 2 ay sürdü ama çok yıprattı.Simdi ise ölçülü ve düzenli beslenmeye geri dönerek spor arttırarak ve en önemlisi yasak koymayarak devam ediyorum.Yasak ile ömür geçmiyor o yüzden ölçülü beslenmeyi benimserseniz diyet bozmaz kilo verir mutlu hissedersiniz.Ben bitter bile yemiyordum hala patates patlıcan havuc vs yiyemedim ama bunu zamanla asicagima inanıyorum mesela dün ara öğünde 1 kare bitter yedim bu benim için iyi birşey çünkü bunu takıntı etmiştim
@senemgayir81633 жыл бұрын
Sana bin maaşallah tatlım motivasyonun süper ötesi canli enerjik seni dinlemekten keyif alıyorum ve yemeklerini uyguluyorum başarılar
@birsencenk20104 жыл бұрын
karantinada en güzel haber senin iki günde bir video çekcem demen olduuu😍
@sultanbukulmez99234 жыл бұрын
Sendeki değişimi görmeseydim asla yapamazdım ebrucum. 3,4 kilo bile çok farkediyor.Bizlere motivasyon videolarına devam et lütfen ❤
@subhanibrahimov83263 жыл бұрын
Bende kepeklisini bulamiyorum ancaq normal cikolatani az bir miqdarda tuketi yorum
@subhanibrahimov83263 жыл бұрын
Tşk ederim yaxsiki sizi taniyorum ben azerbaycandanam abam
@melekkelebek7754 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim tam da böyle bi video istiyodum artarnatif olması için teşekkürler ❤👏👍
@hhabdulrehmanli46534 жыл бұрын
Hic pes etməyin arkadaslar bu günlərdə gececek və yaza guzel girmeniz dileyiilee
@ozgeturkoz464 жыл бұрын
Çok güzel motive oluyorum sayende. Benim de iyi gidiyor diyetim 💜
@kevsermeriyyyyy68634 жыл бұрын
Öğünleri yaparken saatlerini de yazar mısın ☺️
@sultanbukulmez99234 жыл бұрын
Ebru iyi ki varsın, seni izlediğim zaman dikkat edip spor yapıyorum. Yemeği 2 günlük pişir mutfaktan çıkamıyorsun😊yağlı kağıdın kendinden kesilmişi var onu hiç bandını çıkarmadan ortadan çekip çıkartıyorum. Çok pratik.
@ismailceferov30854 жыл бұрын
Canım Ebrum seni cok seviyorum böyle vidyolar çok olsun
@turalrcbli77474 жыл бұрын
İyiki varsın motivasyon kraliçesi
@ferhanyuzbasoglu1794 жыл бұрын
👏😍harikasın Ebruşum..seviliyosun💕
@serratufanoglu87354 жыл бұрын
Bu video serine bayılıyorum 🙏🏻❤️
@tubaaydn20564 жыл бұрын
bir maşalah diyelim videoyu çok beğendim özellikle içimizden biri olduğun için
@aysukoc94564 жыл бұрын
Şuan annem ıspanaklı börek yapıyor ve ben ona karşı koyuyorum ölçümüz bir parça yemek. 14. Gündeyim 🧡
@aysukoc94564 жыл бұрын
@@ebruegi asıl sen süpersin bize çok şey öğrettin herkes adına teşekkür ediyorum sana iyiki tanımışız seni. Seni çok seviyoruz. 🤭 🙏 🤗
@fazzanotes75624 жыл бұрын
Tam bunalima girdim sıkıntıdan derken video nasıl ıyi geldi ❤
@birsencenk20104 жыл бұрын
ebrucum kilo verirken çok bitkin halsiz, olduğun zamanlar hiç pes etmeyi düşündüğün oldumu kas kaybı yaşamamak için hiç ölçtürdünmü yağ kas su oranını?
@birsencenk20104 жыл бұрын
@@ebruegi cevapların için teşekkür ederim canım çok incesin bizim evden birisin artık🧿
@minapirenses876 Жыл бұрын
Soğan doğrarken doğrama tahtasina bir kaç damla limon sık gözlerin yanmaz canım
@senacengel4 жыл бұрын
O baget kepekli ekmeklerden bimde de var 3,75 tl haberin olsun canım ☺️ markası uno değil 😊
@beyzaurkut43084 жыл бұрын
@@ebruegi Bende alacağım o ekmeklerden 1 tanesinde kac kalori var görürsen dönermisin?
@Hesap-ep6so4 жыл бұрын
Gerçekten videon çok eğlenceli ve güzel beni çok motive ettin lütfen devamı gelsin abla💛💛💛
@rumeysasenasackn40253 жыл бұрын
Seni spor yaparken izliyorum motivasyon oluyoruz👍
@ebruderin31384 жыл бұрын
Yaaa suanda tatli yiyecektim sonra seni gordukten sonra vazgectim🤣. Vallahi yesil cay icmekteyim💪. Tesekkur ederiz, seviliyorsun😊
@dilsah4 жыл бұрын
Merhaba Ebru cook Ezgi bir videonda kahvaltilik tarifi vermistin. Cok guzeldi. Domatesleri dograyip kekikli yapmistin diye hatirliyorum. Simdi onu bulamiyorum tekrar yapip cekebilir misin ?:))
@cerrahpasal53534 жыл бұрын
canım spagettinin içine salça domates vs koydun mu sade mi yaptın? bir de yoğurt hangi marka kullanıyorsun ben sütaş kaymaksız yoğurt kullanıyorum sıkıntı olur mu diyette
@yuskaaykabagirov98914 жыл бұрын
Bitanesin sen zayiflamama sebep olansin seni cok seviyorum ben Azeriyim burdan sana selam olsun 😘😘😘😘
@idraknuriyevv7894 жыл бұрын
İlk❤👍
@gunayaliyeva31294 жыл бұрын
Ebru lutfen cevablandirirmisin😑 25 gundu diyetdeyim 2litr su iciyorum.Spor fazla yapmadim ama kilo hic gramda kaybetmemisim.Neden boyle?
@zefermemmedov94934 жыл бұрын
Ebru hanim haftada 1 2 dafa yogurt hurma yaxud sut hirma detoxu ele zayflatyor
@TREN_TECH4 жыл бұрын
Cansın ya😘
@hiraalya25704 жыл бұрын
Videoların çok güzel bende kilo vermek için yeni başlayanlardanım videolarınızı izleyerek motive oluyorum çok teşekkür ederim sabah saat kaçta yapıyorsunuz akşam yemeğibi kaçta yiyorsunuz
@lamiabingol61914 жыл бұрын
Lovodaki susgeci ve o kasiklihi nereden aldın acaba. !
@kimeneeeeee4 жыл бұрын
eliptik bisikletinden memnun musun ve de markası nedir? :)
@esenyucel31614 жыл бұрын
iyi aksamlar ebru hanim bir sorum olacakti ara ogunlerini yemekten kac saat sonra yapiyorsunuz veya aciktiginizdami yapiyorsunuz ?bu arada bu gun sizi tanidim cok buyuk motivasyon oldunuz benim icin dogalinizla herkezi motive edebilirsiniz supersiniz cevabiniz icin simdiden tesekkur ederim.
Ebrucum ben 19 gündür diyet ve leslie yapıyorum her şeyi tastamam yapıyorum fakat reglimin bitmesine rağmen kilo veremiyorum hatta alıyorum :( 66 dan 62.5 olmuştum ama şimdi 63.5 çıkıyorum hep.Bunun nedeni ne olabilir sence? Seni çok seviyorum ❤
@aysukoc94564 жыл бұрын
Kilon durmuştur. Pes etme. Bende 14. Gündeyim
@humeyrakarakoc50394 жыл бұрын
Haraketsiz kaldigimizdan bende öyleyim suan
@destinalove4 жыл бұрын
@@aysukoc9456 Teşekkür ederim,sana da bu süreçte başarılar dilerim.Umarım pes edip geriye dönmem.🙏🏼
@aysukoc94564 жыл бұрын
@@destinalove inşallah canım yeterki sabredelim 🧡
@destinalove4 жыл бұрын
@@humeyrakarakoc5039 Evet haklısın evde de en fazla ne kadar hareket edilebilir ki :( ancak 45 dk leslie
@birsencenk20104 жыл бұрын
geçen ay başladım senin tavsiyelerinle bir ayda 4kilo verdim canım bu benim için mucize çünkü polikistik over ve insülin direnci hastasıyım. bu hastalığı yasayanlar bilirler gramlar bile bizim için çok önemli
@nuriyebaygul23834 жыл бұрын
bende aynıyım polikistik over bende de var diyetisyene gidiyorum. çok haklısınız gram gidince bile diyetisyenimle çok mutlu oluyoruz :)
@birsencenk20104 жыл бұрын
@@nuriyebaygul2383 birbirimizi çok iyi anlıyoruz. polikistik over ve insülin direnci tam bir kısır döngü. ilaç diyet ve spor üçlüsünden biri eksik olursa malesef hersey çok zorlaşıyor allah yardımcımız olsun
@nuriyebaygul23834 жыл бұрын
@@birsencenk2010 Amin haklısınız gerçekten 😊
@Ceyliiiiiiinnnnnnn4 жыл бұрын
Ayrıca teşekkür etmek istedim ev hanımlarını küçümseyen insanlara güzel bir cevap olsun ablacım çok teşekkür ederim 😊
@eda530464 жыл бұрын
Yemek yerken sesler çıkarmasan hoş bir video aslında:)
@oylesinebiri76654 жыл бұрын
Spordan sonra bisi yenmemeli yağa dönüşüyor deniliyor sen nasıl tatlı yiyebiliyosun lütfenn cevap ver🙏
@ceren8664 жыл бұрын
Kim uyduruyor bu saçmalıkları
@yalnzbiri45854 жыл бұрын
Yalnız 2.20 den sonra önceden yediğin Hurma değil Burma olucak canım benım yaa şaşırdı 😊 Hurma faydalı yoksa Hakaret sayarım lütfen benim diyette vazgeçilmezim 😊🙂😋
76 dan 65 indim hedef 58 sizden cok motovasiyon aliyorum Azerbaycandan sevgiler
@ernaelmertturk47474 жыл бұрын
Abla çok güzel bir video olmuş devamını bekliyoruz seni çok seviyorum iyiki varsın❤️
@firuzeismayilova69204 жыл бұрын
Bu arada Azərbaycandan iziyorum videolarını cok beyeniyorum❤️
@melekkorkmaz48934 жыл бұрын
Instegramdan 1gun once ne yiceni soyle bizde senle birlikte yapalim bizede ornek olsun lutfen olculeriyle birlikte
@arzunazlylmaz75794 жыл бұрын
Ramazanda diyete devam ederek nasıl beslenmeliyiz videosu çeker misin?Çünkü seninle kilo veriyorum ve son iki kilom kaldı 55'e. Sahurda yiyip uyuyunca kilo almaz mıyız ne yapmamız gerek Ebruu😊🙏😘❣
@@ebruderin3138 kilo vermek tabiki sağlıklı beslenmeyle ilgili ama dikkat ederseniz genel olarak videolarda ebru hanım az yiyiyor az yiyerek kilonuzu sabit tutarsınız bu sağlıklı olduğunuzu göstermez. Zayıf insanların hiçbi hastalığı olmazdı böle düşünürsek. O paketli gıdalar kutu sütler market yoğurtlarını tüketip sağlıklı beslendiğini iddia etmek doğru değil bence. Paketli gıdaların içeriğini okumanızı ve vücutta yarattıkları hasarı araştırmanızı öneririm.
@ebruderin31384 жыл бұрын
gungor Idikurt tamamda sehirde oturan insan sutunu nerden gidip alabilirki? Koyde felan otursaniz anlarim, ama bizler icin ne yazikki okadarda biyolojik takilmak kolay degil. SatanlardA zaten sacma sapan fiyatlar istiyolar.
@gungoridikurt43204 жыл бұрын
@@ebruderin3138 İnsanların doğala yönelmesiyle artık çoğu market organik doğal ürün yelpazesini genişletiyor. Çiğ sütü çoğu yerden temin edebilirsiniz marketlerde bile kilo ile satılıyor istediğiniz miktarda alabiliyorsunuz. Yoğurdu evde mayalamak zor bi olay değil ki kendiniz mayaladığınızda marketteki fiyatıyla çok da bi farkı olmuyo. İnsanlar artık herşeye üşenir hale gelmiş hiçbişeyle uğraşmak istemiyorlar sonra da yapay şeyleri tüketip sağlıklı olmayı bekliyorlar. Tabiki isteyen istediğini tüketir benim itirazım şu; bu tarz şeyler yemek sağlıklı beslenmek değil
@elena-hv2ol4 жыл бұрын
gungor Idikurt tm sen koyde yasa cok takiliyosan boyle seylere gayette saglikli besleniyo
@roj42424 жыл бұрын
💜💜
@bedriyeakdogan4 жыл бұрын
Merhaba kullandiginiz eliptik bisiklet modeli nedir bende almayi dusunuyorum.model arayisindayim tesadufen videonuza denk geldim sormak istedim.yanitlarsaniz sevinirim ❤
@doganarslan39324 жыл бұрын
Ebrunun kullandığı Altıs marka 🖐️
@damlaaltntas47711 ай бұрын
Böyle videolar tekrar gelicek mi❤
@aytenmutlu55194 жыл бұрын
Merhabalar eliptik bisiklettin markasını öyrenebilirmiyim bende almak istiyorum bir türlü karar veremedim
@ilkayseval69424 жыл бұрын
Zayiflayamiyorum😢
@gelpisipisi52654 жыл бұрын
Bendeee😭😭😭
@cemilememmedova28194 жыл бұрын
bendee😭😭
@onurakarsu82624 жыл бұрын
Aslinda zayiflamak kilo almaktan daha kolay 1 senede 10 kilo alirsin ama iki ayda o 10 kilo nun 8 ini verebilirsin hersey kafanda biter
@gelpisipisi52654 жыл бұрын
@@onurakarsu8262 kafada bitirdim sanıp sabah diyete başlıyorum akşam moralimi bozacak bir olay oluyor ve ben teselliyi yemekte buluyorum ve bu döngü hiç bitmiyor
@onurakarsu82624 жыл бұрын
@@gelpisipisi5265 kendini mutlu edecek baska biseyle oyalana bilirsin yada az kalorili yiyecekler tukete bilirsin o dakka bi meyve ye kendine kahve yap mesela boyle seyler ye tavsiye ederim 😍
@noname-hp6rj4 жыл бұрын
16:01 de ne yapıyor yağ koyup onu mu yıkıyor anlamadım
@arzukaya48183 жыл бұрын
Hayatın boyunca böylemi olacaksın hep diyete
@buseylmaz89244 жыл бұрын
Yemeklerde neden çorba tüketmiyorsun merak ettim ben mesela çorba içip sonrasında o mantar ve makarnayı yerim
@buseylmaz89244 жыл бұрын
Ebru Egi hiç böyle düşünmemiştim doğru çok sağ olun aydınlattınız beni