Ecco come io prendo il controllo... della mia concentrazione

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Ecco come io prendo il controllo... della mia concentrazione | Filippo Ongaro

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Күн бұрын

Scopri come come iniziare a meditare con successo guardando questo mio altro video ➡️ • Come iniziare a medita...
Oggi sembra davvero che concentrarsi sia diventato una rarità, eppure è una funzione naturale del nostro cervello che evidentemente noi uomini moderni stiamo un po' perdendo.
Prima di tutto è importante capire da dove nascono queste distrazioni e perché.
La ragione è molto semplice, il cervello è in cerca di dopamina.
Bisogna quindi giocare d'anticipo, ma come?
Se vuoi scoprire qual è il mio sistema per mantenere la concentrazione al massimo guarda questo mio ultimo video.
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
00.00 | Ti distrai troppo facilmete?
01.33 | Da dove nascono le distrazioni e perchè?
03.12 | Carenza di dopamina
04.00 | 1° consiglio: chiarezza sul piano giornaliero
04.34 | 2° consiglio: il respiro
06.15 | 3° consiglio: evitare gli stimoli che vengono dall'ambiente
07.10 | 4° consiglio: le pause
08.00 | L'importanza della meditazione sulla concentrazione
#concentrazione #produttività #meditare

Пікірлер: 51

@AntonioTotaroGuitar 2 жыл бұрын

Ho 17 anni e mi stai aprendo un mondo

@luigigiuseppetti8484 2 жыл бұрын

🙏🌿🌱 respiro e meditazione 🤗😊 ECCELLENTI rimedi in questi due anni,per mantenere sano il nostro sistema immunitario 🤗 abbinati a yoga e pranayama...🙏 namastè 🙏

@DrFilippoOngaro 2 жыл бұрын

Concordo Luigi :)

@luigigiuseppetti8484 2 жыл бұрын

@@DrFilippoOngaro 🤝 grazie 🙏 sia una fonte di ben/essere per tutti indistintamente 🙏🪔🤝🤝

@elianadegiorgi2122 2 жыл бұрын

@@DrFilippoOngaro grazie.

@besarema1989 2 жыл бұрын

Oggi mi hai fatto un bel regalo grazie mille avevo proprio bisogno sentirti queste parole mi aiutato molto

@DrFilippoOngaro 2 жыл бұрын

Sono contento! :)

@besarema1989 2 жыл бұрын

Grazie 🤍

@iosonocreatura2866 2 жыл бұрын

Sei un grande grazie, so che a volte sn stato cattivo ma ti amo papà

@StefanoM68 2 жыл бұрын

Dottore io ho constatato nel corso della mia vita che ci concentriamo su quello che ci interessa veramente. Quello che penso è che la disattenzione viene dal nostro Sé che si oppone all'attività imposta all'Io dal mondo esterno. Faccio un lavoro che 20 anni fa mi interessava molto e mi divertiva. Ero sempre concentrato e gratificato. Oggi meno. Il risultato è che sono più distratto non perché sia più vecchio ma perché oggi mi interessa altro nella vita. Non posso gettare via il lavoro che mi dà da vivere quindi devo tirare avanti e cercare un compromesso col mio essere profondo che invece vorrebbe solo dedicarsi all'arte, pittura, viaggi...

@silviettacreative8743 Жыл бұрын

Pensi che è il lavoro che ha potuto scegliere, così forse le peserà di meno e potrà poi dedicarsi anche all' arte alla pittura ai viaggi.

@likeawave Жыл бұрын

Stefano la risposta che cerchi l hai già scritta tu 😉Meditare e scrivere sono gli strumenti giusti per seguire la nostra Anima.

@jeffreypadul5601 2 жыл бұрын

Centrarsi sempre 🙏🏻 grazie Filippo

@nadiabutteri7888 2 жыл бұрын

Bellissima abitazione👍complimenti👏

@nivesliberatore8264 2 жыл бұрын

Grazie dottore!!! Sempre utili consigli di vita....... 👍✨👍✨👍

@flavianaimpiumi9829 2 жыл бұрын

Tutti i suoi video sono utili Questa volta desidero farle un complimento.... è un bell'uomo Non c'è malizia

@DrFilippoOngaro 2 жыл бұрын

Ti ringrazio Flaviana :)

@elianadegiorgi2122 2 жыл бұрын

Io direi inoltre Molto sexi.Studio e consigli,e Dott.Filippo Ongaro.

@oscarducros-kw4nk Жыл бұрын

Dr. Ongaro, buongiorno. Ho 92 anni e seguo con molto interesse le sue lezioni apprezzando la Sua chiarezza. Sono alquanto perplesso sull'uso ormai generalizzato del termine "meditazione" per indicare la pratica di derivazione "orientale" che troverei più corretto definire "raccoglimento", lasciando il termine "meditazione" all'attività che il mio cervello deve mettere in atto su un piano RAZIONALE per risolvere un problema pratico. Non trova? Grazie per l'ascolto e per tenermi compagnia in questo viale del tramonto. Buon lavoro!

@kiarav.1287 2 жыл бұрын

Grazie per questo video! Uso il metodo Pomodoro per lo studio e lo trovo molto efficace! (50 min studio 10 min di pausa)

@nicoladelduce9224 2 жыл бұрын

Sempre un aiuto valido.davvero bravo.

@simonlupo1524 2 жыл бұрын

Sei davvero un grande ti stimo!!!! Me li sparo tutti i tuoi video!!!

@DrFilippoOngaro 2 жыл бұрын

Grazie per la stima!:)

@elena.b4677 2 жыл бұрын

Grazie Dottore.. sempre eccellenti i tuoi consigli.. 🙏

@eltataru2381 2 жыл бұрын

Complimenti per il video

@vincenzapagliuca3229 2 жыл бұрын

Grazie mille 🙏 ottimo video 👋 infatti concordo pienamente 🙏

@gigibegni9714 2 жыл бұрын

Beata te ...non riesco a concordare pienamente neanche con le mie di idee...figuriamoci con quelle degli altri:-))))))

@besarema1989 2 жыл бұрын

Grazie 💪🏻🤍

@Alberto65527 Жыл бұрын

Grazie spero che da oggi io possa migliorare con questo video perché sono spesso distratto...

@mariabianchini863 2 жыл бұрын

Interessante !!!!!

@manuelgelsomini4290 2 жыл бұрын

Dottore, la ringrazio per il suoi video che danno sempre uno spunto di riflessione. Mi scusi solo se mi permetto, volevo solo dirle che purtroppo l'audio, in questo video, è basso e talvolta cavernoso. Grazie.

@DrFilippoOngaro 2 жыл бұрын

Grazie per l'accorgimento Manuel!

@elianadegiorgi2122 2 жыл бұрын

Da me la distrazione lega con paura inconscia e preoccupazione,seguendo i 2 corsi,trovo ora anche da dove risale la concentrazione mia.

@giacomo2511 2 жыл бұрын

Grazie Doc! Ma la descrizione del video è “come PERDO il controllo “. Credo sia “come PRENDO il controllo”. Comunque infinite grazie come sempre!

@piergenovese7948 2 жыл бұрын

La descrizione del video è ECCO COME PRENDO IL CONTROLLO.😊

@giacomo2511 2 жыл бұрын

@@piergenovese7948 sì ora è correto, prima no

@stefanol6670 2 жыл бұрын

io prima di iniziare qualcosa dico piu' volte " allinea l'attenzione verso l'intenzione"...

@bettucchi 2 жыл бұрын

Buongiorno Filippo, mi piacerebbe conoscere il titolo della colonna sonora introduttiva, non vorrei farle perdere tempo ma sarebbe molto gradito. Grazie

@silviettacreative8743 Жыл бұрын

Meditazione nel senso di pregare 🛐

@DrFilippoOngaro Жыл бұрын

Anche la preghiera può essere meditativa, certo

@maddalenadambrosio8798 2 жыл бұрын

❤

@gigibegni9714 2 жыл бұрын

Il rischio è...deconcentrarsi...nel fare tecniche di concentramento:-)))

@luigigiuseppetti8484 2 жыл бұрын

... ogniqualvolta succede,ti rendi conto,di esserne CONSAPEVOLE👌

@sarapesenti4702 11 ай бұрын

Chiara la destinazione di yoga Meditazione E metodo Ongaro Ma pure intuizione Senza distrazioni esterna

@Csf9425 Жыл бұрын

Distrazione + auto sabotaggio sembrano correlati. A me capita questo. Nel senso che so cosa fare, magari immagino pure come mi vedo se riuscirò a fare quella cosa li, ma poi mi auto saboto e vivo di distrazioni, perdendo l obiettivo, non riuscendo a rientrare nella concentrazione, ma per un po’ di tempo fino a quando nn ho consumato tutte le distrazioni e mi rendo conto che sto buttando via il tempo. Poi perdo autostima ecc. circolo vizioso, dove entro ed esco.

@besarema1989 2 жыл бұрын

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻