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Күн бұрын

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1:13 perché lo zucchero aggiunto è il nemico n. 1
2:49 benefici sulla glicemia
5:08 benefici sul peso corporeo
6:18 benefici sull'igiene orale
7:38 benefici sul fegato
9:28 bevande zuccherate e bambini
10:40 benefici sul cuore e malattie degenerative
12:50 benefici su ansia e depressione
14:47 benefici sulla pelle
15:55 sintomi di astinenza da zuccheri
17:50 quali cibi evitare
22:11 quali cibi favorire
24:46 conclusioni sulla sfida dei 30 gg

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Пікірлер: 557

@laraparolini2416 2 жыл бұрын

Questo video è importantissimo, dovrebbero vederlo tutti! Ho 20 anni, da mesi ho iniziato a soffrire di forti capogiri, cedimento improvviso delle gambe con impossibilità di stare in piedi, mancamento d'aria di notte, forte senso di oppressione e di dolore al petto, offuscamento della vista, affaticamento a respirare, stanchezza cronica, forti sbalzi d'umore, difficoltà di concentrazione e di memoria, reflusso, mal di stomaco, mi sento priva di energia e di entusiasmo. Sono arrivata al punto da non riuscita più a fare le scale, faticavo a passare dal divano alla sedia. Sono andata da vari medici, nessuno capiva cosa ho e mi hanno detto che soffro di ansia, attacchi di panico e depressione. Gli esami sono tutti perfetti. Poi fortunatamente sono andata da una bravissima gastrointerologa e mi ha detto che dai sintomi che le ho riferito soffro di ipoglicemia, mi ha prescritto un esame da fare: un test glicemico sotto carico. Così ho capito che non soffro di ansia, panico e depressione. Così ho finalmente scoperto che il problema è l'ipoglicemia. La gastrointerologa mi ha detto che nel frattempo devo fare una dieta a basso contenuto glicemico e togliere gli zuccheri, il riso, le patate al vapore, ecc. Mi ha detto di mangiare carboidrati complessi, così rilasciano lentamente gli zuccheri, e di mangiare molta verdura. In una settimana di dieta sono RINATA e mi sento il doppio dell'energia! L'ansia è sparita in due giorni perchè ho capito cosa ho e ho smesso di preoccuparmi. Pensavo di avere le peggiori patologie del mondo e invece il problema è la glicemia ed è risolvibile. Il problema è che la glicemia mi era risultata perfetta dagli esami del sangue e quindi non pensavo di avere problemi, per diagnosticare le oscillazioni e i picchi di glicemia bisogna per forza fare un test glicemico sotto carico. Ve lo dico perché potrebbe esservi utile, pochi medici consigliano di farlo ma è importante! Ho capito l'errore che facevo: ogni volta che mi sentivo stanca mangiavo sempre dolci e bevevo bibite, inoltre mangiavo spesso il riso e le patate bollite.

@AntonellaFavaretto 2 жыл бұрын

Grazie!

@riccardolandi3452 2 жыл бұрын

Ciao grazie anch'io mi sento così , scusami ma in più ho anche mal di testa anche tu ne avevi?

@laraparolini2416 2 жыл бұрын

@@riccardolandi3452 sì avevo sempre molto mal di testa, molto doloroso, così forte da sentirmi esausta

@federicapenzo4731 2 жыл бұрын

Grazie Lara di questa testimonianza preziosa ,da diffondere,credo che gli zuccheri sono causa di molte patologie.Buona rinascita

@zora6584 2 жыл бұрын

Grazie Lara per la tua testimonianza. Molto importante. Grazie

@danielatessari3868 2 жыл бұрын

Ho cominciato per caso ad eliminare lo zucchero( e tutto quello che lo riguarda ) guardando dei video del grande FRANCO BERRINO ,Il primo mese è stato un po' duro ,nonostante io di mio non mangiavo tanta roba dolce , però mi alzavo da notte ,e magari mangiavo un dattero oppure un pezzettino di cioccolato fondente ,ormai sono più di 4 anni che non mangio più queste robacce,e adesso non sopporto più la roba dolce ,mi fa vomitare ,oramai se compri qualcosa ,bisogna sempre guardare gli ingredienti , perché lo zucchero c'è ovunque ,bravo dottore ,questa è informazione pulita ,grande!

@pacebianco1154 2 жыл бұрын

Vi ho sempre guardato di tanto in tanto. Il vostro modo educato, pulito e chiaro è la vostra forza. Una volta grazie a un vostro video sono riuscito a mettermi a posto da solo una slogatura alla caviglia. Continuate così e continuate a migliorarvi. Grazie per questi video utilissimi, Che Dio vi benedica.

@isabellafranchini5846 2 жыл бұрын

Salve! Da quando ho eliminato la farina 00 dalla mia dieta sono rinata! Mangio integrale e ormai non sento più nessuna mancanza delle vecchie abitudini. Grazie per i tuoi video sempre interessanti e professionali. Ciao! Alla prossima. 😃✌️🤩

@genadigenua8498 2 жыл бұрын

Bravissimo come sempre, eccellente spiegazione, vero gli zuccheri vanno eliminati si vive meglio e si sta meglio. Grazie🤗

@castelfrancobo776 2 жыл бұрын

Molto interessante. Molto importante il discorso finale sulla moderazione e l'approccio senza estremismi psicologici a questa dieta decisamente sana. Grazie.

@silvycherry9989 Жыл бұрын

Grazie a tutto quello che ho imparato dai tuoi video mangio bene da due mesi e ho perso 11 chili ma soprattutto mi sento molto più forte energica, grazie!!

@alessioc9993 Жыл бұрын

Circa 3 mesi fa ho visto questo video e ho voluto provare. Nel primo mese ho seguito alla lettera le indicazioni senza sgarrare, poi ho iniziato a concedermi una pizza, un po' di vino e un dolce ogni tanto (una o due volte a settimana)ma senza tornare al vecchio modo di alimentarmi. In 3 mesi ho perso 8 kg, non soffro più di mal di testa (prima erano molto frequenti) e mi sento molto più attivo. Consiglierei a tutti di provare.

@danielaxivitz6188 4 ай бұрын

Verissimo.

@stellastarstellas 2 жыл бұрын

Grazie mille Gianluca, sei una persona meravigliosa si vede! Perché non fai un video su come leggere le etichette degli alimenti? Sarebbe molto utile! Io leggo sempre le etichette, ma un video mi toglierebbe ulteriori dubbi. Grazie! 👏

@rosyconoscenti4454 9 ай бұрын

Gianluca grazie di cuore per i tuoi video e i tuoi preziosi insegnamenti sulla giusta alimentazione, e soprattutto perché ci aiuti ad avere maggiore consapevolezza per gli alimenti che ci fanno male e contribuiscono ad aumentare i problemi infiammatori sul nostro organismo.. Grazie mille.

@AntonellaFavaretto 2 жыл бұрын

Grazie, molto importante per me che sono sempre stata dipendente dagli zuccheri semplici. Si parla di dipendenza dall’alcol e dal fumo ma troppo poco di quella dagli zuccheri

@francescabotti644 2 жыл бұрын

Siamo tutti vittime delle multinazionali Danno davvero molta dipendenza

@AntonellaFavaretto 2 жыл бұрын

@@francescabotti644 a dire il vero nel mio caso ero dipendente da grandi e piccoli produttori, non solo multinazionali. E 6 cucchiaini dì zucchero in ogni tazza dì te, dolci dì tutti i tipi da fatti in casa a confezionati, biscotti, cioccolata. TUTTO a parte le soft drinks che non mi sono mai interessate

@rossanamauriello3082 2 жыл бұрын

Siamo tutti dipendenti se ci pensi. Trovi lo zucchero ovunque Pensa anche al pesce surgelato che ha la glassatura... Basta davvero poco. L'importante è capirlo e leggere bene le etichette Buona continuazione

@s.scandal3711 2 жыл бұрын

Si parla poco anche di dipendenza da fumo e alcol, te lo posso assicurare ci sto facendo la tesi. Vengono molto prese sotto gamma soprattutto da punto di vista di prevenzione anzi secondo me ci sono più messaggi per dimagrire che di smettere di fumare o bere con moderazione specie tra i giovani

@gioxy28 2 жыл бұрын

però la dipendenza da zucchero in 24 ore sparisce....

@teresagrasso9413 2 жыл бұрын

Caro dottore, la sue lezioni sono sempre preziose ! Grazie per il suo insegnamento !

@sandropetruccelli7691 2 жыл бұрын

Guardare e ascoltare tutti i suoi video, è musica per le mie orecchie dottore! Grazie infinite per questo 🙏

@annunziataorazio4382 2 жыл бұрын

Sei bravissimo...Non più male di denti da più di 3 anni...proprio da quando ho cercato di diminuire gli zuccheri....quando fai le cose che mi piacciono le ascolto sempre volentieri...Buon giornata.

@lorenzomatteisv 2 жыл бұрын

grazie ! Applicherò molto voltentieri questi utili suggerimenti !👋🙂🍀

@danielpop718 2 жыл бұрын

Complimenti per la preparazione, e grazie dei consigli preziosi!

@fabiofintini2788 2 жыл бұрын

Grazie 1000 per questo video, molto utile, grande divulgatore.

@Mistergeo64 Жыл бұрын

Ho avuto problemi di glicemia molto alta, visto il tuo video mi sono recato subito da un dietologo e ho chiesto se poteva aiutarmi ad iniziare una dieta per abbassare la glicemia; Si è vero i primi giorni sono stati infernali, ma poi ho abbinato, dietro consiglio del dietologo una passeggiata giornaliera di 30 minuti ca. ..... poi ho preso la mano ed ora sono felicissimo! Inizialmente pesavo 115Kg (glicemia 285 ml/dl), ora dopo 6mesi il mio peso si è ridotto a 68÷70 kg (glicemia 85 ml/dl) -- DIETA + Camminata giornaliera + leggera corsetta 2volte/settimana, tapasciata nel fine settimana alternata a trekking in montagna) hanno , cambiato in positivo la mia vita e soprattutto, non da meno, ho conosciuto una marea di persone. Comunque la mia pizza (Margherita) e la mia birretta settimanale con gli amici, perchè la felicità è anche questa, non mi sono state tolte dalla dieta.. Consiglio a tutti di seguire una dieta, piuttoste che sottoporsi a cure medicinali, costose e tristi.

@emilianoamicuzi2584 2 жыл бұрын

davvero professionale , chiaro ed esaustivo ! complimenti davvero

@cinziapulce7804 2 жыл бұрын

Questo video è fantastico 🤩 lo divulgherò grazie Gianluca ottime informazioni top 🔝

@mariagalati3694 2 жыл бұрын

Questa sfida la farò, e sicuramente starò molto meglio, grazie di questo prezioso consiglio!!!👍

@nowarsiallavita4027 2 жыл бұрын

Questo video è eccezionale...bravo!😊

@renatamariachiarello2416 8 ай бұрын

Grazie, i tuoi video sono molto interessanti e mi hanno fatto capire molte cose. Proverò a seguire i tuoi consigli e poi farò un nuovo commento sull'esito di queste prove.

@cosimoredavide8939 2 жыл бұрын

Spiegazione molto dettagliata grazie professore. ... .

@giuseppinastaiano2384 Жыл бұрын

Ciao Gianluca ti seguo da un po' di tempo grazie per i tuoi suggerimenti. Perché qualsiasi tè che bevo mi viene una forte nausea sto malissimo

@occhiodilince8422 2 жыл бұрын

Ma che bravo, grazie. 🙏🏼 Pensiamo, e prima di aprire la bocca, ragioniamo! Buona Epifania. 🤗

@andreacampetella9247 2 жыл бұрын

Bellissimo video. Grazie infinite dei consigli

@francescocutolo5992 2 жыл бұрын

Uno straordinario divulgatore e molto chiaro.

@nancycolombo5205 2 жыл бұрын

Grazie sfida accettata da lunedì! Avevo smesso con gli zuccheri ma in queste feste ho esagerato, ricomincio da questa sfida😉

@mariabianchini863 2 жыл бұрын

Grazie per i saggi consigli da me condivisi e buone feste

@nadiadior3990 2 жыл бұрын

Grazie 🙏❤️🥰 che Bei consigli Salutari .... io ho la dipendenza dei dolci . Quando sono triste ! Sarebbe bello avere un uomo come te a fianco . Oggi ci provo ad iniziare questa sfida dei 30 giorni. Grazie 🙏 e Buon inizio Anno Nuovo a Tutti ❤️😋

@elisabettaamadei181 2 жыл бұрын

Ottima spiegazione , grazie.

@fabiofaber5565 2 жыл бұрын

ormai sono almaphysio dipendente 😄 e stresso tutti per prendere la retta via seguendo i tuoi video 🙂

@Saronnobiancorossa1 2 жыл бұрын

Anch'io! Assolutamente, anch'io!

@nunziasofia1141 2 жыл бұрын

Grazie per le informazioni che dai!

@vincenzaleo8842 2 жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏 Io infatti da domani mi sono ripromessa di ritornare a prendermi cura della mia alimentazione perché dopo queste feste che si è tanto esagerato ci vuole proprio e comincerò proprio da questa sfida 💪💪💪💪💪 Grazie sei bravissimo e molto preparato è un piacere immenso sentirti spiegare le cose 🔝🔝🔝🔝🔝🔝

@morenaventura7171 2 жыл бұрын

Grazie come sempre consigli utilissimi!

@nazarenomazzetto490 2 жыл бұрын

Sto facendo digiuno intermittente,da mesi , naturalmente senza zuccheri,sono dimagrito di molti kg,sono in peso forma ,e lo sto mantenendo,benefici a tutti i livelli,mangio bene passando a cibi sani,lo zucchero fa parte del passato

@tammysuarez7563 2 жыл бұрын

Grande💪

@Set10100 2 жыл бұрын

Buon per te, bravo! Commenti come questo sono d'ispirazione per molti altri.

@albadeffa5398 2 жыл бұрын

Bravo.Io sto eliminando gli zuccheri ma un po' di pane lo mangio se no dimagrisco troppo di viso .

@francescalugli7251 2 жыл бұрын

Mi potresti spiegare come fare il digiuno a intermittenza grazie

@salvatoreferranti394 2 жыл бұрын

@@francescalugli7251 io seguo esattamente lo stile alimentare che è stato spiegato così bene in questo video ma non ho più bisogno di fare digiuno intermittente perché ho scoperto da qualche mese l’uso dei chetoni esogeni a fermentazione naturale. Nel nostro corpo noi abbiamo già queste molecole che ci aiuterebbero a bruciare i grassi ma non attiviamo mai i chetoni perché dovremmo fare un digiuno di 3 giorni. Con questo prodotto riesco ad andare in chetosi in meno di un’ora e a bruciare i grassi. Gli effetti benefici sono numerosi: ho eliminato la fame nervosa, non ho più voglia di consumare zuccheri, si attiva un processo di ossigenazione del sangue che elimina gli stati infiammatori e ho un’energia incredibile nel fare le cose di tutti i giorni perché i chetoni bruciano i grassi come fonte di energia e danno grande concentrazione a livello mentale. Se vuoi maggiori informazioni sui molteplici effetti positivi dei chetoni e dello stile chetogenico ti darò tutti i riferimenti. Ho perso 7 chili in meno di 3 mesi ed è completamente cambiato il mio metabolismo. Mi ritrovo perfettamente in tutto quello che è stato spiegato in questo video ma non ho più le crisi da dipendenza o rinuncia a zuccheri e carboidrati 😊

@Barbara-xi8kp 2 жыл бұрын

Sei sempre più un grande!! Grazie di cuore per il tuo costante impegno nel divulgare delle verità basilari che ahimè ancora troppi medici ignorano (ma davvero ignorano? 🤔). Un abbraccio sincero da una tua assidua seguace, paleo per scelta e per studi, da anni ormai 😁 Viva la salute e la forma!!

@AlmaPhysio 2 жыл бұрын

Grazie Barbara 😊

@mariaferlito7815 2 жыл бұрын

@@AlmaPhysio pure la dieta ketogenica e molto utile , per uscire dalla tossicodipendenza dello zucchero , per chi ne soffre e ideale

@michelefraticelli5034 2 жыл бұрын

Non ci sono molte verità in questo video

@Barbara-xi8kp 2 жыл бұрын

@@michelefraticelli5034 Davvero? Quando qualcuno, chiunque, mi darà evidenze diverse, ma sostenute dalla scienza non da credi o ideologie, giuro che cambierò idea. È giusto essere sempre aperti al cambiamento se si ha una mente aperta, ma solo con prove inconfutabili. E con casi reali. E con esperienze di vita. La mia - e di altri milioni di guariti da svariate patologie di oggigiorno - è che gli zuccheri infiammano l'organismo. Non bisogna credere, bisogna solo provare.

@albaraffara 2 жыл бұрын

@@michelefraticelli5034 cioè?

@nicolettasalgarella6165 2 жыл бұрын

Grazie mille..il the machia lho comprato e buonissimo....farò presente di evitare alcuni prodotti...zuccherati ...sei un grande..!!! Ti aggiornerò...💪💪🔝🔝

@marcellinarizzi3652 2 жыл бұрын

Dottore da oggi mi metto a dieta...i suoi consigli è vero grazie mille per tutte le informazioni.....,💓😁

@filippo2725 2 жыл бұрын

Grazie, tutto verissimo perche' l'ho fatto ed ora sto' molto meglio, 53 anni come ne avessi 40, quando ne avevo 40 era come ne avessi avuti 60. Grazie, spero di non ricadere nel "tranello" percio' vi seguo il piu' possibile.

@cosimoredavide8939 2 жыл бұрын

Spiegazione molto chiara grazie professore..

@tammysuarez7563 2 жыл бұрын

Idem

@sarameli5612 2 жыл бұрын

@@cosimoredavide8939 i

@mirelamanea4150 2 жыл бұрын

Grandissimo!!!Grazie di ❤

@RobertaLifeStyle Жыл бұрын

Video bellissimo. Grazie ❤

@ivangianpierodecarli7979 2 жыл бұрын

Video chiaro, ci provo! Grazie

@antonelladabala8646 2 жыл бұрын

Buongiorno...tutti i tuoi vostri contenuti sono sempre molto interessanti e utilissimi...posso chiederti per cortesia se il pane integrale si può allora mangiare tranquillamente?? Il cus cus si può mangiare o no?? Grazie mille per la disponibilità e la risposta...felice giornata 😊

@danieladenuzzo1713 2 жыл бұрын

Complimenti! È grazie per i consigli preziosi

@pierinabattisti5266 2 жыл бұрын

Sei eccezionale!!!!! Grazie.

@tony-kc5nx 2 жыл бұрын

Ciao, buongiorno, ho scoperto poco tempo fa il tuo canale che mi piace tantissimo, io evito tutti i cibi di cui parli per continue infezioni, sono migliorata tanto ma continuo a stare male, sinceramente non capisco più nulla, ma i tuoi consigli mi stanno aiutando parecchio, per esempio nn sapevo che anche i cereali fossero dannosi, se nn quelli integrali..

@salvo8235 2 жыл бұрын

Ma è un medico?

@tony-kc5nx 2 жыл бұрын

@@salvo8235 nn lo so, di sicuro ho seguito molti suoi video, e di tutto mi sembra, tranne un cialtrone, inoltre, per molte delle cose di cui lui parla io già avevo avuto conferma, anzi consiglio, da medici altamente qualificati, per l esattezza una dottoressa ricercatrice, presso un ospedale di Milano, se rimanevo in Sardegna nelle mani dei nostri medici stavo fresca.

@bilingual7688 2 жыл бұрын

Prova eliminare tutti i tipi di carne e tutti i tipi di cibo insacchettate. Anch’io mangio senza zucchero da un po’ è molto meglio.

@tony-kc5nx 2 жыл бұрын

@@bilingual7688 niente insaccati, né pane

@munchmunchmunch12345 4 ай бұрын

@@tony-kc5nx come si fa a non mangiare il pane? con cosa si può sostituire?

@aldebaran6887 2 жыл бұрын

Ti ringrazio in un modo infinito. Ciao e grazie

@lucianorambaldi3128 2 жыл бұрын

Buon giorno, accetto la sfida :-). Le auguro buon lavoro e la ringrazio per i suoi video molto interessanti.

@pasquacinquepalmi1181 2 жыл бұрын

Bravissimiiiiiii mio Mi Dott,,,molto esaustivo,,Da quando ti ho scoperto,, tramite yutubee,, Eseguo la tua dieta,🤩♥️,Vivo bene Nella mia dieta,,Non esistono Più zuccheri,, grazie mille eeeeeeeee Te amo',,Buon pomeriggio ♥️ Domani ♥️

@cristina1376 2 жыл бұрын

Tutto giusto! Bravo e grazie!

@guidogregori484 2 жыл бұрын

Complimenti e grazie x questo video di grande valore. I medici che curano il diabete dovrebbero mostrarlo a tutte le persone che si presentano nei loro centri. Purtroppo non è così. È mille volte più convincente secondo me.

@annalaurapavone6700 Жыл бұрын

GRAZIE!!! Questo video mi richiamerà ogni volta all'ordine alimentare!.. 😊 togliere abbondantemente gli zuccheri è difficile ma basilare...

@stefanobrandusio2620 2 жыл бұрын

Complimenti davvero un video interessante 🌟

@marcolodi1420 2 жыл бұрын

Complimenti... sei molto bravo!

@g.n.1393 2 жыл бұрын

Dopo natale e capodanno mi pare doveroso. Grandissimo doc!!! 🙃 🌈

@Geremia-nz9ib 2 жыл бұрын

La dieta si inizia sempre il prossimo anno 🤣🤣🤣

@AlmaPhysio 2 жыл бұрын

😂

@DaikiGuitar Жыл бұрын

Grazie mille per i vostri video, sono molto utili ed importanti per una vita sana, li apprezzo molto. Una domanda, una dieta in cui si evita al massimo di aggiungere sale e zucchero può essere considerata sana oppure ha qualche ripercussione dannosa?

@antoniettarubinacci8159 2 жыл бұрын

Dio ti benedica per tutti i consigli Preziosi che dai Da quando ti seguo migliorata la mia vita

@dariobrugiati5596 2 жыл бұрын

Grazie dell’input! ;))

@elisabettasebastiani5419 2 жыл бұрын

Grazie Gianluca sei veramente un top! Esaustivo ma semplice e chiaro 🙏 esempi di dieta ne hai?

@AlmaPhysio 2 жыл бұрын

Ciao Elisabetta, qui c'è un esempio di dieta: kzfaq.info/get/bejne/b99gdM-hnOCuYXU.html

@elisabettasebastiani5419 2 жыл бұрын

@@AlmaPhysio la gentilezza 🙏💙

@sandraventurini5756 2 жыл бұрын

Frazie infinite .Sei molto bravo !!!!!!!!!

@annaritabelcore2419 Жыл бұрын

Grazie sei bravissimo ed educato complimenti

@mariucrea 2 жыл бұрын

Ti seguo con passione ma con queste feste ho mangiato un po' di dolci ..hai ragione su tutto..io quando mangio sano sto benissimo..grazieeee..

@maurofx734 Жыл бұрын

Bravissimo!!!!

@pidelpi12 2 жыл бұрын

Carissimo Gianluca, GRAZIE a Te,..........

@671k 2 жыл бұрын

Io non ho eliminato nulla solo modiche quantità, allenamento,cardio e nuoto ,risultato 50 kg meno in 3 anni ,eliminare nel lungo periodo creano stress e fallimento...

@simonaerrico6680 2 жыл бұрын

Ci provo grazie!

@kirazbolat1417 2 жыл бұрын

Bravissimo, volevo chiederti si puo assumere l'eritritolo al posto dello zucchero raffinato e le proteine del serio del latte ? grazie e buone feste.

@li-kf8lz Жыл бұрын

Sei stato perfetto! 👍

@marcociofalo 2 жыл бұрын

Grazie!

@U_Colfett87 2 жыл бұрын

sei straordinario!

@ValeMohicano 2 жыл бұрын

Interessante, dal 7 Maggio al 7 Giugno proverò. Grazie Prof

@TheStepazza 10 ай бұрын

Grazie davvero ❤

@albi7ermeio7 2 жыл бұрын

Grazie 😊🙏

@miriamdanilouc.daseaude1727 2 жыл бұрын

Grazie mille

@wandaconcina9196 2 жыл бұрын

BRAVISSIMO

@MyMy-vz3yl 2 жыл бұрын

Verissimo !!! Da 4 anni seguo il stile di vita Life 120 ...

@carmelagraziano9837 Жыл бұрын

Grazie per come spiegi inizierò da domani 🙏

@basketstorico3512 2 жыл бұрын

tutto vero quello che dici perchè lo letto in vari articoli su internet,o visto il tuo video che mi e molto piaciuto e mi sono un pò informato.praticamento se non sbaglio in tutti gli alimenti confezionati ci sono zuccheri aggiunti,quindi l'ideale sono i cibi naturali e freschi come frutta e verdura al banco e fare in casa mangiare fatto da noi.ma sopratutto sono sconsigliati cibi raffinati e pronti,quindi vita sana e senza zucchero e il tuo corpo si sentira meglio.

@nini74123 2 жыл бұрын

ti trovo competente e sei un bravissimo comunicatore, sei disponibile per delle consulenze individuali?

@andreaisabella1622 2 жыл бұрын

Grazie !!!!!

@marcosparavelli6686 2 жыл бұрын

Ottimo video

@Mary-xr8pj 5 күн бұрын

Grazie per i tuoi video, sempre utili ed istruttivi ☺️. Io ho seguito una dieta senza zuccheri più volte ed ogni volta ne ho avvertito gli effetti benefici, anche se non li ho imputati alla mancata assunzione di zuccheri. Ora, quando riprendo ad assumerne un po', noto subito qualche fastidio e, alla luce di quanto appreso dal tuo video, in particolare l'ansia, quindi la mia domanda è questa: può essere che sia diventata più sensibile ad esso? Può essere che sia divenuto ancor più nocivo di prima,a seguito della disintossicazione?

@luciamarino1868 2 жыл бұрын

Grazie Gian Luca

@myweblab 2 жыл бұрын

Fatto ! Sempre Ottimi consigli da un "Italiano" vero 😁👍🏻

@AlmaPhysio 2 жыл бұрын

😁

@giuseppecastaldo4142 2 жыл бұрын

Grazie Gianluca ti voglio bene 👍

@fabriziosantagada892 Жыл бұрын

Bravissimo sante parole❤❤❤❤❤

@federicoserri366 2 жыл бұрын

Conosco un sacco di gente che è sempre in dieta, ma tutti con facce tristi e incazzati. Al contrario tanti altri che mangiano come gosini a pasto, sono felici, e la cosa strabiliante hanno sempre analisi perfette. È questione di fortuna o ce l hai o no.

@tizianaorioli1926 2 жыл бұрын

La penso anch'io così.

@marcobuzzetti8359 2 жыл бұрын

Molto interessante. Ma la pasta condita con condimenti semplici? è possibile mangiarla? Grazie

@Roberto-rh8wl 2 жыл бұрын

Si può usare l'eritritolo come dolcificante? E con gli acidi urici ci potrebbero esserci problemi? Potresti essere più specifico sugli alimenti? Perché ci sono i salumi e gli insaccati ad esempio. E le uova? Alimenti ad esempio come carote, patate, barbabietola e banane? Grazie.

@tittatittik836 2 жыл бұрын

Grande !! Grazie mille 🙏 sei fantastico, ma dove ti trovo in giro? Io abito fuori Italia……..però posso spostarmi! :) Hai uno studio privato?

@teutasollaku6203 2 жыл бұрын

Grazie

@luciatesta7626 2 жыл бұрын

Grazie 1000

@marinodelle1258 2 жыл бұрын

Grazie a te

@stegus2913 2 жыл бұрын

Complimenti per il video molto esaustivo. E' possibile usare i dolcificanti? Grazie.

@Kiki-jh4dl Жыл бұрын

Dolcificanti sono veleni. Basta fare qualche ricerca seria per averne la conferma.

@marcellapinna6864 9 ай бұрын

Ho sentito e visto in tanti video che consigliano il the verde,. nessuno dice che per chi soffre di pressione alta"forse"potrebbe alzare la pressione.Forse è soggettivo,ma a me la fa alzare,se si può saperne di più. Grazie.❤

@claudiasofiaandrioli3872 2 жыл бұрын

Fantastico, sono d'accordo purtroppo l'industria alimentare ha rovinato il meraviglioso piacere del mangiare con lo zucchero raffinato

@giancarlocorrias5026 2 жыл бұрын

Questi Generi di Video dovrebbero essere + frequenti BRAVI

@Elisa_Rossi 2 жыл бұрын

Da quando ho scoperto il burro di arachidi non mangio più dolce la mattina, reggo ore e ore di digiuno e non sento nemmeno la necessità di zuccherare il caffè. Certo, ogni tanto un dolcetto ci sta, però cavolo, togliersi la dipendenza è un grande traguardo!