Х - Вылет │ Лучший метод изучения

Рет қаралды 126,854

4 жыл бұрын

В этом видео поэтапное изучение х - вылета, которое пойдем атлетом любого уровня. Не переходите на следующий этап, пока не отточите предыдущий. Приятного просмотра и успехов в тренировках!)
Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - • Х - Вылет │ Самая подр...
Перелет углом │Самая подробная обучалка - • Перелет углом │Самая п...
360 на махе назад │ Самая подробная обучалка - • 360 на махе назад │ С...
540 на турнике │ Обучалка - • 540 на турнике │ Обучалка
Интересный элемент на турнике │ НЕДОКРАБИК - • Интересный элемент на ...
_________________________________________________________
Мой Инстаграм: / efimov.workout
Я в ВК: efimov.workout
Группа в ВК: efimov_workout1

Пікірлер: 263

@EfimovEvgeny 4 жыл бұрын

Поддерживайте канал лайком и комментарием)) Лучше комментарии попадут в новое видео (не обучалку).

@deph6556 4 жыл бұрын

Это не твоя техника, про эту технику уже давно все знали🤨

@EfimovEvgeny 4 жыл бұрын

@@deph6556 нигде не видел данные подводящие. Скинь видео, где есть такие же.

@deph6556 4 жыл бұрын

Не помню, где ещё видел, но вот в этом видео m.kzfaq.info/get/bejne/Y9eAnreL3b_PomQ.html Антон Марчук, когда учил Петю рассказывал ему про эту самую паузу на 10-11 минуте. Ещё в некоторых видео Марчука светилась эта техника, да и я думаю не только у него

@EfimovEvgeny 4 жыл бұрын

@@deph6556 я не про технику исполнения элемента. Я про подводящее, где делаешь вылет вверх.

@hpxnzm6569 3 жыл бұрын

А выстрел ногами не нужен тогда?

@user-wt9nc8ey4k 4 жыл бұрын

Я именно по твоим обучалком научился 540 ,x-вылет ,гейнедр на 180. Именно у тебя самые лучшие обучалки

@rauifchannel368 3 жыл бұрын

Нет это сто процев нет они у него хорошие но не лучшие а ещё скажу что у него в большинстве он о самом важном не рассказывает

@muxxam3d 2 жыл бұрын

@@rauifchannel368 у кого лучшие

@georgii.workout3551 4 жыл бұрын

6:23 парниша слева прислушался к твоим советам, и решил попробовать😄

@Alexander_White_BR 4 жыл бұрын

Ага

@Pluddamot6566 4 жыл бұрын

А этот парниша я

@Alexander_White_BR 4 жыл бұрын

@@Pluddamot6566 рил?

@Pluddamot6566 4 жыл бұрын

@@Alexander_White_BR да! Без рофлов честно я!, ты на канал мой зайди и увидишь моё лицо а потом посмотри сново на видео женьки, я с Женей не раз уже тренил на турниках!

@dada-mq9bd 4 жыл бұрын

@@Pluddamot6566 блин, походу реально метод крутой, с первого раза сделал!!!

@user-tl6cx7um4v 4 жыл бұрын

Женя, вот только, что учил x вылет и он у меня почти получался! И тут я прихожу домой и вижу, что у тебя обучалка по x вылету, как раз по такой технике, которой я делаю! Спасибо тебе большое!!! Ты лучший!!!!!

@darkpredator4674 4 жыл бұрын

Спасибо тебе огромное, я его научился за 20 мин по твоей техники!)

@quasar1101 4 жыл бұрын

техникЕ

@user-ou3cg1ui4i 4 жыл бұрын

С нуля?

@user-pd2cw5hq2i 3 жыл бұрын

Привет мы с другом занимаемся турниками 4 месяца и решили снимать видео на ютуб зайди и подпишись если тебе понравится😉

@user-gc6zi7qe5s 4 жыл бұрын

Это правда рабочий метод учения x-вылета, так легче делать и быстрей научиться можно ,самое главное понять первое подводящее упражнение

@hellcatxxx 4 жыл бұрын

Класс поставлю когда научюсь😉

@user-by9fi9hj5o 4 жыл бұрын

Бро, благодаря тебе я сейчас очень много умею на турниках.Продолжай снимать,учить нас элементам.РЕСПЕКТ!!!

@GetUpYou 4 жыл бұрын

Как всегда, годные обучалки. На вылет это лучшая обучалка, которую видел

@user-te4qe3bg7x 4 жыл бұрын

👑Женя блин😅, я думал что то интересное, а я оказывается по такой технике и делаю 👑

@EfimovEvgeny 4 жыл бұрын

Самый оптимальный вариант, зачем изобретать велосипед?

@user-te4qe3bg7x 4 жыл бұрын

@@EfimovEvgeny я же не говорил что мне она не нравится🤔

@EfimovEvgeny 4 жыл бұрын

Я от том, что техника очень даже интересная))

@fastikplay5275 4 жыл бұрын

@Coldy _ +++++

@antonlepetuha4353 4 жыл бұрын

@Coldy _ это делается через складку, нужно проносить уэногр леко

@disneywhiskarik7641 4 жыл бұрын

Заметил , что именно у тебя на канале подробные обучалки и хорошие необычные подводщие!

@evgeny.workout8674 4 жыл бұрын

Неуспел посмотреть видос сразу же лайк влепил!

@workoutlife8316 4 жыл бұрын

Спасибо, все офигенно как всегда 6:21 Пацан уже по твоей технике начал учить)

@Pluddamot6566 4 жыл бұрын

Дак это я

@starprime3138 4 жыл бұрын

На всякий случай подписался

@thefriendlythug52 4 жыл бұрын

Круто! Буду учить X-вылет, обязательно воспользуюсь этой техникой!

@user-ym9hk5fy6y 4 жыл бұрын

Просто бомбический элемент эффектный красивый! Скоро приступлю к обучению по вашей программе!!! Спасибо

@user-xt1jh1ip8f 4 жыл бұрын

Евгений спасибо за обучалку, по такой методике я добился результата, осталось лишь только захватиться

@lesyeuxsans 4 жыл бұрын

Почти выучил, спасибо)))

@strela1911 3 жыл бұрын

Обучалка огонь. Буду пробовать. Как сделаю - напишу

@Racingexperience-hz1iy 3 жыл бұрын

Огромное спасибо братан, за одну тренировку научился ☺️

@marovladtop2269 Жыл бұрын

Отличное видео, спасибо👍

@user-rc6nk9mw9g 3 жыл бұрын

Спасибо тебе огромное я научился за один день по твоей технике!!!

@romanweb-design3376 4 жыл бұрын

Спасибо,пойду учить!)

@user-wo7ij3mk5n 3 жыл бұрын

Спасибо за твои старания уже почти выучил точнее выучил только на турнике побольше делать надо

@vovanchik_sazhyn1810 4 жыл бұрын

Просто лучший! 💪

@legendary.523 4 жыл бұрын

Блин ты 4 дня назад не мог выпустить .я его позавчера выучил.но видос пушка, огонь

@user-jc1ds4yw2v 4 жыл бұрын

Видос пушка🔥,объяснил просто всё до мельчайших деталей желаю 30к сабов Р.s я только хотел учить икс вылет

@engeleichenwald8147 4 жыл бұрын

Спасибо большое, очень доходчиво и понятно

@leshgabes1855 3 жыл бұрын

Красава, крутая обчалка, теперь я обязан выучить х-вылет. П.С. не знаю что за мода выпрашивать лайки, после этого осадочек остается. Если мне нравится видос я ставлю лайк без всяких просьб, я за честные лайки от души:) А тебе здоровья, бро!

@user-bv1eo7yr8k 3 жыл бұрын

Спасибо тебе большое пока на тебя не наткнулся не сделал бы спасибо большое🥳

@ivankhodosov9365 4 жыл бұрын

Спасибо за урок и мативацию💪

@Akhrorsw 7 ай бұрын

Вообще красавчик спасибо большое

@fastikplay5275 4 жыл бұрын

Завтра приступаю к изучению🤘Видео топ💥💥

@SAT_robski 4 жыл бұрын

видос вышел 2 недели назад: реки ютуба ждали пока я его научусь, а потом показали этот видосик!

@daniil5200 4 жыл бұрын

Спасибо бро, как раз хотел научиться

@R3pl1k4 3 жыл бұрын

Окей попробую, спасибо

@user-cm2kn9qs5n 4 жыл бұрын

Все отлично объяснил спасибо буду пробовать хотя я уже представляю как его делаю😆

@user-py9ul8rv1n 4 жыл бұрын

Очень круто 👍🔥💪

@N1k1tosv282 4 жыл бұрын

Чёткая обучалка! 🔥🔥✊👍👍

@SWYNS007 3 жыл бұрын

Спасибо бро всё понял а теперь я иду на турник и верю что я смогу сделать x вылет по твоей технике👌💪👍😎

@workoutgames395 4 жыл бұрын

Братан ты мой пример для подражания ты заслуживает больше подписчиков

@amaangeld 4 жыл бұрын

@jhonnitop1555 4 жыл бұрын

Крутая обучалка , попробую выучить по ней.

@moki41 4 жыл бұрын

Спасибо тебе! Я выучил Х-Вылет 3 июня!😎👍

@zetr1x569 4 жыл бұрын

В мой др)

@user-po6cq5iy2y 4 жыл бұрын

Спасибо большое за видео, учу х вылет уже около 2-3 недель тренировок постоянных, до сих пор не получается, надеюсь, что этот метод исправит ситуацию!)

@hor1zon350 4 жыл бұрын

и как?

@user-rd2tf7uq6z 4 жыл бұрын

Я учил его в течении двух недель ничего не получалось сегодня попробовал по этой технике зацепил турник пальцами первый раз после этого ничего не получалось

@user-rd2tf7uq6z 4 жыл бұрын

Все сегодня сделал первый Х вылет радости не было границ

@dmitryyoutuber2623 4 жыл бұрын

Спасибо, научился)

@user-pg8hs8lk6h 4 жыл бұрын

Спасибо вчера по твоей обучалке выучил

@JudoHards 4 жыл бұрын

Брат спасибо большое обучалки крутые все чётко понятно. Помню я посмотрел твой видос как зделать лач гейнер зделал его на следующий день я боялся посмотрел ище раз твой видос и зделал и так трижды. Бро спасибо ✊✊❤️

@user-bm8pn5kt2m 2 жыл бұрын

Может мне и рано изучать этот элемент, но как по мне эта обучалка толковая и мне пригодится

@evgeny.workout8674 4 жыл бұрын

Жень го обучалку 540°? В топ чтоб увидел!

@zal1v845 3 жыл бұрын

Есть уже

@mukase 4 жыл бұрын

Спасибо!

@streetspiritblagrb 4 жыл бұрын

О, Женёк, техника легче, чем прошлые две

@NiKitA-oi4ct 4 жыл бұрын

Только недавно научился х вылет, а тут обучалка😂

@Artem_Gigachad 3 жыл бұрын

Спасибо ты мне помог

@sfever. Жыл бұрын

сегодня сделал,спасибоо

@sergeystramtsow2104 4 жыл бұрын

Я как раз делаю х вылет только с рывком попробую научится по такой технике🤪✊

@toshapapug4488 3 жыл бұрын

Сейчас только посмотрел обучалку 11 месяцев назад ;)

@user-xf1lc1yu6r 3 жыл бұрын

ИДЕАЛЬНО

@jockermr0740 2 жыл бұрын

я поставил 7.000-ый лайк!

@romandvorak2312 4 жыл бұрын

Опа, сходу лайк)

@Egorik-zp4jh 4 жыл бұрын

Я сегодня учил икс вылит спосибо по пробую о твоей технике

@aleksandrparashchenko298 3 жыл бұрын

Если завтра сделаю, то поставлю лайк😹

@Artomilov 4 жыл бұрын

Женек красавчик я выучил его после тебя! Посмотри канал!

@egoravror3803 3 жыл бұрын

Спасибо братан, у меня бы x-вылет был максимально уродливым, хватался руками когда был уже внизу и в 2 метрах от турника, и на первой же тренировке после твоей обучалке мне удалось коснуться турника пальцами, СПАСИБО!!!

@smoyk. 2 жыл бұрын

Сделал с первого раза спс

@gupu953 4 жыл бұрын

Тоже делаю с затягом в конце,после икс вылета в такой технике,кача не особо много...По началу)

@Marketing_ads65 2 жыл бұрын

Ты лутшый 🤝🤝🤝

@OFFICIAL_CHERKASOV 4 жыл бұрын

Очень крутая обучалка, я тоже снимаю про воркаут))

@kraizidan2149 4 жыл бұрын

блин брат посмотрел видео начал делать по твоей технике и научился выстреливать только ну получаеться через раз ввстреливать нормально вверх теперь брат осталось схватить турник пожелайте мне удачи парнии

@user-tt1sf4et9x 3 жыл бұрын

Видос топ

@yarikmedvedev292 3 жыл бұрын

Круто снимаешь

@Babby777 4 жыл бұрын

Топ !

@rodyaworkout4732 2 жыл бұрын

Я думаю крутая обучалка я завтра пойду учить

@gurnoybabnoshist7930 4 жыл бұрын

Блин простая техника спасибо

@sevazhuravlev8193 4 жыл бұрын

Женя, что по марафону по гарику?

@user-ec3rc7or8q 4 жыл бұрын

Уау классная обучалка

@user-kg9kv7hk6e 4 жыл бұрын

что нужно для того, чтобы ноги ни зацеплялись за турник(когда пытаешься пронести их под турником)? нужна хорошая растяжка или сильный пресс или это мало влияет?

@user-hr8pt6ek6w 4 жыл бұрын

здравствуйте Евгений, у меня к вам вопрос, что бы учавствовать на ЧМ по воркауту вы сами должны подать заявку на участие или организаторы сами должны пригласить вас?

@magicwolf2448 2 жыл бұрын

Вологда привет ✋👋

@teamteenkz5800 4 жыл бұрын

Давай икс на 360? Жду обучалку )

@glebdemidov347 3 жыл бұрын

Нам бы такие турники.

@ivanpavlyuchenko3368 4 жыл бұрын

как обычно огонь но у меня вопрос какие у тебя самые ужасные фейлы

@goodname8136 4 жыл бұрын

Жека я по этой технике х-вылет делаю)

@user-rq8kd8eh8g 4 жыл бұрын

Сделай обучалку на гробик на 180 в зацеп и упор.

@gagiksarkesyan7731 4 жыл бұрын

Норм, попробую

@vermilli_on 4 жыл бұрын

Топ

@geymerzz5115 2 жыл бұрын

Спустя год понял технику осталось только возятся

@werpro7806 4 жыл бұрын

Тупо лайк

@bend_play9800 3 жыл бұрын

Да, да, да, да, да, да, да ДАТСУН!!

@user-jp9ch7wn7q 4 жыл бұрын

2 месяца учу , мож по этой технике прогресс будет !

@sKyrEEd 4 жыл бұрын

а для того чтоб делать его через складку, мне её надо уметь,хотя бы какую-то складку стоя или сидя? Я просто ноль в складке

@k1m1naz68 4 жыл бұрын

Я если просто не могу ноги под турником пронести? У меня получается если только ноги скрестить

@user-vj5by9dp2z 2 жыл бұрын

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@playyer1116 4 жыл бұрын

А как вариант с прогибом плеч как на склёбке

@gurban_gurbanow_ 4 жыл бұрын

Как только мазоли восстановятся начну учить х вылет по этой технике.

@streetworkout835 4 жыл бұрын

Можете объяснить как делать икс вылет с прямым телом в не с согнутыми ногами после выстрела,видел у всяких инста блогеров как у них после выстрела прямое тело