Я про дыхательные упражнения... В 90 годы была у Бутейко в Академгородке под Новосибирском с сыном- астматиком... К системе дыхания ,, дошли,, сами, потом услышав про Бутейко решили слетать из- под Питера,, подышать,, животом... С этой поездки началось наше выздоровление... В дальнейшем занималась с тяжелыми пациентами дыхательной гимнастикой... Тяжелые больные , еле передвигающиеся по палате или даже лежачие делать гимнастику по Стрельниковой смогут не сразу, а по Бутейко небольшие задержки дыхания, сначала по 3-5 секунд, дышать животом, то есть работать диафрагмой, не поднимая плечи, начинают только к концу 1 недели... И конечно, диета, работа с кишечником играют большое значение у таких больных... Вы говорите про здоровых, спортсменов... Мне приходилось заниматься с больными детьми после операций, с их родителями, восстановлением здоровья после травм, инсультов, инфарктов в условиях минимального оснащения инвентарем, обученного персонала... Никакого интернета, минимум литературы.. Все методом,, тыка,, проб и ошибок, все на себе, чутье срабатывало... Я давно на пенсии... А пожилые астматики, уловив на занятиях правильность диафрагмального дыхания , живы до сих пор... Всем здравия и... учитесь у природы! у животных!

Пенсионерка, 65 лет медработник. Спасибо большое!!! ❤

Парень красавец! Вежливый, хороший спокойный голос, специалист… без хамства и чванства… спасибо!

Всем добрым людям здоровья! Жить среди добрых людей очень комфортно...

Какой умница, как же радуют такие люди, что еще есть такие, не все деградировали в наше время...мотивирует, дает жизнь

Дмитрий, огромная благодарность за ваши лекции. Каждая как волшебный пендель) вдохновляет и заряжает. Вот вроде уже про всё слышала (и часть из этого на самом деле уже успешно практикую), но каждый раз нахожу что-то новое и полезное для себя. Что-то важное именно в этот момент.

По лицам зрителей видно, что спортсмены. К теме относятся серьёзно и вообще серьёзные люди

Теперь мне понятно, почему я на экзамене по физ-ре в училище получила пятерку, хотя я всегда отставала и получала двойки. На определенном этапе бега вокруг футбольного поля и плетясь за всеми, я вдруг посмотрела на себя со стороны и вспомнила как бегут спортсмены в трансляции по телевизору. И стала их разглядывать - положение тела, постановка рук, ног, высота поднятых колен.... И сама не заметила, как у меня открылось второе дыхание и и я как в эйфории вырвалась вперёд. В начале бега, отставая я задыхалась и видимо мозги поплыли и подкинули мне видео про спортсменов, ассоциации, инстинкт самосохранение. Сам организм меня вывел на то, что нужно было в тот момент. Такая же история была и сбрусьями и упражнениями на бревне. Я представляла себя той девочкой из телевизора ...

Бегу в парке на свой ДР, уже 22 км из 64))), лекция бальзам!

Познавательно 👍 причинно-следственные связи :выносливость- дыхание-ДА Своим дыханием занимаюсь с 14-ти, (бр. астма, решение проблемы без таблеток) и как следствие поднятие качества жизни. В последний год перешла на бег и ваша лекция очень вовремя ❤

ШИКАРНО💗 ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ МНОГОГРАННЫЕ, МОЛОДЫЕ ЛЮДИ❣️ БЛАГОДАРЮ 💞

Дыхание мощная штука. Когда-то, будучи студентом, делал активно шавасану в течении года + перенес это упражнение в закаливание. В результате забыл про простудные заболевания, высыпался за несколько часов, боролся и бегал в горку гораздо дольше своих товарищей не выдыхаясь.

Дмитрий как всегда великолепен! Спасибо, было очень интересно.

Респект и уважение Диме и организаторам!!!!

Большое спасибо! Очень познавательная, практичная и интересная лекция👍

Огромная благодарность и проекту и лектору. Одна из самых полезных лекций за последние пару лет. Отдельно хочу положительно выделить сабы, когда участник говорит слишком тихо, задавая вопрос. И было бы еще круче, если бы линки на слайды с графиками выложили бы в описании материала. Первый раз меня ютуб привел к вашему каналу, я сразу подписался. Надеюсь, что будете держать марку и в дальнейшем. Спасибо.

Как раз на тренировку собираюсь, будет что послушать в зале 😌

"Охлаждают сердечную мышцу.: - это как? Уменьшается температура крови? Голубчик, Вы нобелевский номинант.

Гениальная лекция, благодарю 👍🔥

Получается советская традиция "посидим на дорожку", как раз связана с импульсом движения после выдоха. Начало нового движения и пути. Интересно. Ведь многие традиции и привычки можно разобрать с научной точки зрения. Спасибо за очень познавательную и полезную лекцию.

Отличная лекция!! Дима красавчик!

Благодарю за познавательную лекцию. Понравился вопрос - ответ про память на запахи.

Прекрасно 👏 благодарю 🙏

Спасибо большое! Отличная лекция.

Благодарность огромная, очень ценно. ❤❤❤

Спасибо,Вы мотивируете бороться! Вам удачи,везения!

Спасибо! Интересно!🌺

Спасибо!отличная лекция!

Спасибо за лекцию.

30:00 Витамин Е против гари 32:50 Well Tory приложение изменения сердца и эффективные медитации 34:20 глубокое дыхание помогает сжигать картинок и адреналин из крови 51:30 дыхание Стрельниковой - увеличитб объём легких 58:00 льняное масло \ броколли

Доброго всем позднего вечера) Три кота и одна кошечка в добрые руки отдаю,г.Москва.Спасены были с улицы,кастрированны и обработанны.Бесплатно счастье в дома)

Очень интересно! Спасибо!

Основной вопрос ускорение метаболизма (окислительных процессов) организма продлевает здоровую жизнь или сокращают её? Бег, особенно длительный увеличивает объем лёгких и объем сердца, у стайеров во время тренировок пульс и потребление кислорода высокое, но в состоянии нормальной жизнедеятельности и пульс и частота дыхания меньше. Именно за счёт беговых тренировок. В этом и Разгадка дыхательных упражнений - если они повышают эффективность дихания и сердцебиение (уменьшают частоту) - то это польза, если нет - то нет. Но важна мера во всем. У каждого она своя, все относительно. Кто-то за счёт бега и физкультуры снизил пульс в покое до 60 и хорошо ему, достаточно, кому-то 50 норма. Важно состояние здоровья, вес, стиль жизни до и после. Самый простой способ, для начинающих, контролировать пульс в покое и частоту дыхания в покое. С пульсом это просто контролировать через фитнес-браслеты, там диаграммы с медицинской точностью. С дыханием сложнее. Устройств с читающих число вдохов в минуту не встречал, только вручную. Ещё один контроль - объем лёгких, процедуру по определению объёма в диспансерах многие помнят! А дальше - используйте разум, сапере ауде, следите за трендом изменений и сами корректирует и не надейтесь сильно на докторов - уровень медицинского (и любого другого) в России сильно деградировала и никому из врачей ваше здоровье не так дорого как вам самим. Ещё одна важная деталь - не сорвитесь в соревнования, в спорт, в достижения. Мой выбор - марафон до 100 лет дожить в физическом и умственно здравии, а не айронмен пробежать-проплыть. Самый большой прогресс в ЗОЖ в период между полной детренированностью и первыми небольшими нагрузками, и очень важно не ускорять этот процесс, прогрессироваьь надо ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО. Тогда кпд ваших занятий, что беговых, что дыхательных будет максимальным!

Откуда столько сил?! Поделитесь. - На одном дыхании говорить фактами больше часа!! Респект. И развейте как специалист мои сомнения в том, что гимнастика по Стрельниковой вредна для эмфиземных легких. Делая ее, закрались такие подозрения

Очень интересная лекция, многое возьму себе в арсенал для имперического исследования. Благодарю

Такие позитивные классные все 😉

Интересная тема!!!

Красава!

На марафоне соленый огурец полезен из-за того что он соленый - нужно восполнить дефицит электролитов, развивающийся на фоне мощного потоотделения, а основной электролит, среди прочих - натрий и хлор.

Дмитрий просто кладезь! Зовите его дальше;

Великолепная лекция, огромное спасибо❤

Спасибо

Суперская лекция! Спасибо огромное!

Супер полезно было, срасибо, теперь я делаю дыхательную гимнастику! ❤

БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Вот качество загрязнения частота воздуха для нас очень важна! КАКОЙ УМНЫЙ высокоинтеллектуальный Парень👌🏼😍😍

Респект хорошее дело делаете

Спасибо, в целом, интересная лекция. Одно замечание, при таком обильном дыхании как в конце ролика, никакая гипоксия наступить не может, это самая настоящая гипервентиляция легких, там и эффекты схожие.

Дмитрий живое воплощение буддизма!!!

25:00 Если ребенка рожают без боли, то любовь между матерью и ребенком ничуть не меньше. А еще бывает, что отец любит ребенка больше, чем мать. Так что это притянуто за уши, конечно.

Благодарю сердечно! Очень вдохновляют Ваши лекции реально заниматься оздоровлением! Всех благ!

Про бег по берегу моря забыли рассказать. Много людей ходят и бегают по набережным. Ветер насыщен влагой и солью, за пару часов на стёклах очков появляется налёт. Как это влияет на нас?

ПСасибо огромнео. очень полезно. Гимнастку добавил в ежедневные привычки - буду внедрять. Книги записал, приложение даже скачал)

Спасибо большое за информацию, слушала с большим удовольствием

Как это обычно бывает, параклинический специалист делает выводы о клинической (в данном случае - физиологической) ситуации и лепит ошибку на ошибке. Объяснить головокружение, развивающееся как следствие частого неглубокого дыхания гипоксией - студенческая ошибка. В таком случае произойдет ровно противоположное - количество кислорода в крови Резо растет а углекислого газа падает, развивается гипервентиляционная гипокапния со всеми сопутствующими метаболическими, эндокринными и нейромедиаторными расстройствами, которые «выливаются» в хорошо известные симптомы. Погуглите. Это патологическое состояние и долго в таком режиме человек не протянет - при снижении парциального давления углекислого газа и повышении кислорода дыхательный центр, который регулируется именно уровнем углекислого газа, попросту останавливается и человек перестает дышать -навсегда

С техниками расширения сознания через дыхание,нужно быть очень очень острожным,это может повредить физически и духовно

Лекция интересней ,чем канал дожь.Уважуха.

Бутейко метод самый конкретный плюс растительный образ жизни с заботц о других,вот максимум для обновления естественного.

У нас в Эстонии на марафонах и длинных заходах дают солёные огурцы. Мы просили ещё выпить воду из под огурцов. И бутербродики с килькой дают. Солнёное очень классно заходит 😄👍

легенда о древних бушметах бегающих за зебрами и газелями - просто миф) человек не может бежать 100 км со скоростью газели, ее просто загоняли в ловушку, где и убивали) если бы это было правдой, то по скорости передвижения газель можно сравнить с мотоциклом, у которого бензина только на 100 км: мотоцикл с окончанием горючего остановится и человек, в конечном итоге, его обгонит) крома того у газели или зебры есть копыта для передвижения по саване, человек же босиком бежит по колючкам, веткам и т.д.) имхо

Вот эту гипервентиляцию хорошо делать утром. Это тонизирует. А вот вечером лучше практиковать замедление дыхания - это успокаивает.

Первый раз про вас услышала на йоге. Мы делали дыхательные практики. Работает, проверено на себе. После первого занятия, через три часа у меня, на две недели раньше начался цикл. А состояние было после занятия сразу, как будто чего-то обкурился, очень хотелось смеяться😊 Всем здоровья

Самонадеянное личное мнение по многим вопросам. Теперь сомневаюсь в компетентности Дмитрия и по другим вопросам...

Не хотел бы я переходить дорогу, когда Вы за рулём со "Стрельниковой"

Отличная тема и очень хорошо изложена, я тоже многому от нее почерпну. Еще одно хотелось сказать по поводу дыхательных упражнений. Если вы молодой спортсмен, то вам можно выполнять дыхательные упражнения по Стрельниковой, как показано. Но это полная противоположность технике дыхания по Бутейко, если в организме уже есть проблемы, после этого сразу же возникнet ещё больше Проблем из-за гиповентиляции, так как из организма вымывается СО2. Если верить методу Бутейко, то после такого выполнения упражнений по стрельниковой есть только одна возможность задержать дыхание.

15:00 бурый жир, ДЫХАНИЕ И МОЗГ, бег, 32:00 влажность воздуха охлаждения тела сон адреналин фаза глубокого сна, вариабельность равные промежутки говорят что на адреналине а если вариабелен то стрес уменьшается, кортизол 36:00 ДЫХАНИЕ В СПОРТЕ, мпк, гемоглабин перенос кислорода 43:10 гипоксич тренировки, у тренерованного гемоглабин меньше, глекированый гемоглабин влияет жареная пища диетарный токсин, парадокс упражнения либерман, роль охлаждения, замедление задержка дыхания 53:50 дыхание баланс катабализм и анаболизм, роль ростит волокон 59:30

1:22:22 Цитирую Вики этим суицидникам: "при дальнейшей гипервентиляции (около минуты и более) содержание CO2 в альвеолах значительно снижается, в результате чего уровень углекислоты в крови падает ниже нормального (такое состояние называется гипокапния). Гипокапния в легких при углубленном дыхании сдвигает pH в щелочную сторону, что изменяет активность ферментов и витаминов. Это изменение активности регуляторов обмена веществ нарушает нормальное протекание обменных процессов и ведет к гибели клеток"

51:00❤❤❤❤

Я регулярно занимаюсь спортом, полностью здорова, мой пульс в состоянии покоя = 80-90 ударов в минуту. Почему так?

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Отличная лекция - очень полезная информация - Спасибо Дмитрию - - - один момент - более 50 раз Дмитрий использовал слово "история" - зачем !? - есть много подходящих синонимов ...

Не поняла связь уровня гемоглобина с уровнем выносливости. Каким образом отслеживать прогресс, если на уровень гемоглобина влияет куча факторов помимо тренировок?

😊😊😊😊😊

Добрый день! Спасибо огромное за очень содержательное выступление! Пожалуйста, уточните как можно получить презентацию, которую показывает гость. Спасибо

Инь - Ян!

Объясните, как при скоростном вдыхании можно получить гипоксию? Как при частых выдохах получить задержку углекислого газа в крови с увеличением его концентрации? Все же с точностью до наоборот!?!? Головокружение это признак перенасыщения организма кислородом, гипервентиляции легких. За 30 секунд невозможно получить кислородное голодание приводящее к головокружению, любой здоровый не спортсмен может вообще не дышать 30-50 секунд без последствий. И вроде бы когда у организма кислородное голодание, гипоксия, организм начинает максимально экономить кислород и концентрирует питание на важных органах и системах организма, то есть периферическое питание организма ухудшается а не улучшается, сосуды не расширяются… мне искренне не понятно, объясните.

Есть иследования что марафоны и тренировки выше там то ли 2 часов уже снижают продолжительность жизни по сравнению с теми кто занимался допустим только 1.5 часа в день. Короче во всем должна быть мера, опять к жтой истине приходим

Спасибо за лекциииию . кстати можете поэксперементировать - чисто бегунов - учить Плавать . вода более тяжелая чем воздух и давит на грудную клетку . потому кто вперые начинают плавать у них ощущение что задыхаются даже просто стоя в воде . те после тренировок в более тяжелой среде - по идее у бегунов должны улучшиться результаты тк мышцы грудной клетки станут сильнее . активнее

Гликированый гемоглобин не зависит от «сковородок»… Зависит от уровня глюкозы в крови за последние 3 мес.

😊😊

Спасибо..пробежка вдоль моря,какие дополнительные ништяки дает?

Многопрофильный товариСЧ Дима ... Тот самый случай, когда можно весьма относительно разбираться в некоем предмете, но если язык подвешен - всё гуд 👍

В 2010 г ездили на карьер в Люберцы купаться,полметра от воды был чистый воздух ,а выше смог

Монолог без знаков препинания очень сложно воспринимать; не уверена, что верно расставила паузы 😒

Не до конца понятен ответ про холотропку. Что ставит под сомнение общую компетентность лектора. На сколько мне известно, при гипервентиляции кислорода в крови становится много, но так как вымывается углекислый газ , появляется разница парциального давления, которая не позволяет кислороду проникать в ткани. То есть хоть кислорода в крови циркулирует много, мозгом в частности он не усваивается и происходит гипоксия, то есть кислородное голодание. Отсюда и психоделические эффекты. ( на меня кстати две сессии так и не оказали никакого полезного психологического или иного эффекта , но я по многу и давно практикую различные йогический техники дыхания ) А вот состояние опустошонности и отупления после холотропки присутствовали. Короткие гипоксические нагрузки имеют множество плюсов. Но вот длительная гипоксия, а в холотропке это 2-4 часа, явно несет вред, разве нет?

Про Бутейко что скажете?

По факту сказано не много. Больше лектор рекламировал себя и свои связи.

Активное интенсивное мышление увеличивает потребление кислорода

А есть ли возможность дать ссылку на скачивание графического материала?

холотропка может.быть опасна для психики без о-чень грамотного тренера

Я бегал в Москве ,когда горели торфянники . До весны принимал душ и ванну только с холодной водой ,да же тёплой обжигался,аж только к лету отошло. 😂

А я астронавт и в космос летал. А ещё я тоже учёный и мастер спорта по всем видам спорта 😏🤣

Здравствуйте! Очень информативно. Вы можете поделиться ссылками на исследования качества воздуха. Мне это важно для доклада. Информации много, но из исследований зарубежных авторов. Наши специалисты болезненно реагируют на сам источник информации и это не даёт возможности воспринимать полезную информацию о проблема с качеством воздуха и профилактики влияния этих проблем на здоровье жителей

58:00 льняное масло \ броколли

Про соленый огурец - тяжелоатлеты используют нюхательную соль

Здравия, хотелось бы услышать от лектора, мнение по вероятной пользе, уменьшения глубины дыхания с целью повышения содержания углекислого газа в легких, по методу Бутейко, которым еще в советское время исцеляли сложные заболевания и в целом повышали уровень здоровья.

Спасибо большое за информацию ❤ Мне уже за 50, спортом не заниюсь, но йога эпизодами была всю жизнь, еще огород все лето) это я про свою физическую нагрузку. Сейчас плохо переношу быструю ходьбу интенсивную физическую работу, начинается тахикардия не приятная. Очень хочется восстановиться. Посоветуйте с чего начать? Бегать не могу наверное 😢 Сердце обследовала, есть пролапс, увеличился. Есть экстрасистолы, но типа в норме. После ковида нашли какое то уплотнение ткани.

Хотелось бы услышать его мнение о дыхании Вима Хофа

Приветствую. Подскажите метод дыхания для замены сигареты?

есть жизнь на Марсе, нет жизни на Марсе - науке это неизвестно 😀

Почему в Москве так много "историков"?