Efrén Martínez | Cómo manejar el estrés y la ansiedad cuando se apoderan de ti

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Efrén Martínez | Cómo manejar el estrés y la ansiedad cuando se apoderan de ti

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Күн бұрын

Hay momentos difíciles en la vida en los que es probable que sufras de estrés y ansiedad. ¡Le puede pasar a cualquiera, lo importante es saberlo manejar!
Al finalizar el video, habrás aprendido:
1. Qué es la ansiedad
2. Cómo gestionar la ansiedad
3. Cuándo el estrés y la ansiedad se convierten en un trastorno
4. Nuestras estrategias para el manejo de la ansiedad.
¿Sientes que vives preocupado por el futuro, tanto así, que no disfrutas tu vida hoy? Tal vez es hora de aprender a manejar esta emoción adecuadamente
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Пікірлер: 78

@user-wi2cw9ly4e Жыл бұрын

Que didáctico y tranquilizador es escuchar a Efren, en verdad que ha sido como un regalo del cielo encontrar sus videos.

@losvaga_mundos_AC 3 күн бұрын

Qué maravilla 🙌 Gracias gracias gracias, eres un ángel.

@OscarGomez-ye5co 7 ай бұрын

Lo mejor qué puede existir en las redes sociales. GRACIAS.

@karlamariadiazlopez2678 7 ай бұрын

Concuerdo ☝️

@user-gd9lf6ox9y 13 күн бұрын

Muchas gracias!! Un placer escucharlo !

@laurafalabella4754 2 ай бұрын

Hay dios mio yo sufro de un trastorno ansioso depresivo de toda la vida, y si perdí las ganas de vivir , de comer, me da miedo enfrentar cualquier situación porque todas me ponen nerviosa y ansiosa, nada me motiva nada me gusta o no se lo que me gusta, he dejado de tener pareja desde que nació mí hija , hace 8 años y solo me dedico a ella, me olvide de mí y no me dan ganas de conocer a nadie ni de estar con nadie... No siento nada... La ansiedad arruinó todo en mí vida, carreras que deje a la mitad, trabajos que deje por imaginarme catástrofes ..miedo a todo!!! Y culpa por ser así y no saber enseñarle a mí hija ser de otra forma

@marielaarbelaez4176 7 ай бұрын

Que maravilloso esa información y de gran ayuda

@DiversionesNico Ай бұрын

Es para mi una bendición ❤ lo amo

@psicologaannysaavedra6332 3 ай бұрын

Muchas gracias excelente conferencia 👍

@julissaburgos7782 7 ай бұрын

Bendito Dios que te encontré estoy sufriendo de ansiedad extrema porque sufri violencia spicologica departamento de mi exconviviente y esto me ayuda mucho haré todo lo que dices aquí muchas bendiciones por ayudar alos que necesitamos este tipo de videos milll bendiciones 🙏🙏🙏🙏

@DiversionesNico Ай бұрын

Es para mi una bendición lo amo

@elsatrevino1916 7 ай бұрын

Que agradecimiento hacia usted , por el tiempo le dedico a estudiar y a su generosidad y además me encanta su voz ,

@angelicalee9012 10 ай бұрын

Me encanto este video me ayuda a entenderme mejor yo quiero ser feliz!

@valenciaa12 8 ай бұрын

Que belleza qué información tan valiosa productiva me quede enganchada en este tiempo todos te quieren hablando groserías y él habló de la manera más simple y sin decir palabras anti sonantes

@isabelbenitez4364 3 ай бұрын

QUE LINDA ENSEÑANZA ES LO MAS .VOY A TENER TODO EN CUENTA.❤

@ancanavi Жыл бұрын

Gracias por este video. Es maravilloso

@elimargonzalez278 6 ай бұрын

De los mejores live que he escuchado. Gracias Dr. por tan importante aporte en esta epoca de tanto estrés y ansiedades. Un abrazo!!!

@astridhernandez862 5 ай бұрын

Dr. Hermoso ! Es una mega bendición encontrarlo , aprendo y me ayudo, escucharlo muchas gracias deseo Chiapas México bendiciones

@randomtips9710 Ай бұрын

Gracias ❤Gracias ❤Gracias ❤

@teoperez7874 Ай бұрын

Agradezco mucho a Efrén Martinez su sabiduría y su bondad de compartirlo ❤

@ledyspedrozoarnache3698 3 күн бұрын

❤❤Gracias gracia gracias bendiciones doctor excelente programa ❤

@vickybustos8853 Жыл бұрын

Gracias por compartir con nosotros gratitud y bendiciones

@olgauribe630 2 жыл бұрын

Excelente !! Eres Bendecido ayudándonos a todos .

@julieta24 Ай бұрын

Muchas gracias ♥

@SandraMartinez-hr2ge Ай бұрын

Gracias...po explicarlo exactamente!!!

@yurielmendez5181 7 ай бұрын

Wooowwww cuanto por aprender

@redbulldogs Жыл бұрын

Siento cada uno de esos síntomas cuando estoy ansiosa.

@stileyer Ай бұрын

Eres un crack!!

@fernandarodriguez7890 8 ай бұрын

Tengo todas esas características, por fin estoy entendiendo que me sucede

@lorenavasquez7926 Жыл бұрын

Dios, me está describiendo a la perfección 😢así me siento la mayor parte del día

@jorgeluisvelazquez7819 3 ай бұрын

Decir gracias es quedarme corto de poder retribuir, el agradecimiento por regalarme tan valiosa información.

@ivettloeza1489 10 ай бұрын

Me llego en el momento mas ansioso y angustiante gracias

@marthaalarconsantos6923 Жыл бұрын

Gracias Dr. Ayuda invaluable en este momento🙏

@alecr4881 6 ай бұрын

Dios le bendiga, gracias!💛🙌

@anaromero5614 Жыл бұрын

Totalmente cierto! Ahora entiendo lo que me ocurre

@vivianacedeno7697 3 жыл бұрын

Muy bueno, gracias por compartir con nosotros...

@user-wh8vx8hp7v 2 ай бұрын

Muchas Gracias Efrén Martínez!!!!! Gracias❤❤❤❤❤

@miguelrojas419 4 ай бұрын

muchisimas gracias Efren, eres fantastico. Gracias por compartir tus conocimientos que tanto me han ayudado. Llevada fuerte dolor de cabeza por el estres, y la respiracion ultra lenta me a ayudado a comprender muchas cosas.

@osirisjc2608 10 ай бұрын

Gracias por la forma tan natural y practica de explicar lo que sucede, muchas gracias, lo he visto muchas veces para poder entender bien que me esta pasando

@nancyedithmoncadaalbornoz9299 10 ай бұрын

Gracias bonita exposición

@violelopez-pd5fs 11 ай бұрын

Excelente doctor 🙏 infinitas gracias

@melissatorres3061 6 ай бұрын

Gracias Efrén, no te imaginas cuanto me has ayudado 🪄

@ximenaherrera-xn8xe 7 ай бұрын

Buenos días Doctor Efrén .Es la primera vez que lo veo y espero lea mi experiencia.Tengo 74 años y la mitad de mi vida y la ansiedad se convirtió en un verdugo ,he sufrido sufrido muchísimo ,he visto muchos video y estoy con psiquiatra y psicólogo ,pero no salgo de este mal tan grande ,perdí la alegría y me arreglo para no mostrar que nada me gusta y me río para mostrar que estoy alegre pero es todo lo contrario Yo misma me digo " soy una payasa " Soy de clase media, pensionada ,con 3 hijas ya casadas y con sus hijos ,y su hogar ,tengo lo necesario para vivir y me siento insatisfecha , nunca he valorado todo lo que tengo ,soy insatisfecha y creo esto es lo que pone tan mal .Gracias Doctor efren

@landylopez7558 7 ай бұрын

Haz probado integrarte en un grupo de oración cristiana? Recuerda que el Señor Jesús dijo que sin El nada podemos hacer (JUAN 15-5) Tambien el gozo viene de El, muchos son los momentos felices y pasan, pero el gozo permanece y ese es un fruto que proviene de Dios. (Galatas 5-22,23) vivir insatisfechos es de todo ser humano, nunca estamos conformes, pero el cultivar una relación estrecha con Dios nos ayuda a priorizar mayormente las cosas del cielo. Adelante Dios te bendiga siempre ❤

@rafaelcarrasquilla9549 6 ай бұрын

Gracias Efren , que bien explicado, uno ve las emociones a través tuyo como ''normales'' cosa difícil para muchos

@luciabarretobarrera5219 3 жыл бұрын

¡Excelente! 🤗✨

@s4everfree62 5 ай бұрын

Todo lo que hablastes lo he vivido. Muy bien explicado y tienes toda la razon...pero como se calma uno si es nuestra naturaleza.yo he tenido anciedad desde los 8 anos y tengo 60. He tomato medications, terapia etc pero no me han ayududo a eliminar la anciedad de todas. Gracias por El contenido

@DiversionesNico Ай бұрын

Muy delicioso escucharlo pero a mi pasa

@lilianapatino859 6 ай бұрын

Gracias gracias gracias por todo. ❤❤❤❤

@jeferromero6006 3 жыл бұрын

Gracias por compartir Esto esta MUY bueno

@luzvas8895 6 ай бұрын

Gracias por tu ayuda, excelente tema

@mariasaucedo4890 9 ай бұрын

Muchisimas gracias Dr Martinez!!!

@logoterapiayanalisisexiste5797 3 жыл бұрын

Excelente, muchas gracias por expandir tus conocimientos. Abrazos

@floremilcenzapatagraciano7313 2 жыл бұрын

Gracias

@alecavallo1851 8 ай бұрын

GRACIAS ! exelente explicacion !

@anarodriguez-di8eo Жыл бұрын

Gracias ❤

@pattylu1030 3 жыл бұрын

Muy bueno 👍🙏🙏

@myriamsanchezcoca6046 3 жыл бұрын

Muy bueno y muy interesante como siempre. Muchas gracias!

@mariadejesusc8486 8 ай бұрын

Gracias.

@guduliaaparicio1964 9 ай бұрын

Exelente

@RosaRodriguez-ph5ij 8 ай бұрын

Here’s maravilloso ❤

@MICHEL14580 3 жыл бұрын

Me encanta muchas gracias 🙏

@MARUKITA2009 Жыл бұрын

Hasta este momento estoy tratando de comprender a las personas que están a mi alrededor que siempre están así, angustiados, irritados, tratando de controlar todo.

@yeraldindelacruz618 Жыл бұрын

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