Köszi a videót!😀🙏

Szia Valesz! Elsősorban, gratulálok a weboldalhoz! A videó alapján (2:39 ) már mérem is a 253gramm banánt 😀 Lefogytam, de sajnos vissza híztam. Soha nem fizettem még táplálkozási tanácsokért. De most úgy érzem nem lesz kidobott pénz az ablakon. Jelenleg van rajtam 20 kiló felesleg. Gondoltam megnehezetítem a dolgod, most terveim szerint leadok 10 kg. Majd kitöltöm a weboldalad az adaimmal, és a tanácsaid alapján a (nehezebb ) 10 kg 8 hét alatt lemegy. Kitartást mindenkinek a terveihez, és sok sikert! Neked Valesz pedig további sok új és megvalósult ötletet!

Jobbnál jobb ötletek mindig... Csak így tovább és köszönjük! :)

Jó lett valci te aztán ismered a konyha művészetét!

Nekem egy olyan ötletem lenne, hogy ne csak (gyors) szálkásítás, és tömegelés legyen az oldalon, hanem stagnálás/súlymegtartás opció is

Ezek a kedvenc videóim!

Ú ezek nagyon jól néznek ki.

szuper! :)

Valesz egy smoothie gyűjteményes videót is csinalhatnál. Király lenne 🤘👍

Szia! Gratulalok az eddigi sikereidhez!!! Nagyon jo az oldal. 1 dolgot hianyoltam csak. Lehetne olyan opcio is,hogy vegetarianus. :) Abban is van tapasztalatod es szerintem lenne ra igeny. :) Ha felmerulnek azok a szempontok,hogy gluten es laktoz erzekenyseg,akkor ez is fontos lehet. :)

Szia!:D Mit ajánlasz ahoz hogy vékonyabb legyen a derekam mert szalkas vagyok, de a derekam nagyon vastag és ront az összképen:( Válaszodat előre is köszönöm!

2:12 Na a "tonHALat ráHALmozom"-nál még mindig nem tudom eldönteni, hogy azt is poénnak szántad, vagy véletlenül alakult így. :D

Ezek a receptek mindig nagyon adják, köszönet érte, majd szemezgetek! :D Az iroda meg nagyon badass ebben a színvilágban. Genius-ból a Bueno ízesítés (900g) fog jönni újra majd? Mondjuk a Mars-ot nagyjából ugyanannyira szeretem, + nem tudom kóstoltad-e már a sült almát, egy vélemény jó lenne róla, az az egy amit nem rendeltem még :D

Szia Valentin csinálhatnál egy olyan videot ahol bemutatod azt hogy aki dietazni akar hogyan szamoljon kaloriakat tehat arról beszelek hogy van a flexibility dieta es barmit lehet enni ami azt jelenti ha nekem holnap vagy minden nap mast van kedvem enni akkor azt eszek csak nekem ezzel az a bajom hogy a matekot nem ertem mibol mennyit hogyan kell kiszamolni ha valamit en meg latok és hogy most mennyit ehetek belole.. Remelem erthető

Wooooow,so cool 😍

Szerintem szuper az irány és a videók tartalma is minőségi, minden bizonnyal az oldal is hasonlóan minőségi szolgáltatást nyújt annak, aki igénybe veszi, ebben biztos vagyok.

Megvásárolva ! Hétfőtől indul a szálkásítás ! 😎

Halkan szeretném megjegyezni hogy az oldal felülvizsgálatát javaslom, vagy a sorosista háttérhatalom keze van a dologban, vagy egy apró gikszer a kalóriaszámításban. végigkattintgattam párszor és logikátlan eredményeket dobott ki. ha 68 kiló vagyok, akkor 1400 kalória, ha 70 kiló akkor 1500 kalória a javaslat, ugyanahhoz az adatokhoz. Ott kerekedett ki a szemem amikor elsőre egy centivel magasabbnak állítva magam mint később 800 kalóriát állapított meg, és nem akartam elhinni hogy ebben te közreműködsz és jóvá hagyod, vagy ha igen akkor sem kóser, 1200 alá nem megyünk (vagy az én tanulmányaimmal van a baj). Szóval egy felülvizsgálatot javasolok, mielőtt valaki komolyan veszi hogy ülő munkával esetleg 400 kalóriát kellene fogyasztania... Amúgy tetszik a kezdeményezés, hasznos lehet :)

jó lett az oldal, jó ötlet csak kb olyasmi mint ha vennék közvetlek tőled egy személyre szabott étrendet, de kiszámolja ingyen a kalóriát, de szerintem venni fogok :D egy kérdésem lenne valentin, hogy a zab és a tejtermékekbe teljes értékű fehérje van?

Nekem 1111 kaloriat ir az oldal. Az alapanyagcserem 1400 körül van, sajnos minden automatikus kaloriaszamlalo hasonloan kalkulal, nem veszi figyelembe az alapanyagcseret es az alá visz... Ha ezen finomitasz, nagyon jo ötlet. 😊

Szia! Jó lett a videó! Kérdésem volna, mi a véleményed a tej és tejtermékek fogyasztásáról? Illetve a növényi tejekről (sajnos ezekben különböző gumik találhatóak azaz a címkéken látom feltűntetve).

Nem rossz, de a tonhalnál jobban szeretem a szardíniát, gondolom azzal is megy csak büdösebb lesz.

Szia 😊 megnéztem az oldalt, és kitöltöttem. Valószínűleg rendszer hiba lehet, mert beirtam az adataimat (155cm, 47kg) és az ajánlott napi kalória bevitelemet kb 800kcal-ra kalkulálta, ami elég kevés és lehetetlen😅 egy korábbi videod alapján kiszámoltam, és nagyjabol 1300kcal-t kéne bevinnem egy nap. Szóval most nem tudom mi van 😅 Ja és szálkásitás a cél, nem hízás 😊

Szia. 100g sült csirke mell hány gramm nyers csirke mellből lesz?

lenne egy kérdésem az endietam.hu-val kapcsolatban. azt is megtudjátok oldani ha én teszem azt 63 kilósan 175centivel némi izom felpakolási céllal fordulok étrendért hozzátok de csak max. olyan 100gramm ch-t szeretnék bevinni és ezt is minőségibb formában? Egyszerűbben: van/lenne pár extra "kérésem" mert tisztában vagyok a táplálkozás alapjaival csak marha lusta ezért is baromi jó az ötletetek. Rugalmasak vagytok ilyen téren ha pl én néhány alapanyagot mindenképp fogyasztok és azt beépítitek?

Szia! Az én adataim alapján az oldal szerint izom vesztés nélkül 1523 kalórián kellene szálkásítanom és 3231-en tömegelnem. Ez reális? Nekem nagyon nagynak tűnik a szakadék a két érték között. 182cm magas vagyok 68kg, 98kg-ról indultam 1 éve, most 14% körüli a testzsírom, ezért úgy gondoltam ideje lenne egy light-osabb tömegelést kezdeni. 1700 kalórián voltam eddig és azt terveztem hogy hetente emelem 100-al amíg el nem érem a 2200-at de most ez a kalkulátor nagyon elbizonytalanított :))

Hello Jürgen, a hobbykőműves +!

Hasonló probléma. 164 cm 64 kg rá szálasításra 934 kalóriát ír a program. Szerintem ez nem normális... heti 3 sport nappal.

A videó jó lett, de azért azt mondhattad volna, hogy az oldal fizetős.. :(

Vigyázz Valesz ettől a sok lilahagymától rakétává változol, ha nem vigyázol!

Kár,hogy az elérni kívánt súlyt nem lehet betáplálni a rendszerbe,hogy lássuk mennyi idő lenne :(

Ezeket a kajákat mire megcsinált az ember akkor egész nap a konyhába áll. Munka mellett ez lehetetlen.

Étrendes étrend?

76 kilósan több, mint 4000 kalóriát számolt nekem mérsékelt életvitelnél. Nem túl sok ez?

Nem vagy már vegetáriánus?

Szép és ízletesen néz ki, de van aki ennyire csilli-villi, szerintem jócskán túlárazott/hype-olt kajákat eszik nap, mint nap? Én inkább a sajáttestsúlyos fekvenyomás-kíhívásodat várom.