Bevásárlás diétához | Mit egyél ha fogyni akarsz

Рет қаралды 38,948

3 жыл бұрын

🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: tinyurl.com/tapkieg
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
🍏 A te személyre szabott étrended: endietam.hu/
✅Online edzésterv és diéta: www.valentintorma.com
💡 KZfaqreknek: www.tubebuddy.com/Valentin
A videó megjegyzése affiliate linkeket tartalmazhat. Az adott oldalakon való vásárlás vagy a kedvezményes kód használata által én egy részt kaphatok a vásárlás összegéből. Nektek ezáltal semmivel nem kerül többe a vásárlás, de engem és a csatornát támogattok, amit ebben az esetben előre is köszönök.
#diéta #bevásárlás #fogyás

Пікірлер: 68

@valentintorma 3 жыл бұрын

A tojásfehérje lét én a Metroban vettem. (Elfelejtettem a videóban megemlíteni és többen kérdeztétek.) A bemutatott élelmiszerek kb. 80%-a megtalálható Aldiban és Lidl-ben is, ahonnan általában vásárolunk. Az extrák, mint például zabtej, lenmag és társai megtalálhatóak minden nagyobb áruházban. Érdemes megnézni DM-ben vagy Rossmannban. Remélem, hogy hasznos volt a videó. Legyen produktív és kellemes hetetek! 😉

@scm4072 3 жыл бұрын

Szia Valentin! Először is köszönöm/köszönjük a tanácsokat, mert épp akartam tovább kutatni újabb diétetikus ételeknek és épp jókor jött a videód. :D Viszont kérdésem van: nagyon sokan ajánlják a popcorn snackkén, mivel kcal tartalma alacsony és nagyon jól telít, de nem említetted meg sose a videóidban, pedig nagyon olcsón szerezhető be. Mi ennek az oka?

@sziiszii13 3 жыл бұрын

Szia Valentin! Ferjemmel hatalmas rajongoid vagyunk. Egyetertunk abban mindketten, hogy a kategoriaban, amit kepviselsz itt a KZfaq-on kiemelkedo a teljesitmenyed. Mindig ertelmes, osszefuggo mondatokban kommunimalsz velunk, nezoiddel, amit orom hallgatni. Nyilvan maga a mondanivalod is ertelmes, hasznos, tartalmas es rendkivul elvezheto. Tavasszal erkezik kozenk a kisfiunk, es alig varom, hogy utana ujult erovel vagjak bele ebbe az eletmodba. Parom addig sem lustalkodik termeszetesen, csak en toltam ki a hatarokat kisse. 😁 Sok sikert kivanok a tovabbiakban, es varjuk az ujabb hasonlo hasznos tartalmakat! Udv Tirolbol Sporttars! 🙂💪👋

@valentintorma 3 жыл бұрын

Szia Emoke! Koszonom a kedves szavakat es a jokivansagokat! Minden jot kivanok nektek es termeszetesen a kis jovevenynek is erot, egeszseget!💪🙂

@gossdstudio6208 3 жыл бұрын

Még több étellel kapcsolatos videót!😇 Imádom őket,s imádom hogy nagyon sok a növényi forrás,nem csak az a monoton,krumpli, tojás,rizs ,csirkemell, brokkoli ,disznóhús....💪

@valentintorma 3 жыл бұрын

Attol nem kell felni! Lesz meg a jovoben ehhez kapcsolodo video. A kovetkezo is az lesz.

@vezertrojai 3 жыл бұрын

A "kerülendő étel összetevők" egy érdekes téma lenne egy videó keretén belül!🤔

@valentintorma 3 жыл бұрын

Azt el tudom mondani, hogy en mit kerulok es, hogy miert. Lehet, hogy lesz rola egy video, ha ugy ossze tudom hozni, hogy ne riogassak senkit. 😅

@TheMylow11 3 жыл бұрын

Szia Valentin! Köszi a videót. Márciusban váltottam "életmódot" és edzek és figyelek az étkezésre. Már sikerült 122-ről 96-ra lemenni és ebben sokat segítenek a videóid. Hála a tippeidnek mára nincs nagyon cukor, liszt de alkohol és koffein se az étkezésemben. Nulla mozgásrol heti 3-4 edzésre álltam át. Köszi a videókat csak így tovább, nagyon szimpi a lazább de egészséges hozzáallasod a dolgokhoz!

@macsaicsaba 3 жыл бұрын

Hasznos volt.köszi. várom a következő videót!

@nettynetty6835 Жыл бұрын

Hasznos volt. köszi.

@jxanaxx8798 3 жыл бұрын

Köszönjük videót! Várjuk a főzős videót is🥺💪

@kornel1992 3 жыл бұрын

Szia Valesz! Ha elfogadsz egy tanácsot akkor elhagyod a puffasztott dolgokat, a szivacsos puffasztott jellegű ételek nagyon jól szívják magukba a gyomorsavat és mikor a táplálék tovább halad a belekbe viszi magával a savat. A bél lúgos közegében pedig a gyomorsav ph-ja rontja az emésztést és a felszívódást! Remélem hasznos volt és javadra válik ez a tanács :)

@zoltanszabo7499 3 жыл бұрын

Valesz ! Tojnak, tojnak a kis Drágák! Imádom a tojást! Kanosabb is vagyok, és sokkal energikusabb! ( Rossz mellékhatás : Szerződést köthetnék a Gazprom-al ! ) :D

@nbhobbymeheszet 3 жыл бұрын

Helló Valentin! Akartam rendelni a Genius nutritiontól trikót, de sehol sem találom.... ezek szerint már nem elérhető? Válaszod előre is köszönöm!

@antal9873 3 жыл бұрын

Zabtejet nem veszek pluszba. Zab kb 2 EK kicsi víz, csipet só botmixerrel pépesre, majd mehet hozzá még annyi víz amilyen állagú kell. Rizstej, jobban hasonlít a tej ízére de a zabtej testesebb. Rizstejet is kb így kell csinálni de turmixban jobb, majd kell hozzá egy apróbb szűrő amivel átszűröd. kifőzött Jázmin rizsből kis vaniliával ütős.

@janosbodogan5290 3 жыл бұрын

This is the way!!💪💪😃

@darknessringo5989 3 жыл бұрын

Imádom az ilyen jellegű videókat :D De hogy-hogy nincs benne krumpli? Azt is lehet fogyasztani, ha az ember okosan készíti elő.

@TomChilli 3 жыл бұрын

Rengeteg sok új ötletet adtál most! Köszönet érte. Én amikor az életmódváltás/rendszeres edzést 9 hónapja elkezdtem beleestem abba a hibába, hogy mindig csak ugyan azokat az ételek vettem/ettem.. Hónapokon keresztül. 😂😂

@valentintorma 3 жыл бұрын

Ennek orulok! Ez normalis. Szerintem ebbe minden kezdo beleesik. (En is.)😅

@d0r0thx 3 жыл бұрын

Szia Valentin! A chia magos pudingot milyen arányban készíted? Valahol olvastam, hogy a túl sok chia mag sem egészséges ezért kérdezem. 🙄

@szabinaolah176 3 жыл бұрын

Szia Valentin, Nagyon jók a videóid! Sok mindent tanultam Tőled! Köszönöm! Lehetne egy videó azoknak, akik éjszakás műszakban dolgoznak ?(könnyű fizikai munka) Akkor mit lenne érdemes enni?

@akoskatona2046 3 жыл бұрын

Ez engem is érdekel, mert érint, és sajnos nem megy a mínusz kiló, hiába nem eszem éjjel már.

@ridita5221 3 ай бұрын

Több ilyen videót szeretnék látni.

@valentintorma 3 ай бұрын

Akkor lesz majd még a jövőben.🙏

3 жыл бұрын

Nálam is már kB 2 éve megtortent a felfedezés hogy vagy vaníliás vagy kakos zab illetve szója tejjel készítsem a kávét, vagy MO - n a Mizo laktózmentes kakaoja is egy szuper megoldás, amelyik nem cukrozott! 👌Azóta már az otthoni sima kávés tej nekem se az igazi :D

@jozsefder5092 2 жыл бұрын

Szia,én is Németországban élek és megköszönném ha adnál egy tippet hogy mivel lehet jól ledarálni a zabot?Köszi

@danielkoller352 2 жыл бұрын

Szia Valesz! Az lenne a vicces de komoly kerdesem hogy nem kellemetlen h egesz nap eresztesz ezektol az etelektol? Esetleg van praktikad hogyan tavoznak a belgazok?😆😁

@akoskatona2046 3 жыл бұрын

Szia Valentin, melyik boltban szoktad megvenni ezeket a termékeket?

@norbertjanosi6816 3 жыл бұрын

Szia Valesz! Várom a főzős videót főleg az én diatam után. Mert neked nem okoz örömet az étkezés, ilyen szükséges rossz. Van akinek kikapcsolódás a főzés. Noha most én is idohianyban vagyok. Mai kaja rizs bulgurral felesben főzve. Rántotta és vörös bab. Este Natúr túró, görög joghurtal. Gyümölccsel. Mert most kocka hasat akarok, így zsirszegeny étkezés. A cékla turmixok rol nem is beszélve. Próbáltál már házilag zab tejet csinálni? Ajánlom a kókusz. 1/5 kókusz többi forralobol víz. 2 p fedő alatt hagyod állni majd leturmixolod. Esetleg egy evokanal olaj. Úgy hagyod 30 p kb majd leszűröd. Sokkal intenzívebb az íze mint a boltinak. Ajánlom.

@valentintorma 3 жыл бұрын

Szia Norbert! Nagyon ritkan szoktam kedvtelesbol sutni, de akkor inkabb sutemenyt. A hetkoznapokban inkabb masba fektetem az idomet, de mivel ezt a sportot uzom es probalok figyelni az egeszsegemre, muszaj valamilyen szinten belevetnem magam. Koszi a receptet! Ez kb. meddig allhat el hutoben?

@norbertjanosi6816 3 жыл бұрын

@@valentintorma Nem tudom, de mivel forró víz és száraz kókusz, szerintem sokáig. Másnapra nálam mindig elfogy. Majd egy véleményt. Ismerősöm 1 bögre kókusz 2 bögre vízzel szokta, én csak szemre 1/4 nézek, úgy is tömény. Édeskés, és még a kókusz is megszivja magát 2-3 p alatt. Igazából ez nem idő. Vizforraló, kókusz turmixba, rá a víz, 2-3 percig pihen és turmix, este is vagy másnap reggel is szűrheted. A lényeg, zárt fedő alatt hűlni hagyni. Nem a pénz miatt, intenzívebb az íze. Ha bejön, a következőben 1 kanál olíva vagy len vagy tökmag olaj.

@Tomicooler 3 жыл бұрын

Koretnek nekem a bulgur, kuszkusz, hajdina, koles, voroslencse kombo valtja fol a basmati rizst, vagy edesburgonya, ha eppen a tolto nap akkor valami teszta fele. Rizsfozo es parologep, mellette kisutni serpenyon vagy sutoben az aktualis foetelt hozza, napi < 1 ora mosogatassal az erre szant idom. Nekem a zab sajnos ellenseg lett, reggelire egy kis mogyorovaj (vegulis az is huvelyes..) extrudalt kenyer, gyumolcsel. Erdemes ramarni a szezonalis zoldseg, gyumolcsre! Ilyenkor inkabb bulking idoszak van, nem? :D Legalabbis nekem havi 1kg+ a cel (szept-febr ~ 6kg, amibol 3 mar teljesitve).

@valentintorma 3 жыл бұрын

Jo tippek! Igy van. Kell a "vedoreteg" telre. 💪😄

@gamblingvibes8060 3 жыл бұрын

Szia tudsz ajánlani valami jó tippet? Sajnos nem nagyon eszem a zöldségeket és így elég egyhangú és nehéz például szálkásítani😐

@janosmarton5681 3 жыл бұрын

Szia. Eifix Eiweiss hol szoktad venni? Köszi

@valentintorma 3 жыл бұрын

Szia Janos! Metroban szoktam venni.

@viktorutasi5551 3 жыл бұрын

Szia ! Feltűnt , hogy néhány termék Bio minőségű . Ha jól láttam a tojás , puffasztott rizs, chia mag... Miért pont ezekből a termékekből vásárolsz Bio minőségűt ? Mi alapján döntöd ez el ? Válaszod előre is köszönöm

@ridita5221 2 жыл бұрын

Én bajor rozskenyeret szoktam venni, minden szempontból veri az összes kenyérfélét.

@kristofilles1126 3 жыл бұрын

Szia Valesz! Igényes videó volt ez, de sajnos nem tudtam kétszer diszlájkolni, ezért kénytelen voltam betetszikelni. :D

@valentintorma 3 жыл бұрын

Orulok, hogy tetszett Kristof! Egye penesz! Az is megteszi.😀

@attiladeak2776 3 жыл бұрын

Szia Valesz! A tojasfehérjét hol lehet kapni németorszagba melyik üzletbe?

@valentintorma 3 жыл бұрын

Szia Hunor! Metroban.

@szilvia7344 3 жыл бұрын

Aldiban is van nemetorszagban is😊

@attiladeak2776 3 жыл бұрын

@@szilvia7344 én még nem láttam🙈

@szilvia7344 3 жыл бұрын

@@attiladeak2776 én mindig ott veszem. Kis sarga dobozba van 500ml kiszerelesben amiben a kesz palacsintakeverek is a tejek mellett a hutoben. Legalabbis ahova jarok aldiba ott van kihelyezve. Kerdezz ra esetleg😊

@attiladeak2776 3 жыл бұрын

@@szilvia7344 okés megnézem, köszi az infot😁

@gergelydudok1505 3 жыл бұрын

Szia Valesz! Lehetne olyan video is, amikor bemutatod a feleségedet! Szerintek remek video lenne. Sok embert érdekelne!😁✌

@valentintorma 3 жыл бұрын

Gergely, kerlek! Te erdeklodsza felesegem irant?!🤔 Ha lesz olyan temakor, ami indokolja es szeretne is kamera ele allni, akkor lesz. De nem igerem. 🙂

@gergelydudok1505 3 жыл бұрын

@@valentintorma 😂😂. Jólvan , csak gondoltam lehetne 1 szokatlan video

@gabexice4587 2 жыл бұрын

A lenmag elnyomja a tesztoszteron szintet,és felviszi a klortizol szintet!Vagyis úgy hallottam!Ez igaz??1🤔

@krid2323 3 жыл бұрын

Szia Valentin! Erdekelne ennek a videonak az ellentetje is, sajnos ectomorph vagyok es akarmennyit eszek akarmibol, sehogy nem akarnak feljonni a kilok. 188cm vagyok es 70kg. Legalabb egy tizest felszeretnek szedni. A valaszodat elore is koszonom!

@valentintorma 3 жыл бұрын

Az ellentetje a zsiros, keves rostos, alacsony volumenu etelek. Ezek kevesebb helyet foglalnak a gyomorban es a zsir 9 kcal-t tartalmaz grammonkent a feherjevel es szenhidrattal ellentetben. Olajos magvak, turmixok, segithetnek.

@krid2323 3 жыл бұрын

@@valentintorma Koszonom! :)

@k.tarsoly5136 3 жыл бұрын

a fene a formádat, bár nekem lennének ilyen gondjaim xD