Der wirklich fast einzige, der das mal wirklich genau erklärt und noch ein paar Ideen hat, wie ich meine kribbelnden Finger und tauben Unterarme noch so behandeln kann. DANKE!! P.S. bei Carpal Tunnel Syndrom oder zur Vorbeugung gibt's bei Liebscher Bracht gute Dehnungen.

Sensationell auf den Punkt gebracht, beste Erklärung, habe direkt (im Türrahmen) Übung Nr.2 mitgemacht und sofort eine Verbesserung gespürt. 👍🏻 dagelassen und Kanal adoptiert

Sehr ruhige Erklärung, angenehmes zuhören. Macht Sinn und Spaß zuzuhören und auszuprobieren! Weiterso

Jo gutes Video, nicht zu viel drum herum gequatschte, nach 0:35 Sekunden auf dem Punkt gekommen, so muss ein Video sein, Danke !

Sehr toll erklärt, angenehm zum zuhören und auf den Punkt gebracht...Habe schon Jahre lang Probleme mit der HWS , Nackenverspannungen, Kribbeln in den Händen, taube Arme beim Schlafen usw...diese Übungen helfen mir sehr gut. Vielen Dank

Danke schön! Das war meine Rettung nach monatelangen nächtlichen Problemen. Mit der Nackendehnung habe ich es ganz schnell gelöst. 🙏 Sitzende Tätigkeiten sind eben nicht für die Menschen geeignet.

Sehr detaillierte und medizinische Erklärung. Video ist enorm hilfreich. Ich habe genau diese Übungen gebraucht. 😊

uff. ich bin sowas gespannt wie es bei mir wirken wird. werde ich defitniv bald austesten. danke für deine ruhige Erklärung

Super Übungen mit positiver Sofortwirkung. Herzlichen Dank!

super erklärt und die verschiedenen Tipps haben sofort Wirkung gezeigt! danke!

Danka Mann, die Übungen haben mir direkt Linderung verschafft, ich hab die letzten Monate Unsummen für Massage und Therapie ausgegeben aber da wurden mir solchen Übungen nicht gezeigt - bewusst oder weil selber keine Ahnung sei jetzt mal dahin gestellt. Ich mache viel mit den Händen und Fingern (Arbeit am PC, Leistungssport, Musikinstrument) da ist dann irgendwann der Nerv zu, ganz normal vielen Dank!

Also ehrlich? Es hat mir direkt geholfen... ich wusste direkt woran es gelegen hat... vielen vielen Dank 😌

Hallo, klasse Info. Einfach erklärt. Hab seit 3 Tagen diese Missempfindung in der rechten Hand und werde die Übungen jetzt ausprobieren. Danke!

So einfach und verständlich hat mir keiner der Ärzte und Therapeuten, die ich wegen meiner eingeschlafenen 3 Finger konsultiert habe, die Situation erklärt. Ich werde gleich anfangen zu üben! Vielen Dank!

Danke für die Übungen ich mache selbst seit jahren kraftsport hab mich nie groß um die mobilität gekümmert hab jetzt ein kribbeln und leichtes Taubheitsgefühl in den Fingern zum glück keine schmerzen oder schwäche ich werde die übungen jetzt täglich vor meinem normalen Training machen

DANKE! -- ich war gut 30 jahre ballett und modern dance teacher und bin yogin seit ü40 jahren. dann in rente und 4 jahre nur an haus (20 holzfenster und türen restauriert (also oft kleines schleifholz in der hand) und garten gearbeitet (kraftarbeiten wie baumschnitt, gemüseanbau...), KEIN intensives stretching. vor 13 tagen mit komplett eingeschlafener hand erwacht. morgens hatte ich daumen und zeigefinger wieder. der rest tot und irgendwie spastisch und sooo kalt. zum hausarzt: "nerv eingeklemmt, das wird schon wieder." seitdem eine odyssee durch karpal, ulnaris, daumenritz, krallenhand etc vids. ich würde sagen: ich (die ich mich ja vorher für in top-zustand hielt) war kurz vor einem kollateralschaden, da war viel im argen, mittlerweile LWS wieder gut, BWS auf dem weg der besserung, HWS in arbeit und es sind nur noch der 4.+5. finger zur hälfte taub, sowie wenig der handfläche. stelle nun fest: ich kann meinen mittelfinger kaum vom ringfinger abspreizen. ich massiere, dehne... HILF DIR SELBST, sohilft dur Gott und vllt hast du ja auch dafür gute übungen?

Herzlichen Dank, für dieses sehr gute Video! Mein rechter kleine und Ringfinger, schlafen Nachts oft ein. Ich werde auf jeden Fall die Übungen ausprobieren und hoffe, dass es dadurch verschwindet! Bei mir kommt es wohl vom sehr verspannten Nacken! Ich bin jetzt schon sehr erleichtert, Dein Video gefunden zu haben, vielen Dank fürs einstellen!!

Vielen Dank. Diese Übungen haben mir sehr schnell geholfen!

Schönes Video! Seit ich regelmäßig Five mache habe ich keine Probleme mehr mit kribbeln in den Fingern! Ich habe das aber nie miteinander in Verbindung gebracht. Im Nachhinein betrachtet wird das an meiner Brustmuskulatur gelegen haben.

Super ! informativ und angenehm vorgetragen ! Ohne grosses Schnickschnack

Super Video, danke für die tipps 👍🏼

Super erklärt, tolles Video. Ich mach mich sofort dran.

Stark! Danke für das vermittelte Wissen.

Hey Wolf Danke für deinen tollen Content. Könntest du vielleicht auch mal ein Video zu Schmerzen in den fingergelenken machen.

Wow vielen Dank

Du hast es sehr gut erklärt, ich habe das Kribbeln besonders stark seit einer Radiusköpfchenfraktur am Ellenbogen. Werde die gezeigten Übungen regelmäßig anwenden und bin auf das Ergebnis gespannt.

Super Video hilft fast sofort!!!

Sehr gute Übungen. Macht alles Sinn.

Ich habe den Eindruck, dass ich schon Erleichterung verspüre beim 1. Mitmachen des Videos, obwohl ich schon ´ne Weile andere Übungen gemacht habe und die nicht halfen. Wahrscheinlich ist es bei mir die Hals-Nacken-Übung (mit Gewicht nach hinten), die hilfreich ist. Danke Dir dafür!!!

Vielen Dank für die Übungstips! Sehr einfach und verständlich erklärt. Mir schlafen beim Rennradfahren immer Daumen, Zeige- und Mittelfinger ein (in der Reihenfolge). Wenn ich anhalte sind die Symptome nach wenigen Sekunden verschwunden. Ich werde die Übungen jetzt testen und hoffe auf Besserung.

Endlich die Richtige Übung, so dass ich wieder volles Gefühl in den Fingern und keine Schmerzen im Arm habe, Danke!

Danke für das Video hat auf jeden Fall geholfen Topp💪👍

hat ganz schön gekribbelt in den fingern. mal schauen wie es mir die nächsten tage ergeht. vielen dank auf jeden Fall erstmal

Super Video! Deine Übungen haben direkt geholfen😅☺

wow die letzte Übung haut bei mir richtig rein das sind so schlimme Verspannung schmerzen unglaublich

hey wolf : ich finde mich gerade am teufelkreis ! ich kann nich mehr schlafen beide hände am nacht beim schlafen wird taub und kopf schmerzen und das wegen seit 3 wochen nicht mehr arbeit gegangen ! ich habe deinen kanal endekt und gleich Aboniert ; müchte gerne mehr über thema HWS vorfall ! danke dir

hat richtig gut geholfen, danke :) !

Tolles video Danke ich habe schon seit monate so ein krabbiln in den Händen

Hallo Wolf, ich habe diese Übungen seit letzter Woche gemacht. Es ist schon besser geworden und der Schmerz ist auch fast weg. Bei mir war ein kribbeln in den Fingern. Die Finger taten weh beim zusammendrücken. Vielen Dank dafür.

Das ist ein tolles Video. Noch besser wäre es, wenn Wolf sagen würde, wie lange und wie oft man die Übungen machen muss

Super Übungen, danke dafür!Bei mir sind vor allem der kleine Finger und der Ringfinger taub, von jetzt auf nachher, was ich nicht verstehe! Woher kommt das denn jetzt plötzlich, hatte ich davor noch nie!? 😱

Super, vielen Dank!👍🍀⚘

Bin leider jetzt erst auf dieses Super Video gestoßen. Wie lange und wie oft sollte man die Übungen machen?

Ihr seid Genial !!!

Hallo Wolf, Deine Videos sind wirklich top. Könntest du ein Video Bzw Übungen hochladen, was man gegen Schwindel (ausgelöst durch die Halswirbelsäule bzw. Überdehnungen/Verspannungen) tun kann? Danke für deine Hilfe!!! LG

Bin nachdem schlafen ,mit Taubheit in der Hand aufgewacht.kann nichts mehr heben bzw halten.

Ich habe auch seit 3 Tagen schon dauerhaft taube Finger an der rechten Hand. :c Werde das ausprobieren, bevor ich einen Arzt aufsuche.

Super!!! Danke herzlich.. bin am ueben. Finger kribbeln seit 2 Wochen auch manchmal das entsprechende Bein.

So ein tolles Video ,ich habe nämlich auch die Probleme das rechte Seite meine Finger einschlafen. In der Nacht und am Tage kribbeln die Finger wenn ich den Arm hoch mache. Mit diesen tollen einfachen Übungen werde ich es mal versuchen ob ich es wieder in Ordnung bekomme. Vielen lieben Dank

Es hat schon ein bißchen geholfen, war aber etwas merkwürdig. 😆🙈 Hab schon seit Jahren mit dem Rücken und auch Bandscheiben an der rechten Schulter zu tun, und aber gerade an der linken Hand die Mittelfingerkuppe gefühllos. Gleich nach der ersten Übung hat sich dann kurz der Zeigefinger dazu gesellt. 🤔😳 Die Gewichtübungen konnte ich akut nicht machen, aber nach der Hand / Wand - Übung wurde es auch schon besser, Danke! 😊

Sehr gute Erklärung! Wenn ich aber die Übung mit dem Gewicht machen würde, würde ich vor Schmerzen das Haus zusammen schreien, obwohl ich schon 2 Wochen Chiropraktik hinter mir habe. Die linke Schulter ist total verspannt, weil ich immer die Arme bei der Arbeit vorne habe und nur auf der Seite liegend einschlafen kann. Aber...ich will es versuchen.

wow danke das hilft danke danke 😄👍👍✔

DANKE

Bisher das beste was ich je auf youtube gesehen habe riesen Respekt. Darf ich dich um Deinen Rat bitten? Ich leide seit 3 Monaten nach einem Training an einem zitternden linken finger und es muss der nerv sein weil ich es unter der haut pulsieren sehe und das ist immer dann wenn ich den Linken finger so ganz normal ohne druck spreize es ist nicht wchmerzhaft aber wenn ich trainiere und zb auf einer Hand stabilitätsübungen mache elektrisiert sich mein unter Arm. Ich war beim Arzt beim Neurologen bin beim Osteopathen in Behandlung aber bisher ist das nicht weg. Ich muss erwhnen das ich seit 6 Monaten auvh an massiven Verspannungen leide vorsllem im Rücken da ich einen Bürojob ausübe ausserdem habe ich seit 2 Monaten noch so ein nerviges Kribbeln in der linken Ferse. Hast du mir Tipps ich möchte mein Training nicht unterbrechen ich fühle mich seit ich mit Fitness angefangen habe viel erfüllter und die Verspannungen werden so erträglicher. Danke vielmals für Deine Zeit.

Das macht mich narisch

Ich habe in mein gym trainiert und da waren gerete von vive

ich brauche eine schnelle hilfe ich hab eingeschlafene finger grund dafür habe gestern schwere tragetaschen getragen vom supermarkt bis nach haus hin und jetzt hab ich eingeschlafenen Zeigefinger

Vielen Dank!

Super Video! Ich hätte eine Frage. Hatte vor 2 Wochen das Problem, dass mir plötzlich der Daumen und der Zeigefinger der linken Hand taub geworden sind. Erstmal natürlich ein bisschen Panik bekommen aber nach 4 oder 5 Tagen war das dann wieder von selbst weg. Nun habe ich gehört, dass dies von den Scaleni Muskeln ausgelöst werden kann. Ich bin daher mal mit einem kleine Massageball (Lacrosse Ball) ran gegangen und hab einen Punkt gefunden, der wenn ich dort mit dem Ball rein gehe, diese Missempfindungen an Daumen und Zeigefinger auslöst. Selbigen Punkt konnte ich aber an der rechten Halsseite nicht finden. Ist das jetzt gut und heißt ich sollte diesen Punkt massieren, obwohl die Finger danach immer ein, zwei Stunden taub sind oder bin ich da vielleicht schon selber am Nerv dran und sollte das lieber sein lassen? SG Marcel

Super

Great!!!👏👏

danke

Hallo Wolf wie oft und wie lange soll Frau die Übungen machen, habe seit 2 Monaten zwei Finger taub und ein ziehen bis unters Schulterblatt danke manu

Ich wache fast jeden Morgen mit eingeschlafen Finger auf,das werde ich auf jedenfall versuchen.

Super !! hilft sofort!!!!

Hat mir sehr geholfen ,Da ich seid Jahren damit zu tun habe Erzte sagen mir immer ich müsste mich damit Apfi den,Da ich einen Halt Wirbel Seilen Arm Sindron Bin 1996 an der Bandscheibe Operiert worden 4/5Lendenbereich War Schon in ZiechKrankenheuser u küren gewesen hat Alles nichts Gebracht

Hallo, ich bekomme Taubheitsgefühle nur, wenn ich Übungen mache. Vor allem die Übung wie Sie mit den Gummis machen. Wo beide arme nach hinten gestreckt werden. Nach ca.5-30 min gehen die taubheitsgefühle wieder weg. Muss ich was beachten oder darf ich die Übung trotzdem weiter machen ? Tolles Video, toll erklärt. Danke ☺️👍

Top geholfen man muss aber weiterhin üben,das es nicht wieder anfängt zu kribbeln.

Hey,bei mir ist das so das nur die lz 3 Finger so wie betäubt sind aber immer nur wenn ich über eine längere Zeit mein Handy in der Hand habe,könnte es daran liegen oder ...?

Bin mit nem eingeschlagenen Arm aufgewacht weil ich meine Freundin die ganze Nacht drauflag. Der Arm hat ganz normal gekribbelt wurde dann durchblutet und hat aufgehört aber meine Fingerkuppen kribbeln immer noch und ich habe kein Gefühl. Helfen die gezeigten Übungen da oder hast du einen Tipp was genau ich machen kann?

Hallo ja habe die Probleme seit guten jahr das mir die Finger immer wieder einschlafen Gestern auf heute wieder mal ganz schlimm das die halbe Nacht nicht schlafen konnte wegen die eingeschlafen Finger Seit 2 Tagen ordentlich schmerzen unbedingt operieren will ich aber nicht muss mal auf die natürliche Weise gehen Können sie mir noch paar Ratschläge geben was da noch machen kann? MfG Martin

Hallo:) sehr gutes Video! wie oft mache ich die Übungen am Tag oder in der Woche damit sie was bringen?😇

Vor einer Woche ging es bei mir los.. Erst ein oder zwei Finger, jetzt plötzlich an beiden Händen vorallem früh und abends.. Habe total Angst vor was ernsten.. Werde die Übungen mal probieren auch wenn ich nur Handeln habe und keine stützenden Geräte.. Sollte ich zum Arzt gehen wenn die Übungen nicht helfen? :D

Hallo, super Video. Kann ich die Übungen auch mit den akuten Symptome eines Tennisarms durchführen?

Hallo,... erstmal Daumen hoch für das Video👍🏼 Ich wollte einmal Fragen, wie lange man diese Übungen am Stück machen sollte? VG

Richtig gutes Video. Können diese Engstellen auch Probleme / Schmerzen an der Oberarminnenseite provozieren? Ich meine der Nervenstrang vom Ulnaris läuft ja auch dort durch. Oder irre ich mich da? Lg

Hey Wolf vielen Dank für die tollen Tips. Hab seit fast einer Woche ein kribbeln im kleinen Finger in der rechten Hand. Ich mach die Übungen seit zwei Tagen, nur die frage ist wie lange sollte jede Übung dauern und muss man sich auch davor aufwärmen oder geht es auch so??

👍👍👍

hallo ich habe nur ein leichtes kribbeln im daumen bei berührung sonst nicht und nur seit 3 tagen geht das von selber weg oder muss ich das behandeln?

Das hat bei mir nicht geholfen😔. Mein Daumen und mein Zeigefinger sind die ganze Zeit eingeschlafen an der fingerkuppel ich weiß jetzt nicht was ich machen soll. Das war schon seid ungefähr 7 Stunden so

Wenn man seiner Finger nicht bewegen kann kann man sie dann immer irgendwie heilen

Ich hab folgende Frage, dies Tauben Finger habe ich erst seit kurzer Zeit. Bin vor 6 Wochen am offenen Herzen operiert worden. Habe eine große vertikale Brustnarbe die sehr gut verheilt ist. Darf ich diese Übungen auch machen? Seit 2 Wochen habe ich einen starken Husten, was unheimlichen permanenten Druck von innen auf das heilende Brustbein ausübt und auch große Schmerzen bedeutet. Ich wäre dankbar, wenn ich Bescheid bekäme

Man thats sick

Puh, gerade bei der dritten Übung merke ich, wie verkürzt/verspannt bei mir alles ist. Da werde ich mich echt seehr langsam rantasten müssen :D Wie sieht es denn mit dem Ulnarisnerven aus, also Einschlafen von Ring- und kleinem Finger? Können die Übungen da auch helfen oder muss man andere Muskeln bearbeiten?

Bei mir tut alles weh und meine Hand schläft dauernd ein

müssen wir das jeden Tag machen? und für wie viele Stunden? (vielen Dank für die Übungen)

Finde die Bezeichnung kribbeln extrem unpassend

Da haben wir ja, dank der Werbung auf der Heckscheibe, den raser. Auch Sie müssen sich an die Verkehrsregeln halten. Auch wenn man ein schnelles Auto fährt ist so eine Rücksichtslose Fahrweise unmöglich. Sie gefährden nicht nur sich, sondern auch andere Fahrer mit Kindern im Auto. Unfassbar

danke