Hola a todos,
Les dejo un entrenamiento completo donde lo dividimos en:
º Entrada en calor hasta 22´
º Juego 1: todo por abajo, si los que defienden pasan a los de la red, ganan el punto directo. hasta 35´
º Juego 2: Set completo, si el globo entra dentro de las marcas, se gana el punto automáticamente y la pareja que lo logró se pone en 40 en el juego que se está jugando. hasta 1:24´
º Juego 3: Tie break libre a 11 puntos.
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Hello to all,
I leave you a complete training where we divide it in:
º Warm up to 22'.
º Game 1: all down, if the defenders pass to those at the net, they win the direct point. up to 35'.
º Game 2: Full set, if the lob goes inside the marks, the point is won automatically and the couple that won it gets 40 in the game being played. up to 1:24'.
Game 3: Free tie break at 11 points.