🔵Ejercicios Funcionales con Disco II Functional Exercises

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5 жыл бұрын

#Functional #Exercise #Disco #RUTINA
[🔵Ejercicios Funcionales con Disco II Functional Exercises]
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¿QUIÉN SOY?
Me llamo Juan José Domínguez soy Entrenador Personal y Técnico Superior en Actividades Físicas y Animaciones Deportivas. A través de este canal mi intención es aportar mi granito de arena con el fin de mejorar vuestros hábitos de vida y animaros para que estéis siempre en movimiento.

Пікірлер: 37

@JFitEntrena 3 жыл бұрын

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@pipote4138 Жыл бұрын

Muy bueno muchas gracias bendiciones

@rosamarthamontoya8969 5 ай бұрын

Excelente

@cristianuribe7537 Жыл бұрын

Muchas gracias por tus conocimientos

@JFitEntrena Жыл бұрын

Muchas gracias!!

@hectorpaulinomonteszavalza9043 5 жыл бұрын

Buena recopilación amigo

@JFitEntrena 5 жыл бұрын

Gracias!!!

@pipote4138 Жыл бұрын

Me voy a poner dura !!!👍😀

@loscracksmagisters6544 3 жыл бұрын

Saludos de Ecuador

@JFitEntrena 3 жыл бұрын

Grande!! Saludos desde España!!!!

@luisvasquezalarcon7592 5 жыл бұрын

Bien amigo pero deberías explicar que función cumple cada ejercicio en el cuerpo, creo que hay que saber lo que estamos haciendo,, solo es una opinión, buen video

@JFitEntrena 5 жыл бұрын

Lo tendré en cuenta para futuros vídeos Gracias!!

@facmor5349 4 жыл бұрын

Hola me encanta esta rutina de ejercicios. Me podrías asesorar cuantas repeticiones de cada uno aprox hacer Yo vengo habiendo todo el video de corrido con 10 a 15 repeticiones Subiendo el. Peso a la hora de trabajar bíceps. Uso 2.discos. He bajado de peso y quiero tonificar mi cuerpo. Saludos y gracias!!!!

@JFitEntrena 4 жыл бұрын

fac mor Hola máquina!! Muchísimas gracias!! Y con respecto a las repeticiones entre 10-12 repeticiones esta genial e incluso alguna más si no dispones de tanto peso (material). Para más información o asesoría si estuvieses interesado puedes hablarme directamente a mi correo jfitness.entrena@gmail.com 📲👌🏽 ¡Anímate! 💪🏽💪🏽

@EduardoGarcia-eg6sj 4 жыл бұрын

Podrias poner que musculos se trabaja en la descripcion del video?

@JFitEntrena 4 жыл бұрын

Lo tendré en cuenta 😉 ¡Gracias! 💪🏽

@loscracksmagisters6544 3 жыл бұрын

Q tal en que ayuda estos ejercicios a mi cuerpo.. Tonifica él cuerpo??

@JFitEntrena 3 жыл бұрын

Buenas!! Como bien dices, te ayudan a tonificar tu cuerpo si lo complementamos con una buena alimentación sostenible en el tiempo.

@VictorRamirez-kv5fj 3 жыл бұрын

Hola soy principiante pero quiero agregar un poco más de peso para cuando hago sentadillas usualmente hago 5 series de 30 cada una 3 veses a la semana pero si agrego peso con un disco cuanto seria lo ideal.. Pura vida gracias 👍 🇨🇷

@JFitEntrena 3 жыл бұрын

Hola amigo! Pues lo ideal si añades algo de peso sería de 3-4 series entre 12-15 repeticiones y ya vas viendo que ta te sientes y como vas en función al peso que cojas. Un saludo crack!! 💪🏽🔥

@delrocioofornieles3125 2 жыл бұрын

Hola! Necesito perder peso y tmb tonificar, no se si estos ejercicios son sólo para tonificar o tmb sirven para perdida de peso? Muchas gracias por tu video!!

@JFitEntrena 2 жыл бұрын

Hola! Estos ejercicios sirve para todo, recuerda que lo principal es mantenerse activo y en movimiento practicando cualquier tipo de ejercicio. También será importante mantenerse en un déficit calórico, es decir, comer menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita para poder perder peso. Espero haberte ayudado y muchas gracias por ver el vídeo💪🏽🤗

@pipote4138 Жыл бұрын

Come poquito mucha lechuga vegetales nada de dulces

@araceligarcia7660 3 жыл бұрын

Dónde puedo comprar los discos ?

@JFitEntrena 3 жыл бұрын

Los discos puedes encontrarlos en Amazon cualquier tienda de deporte u online

@asmrdianaff 3 жыл бұрын

Con qué peso puedo empezar ? 5kg estaría bien?

@JFitEntrena 3 жыл бұрын

Para piernas igual si, para los demás puedes ir probando con ese peso y sino partir de un poco menos👌🏽

@benjaaa3223 3 жыл бұрын

Crees que deba bajar la cantidad de ejercicios si uso uno de 10 kg?

@JFitEntrena 3 жыл бұрын

Te recomiendo que selecciones 6-8 ejercicios como máximo. Elegir por ejemplo 3 de piernas y 3 de tren superior para una rutina completa de full body. 👌🏽 Y si quieres complementarla puedes hacer esta rutina de core ➡️ kzfaq.info/get/bejne/pt9nfc2Y09XRqKc.html

@loscracksmagisters6544 3 жыл бұрын

Estos ejercicios tonifocaran todo mi cuerpo?

@JFitEntrena 3 жыл бұрын

Por supuesto que te ayudarán a tonificar si lo realizas 2-3 veces por semana de forma continuada acompañado de una buena alimentación

@gtmar1301 4 жыл бұрын

Bien. Pero un gran error es no poner qué estamos trabajando en cada ejercicio. En algunos es obvio, pero no en la mayoría. La gente que empieza en el ejercicio no tendrá ni idea cuál músculo(s) está trabajando

@JFitEntrena 4 жыл бұрын

Llevas toda la razón 👌🏾 Lo tendré en cuenta para futuros videos. Gracias por la aportación!! 💪🏽