Claro como tengo un estadio con graderías en el patio de mi casa sera fácil

Por favor no presten atención a esos mensajes mal intencionados. Que bueno es ver jóvenes enfocados en cosas buenas como el deporte e incentivar a los otros jóvenes por el buen camino GRACIAS desde Colombia

Faltó el tema de la respiración... Espero lo tomen en cuenta saludos, muy buenos aportes... Éxito.

Creo que soy un gran jugador,pero me canso muy rápido tal vez esto me ayude!😆

Podrían hacer un vídeo de ejercicios para defensas centrales. Todo lo relacionado con un defensa central..

Este es otro gran video instructivo y util para mejorar fisica y mentalmente a la hora de entrenar cuando estemos realizando algun deporte como el futbol. Y tambien para cuidar nuestro cuerpo.

Hola! Elias muy buena narrativa muy efectiva su rutina aunque un poco,bueno muy cansada,ese encuadre de picada le da un toque de mas vida a su vídeo, sigan así Eeepale son los mejores y como siempre un enorme beso a Elias eres genial!

Perfecto, justo lo que necesito, buen vídeo y saludos desde Colombia 🇨🇴

Que padres videos, sigan asi Soy su fan

Gracias por el vídeo lo necesitaba espero que sigan subiendo videos

Por fin ejercicios con gente de mi contextura :D

gracias los tomare muy en cuenta oy en la tarde voy a empesar muchas gracias los quieroo

Como hacer para aumentar la potencia desde lejos y mejorar el disparo gracias parceros en la buena 🇨🇴

Como observacion el primer ejercicio compromete mucho la articulacion de la rodilla si no se realiza de la forma correcta al saltar el escalon y puedes lesionar, tienes la nocion empirica para realizar los ejercicios, pero no el conocimiento cientifico para un ejercicio optimo y eficaz. pd: Cada persona tiene necesidades diferentes y objetivos distintos, el video puede servir como recurso para ejercicios pero no como guia de entrenamiento. - Estudiante 7mo semestre de Cultura Fisica y Deportes UDG.

por favor un vídeo de cómo ser creador dentro del campo

Es todo rosique te ves bien con tu nuevo look

Saludos desde boliva

Tan buenos esos ejercicios ya los practique y uffff 👍👍⚽️

Cuando haces un tutorial del tiro del tigre

Muy buenos trabajos

Un tutorial de como hacer la vaselina o como definir

Por favor indicar cuantas series o que tiempo..hay que hacer todos los ejercicios..gracias

Debido a que por mi trabajo he perdido bastante condición física, no he jugado por mas de 3 meses, que me Recomendarías para empezar de nuevo, algo que sea para hacer dos veces por semana ya que sólo descanso dos días, mil y un gracias de antemano, bendiciones

Será que este entrenamiento me servirá para aumentar mi ki y llegar a super sayayin ?

Me sirvió mucho para aumentar mi resistencia gracias.. Saludame en el siguiente video, 😀😀

Si yo siempre subo y bajo escaleras de mi casa y del cole todos los días y no noto la diferencia me sigo cansando en 3 minutos con 3 segundos

Que buenas rolitas :D

Explica como hacer el tornado

En los piques cuida el movimiento de tus brazos. El balanceo te está frenando.

Buen vídeo es lo que necesito para jugar mas rápido saludos de México

Gracias por el video, me ayudo mucho...

Gracias

Cuantas repeticiones y cuanto tiempo hay que descansar o cada cuanto hay que hacer esto? Respondan por fa..

buen video sigan asi os quiero saludos desde españa barcelona chaval

Gracias todos los tutoriales de fut saludos

Muy detallado, excelente video.

Abdominales y listo hay una aplicacion para hacerlos por 30 dias y me funciono

Está un poquito pesado el amigo de Azul Francia. Ja, ja, ja. Buen video, saludos.

No se si alguien vaya a ver esto pero, soy bueno en el fútbol pero no aguanto los partidos tengo muy poca condición y entreno todos los días, no saben si es por otra cosa o algo así?

Los "suicidas" que hacen el min 4 son ejercicios excelentes para la condición física y la recuperación dentro de la cancha... Recomendación empezar por pasadas y luego hacerlas por tiempo

Ssludsme en el siguiente vídeo porta.... Saludos desde Guatemala Buen día!!!!!

Muy buen video amigos de Eeepale

like si tu sueño es ser un futbolista profesional como yo

Muy bien :)

Excelente video!!👍

Me gusto la calidad, sigan así

poco a poco y gardualmente significan lo mismo, es una redundancia.

La motivación la tengo, el problemas es donde voy a encontrar escaleras así 🤔

Cómo se llama la música que habéis utilizado de fondo para entrenar?, mola mucho

se hacen diario? o hay que dejar algun tiempo de recuperacion y cuantas series se hacen de cada uno

Gracias bros

Se ve peligroso, nunca he visto a jugadores profesionales hacer eso xD

Todos los ejercicios los tengo aue hacer 5 veces porque en los ultimos ya no dijeron

Claro, al costado de mi casa hay escaleras que van hacía el cerro

cuanto tiempo cada ejercicio?

Buen video!!

un consulta me gusta el alcohol esto malogra mi condición fisica

Los últimos 3 ejercicios cuantas serias debo hacer

Saludenme .ahora a entrenar!!!!!

Saludame por favor y jimena cordon te amo !

Puedo hacer estos ejercicios todos los días? Y descansar un día a la semana?

Buen video cracks saludos

Cuanto tiempo tengo que hacer esto para agarrar condición?

Se pusieron las mejores prendas que tenian hahaha😂😂😂😂😂

cuantas series de cada ejercicio hay que hacer o cuanto tiempo

Sirve hacer los ejercicios que son de correr pero en la arena?

Salúdenme! Son Unos CRACKS! Venga tienen potencial!!

Saludos desde queretaro

Tengo 16 años y este años cumplo 17 quiero ser futbolista y me falta resistencia 😣no se si logré mi gran sueño.

Buen vídeo👌

Saludos Dejo saber que deben tener mucho cuidado con los ejercicios de correr por las escaleras. El ortopeda se los prohibió a mi hijo ya que hacen un daño grandísimo a los meniscos. Yo he sido operado de ambas rodillas por la condición de meniscos. Cuando prácticaba atletismo nos hacían correr por las escaleras de las gradas del coliseo de mi pueblo. Antes consulten a un ortopeda por favor.

Buen video amigo

Adios rodillas con los ejercicios en escaleras.

Exelente tengo 45 años juego master juego 30 a,30 resultara con migo el trabajo fisico necesito aumentar mi rendimiento espero respuesta gracias

Cuánto tardaría en tener condición física

Salúdenme porfa siempre hacen bueno videos 🤙

Ya me cansé de solo verlos mejor trabajo en un Oxxo ahuevo que si.

Por cuánto tiempo tengo que hacer los ejercicios

todo bacan pero cambien esa voz de trabuco

cuanto de descanso es al terminar una serie o se lo hace sin parar

Buenos tutoriales... Pero creo qe olvidan qe una buena alimentacion tambien cuenta.. Saludos

Tzz, tranquilo se busca algo parecido en el barrio

Me encantan sus videos

El pie plano me puede afectar si juego futbol ???

Buen video cracks saludame

No dicen cuanto tiempo descansar para empezar la siguiente serie

son los mejores saludenme

Cómo lesionarse en menos de 1 día

cuanto de descanso es al acabar cada ejercicio? o hay que hacerlo todo sin parar

Antes jugaba y jugaba y no me cansaba rápido

1:12 estaba con los pasadores desamarrados xd se iba a caer

donde consigo una escalera asi :,(

Epalcianos mandenme saludosss plzz

Like si estás aquí xq necesitas correr 2 millas en 10 min

El primer ejercicio esta mal echo te puedes dañar la rodilla, siempre precura tener las rodillas que no pasen las puntas de los pies

Buen videos

Lo hice y me rodé por las graderías

Los tres chifletes.

si quieren una lesion sigan este canal

Saludos des de Republica Dominicana