Hola, para todas las chicas que deseen empezar este reto, les sugiero que primero empiecen a realizar ejercicios para abdomen echada y un poco con planchas, trabajar los brazos, porque para hacer toda esta rutina se necesita fuerza en los brazos, yo cuando quise hacerlo la primera vez no lo pude hacer porque no me sostenían mis brazos me cansaba y me echaba jiji pero como ya estoy que hago ejercicios buen tiempo y ya tengo más resistencia en mis brazos, así que hoy hice toda esta rutina sin sentirme muerta... No desistan de querer lograr sus objetivos. 🧡

Aquí nuevamente viví estoy recién parida ya con 2 hijos y tus ejercicios me ayudan a quedar sin panza ni flacidez ❤❤❤siempre te amaré gracias mil gracias x tus ejercicios 💕

RUTINA #5 del RETO ABDOMEN PLANO 14 DÍAS. Mis ejercicios favoritos para la flacidez abdominal. Planchas las mejores. 💪🙌

Día 17 hice la rutina completa y baje 10 centímetros de cintura gracias vivi

Gracias Viví por comprender cuando las rutinas son muy fuertes, y le busca soluciones. Eres maravillosa.😘

Vamos a por el día 5 💪🙌🔝 Eres genial, gracias Vivi 🤗😘

Vivi te felicito excelente rutina y tienes un cuerpo divino muy bn trabajado gran ejemplo a seguir, saludos desde medellin, gracias por compartir tus conocimientos 😉

Exelente rutina!!! Empiezo este lunes Gracias..

Excelente, VIRI GRACIAS por ayudarnos de esta enorme manera.

Excelente trabajo Vivi, gracias a Dios por todo tu esfuerzo.

Gracias viví, tus rutinas son espectaculares ❤️ Dios te bendiga

Muchas gracias!!. Excelente!!. Las hago todas a tu ritmo, y me siento feliz. Se siente

Hola vivi, gracias por esta y todas tus rutinas me gustan que sean fuerte que 🔥🔥🔥 junto a tus rutinas más déficit calórico plan de mi nutri se que lo lograre ya se notan cambios muchas gracias.

Muy buena e intensa! Gracias Vivi.

Me gusta como se siente el trabajo ! Este tipo de intensidad es excelente.

Buenísima rutina Viví mañana nos dolerá todo 👏🏻👏🏻👏🏻 gracias por todo tu esfuerzo 😘

Me encanta que des ejercicios alternativos!! En lo personal hago los ejercicios que indicas, pero cuando ya no puedo hago el alternativo, se que debo ser constante para poder hacer lo que tu haces, pero hay que ir paulatinamente!! 🤗 ❤️

💪❤️Aquí vamos con todo el ánimo. Hace una semana que terminé el reto de un mes, ahora estoy con este reto de 14 días ya vamos por el 5to día. Solo un ejercicio no pude terminarlo el de flexiones de lado avance hacer diez de cada lado espero cada día mejorar en ese.

Soy nueva empeze hoy y me encantó porque tienen una gran variedad para no aburrirse, simplemente me encanta.

Excelente, me gustó! Muchas gracias 🙏

Gracias Vivi, eres grandiosa. Estoy siguiendo todas tus rutinas, saludos desde Perú 😍.

Muchas gracias por comparti tus rutinas son muy buenas. 🙂👍Dios te bendiga 🤗🤗😘

Viví tú con estas rutinas dobles me matas y aún me falta la del abdomen del día de hoy gracias bien dia ❤️nunca me había sentido tan motivada como lo siento contigo 💐

Excelente rutina y excelente instructora 😊😊😊🤗

Hola Viví buenos días aquí lista como pollo espinado ayer la rutina del calendario +la que pusiste ayer para tonificar de altas repeticiones omg +el reto de 14 días no puedo sentarme me duele el traserin muchas gracias Vivi Dios te Continué Bendiciendo

Que flexibilidad vivi, te admiro muchísimo y estoy feliz de hacer tus ejercicios 😘 desde España

Se me juntaron Vivi! Hice 2 rutinas hoy, y me falta la que subiste hoy. Gracias!

Muy buenas viví recién empeze a entrenar contigo un mes ya había hecho antes baje mucho pero dejé y volví amis malos hábitos pero nada es imposible lo bueno esq tengo la práctica era increíble dios te bendiga x todo lo q haces

Definitivamente está rutina está intensa, gracias por compartirlas

Espectacular, es la rutina que buscaba para noviembre, gracias!💜

Si que da resultados, poco a poco. Increible. Que mujer muy regia.

Acabo de encontrar este vídeo y me gustó mucho !!! 💪😄 Lo practicare se ve super !!! Gracias

Me encantan las planchas.. Siento el trabajo de mi abdomen... Gracias Vivi!! Las aprendí contigo... ❣️🧜‍♀️

Gracias Vivi ,es espectacular !!😄😄

Perfecto gracias por la clase!!! Bendiciones hermosa

Super intensa la rutina, gracias Vivi , Bendiciones!

Gracias por compartir tu rutinas 🙏🏾🙏🏾❤️👌💪💪 fantásticas

Gracias...padrisimas tooodas tus rutinas🙌

Los mejores de los que he visto!!

Excelentes tus rutinas! Y muy efectivas!

Gracias viví todos los días hago tus rutinas me encanta y se ven los resultados

Comienzo hoy se ve que están buenísimos ... Gracias!

Super vivi gracias por tus rutina super está rutina me encanto 😊💪💪

Super rutina viví gracias por tus rutinas bendiciones 😘🙏💪😊

Excelente rutina como todas las que compartes. Bendiciones Vivi

Heres lo masimos llevo tres semanas y me siento mucho mejor gracias Dios te bendiga siempre

Excelente!! Muchas gracias!! Saludos desde Venezuela ♥️♥️♥️

Genial!Gracias vivi!!!😘

Buenisimo..!!! Lo hize para terminar mi rutina del dia. 💪

Padrisimo muy bien explicado ya llevo una semana y tres dias voy x mas

Gracias, ❤ cumplí un año haciendo tus rutinas de planchas todos los días. Y mi parte superior está tonificada y fuerte como nunca abtes. Eres una buenaza y tu energía que transmites muy linda Un abrazo

Amo esta rutina , es super buenísima 🤩

Me encanta estos ejercicios si funciona.! Gracias

MUCHAS GRACIAS X COMPARTIR.

Igualmente viví bella Dios te bendiga 🥰🥰🥰

hola me gustan las rutinas para abdomen!! están intensas, felicidades y gracias!!

Bibi Gracias por tus rutinas sudo y las disfruto demasiado rompiendo barreras para lograr lo que quiero una abrazo

Maravillosa . Gracias!!

Me encanto ,me encanto ...hermoso...justo lo que estaba buscando 😁😁

Eso es todo viví gracias 😘

Me encanta esta rutina desde hoy la voy a poner en práctica🙂🙂

Terminada 💪🏼😁hasta hoy la hice porque ayer no me sentí bien😔... Muy buena la hice dos veces🤸‍♀️💪🏼. Gracias Vivi 🤗💗💞

Hola Viví mil gracias por tus rutina me encantan las hago a diario últimamente, gracias y bendiciones para ti.. 1era rutina de hoy 12/03/23....💜

🥰😘 en la tarde para completar mi rutina, gracias.

Gracias Vivi 🙋 Huy que bueeeeenos ejercicios buenazos👍

Gracias querida maestra !!!

Hola buenos dias vivi que ermoso otra rutina mas grasias yo ago todas tus rutinas y me encanta me an ayudado tanto por que oy amis 43 años mrsiento super feliz delgada y ermosas gradias atus rutinas grasias vivi oy soy feluz y no puedo pagarte perote mando un millo de gradiad y estas 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷par mi profe besos

Hola linda, muchas gracias por haber dado una segunda opciòn de ejercicio en la plancha lateral !!! Saludines desde Mèxico

Lo haces ver fácil!! Gracias x buena rutina 😊 Saludos

Se ve muy bien, esta rutina está fuerte lo intentaré, gracias y saludos

Muy buenos!! Voy muy bien muchas gracias Viví!! Saludos

Demasiado buenos estos abdominales!! Gracias!!

Excelente rutina gracias 🙏

Hola srt vivi, te saludo de Peru estuve haciendo tus rutinas para cintura y Abdomen de pie 3 veces a la semana si he notado cambios, ahora hare esta rutina para el Abdomen flacido, gracias por compartir tus rutinas

semana 3 dia 6 segundo video del dia. gracias vivi por subir la intensidad y quedarnos donde mismo.

Terminé la rutina de hoy👏💪🏋️ saludos vivi hermosa❤️

Hola viví preciosa soy de Honduras gracias por su valioso tiempo y sus rutinas excelentes yo estoy haciendo el calendario de junio bendiciones

EXCELENTE!! gracias 👍

Wow se sintió...gracias por la alternativa en la plancha lateral 😍

Me encanto, gracias Vivi

Excelente rutina. Gracias Viví!

Súper buenos. Mañana comienzo a hacerlos. Siempre diva, gracias. Con 57 años hago casi 2 horas de ejercicio todos los días.

me encanta tus rutinas Vivi hago todos los dias

Ola buenos dias gracias por tu rutinas

Buenísimos los voy hacer.. Gracias

Excelente rutina. Y usted es hermosísima.

Muchas gracias 😍

Me a super encantado

Muy interesante ,me gusta gracias,

Gracias Viví, eres maravillosa, saludos desde Yucatán, México 😚😚😚

Aún que hago abdominales de otro canales con Dios mediante desde el lunes voy a incluir tu ejercicios para resultados, gracias desde República Dominicana 😘😘

No soy de comentar pero esta vez imposible no hacerlo VIVI eres una Xtrema me encanta hacer rutina contigo nunca dejes de ayudarnos abrazos desde Guatemala ❤

Me encantó me hizo sudar 👍gracias

Gracias por excelente rutina

Me encantó esa rutina de ejercicios a partir de mañana empezaré a hacer ejercicios todos los días

Extraordinaria rutina!!!

Chingón!! Gracias!!

Me parecen muy buena tu rutina, tienes mucha fuerza en tu cuerpo voy a realizarlos saludos desde México

Wow...ejercicios super fuertes..estoy en un baño de sudor.....muy sodisfacta gracias bella😘😘😘

Gracias Vivi. Super. He bajado 9 kilos. Ya estoy en marcacion abdominal