Vivi, ya llevó 4 meses haciendo los ejercicios de este video todos los días! Eres la mejor! Le has regresado la salud a mi cuerpo!

Wauuuu que rutinas intensas pero ya voy para una semana y me siento bella ,hago esta rutina y otra que tienes de planchas y sudo un monton ...mil gracias son maravillosas y me estan ayudando a levantar mi autoestima despues de la separacion con mi pareja 🙏🙏🙏🙏y sigo adelante y mas bella que nunca 🥰🥰😁😁😊😊

Holaaa. Rutina #10 del RETO ABDOMEN PLANO 14 DÍAS. Les Recuerdo ya esta disponible el Calendario del mes de Mayo. No te lo pierdas comienza conmigo. Suscríbete y activa la campanita 🛎 para que te lleguen mis notificaciones. 💋🙌

Empeze hoy, full intenso aparte que soy una persona que se esta recuperando hace año y medio de una paralisis q tuve en mis piernas, Pero con todas las ganas del mundo hago lo mejor que puedo.

Soy de Honduras y hago tus rutinas 😍 veo un cambio maravilloso en mi aww que alegría ❤️❤️❤️

*AMO* tus videos, porque aparte de efectivos vas al grano, sin nada de bla,bla,bla.. ¡¡saludos!!

Mi hermana salió de la Anorexia ..pero nunca dejo de hacer tus rutinas! ahora está de 10 más feliz q nunca

Empezaré hoy 3 / 8 / 23 ..inicio el mes con mucha actitud ... gracias por darnos esa motivación que en ocasiones nos falta .. gracias vivi🎉🎉🎉🎉

Me encantan tus clases. Llevo cuatro días haciéndolas y ya siento los resultados. Te veo todos los días

Una rutina que te deja casi agonizando,pero con una satisfacción al terminarla.💯

Eres lo máximo gracias por todas tus rutinas son %100 eficaces ♥️💪👏

Justo acabo de terminar el primer día del calendario y el día 9 de abdomen, mañana me espera este que se ve duraaa :) gracias Vivi

Estoy flipando, llevo una semana y media haciendo la rutina cada día, y he bajado 1.5 cm de cintura. Ya de por sí tengo una cintura pequeña; y llevo una alimentación saludable, por lo que me costaba reducir cintura. Normalemtne haciendo abdominales focalizaba más en crunches y oblicuos. Investigando he descubierto que en realidad el numero de repeticiones tan elevado en los oblicuos hacen aumentar el volúmen de éstos, haciendo que tengas un abdomen más "cuadrado" y musculoso que no cintura. Así que si vuestro objetivo es marcar abdominales, las planchas no van a notarse demasiado (aunque no dejan de ser un ejercicio buenísimo para fortificar todo el core, que yo personalmente incluiría en todas las rutinas de abs), si buscais reducir cintura os va a ir perfecto! Comentad si a alguien le ha funcionado tan bien como a mí. Saludos y gracias por el workout!!!

Hola viví gracias x tus videos todos los días sigo la rutina y estoy viendo resultados este video es fenomenal

Eres la mejor entrenadora personal!! Desde Costa Rica 🇨🇷 saludos cordiales!! Muchas gracias bella !!

Eres lo máximo Vivi me encantan tus rutinas, las hago siempre. Wow no. 1

Wao mi bella entrenadora si que están saliendo bue os resultados aunq duelen pero vamos bien y que lidna seve gracias xlas rutinas

Excelente rutina! Totalmente exhausta. La alimentación es fundamental, déficit calórico. Un poco de cardio y está rutina!😍

Cómo siempre excelente rutina muchas gracias mujer desde Colombia.

Viví estas planchas me mataron ufffff Si sentí que ya no podía, pero las termine y como dices ese dolor es la satisfacción que estoy haciendo bien los ejercicios, bendiciones

Me encanta 😍 estos ejercicios son video, que ayudan mucho gracias 🙏 por cómpartir los videos

Buenísimo. Entrenamiento. Aplausos miles 💪💪👌🌟😘gracias totales Vivi..

Eres la mejor Viví,siempre me motivas, quise parar pero, te escuché y seguí adelante. Gracias

Viví excelente como siempre, dios te bendiga termine sudando a chorros y se siente muy bien 👍 sudar y terminar tus rutinas, saludos desde Guadalajara, México 🇲🇽

Buenas Viví. Excelente rutina. Progresando cada día. Gracias 😘

Hola he empezado con tu rutina ayer 26/06/23 y haber que tal, ya te iré contando ,ahora mismo tengo el abdomen muy flácido de mis 3 embarazos

me encanta cuando corriges y das animos. Eres muy linda!

Acabe la primer rutina de mayo y continúe con esta rutina, terminé cansada y bañada en sudor, vamos con todo 🏋️💪 saludos querida vivi ❤️

Mi ultimo video del dia del calendario de Junio. Me felicito porque hoy termine el Calendario de Junio. no solo tengo resultados físico lentos pero los tengo. Yo no me desespero por tener resultados lentos yo quiero resultados seguros y construir un estilo de vida en mis ejercicio y mi alimentación. no quiero hacerlo solo cuando tenga ganas de a hacer ejercicios. Como dice vivi, vence el dolor, así tenemos que vencer la pereza de hacer ejercicio y de vencer las comidas chatarras y reducir la cantidad de comida que comemos. todo esta en nosotros si realmente queremos cambiar, tendremos cambio.

No cabe duda viví eres la mejor sabes había hecho muchas rutinas pero las tuyas m han ayudado y mira que eh visto resultados buenísimos todo es cuestión de actitud 😊💪👍

Lo mejor de youtube termino acabada sólo 10 min wow wow excelente gracias

Hola viví, hoy vi por primera vez tu canal me gustó mucho tu rutina, creo que es efectiva y sobre todo que lleva 10 minutos que es un tema el tener tiempo para ejercitarse.si bien hago ejercicio, he bajado de peso y me quedo flácido el abdomen bajo, gracias por ayudarnos a mejorar nuestra cuerpo 💯🙌🦋

Muy buena. Gracias Vivi,, vamos por más!!😊😊💪💪💪

Nueva suscriptora, me gusta tu sencillez y humildad, como llevas a cabo cada rutina ,tienes Ángel en tu actitud y causas motivación! Felicidades y bendiciones para ti guapa!

Sigo varias de tus rutinas y creo que esta tambien la pondre en mis ejercicios diarios. Excelente!!

Estas rutinas de planchas son super eficientes!! Se los recomiendo mucho! Los resultados son buenos!!💪💪❤❤❤👏👏👏👏

Hola buen dia ya iniciare mi rutina bonito dia Vivi y gracias por tu tiempo

Termine la rutina de mayo y seguir con esta # 10 de abdomen súper gracias mil Viví Wow

Buenísima rutina. Muchas gracias Vivi por tus videos xq así entreno en casa y lo disfruto. Saludos.

Vivi!!gracias x tus ejercicios!!me encantan tus rutinas!!💪

Hola buenos dias mi vivi que bueno otra rutina de acdonen grasis bendisiones y me encantan tus rutinas

Mega mega rutina Vivi!!!! Gracias por ponernos retos. 💪🏃‍♀️👏

Me encantó gracias por compartir.bendiciones🇦🇷💪👏😘

Me encantan sus rutinas son magníficas!!...

Super rutina viví gracias por tus rutinas voz es la mejor gracias

wwwooowww,,, por poco me muerooo!!! super intensa, me ha encantado. muchas gracias

hola viví, gracias por tu rutinas, esta es muy buena empecé hoy y sera mi rutina de abdomen. gracias 😘🌹 DTB

Todas tus rutinas son geniales… gracias 💪

Te amo vivi muy buena rutina 20 segundos en cada ejercicio pero ay la llevo. 😘😘😘

Acabo de ver su video y me encantó lo completo que esta, estaba buscando algo así y pues ya tienen una nueva suscriptora. A darle

Que pena que ya mismo acaba el reto de abdomen, quiero más Vivi, ☺️😊, la haré mañana porque esta mañana hice el día 9, pero seguimos dándolo todo, linda!!

Gracias...vivi...me gustan mucho tus rutinas...esta esta fenomenal

Gracias viví me encanta ya llevo dos semanas haciendo está perfecto🙂

Wwoo lo que buscaba!! Que intenso, gracias por el entrenamiento 💪 💚

Retire do de nuevo esta rutina, me encantaaaa gracias Vivi

Buenisima rutina ,me encanto ,súper para tonificar el cuerpo ,mil gracias viví

Excelente viví, gracias x estos ejercicios..😘

Yo llevo como 3 semanas haciéndolos cada dos días y ya empiezo a ver cambios, si funcionan😁

Guau se siente el trabajo , empeze con tus rutinas y se siente el trabajo muchísimo, me encantaron gracias por compartimos tus rutinas

Hola Viví buen día estaba haciendo rutinas y nada de resultados empecé la semana pasada pasada con las tuyas abdominales de pie ya he notado la diferencia voy hacer estos también gracias espectacular rutinas 🤗😘😘😘😘😍

Lo maximo 🥵 mil bendiciones Vivi gracias de corazón ❤

Excelente! Termine muerta .....gracias viví muy buena rutina sigue así regalándonos más videos en esta cuarentena en casa👍😉💪

Que fuerte esta rutina ❤️ nuevo reto para mi misma. A penas aguante y parando varias veces pero bueno a meterle !

Hola vivi hecho casi todas tu rutinas y la verdad que me encantan termino super cansada estoy viendo mis resultados

Contenta, logrando increíblemente las planchas. Gracias

Contigo haré rutinas de por vida 💪💪👋👋👋👋 saludos Viví gracias por tanta motivación que nos inyectas

Me encantan estos abdominales hoy vi por primera vez tus video ..y me fascinan aunk son un poco forzoso para mi por mi asma pero lo intentare gracias sigue así creo k son buenísimas tus rutina

Gracias vivi, muy buena rutina👌

Grasias muchas grasias por hacerme bajar de peso 😊 y por sobretodo hacerme recuperar mi autoestima 😍

Excelente rutina de hoy 01/08/2023 Lista para iniciar este mes con la mejor actitud, buen ánimo y vibracion al tope jejeje... Admito que tenia que parar porque me dan calambres lumbares pero la culmine y hoy por más, mil gracias Viví 🌻👍

Fabuloso ejercicio 💪 el reto está difícil pero no imposible!!! Gracias

Con mi último respiro terminó la rutina y te digo TE AMOOOOOO

maravilloso. gracias por compartir

Ohhhh, que buena rutina Viví, graciasssss, muchas bendiciones para ti y tu familia, cariños desde Chile, la rutina estuvo intensa que temblando 🤣🤣🤣👋😘

Hola, tengo 50 años, y lo voy a intentar!! Muchas gracias

Exelente gracias viví bendiciones 🙏🤗

Hola me a encantado los ejercicios mañana los pondré en práctica un abrazo desde España 🇪🇸 Y sigue poniendo vidios empezaré haciendo poco a poco porque todos juntos no se siaguantare muchas gracias 👍👍👍👍👍

Llevo ya casi 6 meses haciendo ejercicios ...otro tipo de planchas pero.las tuyas son mega intensas. No aguanto los 45 minutos...pero lo.seguiré intentando ...gracias...

Gracias Vivi rutina genial excelente

Hola vivi tengo poco tiempo de seguir tus videos y son los mejos ,tengo sobre peso me cuestan un poco aserlos pero termino gracias estoy muy motivada

Es muy buena y se empiesa a ver resultados gracias viví lo necesito por mi columna tengo un a cirugía y necesito reforzar el core gracias

Soy nueva en seguirte..me encanta tu rutina voy haciendo 2 días gracias 👏👏

Está bien chingona esa rutina nena!!! dios te bendiga!!🙏 me encanta acompañarte en esta rutina 💪👏🙌

Hola apenas llegó a tu canal en busca de ayuda para mejorar mi silueta y metabolismo gracias me encantó tus rutinas

Gracias Vivi ❤️🇦🇷 te quiero!!!

Muy buena rutina Vivi, seguro estaré haciéndola, besitos 😘😘😘😄

Hola vivi empece hace 3 semanas y ya estoy viendo los resultados apesar q me duele el abdomen pero sigo adelante com tus ejercicios muchas gracias linda

Son los mejores ejercicios que he visto 😊

hola vivi muy buenos ejercicios ya los estoy poniendo en práctica😍😍

Genial Vivy, eres la mejor! Ya veo resultados!!

¡oh! Son buenos los ejercicios ¡ gracias!

Hola Vivi!! Llego esta rutina en un buen momento!!👍👏gracias Vivi Saludos!🏋️‍♀️

Excelente rutina de ejercicios para trabajar en casa y mantenerme en forma.

Viví eres la mejor estoy feliz con cada una de tus rutinas eres la mejor entrenadora mi cuerpo a cambiado mucho teamo

Muy buena rutina, muchas gracias

❤ SIEMPRE HAGO ESTÁ RUTINA VIVI, ME ENCANTA.. GRACIAS DE ARGENTINAAAAAA❤

Genial esta Rutina a Full Contigo Bendiciones desde Chile🇨🇱😇😇😇

Que buen ejercicio 💗primer día ÁNIMO!!!

Excelente clase .me encanta vivi..ya te he compartido 🎉🎉🎉🎉🎉

Muy buenos muchas bendiciones Diis la bendiga