Con este vídeo, dirigido a nadadores principiantes, te enseñamos a mejorar el movimiento de batida de piernas en el estilo espalda,
En este tutorial te mostramos 2 ejercicios que te ayudarán a mejorar la batida de piernas. En primer lugar realizaremos un ejercicio con los brazos en posición vertical que nos ayudará a desarrollar la eficacia de nuestra batida de piernas. A continuación, practicaremos un ejercicio manteniendo las piernas en posición vertical, para comprender así qué músculos intervienen en la batida.
Te aconsejamos que, antes de realizar estos ejercicios, eches un vistazo a nuestro vídeo ''Cómo perfeccionar la batida de piernas''. Para continuar aprendiendo sobre las técnicas y ejercicios útiles en el estilo espalda te aconsejamos que veas los demás vídeos que componen este programa, en el orden adecuado.
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Nuestro programa sobre el estilo espalda ha sido creado en colaboración con Decathlon, que trabaja con Sikana en la creación de nuestros programas deportivos, y con el monitor de natación Pierrick Le Floch.
Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web www.sikana.tv/es-es
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Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
Voice-over by volunteer: Carrie Briffett
__Translation - noracuter