En este vídeo nuestra fisioterapeuta Natalie Wichmann nos explica una serie de ejercicios para la recuperación tras una cirugía de columna.
Tras una operación de columna, es recomendable visitar a un fisioterapeuta que realice una evaluación del paciente, así como, si está en condiciones de iniciar la recuperación. Los ejercicios irán aumentado la complejidad a medida que el paciente va fortaleciendo la musculatura y mejorando la movilidad. Por lo tanto, podrían dividirse en fases.
EJERCICIOS FASE INICIAL
En esta fase es importante fortalecer la musculatura del "core", compuesta por el transverso y el suelo pélvico. Para ello, los ejercicios más recomendados son los que se llevan a cabo tumbados bocarriba en una colchoneta con el cuerpo alineado. De esta forma, se fortalece el suelo pélvico, protegiendo la zona abdominal.
EJERCICIOS FASE INTERMEDIA
La complejidad de los ejercicios aumenta un poco, para ello es recomendable utilizar una fitball, de la misma forma, tumbados bocarriba en una colchoneta, debemos controlar la respiración e ir subiendo y bajando brazos y piernas manteniendo la pelota arriba. De esta forma, trabajaremos la flexibilidad y movilidad de nuestra columna.
En esta fase, también se incluirán ejercicios con cuatro puntos de apoyo, es decir, en posición de cuadrupedia.
EJERCICIOS FASE FINAL
Es importante haber dominado y no experimentar dolor en los ejercicios de las fases inicial e intermedia, para poder empezar con los de la fase final. Estos ejercicios requieren mayor equilibrio, por lo que es importante haber realizado ejercicios previos más sencillos, que fortalezcan y mejoren la estabilidad de la columna.