EJERCICIOS y AUTOMASAJES para tratar la TENDINOPATIA de AQUILES

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EJERCICIOS y AUTOMASAJES para tratar la TENDINOPATIA de AQUILES

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Күн бұрын

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↪️ La tendinopatía de Aquiles requiere de una abordaje y tratamiento acorde par ayudara a mejorar los síntoma que produce, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios y automasajes que te serán de gran ayuda
-00:00 Intro
-00:30 ¿Qué es el tendón de Aquiles?
-01:07 Causas de la tendinopatía de Aquiles
-02:40 Tratamiento de la tendinopatía de Aquiles
-03:30 Automasaje en pinza del tendón de Aquiles
-04:59 Automasaje ascendente del tendón de Aquiles
-06:03 Ejercicio de fuerza para el tendón de Aquiles
-07:33 Ejercicio de estiramiento del tendón de Aquiles
-09:00 Outro
#fisioterapia #salud #bienestar #podologia #tendondeaquiles #consejos #tips #rutina #aquiles #tendóndeaquiles

Пікірлер: 27

@RogerSalas-xz8co 10 ай бұрын

Excelente información, os felicito, tenía ya varios días creyendo que era un espolón, he palpado hace unos minutos el talón y busqué fisioline. He practicado estos ejercicios y estoy flipando, ya que me siento mejor y puedo caminar casi sin dolor. Muchas gracias por hacer de este mundo un mundo mejor y más saludable.

@CarolinaLeslie 3 ай бұрын

Excelente explicación, comenzaré hacer masajes y ejercicios...gracias, gracias, gracias!

@anacastillo4650 Ай бұрын

bien

@inesgonzalezgonzalez745 6 ай бұрын

Hola, para la calcificacion del talon de aquiles, hay ejercicios?.gracias

@lilyalonso6531 4 ай бұрын

Muchas gracias

@elmandildelacocina Жыл бұрын

Que interesante, muchas gracias.

@FisioOnline. Жыл бұрын

Gracias por comentar. Saludos

@danielrivas9181 Жыл бұрын

Muchas gracias. Lo pondré en práctica

@FisioOnline. Жыл бұрын

Excelente! Saludos

@claudiaortega2927 4 ай бұрын

Yo tengo roto parcial el tendón d Aquiles, estoy fortaleciendo lo q no se rompió. Me puedes apoyar con más ejercicios para fortalecerlo. No me aguanto para ponerme en punta

@georgecuevasyosoycoco2705 7 ай бұрын

Buenísimo ✌️✌️👏👏👏

@olgamedina3682 Жыл бұрын

Gracias por la información

@FisioOnline. Жыл бұрын

Gracias por comentar

@user-mp7xw1wx4d Жыл бұрын

Hola. Desde Argentina. Rosario. Tengo la vaina del tendon de aquiles, inflamada, un poco abombada la zona media y apenas líquido en la bursa retrocalcanea debido a un esguince grave y mala pisada, con talón. Me Dijieron mucho movimiento y ejercicios pero no se va la inflamación. Mi consulta es si puedo hacer ese ejercicios de gemelos del video ?. Y los excentricos, es hasta llegar al escalón o pasando hacia abajo ?. Gracias. Saludos.

@carmentorrescubelos2259 Жыл бұрын

Gracias por el video

@FisioOnline. Жыл бұрын

Gracias a ti por ver nuestros vídeos. Saludos

@melicriado-qw7oh Жыл бұрын

Hola llevo dos años padeciendo la enfermedad de hadlund con deformidad en el calcaneo, después de infiltraciones, rehabilitación y un largo etc, no encuentro mejoría ninguna, me han propuesto la cirugía, pero me da pánico tienen que levantar el tendón y cortar hueso, el traumatologo me ha dicho que es una operación muy delicada y con meses de recuperación, necesito vuestra opinión, muchas gracias, un saludo.

@FisioOnline. Жыл бұрын

Hola Meli! Antes de optar por la cirugía es importante agotar el tratamiento conservador entre ellos la fisioterapia y rehabilitación.. Saludos

@mejoresjugadasdethepepewil3557 Жыл бұрын

Hola buenas, tengo una duda no es con este caso yo tengo una fractura en la rotula por un accidente pero ya han pasado mas de 15 días voy para un mes y no me han operado entonces los médicos me dicen que ya a estas alturas como ah pasado mucho tiempo el hueso pa se ah ido curando solo y ya no hace falta la operación! Pero no se si es lo mas recomendable y quiero tener opinión de otras personas, porque mi familia quieren que me operen porque a largo tiempo y que tendre problemas pero no se alguien o si me dan algún consejo tengo 26 años gracias

@mariduenas9447 Жыл бұрын

Hola!! Yo no soy deportista pero trabajo en reparto y tengo que andar mucho, y deprisa, hace dos días he notado un crujido en la zona y un dolor punzante al apoyar. ¿Puedo tener lo que explicas ?

@FisioOnline. Жыл бұрын

Hola Mari! Es posible lo ideal es que seas valorada por un fisio profesional a fin de saber con exactitud que tipo de lesión puedes estar presentando. Saludos

@andreagarciaputan3354 Жыл бұрын

Gracias por su alluda me puede ayudar para la Columna lumbago ese Dolores a lado derecho gracias por su alluda DIOs les bendiga

@dorazaratepareja903 Жыл бұрын

Una pregunta ,mi hijo de 23 años practica gimnasia pero resulta que se le inflama el tendon de aquiles se le pone un poco rojizo o como a veces sin hacer ejercicio también le pasa lo mismo ¿ a que se deberá?

@FisioOnline. Жыл бұрын

Hola Dora! Es posible que se deba a la inflamación del mismo tras el uso repetitivo o excesivo, lo ideal es que sea valorado a fin de descartar alguna lesión como la tendinitis aquílea. Saludos