8 EJERCICIOS para la TENDINOPATÍA DE AQUILES en FASE AGUDA
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↪️ La tendinopatía del tendón de Aquiles es una lesión que puede estar causada por una tensión constante en esta zona, en este vídeo te explicamos sobre ella y cual es el tratamiento fisioterapéutico a utilizar en la fase aguda
00:00 Intro
00:16 Explicación sobre la recuperación de la tendinopatia de aquiles en fase aguda
02:26 Ejercicio con rulo miofascial
05:50 Ejercicio con goma para el tobillo
06:50 Ejercicio de movilidad para el tobillo
08:17 Ejercicio para relajar la fascia plantar
10:00 Ejercicio isométrico de pie
13:00 Ejercicio de glúteos
14:16 Ejercicio de isquiotibiales
14:37 Ejercicio dinámico con fitball
11:01 Outro
Si deseas ponerte en contacto con el profesional de este vídeo, puedes hacer a través de sus redes: ***Instagram: sportprotrainin...
***Linkedin: / ignasidc
***Página web: sportprotraining.com/
***Correo electrónico: SportPRtraining@gmail.com
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@juanpablocarrizo9822 2 жыл бұрын
De todos los vídeos de rehabilitación de tendón de Aquiles este fue por lejos el mejor y más coherente de todos. Muchas gracias
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario Juan! Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo.
@guadalupefrancomolina51 2 жыл бұрын
Muchas gracias, justo la que necesitaba exelente cuídense mucho saludos desde México.
@fz4816 2 жыл бұрын
Fisionline, melhor canal de fisioterapeutas, acompanho a muitos e muitos anos. Exercícios ótimos.
@veronicaescobedo6923 2 жыл бұрын
Muy buenos sus ejercicios Gracias 🌷
@Ilunabar151 2 жыл бұрын
Excelente!
@yoypuntoseguimos211 2 жыл бұрын
Gracias necesitaba este video con urgencia Un abrazo grande desde Cádiz 💞
@silviaraquela3030 2 жыл бұрын
Justo lo que necesito. Gracias doctor. 💙🇺🇾
@carlosnunez1979 2 жыл бұрын
El video que más interesante. Justo lo que necesito.
@YODA5919 2 жыл бұрын
Buen video saludos
@blascobraojos2396 2 жыл бұрын
Muy bien lo necesitaba ,me estoy recuperando de una rotura del Aquiles gracias
@humbertojotas3435 2 жыл бұрын
Gracias
@andreascatrut5002 2 жыл бұрын
excelente explicacion
@miguelguzman9184 Жыл бұрын
Muchas gracias, es muy didáctico y fácil de realizar. Estoy en rehabilitación de una ruptura parcial del tendón de Aquiles.
@tetemedina297 2 жыл бұрын
Gracias gracias gracias. 🤗
@axelfarina1355 2 жыл бұрын
Un crack el doc💪
@miukgamerbs 2 жыл бұрын
Esto era lo que necesitaba
@wendywendy6270 2 жыл бұрын
Muy buena informacion muchas gracias 🙏 ❤ 💕 💖 💓 bye 😴 🥱 🌃 🌙 ✨
@gladystoledo5990 2 жыл бұрын
Gracias doctor excelente Algún ejercicio para molestias en la zona de metarzo, o para reforzar musculatura plantal. Gracias un gusto verlos. 👍💪🤗
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Gladys, gracias por tu comentario. En nuestro canal puedes encontrar contenido referente a la metarsalgia, así como ejercicios para mejorar la fuerza de la musculatura plantar, algunos de estos contenidos son: - Ejercicios, estiramientos y masaje para tratar la metatarsalgia kzfaq.info/get/bejne/i9x9gNCbucemlac.html - Cómo FORTALECER tus PIES PREVENIR y SOLUCIONAR problemas y dolores kzfaq.info/get/bejne/nuComLWb1c3HdHk.html
@agustinbonforte5608 7 ай бұрын
Hola, esto seria util para la riptura? Es decir, se entiende como tendinopatia a la ruptura del tendon?
@giovannivera5638 2 жыл бұрын
Dr,que es bueno para ganar fuerza muscular en las piernas, gracias..
@domingovargas4658 2 жыл бұрын
Gracias, para la lumbar?
@georgecuevasyosoycoco2705 2 жыл бұрын
Ignasi de la rosa saludos 💪💪💪😷
@blamay.juegos3102 2 жыл бұрын
Por favor, podéis hacer los vídeos para los casos de la inserción y de la bursa? Los 2 casos que al inicio del video decís que no valen estos ejercicios. Gracias.
@PedroHernandez-gy3xe 2 жыл бұрын
Se pueden hacer después de una operación de ruptura del tendon? Excelente video 👌
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Pedro! en este caso lo ideal seria que tu fisio de confianza sea quien te de las recomendaciones necesarias según la etapa de recuperación en la que te encuentres, a fin de evitar mayores lesiones.
@CoachCurroSantaella 2 жыл бұрын
❤️
@angelleyton7862 2 жыл бұрын
Hola algun ejercicio para el manguito rotador ? Buen video felicitaciones
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Angel! En nuestro canal podrás encontrar diversos contenidos sobre ejercicios para el manguito rotador, algunos de ellos son: -Ejercicio de reprogramación para manguito de los rotadores kzfaq.info/get/bejne/hdiIf5N_x9u5YX0.html -Lesión del manguito rotador - Qué es, diagnóstico y tratamiento indicado en fisioterapia y cirugía kzfaq.info/get/bejne/o9F2mayrtMXSaac.html -Ejercicio de potenciación o fortalecimiento para el manguito rotador del hombro. kzfaq.info/get/bejne/es2Gm5uKuN_Ykp8.html
@angelleyton7862 2 жыл бұрын
@@FisioOnline. gracias muchas gracias
@davidreyes3617 2 жыл бұрын
Buenas tardes una consulta tengo ese dolor en ambos pies será una sobrecarga o q sera
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola David! Lo ideal en este caso es que seas valorado por un profesional sanitario a fin de saber con exactitud que es lo que te está generando dolor en los pies, bien sea por una sobrecarga muscular, por una mala pisada u otro factor que este generando dicho dolor.
@gsahara8405 2 жыл бұрын
Una pregunta, podría estar causado esto por mi pronación? He tenido dolor en mi tendón de aquiles y otras veces fascitis plantar durante días
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola G´Sahara! la tendinopatía suele estar causada por diversos factores generalmente por la sobrecarga del tendón, la cual puede estar desencadenándose producto de deformidades en el pie o piernas, tales como el pie plano o el genuvaro de rodilla o por otros factores. Es posible que la pisa en pronación que comentas sea causal de estas molestias que refieres, lo ideal es que seas valorada por un fisioterapeuta que evalué tu marcha y verifique la causa real de estos síntomas que indicas.
@ultimategadiel1071 10 ай бұрын
disculpa ... porque no se puede hacer en la fase cronica o porque no es recomendable ?
@1984edea 2 жыл бұрын
Una pregunta, sirven para el engrosamiento del tendón de Aquiles ?
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola @1984edea! Si esta rutina de ejercicios pueden ser realizados en caso de sufrir de un engrosamiento tendinoso, con ellos podrás mejorar movilidad e ir acondicionando esta estructura.
@1984edea 2 жыл бұрын
@@FisioOnline. gracias
@milkorobertini 2 жыл бұрын
Hola, me gustaría que me guien con ejercicios para una persona con cirugiá de cadera
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Milco! Puedes visualizar algunos de nuestros vídeos donde explicamos sobre el proceso de rehabilitación tras una cirugía de cadera: -Rehabilitación de prótesis de cadera - Primera fase kzfaq.info/get/bejne/ba54qpegpp7ZiGw.html -Ejercicios para mejora la movilidad de cadera de pie kzfaq.info/get/bejne/bs-EmZh7v5jQZ5s.html
@wolfcry5429 2 жыл бұрын
A mi me duele en esa zona pero solo con movimientos especificos y ya llevo asi meses
@lucianodeangeli4836 2 жыл бұрын
Hola, quisiera saber cómo recuperar una estensopatia (estensitis) del isquion? O si tienen algún vídeo de esa lesión y me pasar el link se los agradecería!
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Luciano! Pronto estaremos preparando contenido sobre esta lesión, pero básicamente la entesitis se refiere a la inflamación de la zona que une el tendón, músculo o ligamento al hueso. Entre algunas de las alternativas de tratamiento se encuentra la fisioterapia en la que se pueden utilizar diferentes técnicas como la crioterapia, la masoterapia, entre otra técnicas que tu fisio de confianza sabrá utilizar para disminuir y mejorar las molestias que te puede estar ocasionando esta lesión.
@lucianodeangeli4836 2 жыл бұрын
@@FisioOnline. genial!! Espero el vídeo! Si pueden poner si hay ejercicios para recuperar o evitar está inflamación mejor todavía 🙌 Muy buenos contenidos en sus vídeos!! Saludos desde Córdoba, Argentina!!
@claribelperez5958 2 жыл бұрын
Enseñanos unos ejercicios para la pantorrillas, haciendo cuclillas senti que mis rodillas se rasgaron, el dolor que siento en ambas rodillas es terrible y para colmo en la pantorrilla derecha se me estan encogiendo los tendones y es tan fuerte los dolores que no puedo ni respirar bien cuando se encogen hasta el corazon se me comprime, es terriblemente doloroso
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Claribel! Si deseas puedes visualizar parte del contenido que tenemos en nuestro canal referente a la realización de las sentadillas, algunos de estos vídeos son: - Ejercicios para OPTIMIZAR las SENTADILLAS desde la mejor movilidad del TOBILLO Enlace del vídeo kzfaq.info/get/bejne/fNJ9q8Z_ks2uo6M.html - ¿Cómo hacer sentadillas correctamente? Sentadillas bien y mal hechas kzfaq.info/get/bejne/eNCZq92Iqt2YdY0.html
@alejandraplaza5657 2 жыл бұрын
Ufffff
@thewizzardmc 2 жыл бұрын
A mi lo que me duele es el ligamento de tello. Habeis oido hablar de ello?
@patiquetaromay2117 2 жыл бұрын
Buenas noches.....puedo hacer estos ejercicios??...me rompí mi tendón de Aquiles y lo operaron...
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Patiqueta! En tu caso lo recomendable es que sea tu fisio de confianza quien te de las indicaciones necesarias, así como la rutina de ejercicios que puedes realizar, él es la persona que conoce de lleno tu caso y sabrá con exactitud si puedes o no realizar estos ejercicios.
@patiquetaromay2117 2 жыл бұрын
@@FisioOnline. muchas gracias, lo consultaré...
@williamhernandez3685 2 жыл бұрын
Por qué siento fuertes tensiones en mi columna al hacer sentadillas?, la técnica la práctico adecuadamente, pero no sé por qué, me dan esas fuertes tensiones, ayuda plissss!.
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola William! Es posible que tu musculatura de la cadena posterior se encuentre acortada y poco flexible, por lo que en este caso te recomendamos la realización de ejercicios de estiramientos para la cadena posterior, puedes visualizar este vídeo donde te explicamos como realizarlo: - Dolores de espalda y su tratamiento con estiramientos de cadenas musculares kzfaq.info/get/bejne/npaDbJafzdnLfWw.html
@williamhernandez3685 2 жыл бұрын
@@FisioOnline. Gracias me fue de gran ayuda la información. 😌
@mcs5973 2 жыл бұрын
No se ve nada
@bernilnunezgarcia3954 2 жыл бұрын
Quiere decir que esta sufriendo de ceguera
@koncepcionkoncepcion844 2 жыл бұрын
Gracias
PhysioWods
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