Co zamiast makaronu? - EkoBosacka, odc. 87

Рет қаралды 30,726

3 жыл бұрын

Pyszny, ale tuczący. Makaron czy to z pszenicy zwykłej czy twardej durum ma sporo kalorii. A ja już mam ich dosyć! Czym zastąpić makaron, by było pysznie i niskokalorycznie?
Co zamiast makaronu? - EkoBosacka, odc. 87
____________________
🔽🔽🔽 WIĘCEJ 🔽🔽🔽
🔔 SUBSKRYBUJ / @ekobosacka
🏳️ FACEBOOK / ekobosacka
📷 INSTAGRAM / katarzynabosacka
Współpracujemy z markami ⬇️
Silesia - producent naczyń emaliowanych, których jestem ambasadorem: idz.do/AJtiMN
icoook.pl/

Пікірлер: 73

@sawar.1288 3 жыл бұрын

Pani Katarzyna, jeść mięso i warzywa i będzie Pani wagę miała jak należy.Mam 75 lat i nigdy się nie odchudzałam po co wchodzić do sklepów i tracić czas i pieniądze na wszystkie niezdrowe produkty. Pozdrawiam,👍🥦🥝🍏💓

@Justine_Warsaw Жыл бұрын

Widocznie nigdy nie miała Pani choroby Hashimoto która to spowalnia metabolizm, tak, jak u Pani Kasi.

@7532Joanna 3 жыл бұрын

Cyt: "Jesli jestesmy na diecie", kto jak kto, ale Pani powinna wiedziec, ze diety NIC nie daja. Krötko trwaja a kg pozostaja. Bez zmiany nawyköw schudnie sie na jakis czas, po czym przytycie jest gwarantowane.

@amator1990 3 жыл бұрын

Jak pozbyc się brzuszka ?

@KajzerkaWerka 3 жыл бұрын

@@amator1990 zastosuj deficyt kaloryczny i spadnie ci nie tylko z brzucha

@stokrotka5874 3 жыл бұрын

@@amator1990 Mężczyźni dużo szybciej zrzucają kilogramy, więc jeśli nie masz bardzo poważnych chorób wystarczy mniejszy deficyt kalorii i zwykłe,regularne spacery..

@agnieszkajanik5878 3 жыл бұрын

Brawo!!! Dokladnie tak, juz wystarczylo by zamiast 100 gr makaronu zjadac 80-60 a efekty powoli lecz trwale byloby widac przed lustrem 👍

@minecraftpoto324 3 жыл бұрын

Już się biorę za oglądanie :))

@inicz 3 жыл бұрын

U mnie zazwyczaj gości makaron z cukinii i marchewki a od niedawna również makaron konjak. Moja rodzina go uwielbia a ja na diecie ketogenicznej również mogę go wcinać. Od dawna już nie jemy makaronu pszennego. Co do makaronu konjak - z mojego doświadczenia mogę Pani doradzić, żeby przepłukać go gorącą wodą na sitku, a następnie wrzucić na gotującą się osoloną wodę na 2-3 min. Będzie wtedy smaczniejszy i bardziej miękki. Praktycznie będzie smakował jak tradycyjny pszenny.

@janbudzinski4457 3 жыл бұрын

Fajne przepisy ❣️❤️

@isar7354 3 жыл бұрын

Pani Bosacka, a gdyby tak zamiast parmezanu płatki drożdżowe imitujące smak sera? Pysznie smakuje a kalorii mniej!

@janbudzinski4457 3 жыл бұрын

Takk

@salomeaaa4030 3 жыл бұрын

makaron ją tuczy a parmezan nie hahaaaa ale logika

@janbudzinski4457 3 жыл бұрын

@@salomeaaa4030 tego parmezanu dała mało, wiec zamilcz bałwanie

@pawekawaek8122 3 жыл бұрын

Próbowałem z płatkami drożdżowymi i nie smakują jak parmezan. Smakuje jak mniej intensywne drożdże i zagęszcza, ale smaku parmezanu nie zastąpi.

@teresac1913 3 жыл бұрын

Super pomysł z tą fasolką szparagową. Uwielbiam ją i sos boloński również.

@mariaszaa1250 3 жыл бұрын

Pani Bosacką. Schudła Pani. Pozdrawiam serdecznie. 💚😊💚😊💚

@martacygan2483 Жыл бұрын

Pani po prostu kocha jeść, tak jak ja. Mimo, że jem zdrowo i nisko kalorycznie to jem dużo i można tyć

@martazzz5361 3 жыл бұрын

Pani Kasiu, już wygląda Pani szczuplej. Nie wiem, czy to kwestia dobrze dobranego stroju, czy już widoczne są efekty diety, ale wygląda Pani super 🙂

@salomeaaa4030 3 жыл бұрын

tak przewaznie ta twarz księzyca w pełni wygląda gruba bo jest gruba wydajję ci się jakie efekty

@CGBSpender30 3 жыл бұрын

Okulary kup :d

@domoweobiady4010 3 жыл бұрын

Super filmik

@wandasledzinska7175 3 жыл бұрын

Z fasolka najlepszy pomysl napewno wyprobuje👍

@inicz 3 жыл бұрын

I jeszcze taka dobra rada - jeśli Pani chce schudnąć, to zamiast ograniczać tluszcz, to proszę pomyśleć o eliminacji z diety węglowodanów.

@kenyalulu6279 3 жыл бұрын

Całe szczęście dieta Keto przechodzi już do lamusa 😂 to była chyba jedna z najgłupszych diet. 🤪Węglowodany są spalane pierwsze i dostarczają niezbędnej i szybkiej energii ciału i mózgowi. Są niezastąpione dla sportowców i tych ,którzy głowy używają nie tylko do utrzymania fryzury.🥴Tłuszczem się staną, jeśli jest ich nadmiar. To tłuszczu nam jak najmniej trzeba ,nie węglowodanów. Węglowodany oczywiście w umiarze. Całkowita eliminacja jakiegoś składnika odzywczego to dopiero istna głupota.

@iwa_g 2 жыл бұрын

@@kenyalulu6279 "tluszczem sie staną jesli jest ich nadmiar" - wlasnie o ten nadmiar chodzi bo wiekszosc ludzi je ich za duzo. Na keto tez sie je weglowodany, tylko w mniejszej ilości. Poza tym przedmówczyni nie wspomniala nic o keto, ograniczenie wegli to tez "low carb" a niekoniecznie keto.

@KatarzynaSaltejski 3 жыл бұрын

Bardzo ciekawy pomysł z fasolką szparagową, muszę spróbować!

@mirkar3097 3 жыл бұрын

⁰

@8880PETER 2 жыл бұрын

Za takie podane dietetyczne jedzenie mój Ojciec lat 94, to by mnie zabił wzrokiem, a jest prawie niewidomy. Przecież po takim jedzeniu to dopiero się chce jeść. Pozdrawiam

@stefaniakolaczkowska2724 3 жыл бұрын

Pani Kasiu a może tez o daniach vege bo lubię 👍👍👍👍🌸🌸🌸💐💐💐

@MatikMM 3 жыл бұрын

Wszystko można jeść na diecie nawet i frytki ważne by się zmieścić w bilansie kalorycznym.

@jake592 3 жыл бұрын

Ale jesteś mądry

@MeliDavin 3 жыл бұрын

Dobrym zamiennikiem zwykłego makaronu jest też makaron ryżowy, który jest mniej kaloryczny, a do tego bardzo szybki w przygotowaniu.

@joanna48 3 жыл бұрын

Jeść trzeba wszystko,tylko z umiarem...

@kolorowo15 3 жыл бұрын

Nie trzeba tylko można, cukier biały nie jest nam w diecie potrzebny do niczego

@salomeaaa4030 3 жыл бұрын

@@kolorowo15 jem wszystko dosłownie z umiaremm i bułe słodko raz na miesiąc i makarony ktore uwielbiam nie z sosem majonezowym nie cięzkie smietanowe itp tylko warzywa nasiona natka pietruszki polane oliwą z oliwek pyyycha tak jak wspomniałam jem rowniez słodkie dwa razy lub trzy w miesiącu raz bułkę słodko raz batona innym razem ciacho i wagę mam idealno juz latami

@joannazajac8207 3 жыл бұрын

No właśnie, kto nie lubi makaronu

@takitamkanalx 3 жыл бұрын

Pani Kasiu, restrykcyjne diety nie sprzyjają stałemu zrzuceniu wagi. Najlepsze jest wyrobienie nowych nawyków i dobrze zbilansowana dieta, w której jest miejsce na wszystko w odpowiedniej ilości, nawet na coś słodkiego. Takie posiłki są fajne jako urozmaicenie diety, ale przyznajmy szczerze - ile czasu wytrzymamy narzucając sobie zakazy? :) Polecam przyjrzeć się treściom i dietom dietetyczek takich jak Dr Lifestyle, Viola Urban czy Anna Reguła. Dziewczyny uczą zdrowego podejścia do jedzenia bez wyrzeczeń :)

@katarzynabisak7319 Жыл бұрын

Mniam Kocham Makaron ❤️

@stefaniakolaczkowska2724 3 жыл бұрын

A ja fasolkę szparagową robie a sosie pomidorowym z pieczarkami

@annamarczak5864 3 жыл бұрын

Czy mielona rzeżucha do posypania jest również wartościowa jak kiełkowana? Nie mogę trafić na informację.Dzięki.

@milosz258 3 жыл бұрын

Pani Kasiu, jaki jest skład tego makaronu konjac ? nie będziemy po nim świecić ?

@katarzynastube3317 3 жыл бұрын

NIE :) ON JEST Z ROŚLINY O TEJ SAMEJ NAZWIE :)

@liviadruzylla5770 Жыл бұрын

przede wszystkim należy przestać się katować super zdrowymi rzeczami jeśli ich nie lubimy. Należy jeść np o połowę mniej tego co lubimy i wtedy dieta odchudzająca nie będzie katorgą.

@halinawodzynska7622 2 жыл бұрын

Zamiana makaronu na inny makaron 😢😥 no pękłam ze śmiechu. Pewnie w sklepach zalegają na półkach i dlatego taka akcja 😞😓 na pewno nam pomoże.

@aldonaskorczynska1523 3 жыл бұрын

Żadna dieta nie pomoże trzeba zmienić tryb życia i wykluczyć węglowodany tzn. pieczywo, kaszę,makarony, niektóre warzywa owoce,

@vifrollo386 3 жыл бұрын

Czy kaloryczność makaronu zmienia sie po ugotowaniu? I czy może zależy od stopnia jego ugotawania lub rozgotowania?

@joanna48 3 жыл бұрын

Wiem tylko że rozgotowany pszenny makaron to bomba kaloryczna i bez żadnych wartości.

@vifrollo386 3 жыл бұрын

@@joanna48 No właśnie, tak mi coś chodziło po głowie. Warto by było żeby pani Bosacka o tym wspomniała. Przecież Włosi nie są grubi. Ale jedzą pół surowy makaron i w małych porcjach.

@acidsuzanne4049 3 жыл бұрын

Woda kalorii nie posiada, więc o gotowanie bym się nie martwiła ;)

@kocur0223 3 жыл бұрын

Makaran tak jak wszystko po ugotowaniu ma napewno wyższy indeks glikemiczny

@istermilk8988 Жыл бұрын

Nie, ale ma większą wage, dlatego nalezy ważyć makaron przed ugotowaniem

@sawekk.4136 3 жыл бұрын

👍

@kolorowo15 3 жыл бұрын

Bardziej szkodzi przechodzenie z diety na dietę i wahania wagi, niż bycie większym jednostajnie

@joannazajac8207 3 жыл бұрын

Marchewka w proszku😂😂😂😂😂😂😂🙅‍♀️

@teresaszymanska1015 3 жыл бұрын

Tylko keto

@gabigabi2055 3 жыл бұрын

Ta mina na końcu była wymowna- ha ha , współczuję. Też powinnam schudnąć.......

@paullepeck9676 Жыл бұрын

Ten konjak trzeba ugotować, wtedy nie będzie twardy. A oliwkę pani redaktorko trzyma się w ciemnym naczyniu.

@tomaszk5658 2 жыл бұрын

Cognac jest nie do przełknięcia 😝

@rafalrafal5876 3 жыл бұрын

Polecam kto chce schudnac: metodę gabriela

@Justine_Warsaw Жыл бұрын

Najlepszy jest makaron RYZOWY.

@AlexSandra2525 3 жыл бұрын

Dziekuje za makarony bezglutenowe, wole nie jesc ich w ogole, a jesli juz ktos bardzo chce to niech sprobuje makaron z konjaku- sam błonnik :)

@W4U3K 2 жыл бұрын

TYLKO KETOZA

@martaduluk1589 3 жыл бұрын

Ja nie jadam makaronu od dxiecka.Nie lubie.Jestem szczupla.Moja dieta to wegetarianska.od dziecka.dzis mam 41 lat.Kluchow nie jadam.

@kurwamac75 3 жыл бұрын

w momencie kiedy mówie do siebie : - i co tak zdrowo a woda z kranu ? - tak z kranu 😅

@agnespezlos 3 жыл бұрын

kurwamac75 a żebyś wiedziła,że kranówka odchudza. :D

@kingawieczorek1441 3 жыл бұрын

Według mnie najprościej jest schudnąć spożywając szczególnie jak najmniej przetworzone produkty, niby banał, lecz mnóstwo osób tego nie kuma. Sama w taki sposób schudłam sporo kilo. Dodatkowo dobrze jeśli te produkty będą także miały niski indeks glikemiczny czyli IG. Sporo o tym pisze jedna dziewczyna, najlepiej sobie wpisać w google dieta Anusi i poczytać. Ona w taki sposób zrzuciła chyba 15 kg.

@stefaniakolaczkowska2724 3 жыл бұрын

Nigdy nie kupowalam makaronów warzywnych