El cerebro optimista en felicidad y sufrimiento.
Mikel Alonso es especialista en neurociencia aplicada al comportamiento y las emociones, investigador, escritor, conferenciante, coach y profesor universitario.
🗣️ En esta conversación hablamos de:
0:00 Introducción a Mikel Alonso
1:31 Perspectiva del cerebro sobre la felicidad
5:01 Automatización y hábitos cerebrales
10:01 Dicotomía entre felicidad y sufrimiento
15:01Neuroplasticidad y cambio consciente
20:01Importancia del autodiálogo positivo
25:01 Aceptación de emociones displacenteras
30:01 Optimismo y percepción de la realidad
35:01 Impacto del miedo y gestión emocional
40:01 Conclusiones y reflexión final
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