Ei tässä voi muuta ku arvostaa! 👌🥇💪

Olet sie huikean työn tehny! ☺️💪 Itelläki nousi motivaatio heti tämän katsomisen jälkhin jatkaa ommaa elämäntapamuutosta.

Hyvä pottu! Aikamoinen repäsy, arvostan.

Hieno suoritus! Ei onnistu kaikilta tommonen. Nyt saa hyvällä omatunnolla herkutella jouluruokia😁

Aikas kova juttu ! Hienoa duunia.

Kova kaveri💪🏻

Todella hieno suoritus! Itsekkin tein muutama vuosi sitten elämäntapa remontin enkä kadu päivääkään. Aloitin kävelemällä ja nykyään juoksen ja trenaan salilla. Jatka tuolla linjalla!

Nyt olis hyvä alottaa joulukuussa semmonen olut testaus, toimii samalla joulukalenterina, joka päivä uus olut😂

Hyvä Pottu! 5/5 💪👌👍

Nyt olisi Pippa Laukkakin ällikällä lyöty. :) Hieno suoritus!

👍

Loistavaa! Hieno esimerkki kaikille!

Potusta vois moni muukin nuorimies/vanhempikin ottaa mallia. Hienosti olet kyllä vetänyt💪

Ihteki pikkusen lisänny lenkkeilyä ja parantanu ruokavaliota ja koht alkaa salilla käyminen tarkotus ois about 10kg saada pois painoa

Loistavaa pottu! 🔥

🙏👍🤗

Hienosti vedetty, täytyy hattua nostaa kaikille jotka onnistuu laihdutuksessa. Itelle ei diabeteksen takia ketoosit sovi, mutta kait tässä pitää jotain kehitellä kevääksi.

Hyvä Jouko !!!!

Todella inspiroiva video, kiitos Jouko! 👏 milloin sulla olikaan se 12h juoksu kunnonpaikassa?

On

Hieno homma. Itekkii ollu pari vuotta vhh lla ja nyt 5kk ketolla ja nyt se sujuu jo itsekseen. Erittäin terve olo on nykyisin. 👍

Pottu on niitä harvoja, jotka tosiaankin vetää maaliin asti sen minkä ovat aloittaneet! Itsellä ei ylipainoa ole, mutta peruskunto aika heikolla hapella. Sitä on kyllä aloitettu korjaamaan ties kuinka monta kertaa, mutta liekkö koskaan 2 kuukautta viitsinyt treenata. Sitten taas menee puolivuotta sohvalla ennen uutta aloitusta.

Miksi et katso kameraan päin kun striimaat videoita? Toisinaan katse käy kamerassa, mutta hienosti painon pudotuksesi on onnistunut!

Paljos sulla pottu löytyy pituutta ?

Kova.

Ittelläki on jaksamisen kanssa ongelmia, osa syynä tietenkin masennus ja pimeys. Mutta pitääpä testata vaihtaa ruokavaliota videon inspiroimana👍, kiitos motivoivasta videosta.

Ilmeisesti sinun ansiota, kun alotin salilla käynnin syksyllä taas vuosien tauvon jälkeen. Toki kävelylenkkejä tehny vuosia välillä enempi ja vähempi.

Naama näyttää alussa ku oisit turpiis saanu kun tottunu kahtelee hoikempaa pottua. Kova suoritus!

Ei voi kun hattua nostaa potulle!👍🏻 Paljonko Potulla on pituutta, kun paino vajaa 70kg nykyään?

Kova suoritus

Läskit laittanu alapeukkua 🤔