El Mejor CALENTAMIENTO en 5 Pasos para Entrenar Calistenia
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3 жыл бұрынRealiza estos cinco pasos que te propongo aquí, antes de cada uno de tus entrenamientos, y te aseguro que te ayudará a prepararte física y mentalmente, reducirás en gran porcentaje las probabilidades de lesión además de aumentar al máximo tu rendimiento. ¿Quieres hacer más repes, más series y/o levantar más lastre? Haz tus calentamientos! Incluidos en la saga #SAWWarrior 😉
0.56 Paso 1 - Aumentar Temperatura Corporal
1.47 Paso 2 - Preparar Articulaciones
2.34 Paso 3 - Cintura Escapular y Manguitos Rotadores
3.36 Paso 4 - Recordatorio General (básicos)
4.38 Paso 5 - Aproximaciones (en caso de entrenamiento de fuerza)
5.05 Primera Aproximación
5.27 Segunda Aproximación - Regresiones
@sacrinia6620 Жыл бұрын
Calentamiento 1 1:00 aumentar temperatura corporal (3 a 5 min) 2 1:48 preparar las articulaciones 3 2:37 activar musculo escapular y atención a rotador externo 4 3:43 recordatorio general 5 5:00 aproximaciones de intensidad
@ignaciomolina8523 3 жыл бұрын
Muy buen video, bien explicado y me ayudo mucho, saludos!!
@Josma98 3 жыл бұрын
La mejor forma de empezar la mañana en México 🇲🇽 excelente video guerrero👌🏻
@SAWWARRIOR 3 жыл бұрын
Gracias Joseph🙏
@ezequielsegovia5553 3 жыл бұрын
Muy buen video, sigue así, saludos desde Argentina.
@leonardodimarco52 3 жыл бұрын
muy bueno
@TIGRE48 Жыл бұрын
Muy bueno el video , me gusto que explicas El (xq de las cosas ).
@vladimirace6679 3 жыл бұрын
Que bien vídeo, saludos desde México
@DiegoHernandez-dk7wh 3 жыл бұрын
Gracias por los consejos. Recién te sigo y me parecen muy bien explicados. Saludos de México. Cuantos días a la semana recomiendas hacer calistenia?
@jimmyl.m1353 3 жыл бұрын
Yo soy Ecuatoriano 💯❣️
@efrainrestreposaldarriaga2861 2 жыл бұрын
Hola amigo que buen video
@minorvega2130 3 жыл бұрын
muy buen vídeo, bastante útil y muy bien explicado. ojala el canal siga creciendo porque la verdad compartes muy buen contenido.
@SAWWARRIOR 3 жыл бұрын
Agradezco el apoyo minor!
@davidlozano7804 3 жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos, lo tendré en cuenta para los próximos entrenos. Por cierto, felicitaciones por las mejorías en el vídeo.
@SAWWARRIOR 3 жыл бұрын
Poco a poco tratando de mejorar la calidad y los contenidos. Gracias por el apoyo David!
@estevanmorales4290 3 жыл бұрын
Un video muy bueno, gracias hermano
@SAWWARRIOR 3 жыл бұрын
Gracias Estevan!!
@briankindelan3121 3 жыл бұрын
Excelente. Un gran saludo desde Cuba.
@SAWWARRIOR 3 жыл бұрын
Gracias Brian!
@bernardohernandez8384 3 жыл бұрын
Se nota la calidad eh, bien por ello!! Si aun no cuento con bandas elasticas hay algunos otros ejercicios?? Llegue un poco tarde, pero siempre atentos de las novedades!! Saludos desde México 🇲🇽
@SAWWARRIOR 3 жыл бұрын
Hola Bernardo, pues no dudes en invertir en una banda, las de poca resistencia son económicas y podrás utilizarlas para todos tus calentamientos. Gracias por el apoyo!
@Sucesor612 8 ай бұрын
Mano, siempre he tenido la duda de que si el calentamiendo de cardio se puede hacer en volumen? Pq si estoy flaco y hago cardio no seria contraproducente?
@andresykarlos-clashroyale7144 2 жыл бұрын
Hey maquina buen video, tenia una pregunta y es ¿Deberia aplicar los 5 pasos o solo 4 almenos por ahora? Ya que yo me encuentro en un nivel basico
@SAWWARRIOR 2 жыл бұрын
En el nivel basico tambien puedes hacer aproximaciines tanto con asistencia o ejercicios mas faciel, si haces fkexuones por ejemplo puedes calentar cin flexuines inclinadas
@andresykarlos-clashroyale7144 2 жыл бұрын
@@SAWWARRIOR vale gracias 🛐
@Javier_Garcia03 3 жыл бұрын
Hola, se que no tema de calentamiento, pero siempre he querido hacer calistenia en deporte se alto rendimiento y ganar reconocimiento, pero no sé cómo sea el tema de inscripción. 😢😔
@ulisesgonzalez1477 3 жыл бұрын
Se realizan los cinco pasos como calentamiento? O solo se elige uno o dos de ellos?
@HildaAvalosflores-zq4pi 7 ай бұрын
Son todos
@Titanix44xy Жыл бұрын
Yo tengo una duda, se estira o se calienta antes
@SAWWARRIOR Жыл бұрын
Se calienta con movimientos dinámicos
@eltedy5537 8 ай бұрын
Yo quedando muerto después del calentamiento 😐
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