El ZINC: Beneficios, Deficiencia, Toxicidad, Alimentos y Suplementos
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Күн бұрынEl ZINC: Funciones, Deficiencia, Toxicidad, Signos del Déficit, Alimentos y Suplementos
En este video la Dra. Navarro nos habla sobre la importancia de seguramente uno de los minerales más esenciales para nuestro organismo, especialmente para los niños.
El ZINC es vital para el crecimiento y el desarrollo de huesos y músculos, participa en la formación del ADN. Es esencial para la membrana celular, el sistema inmunológico y la cicatrización de heridas.
Contenido
00:00 INTRO
00:15 LA IMPORTANCIA DEL ZINC
01:06 FUNCIONES
03:07 ABSORCIÓN
03:39 DÉFICIT
04:49 EXCESO Y TOXICIDAD
05:15 SIGNOS DEL DÉFICIT
06:50 ALIMENTOS RICOS EN ZINC
07:25 SUPLEMENTOS
07:46 CONCLUSIÓN
Dra. Navarro Bio: Médico pediatra con más de 40 años de experiencia. Formada además en Logopedia, Foniatría y Medicina Integrativa, trabajando en varias consultas pediátricas, tanto en sanidad pública como privada.
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@doctoranavarropediatra1 4 ай бұрын
En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘
@charropineda3288 Жыл бұрын
Exelente
@maricarmenserranorodriguez6719 2 жыл бұрын
Me super encanta tus vídeos y sorteo
@irenecastro8597 Жыл бұрын
Muy interesante!!!!!
@user-ft9tn2ot3p Жыл бұрын
Gracias doctora por su colaboración
@alfredomiguel1980 Жыл бұрын
Excellent video thanks doctor
@Marysan5811 Жыл бұрын
Gracias 🤗
@rosahuaman7946 Жыл бұрын
Me gusta, gracias.
@RogelioGarcia-vx7jk 2 ай бұрын
Gracias
@MariaGarcia-zy1mz 2 жыл бұрын
Gracias por la información
@pilarreginalopez2756 11 ай бұрын
❤ Gracias por su explicación!
@acielodespejado5927 2 жыл бұрын
Excelente 👌 Bendiciones.
@mfarremo 2 жыл бұрын
Muchas gracias
@judithamo8209 2 жыл бұрын
Muy interesante
@johnsaenz7487 4 күн бұрын
Sy mea gustado mil gracias 🙏🏼 ya me suscribí❤
@inesguerrero3032 11 ай бұрын
Gracias Dra por compartir su video , ❤
@normasturla8036 Жыл бұрын
Perfecta exposición gracias
@juanvargasmanrique3130 Жыл бұрын
Me gusto la catedra gracias.
@953GM 2 жыл бұрын
Gracias por tanta información 🥰
@carlos69784 Жыл бұрын
Magnífica explicación Exelente. Gracias
@danielaparra794 2 жыл бұрын
Excelente información 👏👏👏..Dra...gracias
@analuzpepin0526 Жыл бұрын
Me encanta la paz que irradia la doctora! Me encanta además , la explicación clara y precisa que expone. 🌷🌷🌷
@monicabengolea2929 Жыл бұрын
Sumamente clara e i formativa. Gracias😊
@vicentepenalba6190 Жыл бұрын
Breve, alto y claro. Buena explicación..
@mirtanoemimercado4363 Жыл бұрын
Muchas gracias doc 😊hoy la encontré 😊
@silviajudith9914 Жыл бұрын
Gracias ❤muuy completa información
@jameesteban9719 5 ай бұрын
Gracias por su información, muy agradecido.
@emilianotorales1238 Жыл бұрын
muy bueno,saludos desde argentina
@tonigonzalezmunoz2965 2 жыл бұрын
Me encanta muchísimas gracias por la información es ideal 😍
@SantiagoGarcia-ro7ks Жыл бұрын
Muy bien explicado,claro conciso y preciso
@mariaserrano1709 Жыл бұрын
Gracias Dra por la excelente información.❤😊
@lucastercero9945 Жыл бұрын
EXCELENTE EXPOSICIÓN.
@gracielabustos4552 Жыл бұрын
Gracias. Excelente,claro y muy instructivo ❤
@MariaMartinez-hy1ej Жыл бұрын
meagustado la esplicasion de esta doctora que dios las bendiga
@marthavazquez3127 Жыл бұрын
Gracias DRA. X tan importante informacion❤
@mariajosemanzano3028 11 ай бұрын
Me encanta como lo explica. Gracias. Saludos
@joseantoniohernandeztolent4491 4 ай бұрын
Gracias dra barro me encantó la información acerca de este mineral
@santamateo7745 2 жыл бұрын
Muy interesante muy buena información mucha gracias 💚
@tuckyurbina6987 Жыл бұрын
Muy bien explicado, gracias Dra
@alejandrohernandezmendez2760 Жыл бұрын
Gracias por compartir tan importante informació me gusta dios la bendiga siempre
@DarwinUrrutia-jv9ly Жыл бұрын
Me gustó su información Gracias doctora.
@bitcoinworld9261 Жыл бұрын
buenisima información! que importante es el zinc!!
@rodrigoorozco5621 Жыл бұрын
Muy bueno ,Gracias Dra! Que Dios le guarde siempre!!😀😎
@jorgeluisordonezlopez7781 Жыл бұрын
excelente lo que es conocer los beneficios para la salud la esencia del Zin
@manuelgomezmontenegro5694 6 ай бұрын
Muchas gracias por la información. Nos sirve de mucho.
@marielaespinadefinol Жыл бұрын
Bellos
@mariluburalli6178 Жыл бұрын
Excelente información Dra Muchas gracias.. Un saludo desde.🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@gloriablanco5446 Жыл бұрын
Muy buena información y la manera de explicarlo, bendiciones.
@davidwchuquimiai7828 Жыл бұрын
Dra su explicacion mas claro que el agua gracias.
@juanantoniocaballero8452 Жыл бұрын
Muchas gracias dra.por los concejos en salud felicitaciones de lima Perú
@mfarremo 2 жыл бұрын
Muy interesante 😮
@purificaciongilberdejo9748 2 жыл бұрын
Es genial me encanta, estupenda información como todas, mil gracias 😊
@victorrequena320 Жыл бұрын
Excelente información De. Navarro, Gracias por sus sabios consejos.
@marilinventura1888 Жыл бұрын
Mi señora bonita me gustó mucho la información.Gracias por su información.
@vicentechevezcruz5031 Жыл бұрын
Muy interesante explicación Gracias doctora.. Un abrazo fuerte desde mí Ecuador profundo 🇪🇨
@RitaMaria-km8nk Жыл бұрын
Me ha gustado su explicación y es primera vez que la veo ,ya me inscribí gracias Dra
@enriquealbeiroruizsalas1480 Жыл бұрын
Excelente información médica muy necesaria para cuidar nuestra salud. Muchas gracias por compartir este conocimiento tan valioso. Saludos desde Itagui - Antioquia.
@joseduran2074 Жыл бұрын
Gracias Dr. Podria hablar del potasio ,?
@mentedespierta7226 2 жыл бұрын
Buenisimo Doctora! Muchas gracias por esta magnifica información!
@carmenalvarez2798 Жыл бұрын
Dra.Tomo una cápsula de Zinc de Solgar.Gracias.
@alejandrarosero7452 2 жыл бұрын
Anda, que interesante. Muchas gracias por la información.
@assumptaoses1224 2 жыл бұрын
Molt interessant i útil! Ho tindré en compte. Gràcies per la informació!!!!!
@manuelgomez1445 Жыл бұрын
Cómo tomarlo y porque tiempo grasias doctora
@danigarcia3612 Жыл бұрын
Espero que la Cerveza tenga algo de zinc
@MindfulExplorer333 Жыл бұрын
Maravillosa info doctora! simple, entretenida y educativa!😍
@ceciliatinoco2094 Жыл бұрын
😂expllicacíon excelente muchas graciás yo tomo zinc para ayudarme padezco néuropatia,
@RogelioGarcia-vx7jk 2 ай бұрын
Muy interesante le falto decir la dosis diaria gracias
@monitajc7044 2 жыл бұрын
Hasta que no vi este video no me di cuenta de lo importante que es el zinc para nuestro organismo . Gracias por el video y saludos
@hortenciatordoyarodriguez3709 8 ай бұрын
Tengo 63años primera vez escuché el zinc como puedo tomar gracias bendiciones por su orientación
@doctoranavarropediatra1 4 ай бұрын
En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘
@jorgenieto6733 Жыл бұрын
Muy interesante los beneficios del zinc para nuestro cuerpo muchas gracias Doctora
@carlosmurrietavera427 10 ай бұрын
Gracias mi Doctora que Dios me la cuide mucho ❤
@noemiromero9518 Жыл бұрын
Buenos días doctora Navarro, excelente cátedra, con relación al Zinc , desde San Pedro Sula , Honduras 🇭🇳 Noemí 🙏🙏🤗🤗
@luzdaryvargas7951 5 ай бұрын
También sirve para el cabello
@valeriaaldana8488 16 күн бұрын
Doctora para niños de 8 a 12 años cual dosis sería mejor? 6mg o 15mg. Muchas gracias
@oscaraviles9150 Жыл бұрын
Que vitamina podemos tomar esta bien pastilla con zinc?
@antonioruiz6481 Жыл бұрын
Pero no das .la dozis para adultos, Aunque tu explicasion. Is good. Thank you
@doctoranavarropediatra1 4 ай бұрын
En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘
@luiscarrera8709 Жыл бұрын
Cuáles alimentos contienen zinc Dra.?
@isabeljaramillo3959 Жыл бұрын
❤❤
@sofiamillan1572 Жыл бұрын
Dra y porq hay suplementos de zinc de 30 mg o 50 mg si se dice q un adulto necesita ,11 no entiendo eso me explica por favor
@emperatrizamaya9057 Жыл бұрын
Gracias dot.por su información pero yo no puedo comer carnes rojas tengo hipotiroidismo ,ni harinas grasas, 8:29
@mrs.josefaajonguerrero7857 Жыл бұрын
❤
@cynthiavr7234 8 ай бұрын
Sirve para el acne
@mariaantoniabrioneslopez3956 Жыл бұрын
Me ha gustado mucho la explicación sencilla y se entiende muy bien❤
@luishuili1859 Жыл бұрын
❤ Es la primera vez que la veo y ya me enamore de esta hermosa Dra. Didáctica para explicar y de un carisma muy especial. Felicitaciones. Por favor dígame de que país es. Si por esas cosas de la vida es de Chile, ya sabe lo que le espera ❤❤❤❤❤❤❤ y por supuesto mi suscripción, muy bien merecida.
@doctoranavarropediatra1 Жыл бұрын
Estamos en España! concretamente Barcelona. Gracias por su comentario y todas sus bendiciones! un abrazo de luz y amor! Cuídese😘🥰😍
@azraelmota4114 7 ай бұрын
@@doctoranavarropediatra1sirve para la salud sexual en el hombres????
@gumersindocontreras8709 Жыл бұрын
Gracias por tan importante información , disculpe y cuál es la dosis necesaria ?
@doctoranavarropediatra1 4 ай бұрын
En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘
@saracastro7189 Жыл бұрын
El óxido de zinc y el glutamato de zinc en los suplementos tienen el mismo efecto?? En el cuerpo??? Hay algunos que dicen que contienen uno o el otro
@franciscogonzalezarana1444 5 ай бұрын
Le faltó decir que el Zinc promueve la producción de hormonas de testosterona en los hombres, también le faltó decir que tipo de Zinc tiene mayor absorción en el cuerpo y por último le faltó decir en que cantidad en miligramos se debe de tomar el Zinc. Tache video incompleto en una calificación del 1 al 10 le doy con trabajo un 7.
@doctoranavarropediatra1 5 ай бұрын
Gracias por el feedback. Fue de mis primeros videos en KZfaq. Así que seguimos trabajando para dar una información más completa en los que van saliendo.
@user-sn9xl4qj6w 10 күн бұрын
Cualquier persona puede tomarlo y de cuántos gramos un adulto puede tomarlo gracias
@doctoranavarropediatra1 5 ай бұрын
Descárgate mi ebook gratis aquí: doctoranavarropediatra.com/
@elsaperez4743 23 күн бұрын
Quisiera saber si una persona de 80 años debe e de tomar zin siempre pues sufre de artritis gracias
@victoranaya838 Жыл бұрын
Gracias doctora , que tipo de zinc es el recomendado?
@gonzalorodriguez8640 Жыл бұрын
Pedialite 60
@AlejandraGarcia-dl3cd 2 жыл бұрын
Hola dra..Cuando existe deficiencia de Cobre, por alta ingesta de zinc ¿Por cuánto tiempo se suplementa con cobre ? ¿ Cuántos mg por día?
@aliciaestrada6134 Жыл бұрын
Muy buena explicacion de la dra
@Thomas-kx5nj 11 ай бұрын
Si el mundo tuviera más personas como tú, sería un lugar mejor. Usted marca la diferencia, Dr. akhande, gracias por curar mi herpes genital y presentar sus productos médicos al mundo 1:28 A
@gloriadelcarmenvillagraacu4806 Ай бұрын
Otros dicen que un adulto mayor puede tomar 50mg, cual será la cantidad adecuada a ingerir....
@sergiochavez3769 Жыл бұрын
Hay diferentes tipos de zinc, cuales tomamos?
@victoranaya838 Жыл бұрын
Cierto tengo la misma pregunta
@doctoranavarropediatra1 4 ай бұрын
En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘
@user-sn9xl4qj6w 10 күн бұрын
Tengo 53 años de cuántos gramos podré tomar gracias
@fernandosepulveda654 Жыл бұрын
Hola Doctora cómo está usted. Quisiera saber si usted saber cómo poder sanar una Dermatitis Atopica que sufro ya 8 meses sin tener sanacion médicas hasta el momento. He visto varios médicos medicinó general y un dermatólogo. Gracias
@poderinfinito4122 Жыл бұрын
Te recomiendo ver al Dr. Ludwig Johnson.. Busca sus videos se llaman sana ahora con el 5x5. Encontraras valiosa información para tu sanación.❤
@Paloma8989 11 ай бұрын
Báñate con avena licuarla y ponla a reposar y después ponerlas en las áreas
@Paloma8989 11 ай бұрын
Y sanarás en 15 dias
@mariamercedescapriless.9381 Жыл бұрын
Tomaba suplemento de Zink hasta que tuve reacción con mareos , han pasado años y aún mi organismo no lo tolera , al igual que muchos diferentes suplementos como el Complejo de las vitaminas B todas . Hay algo que me indique para volver a tomar suplementos ?. Gracias por sus consejos .
@valeriaaldana8488 16 күн бұрын
Tengo entendido que el zinc no se toma por largos períodos de tiempo debe descansar un ejemplo.... 1 mes si, otro no
@mary-dn4pj Жыл бұрын
Tomo suplemento. Que cantidad diaria sería recomendable?
@doctoranavarropediatra1 Жыл бұрын
Hola Mary! Por favor consulta con tu médico de cabecera, pues no conozco tu caso y tus análisis. Creo firmemente en una medicina personalizada y no me atrevo a recomendarte sin conocerte de primera mano. Espero lo entiendas y gracias por preguntar! ;)
@haydeebaca5072 Жыл бұрын
Dra ,Navarro q me falta yo no puedo dormir me despierto e provado tantas cosas ,soy muy anciosa y estoy en menospausia ,y estoy siempre cansada ,,mil gracias .q me falta por favor gracias
@seciliagomez655 Жыл бұрын
Magnecio te cambia la vida FranSuares metabolismo.
@velmarifalcon5729 Жыл бұрын
Frank Suarez* metabolismo tv, se llama
@Paloma8989 11 ай бұрын
Toma para dormir 100 por ciento levadura nutricional
@flordemariaguerra6462 Жыл бұрын
A disculpe soy e vuat de mala para que sirve lSavila
@mariannachavez1870 8 ай бұрын
Doctora cuantos miligramos diarios de zinc debemos de suplementar
@doctoranavarropediatra1 4 ай бұрын
En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘
@LauraMiranda-bq6sd 11 ай бұрын
Pero q dosis aproximadamente se necesita
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