ELEVACIONES LATERALES Con Mancuernas 🔥 TODO lo que NECESITAS Saber ✅
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En este vídeo te cuento todo lo que necesitas saber para realizar las Elevaciones Laterales con Mancuernas con una técnica correcta.
Sus Errores más comunes, sus soluciones, cómo hacerlo correctamente, los mejores consejos, a que intensidad incluirlas en tus entrenamientos, como progresar con ellas, y mucho más
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@Ninolift Жыл бұрын
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@yoharijimenez8745 7 ай бұрын
Bravo lo esplicas muy bien es mejor video que encotre
@gabrielenriquerodriguezgar8481 11 ай бұрын
Me gusta cómo explica la manera correcta de hacer el ejercicio es útil
@guerrerofit2605 4 жыл бұрын
APLAUSOS PARA TI AMIGO! QUE ADMIRABLE TRABAJO REALIZAS BRO! Muchas gracias por tanto! Saludos desde Chile a todos amigos!
@ruthabigailluna2496 Ай бұрын
Me ha gustado mucho tu vídeo, gracias Nino!!
@yoharijimenez8745 5 ай бұрын
Se piensa que el video con más likes es que explica mejor y me doy cuenta que no es así, muy buena explicación gracias
@claudiodalmasso9052 5 жыл бұрын
Muy bien explicado Nino!!!👍
@franciscasotelo7896 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias por tu explicación. Te felicito . He estado haciendo mal este ejercicio. Las descripciones que narras hacen que interiorice los movimientos. Fantástico!!!
@jimmycarreno2556 Жыл бұрын
El video es muy completo, gracias
@Ninolift Жыл бұрын
Espero que le saques utilidad 👍😊
@carlosjennesznoll6951 Жыл бұрын
E X C E L E N T E EXPLICACION GRACIAS y Bendiciones para UD.
@diegoosorio1533 4 жыл бұрын
Claro, preciso y conciso. Gracias!! Saludos desde Perú
@carlosivanvazquezfrausto2483 5 жыл бұрын
Buena información 💪 gracias.
@Cristian-ut8vl 5 жыл бұрын
Muy buena explicación Nino. Saludos!!
@abelardoflores5740 3 жыл бұрын
Garcias por compartir, con esto acabo de corregir mi tecnica! soy principiante en esto
@user-ls7ip2bh7j 5 жыл бұрын
NINOLI GRACIAS ESTE VIDEO ME GUSTO COO TODOS LOS OTROS SOLAMENTE Q A CORREGIR ERRORES UF SUPER MEC ADORO TUS VIDEOS BIEN EXPLICADOS MMM 5******* GRACIAS
@armandocarrillo1119 5 жыл бұрын
EXELENTE NINO SALUDOS CORDIALES DESDE COLOMBIA
@ironmedicine6898 11 ай бұрын
Excelente 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@raulpussetto1942 2 жыл бұрын
Gracias Nino .
@leafxlyn 5 жыл бұрын
La mejor explicación que he visto sobe laterales. Me suscribo.
@Ninolift 5 жыл бұрын
Muchas gracias por valorarlo! Bienvenido al canal! Un abrazo Thomas! 💪😁
@franciscojavierruanorubial7717 5 жыл бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos, eres el mejor
@Ninolift 5 жыл бұрын
Muchas gracias! 😄
@Pedro-py6hy 3 ай бұрын
Superbien explicado para corregir los fallos que siempre cometemos con este ejercicio.
@Ninolift 3 ай бұрын
Muchas gracias Pedro! 😊💙
@carlosenrique1 3 жыл бұрын
Buen video !
@cristianfranciscoherrerama2021 5 жыл бұрын
Hola Nino, como siempre muy buen video y super bien explicado, saludos desde Chile
@Ninolift 5 жыл бұрын
Muchas gracias! A darle caña con buena técnica! 😄
@franciscasotelo7896 2 жыл бұрын
Estimulante,realmente motivador al entender el porqué de los movimientos.
@Ninolift 2 жыл бұрын
Me alegro mucho de que te ayude Francisca! 😊
@emanuelkato2087 5 жыл бұрын
Excelente video Cómo siempre Nino. Saludos desde Argentina.
@Ninolift 5 жыл бұрын
Muchas gracias! Espero que ayude! Saludos desde España! 😃👌
@adrianralo30 5 жыл бұрын
Eres un sensei amigo, todo muy bien explicado a detalle. Muchas gracias
@Ninolift 4 жыл бұрын
Muchas gracias Adrián! 😁
@c.e.1039 3 жыл бұрын
Vídeos como éste son muy necesarios. Muchas gracias por todo el trabajo que te has tomado para explicarlo gráficamente. 🤗
@Ninolift 3 жыл бұрын
Muchas gracias por valorarlo! Espero que te puedan aportar el resto de vídeos del canal como este! 😉💪
@c.e.1039 3 жыл бұрын
@@Ninolift ya lo creo! Me están sirviendo todos! Un abrazo y que entres muy bien en el 2021!🎊
@Ninolift 3 жыл бұрын
@@c.e.1039 igualmente 😊
@haerdeis3729 3 жыл бұрын
Buen Video
@ramseybouroncle8870 4 жыл бұрын
El mejor de todos los video que visto de elevaciones
@Ninolift 4 жыл бұрын
Muchas gracias! 🙏
@LauraFloresCiencia 5 жыл бұрын
Me ha encantado Nino!
@Ninolift 5 жыл бұрын
Muchas gracias!!!!
@alejandrolg1606 4 жыл бұрын
Este contenido es justo lo que había estado buscando! Me suscribo !
@Ninolift 4 жыл бұрын
Me alegro mucho de que te ayude! Bienvenido al canal! Espero que le puedas sacar mucho provecho a todos los vídeos! 😃👍
@alejandrolg1606 4 жыл бұрын
@@Ninolift 😃
@jnomas4283 5 жыл бұрын
Gran video nino y buena barba
@Ninolift 5 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@ElEduu Жыл бұрын
El mejor youtuber en cuanto a explicar la técnica.
@Ninolift Жыл бұрын
Mil gracias! 😍😍
@edisonmauriciovasquezarist3320 3 жыл бұрын
Nino saludos desde colombia muchos exitos, yo lo hacia bien pero vi que se paraba con un pie adelante otro atras yo lo hacia con pies ligeramente abierto. Como es ? Y tengo otra pregunta yo hago tirando las mancuernas hacia el frente cono dando puños ¿como me debo parar un pie adelante otro atras o ligeramente abiertos? Y muchas gracias
@_FZETA 4 жыл бұрын
Full like 👍👍🤙👌🤙👍
@TheKoneo 5 жыл бұрын
Genial
@Ninolift 5 жыл бұрын
Gracias Koneo!
@germanluzdewolf5517 4 жыл бұрын
Interesante 🤔
@joseluishidalgo7577 3 жыл бұрын
Es un ejercicio q tengo olvidado. Le retomare.
@edelmirocifuentesbengoetxe2309 Жыл бұрын
Enhorabuena de nuevo!!! Gran vídeo!! Por problemas de espalda debo hacer muchos ejercicios sentado y este es uno de ellos. Está contraindicado hacerlo de este modo?
@Ninolift Жыл бұрын
No, lo puedes hacer así perfectamente 👍
@edelmirocifuentesbengoetxe2309 Жыл бұрын
Gracias por tu respuesta!!
@germanluzdewolf5517 4 жыл бұрын
Nada que decir el sabe lo que hace el estudio vale oro wow 😯
@Ninolift 4 жыл бұрын
Muchas gracias! 💪
@brisa_ble7792 Жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@jorgerodrigo5788 Жыл бұрын
A mí me enseñaron una variante en la cual parte juntando las manos adelante del tronco y así ir levantando.
@leox4447 2 жыл бұрын
Con razón me dolía el hombro la articulación y no entendía por que ahora trataré de hacerlo mejor pero si no puedo me cambiaré a elevaciones frontales :( ya que ese es más fácil de hacer sin rodeos
@hectorpg1181 3 жыл бұрын
Nino me da la impresión de que en este ejercicio las escapulas no deben de estar retraídas sino deprimidas y ligeramente protraidas, que aconsejas para prevenir lesión del tendón, es que yo he sufrido varias lesiones del tendón supraespinoso y del manguito rotador
@nirajeuf 4 ай бұрын
¿Hay que hacer retracción escapular o el sacar pecho?
@rinofdm31 4 жыл бұрын
Practicas crossfit? Me gustaría que hicieras un vídeo acerca de lo que te parece. Muy buen vídeo! Un saludo.
@Ninolift 4 жыл бұрын
No lo practico, pero me parece una gran disciplina si se entrena con cabeza! 😁
@alexisfernandez1736 5 жыл бұрын
Hola que ejercicios es recomendable para la osteoporosis. Con elementos de peso
@Ninolift 5 жыл бұрын
En general el entrenamiento de fuerza es recomendable para la Osteoporosis, sea con cargas, peso corporal, bandas..etc!
@alexisfernandez1736 5 жыл бұрын
@@Ninolift hola gracias y habla de esta enfermedad y lo ejercicios
@hectorpg1181 3 жыл бұрын
El físio me dijo de hacer este ejercicio pero completamente inclinado para trabajar los músculos de la espalda
@Ninolift 3 жыл бұрын
Eso sería otro ejercicio, no una elevaciones laterales!
@janniersneyder3031 Жыл бұрын
Debo analizarlo bien por qué creo que voy a poder mejorar mis elevaciones laterales
@Ninolift Жыл бұрын
💪💪💪
@janniersneyder3031 Жыл бұрын
@@Ninolift puedo hacerte una pregunta ¿Existe alguna clave para realizarlas bien o algún tip para saber la.postura?
@Ninolift Жыл бұрын
@@janniersneyder3031 Todo lo que te cuento en el vídeo! 😉😉
@deepipf128 5 жыл бұрын
excelente, un video para frikis explicando el porqué y para que de cada uno de los consejos. Sigue asi!
@Ninolift 5 жыл бұрын
Muchas gracias! Espero que te ayude! 👌
@germanluzdewolf5517 4 жыл бұрын
Una una clase con polea bro por si tienes esa máquina hay posición de los pies
@Ninolift 4 жыл бұрын
Me la anoto, aunque de momento, no dispongo de ella!
@diegofernando5076 4 жыл бұрын
en el ejercicio se hace una retraccion escapular para que los hombros queden puesto y no flojos? o me perjudica en algo ?
@Ninolift 4 жыл бұрын
Ligeramente si, pero más que eso, te recomiendo hacerlo con el plano escapular como se recomienda en el vídeo! Si haces la retracción pero no aplicas otros conceptos, puede ser perjudicial igualmente
@diegofernando5076 4 жыл бұрын
vale gracias :D
@sergio5474 4 жыл бұрын
Sentado se puede? Sentado en un banco
@Ninolift 4 жыл бұрын
Si, es otra variante! 👌
@eugeniopersico 3 жыл бұрын
Cuanto peso es es lo normal para levantar en este ejercicio?
@Ninolift 3 жыл бұрын
Depende mucho de la persona, pero no se levanta una gran cantidad
@3300flavio 4 жыл бұрын
Nino tengo una duda, si lo ejecutase a una sola mano Inclinado en un Rack es necesario que incline mi cuerpo ligeramente hacia adelante como mostraste en el caso de Mancuernas parado o no es necesario?
@Ninolift 4 жыл бұрын
No es estrictamente necesario, pero digamos que biomecánicamente es más favorable ese ángulo por el aumento de ROM efectivo
@3300flavio 4 жыл бұрын
Ninolift Eres un grandisimo profesional, muchisimas gracias Nino Siempre te estare apoyando
@Ninolift 4 жыл бұрын
Muchas gracias 😊🙏🏼
@ESELTRESUNO 4 жыл бұрын
Donde consigo esas calzas? Pero para hombres.
@Ninolift 4 жыл бұрын
En el link de la descripción de materiales recomendados lo puedes encontrar!
@Ninolift 5 жыл бұрын
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@dididodi652 5 жыл бұрын
Ese 1 que pico no me gusta, es un entrenador envidioso de ver uno joven preparado en físico culturismo.
@Ninolift 5 жыл бұрын
Siempre hay Haters, hagas lo que hagas... Pero no pasa nada! Un Dislike no mancha 100 Likes o comentarios positivos! :)
@dididodi652 5 жыл бұрын
@@Ninolift grinches por todos lados. Tú continúa la gente joven , madura como yo y más grandes estamos aprendiendo de profesionales éticos como tú. Gracias por hacer tu canal. 👊👍
Ninolift
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