ЖЕЛЕЗНЫЙ УДАР Как правильно поставить удар, чтобы не было травм?

Рет қаралды 72,454

4 жыл бұрын

У боксеров вылетают пальцы от прямых ударов. Как бить без травм?
1. Сжимайте кулак. Кулак сжимается в 4 позициях. Сжимайте кулак в полете. Сила удара сохраняется в кулаке 5 секунд. Рука становится стержнем.
2. Сжимайте кулак сильно, чтобы минимизировать травмы. Если рука разболтана, вылетят запястные кости.
- Какой удар эффективнее, прямой или боковой?
- Индивидуально, кому как удобно.
3. Становимся в стойку, левая нога впереди, не напрягаемся. Тело податливо, если напряженно.
4. Заднюю ногу выставили и скосолапили для устойчивости. Заднюю ногу за переднюю прятать нельзя.
5. Встаем боком и начинаем с передней руки. Удар состоит из нескольких частей - бедро, спина, рука.
6. Создаем силу за счет разворота плечевого пояса. Защищаем бороду с одной стороны плечом, с другой кулаком.
7. Не напрягаемся: напряжен - теряешь скорость - одни минусы. Выдохни и получай удовольствие.
8. Левая рука для прощупывания партнера, правая - нокаутирующая. Левой бьем - правая на защите, правой - левая на защите. Бьём туда, откуда возвращаемся.
В единоборстве - годами добиваются результата. Ничего не приходит сразу. Азы ставятся за 3 месяца. Учим сначала на одной ноге. Новички прочувствуют части тела, которые присутствуют в ударе. В любительском боксе работают ногами. Профессионалы работают корпусом, у них челночного движения нет. Смещайся с линии удара, усложняй попадание в себя.
Your New Level - мотивация, прогресс, обучение, интервью с известными спортсменами и профессионалами своего дела.
 Ссылка на видео: kzfaq.info?video_id...
Навигация по видео:
00:06 Как правильно поставить удар, чтобы не было травм
00:56 Какой удар эффективнее. Техника прямого удара
04:30 Сколько требуется времени для тренировок. С чего лучше начинать
05:43 Чем профи отличаются от любителей
 Подписывайся на канал:
/ @yournewlevel3379
 Подписывайся на инстаграм:
/ yournewlevelofficial
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА Your New Level:
1) Супер удар чемпиона мира по каратэ киокушинкай Тариела Никоилешвили - неожиданный удар с разворот: • Супер удар чемпиона ми...
2) ПУТЬ ЧЕМПИОНА Мигран Арутюнян от греко-римской борьбы до ММА: • ПУТЬ ЧЕМПИОНА Мигран А...
3) Муса Евлоев КАК СТАТЬ ПЕРВЫМ? ЦЕНА УСПЕХА И ПУТЬ ЧЕМПИОНА: • Муса Евлоев КАК СТАТЬ ...
4) Тренер Андреева Светлана Михайловна Чемпион Мира и Европы по Боксу: • Тренер Андреева Светла...
#sport#russia #video #спортивныйрепортаж #мастеркласс#профи #бокс#кикбоксинг#светланамихайловна#нокаут#удар#удары#защита#клуб#клубединоборств#советычемпиона#топсоветов#boxing#тренировки#бой#единоборства#спортклуб#ТвойНовыйУровень#ЧемпионМира#YourNewLevel#китэк#здоровье#андреевасветлана#тренер#тайскийбокс#чемпионкамира#чемпионкаевропы#кулак#поединок#травма#mma#мма

Пікірлер: 121

@user-eh9ym9it8n 4 жыл бұрын

Какая умница, так доходчиво и просто объясняет она 👍

@clayjairo4339 2 жыл бұрын

pro trick: you can watch series at flixzone. Been using them for watching lots of of movies lately.

@victorcalvin1557 2 жыл бұрын

@Clay Jairo yup, I have been using Flixzone} for months myself =)

@arkadybadareev1763 2 жыл бұрын

Если бы не понял, левый боковой в челюсть - и понял бы.

@user-vt3pu1vm4m Жыл бұрын

Чемпион мира, Светлана Андреева, ещё бы она плохо объясняла.

@boxing1098 Жыл бұрын

Светлана Михайловна-это тренер от Бога. Спасибо, что в моей жизни был такой тренер, был Китек, и бокс.

@user-kk1rb8mi9c 3 жыл бұрын

Тренер профи умница,просто красавица!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-pd1ws7mi5r 3 жыл бұрын

Обеснила так что я все понял. Большое спасибо.

@user-xj7jz6wx3g Жыл бұрын

Вот надо ещё чтоб она тебе объяснила, как писать по-русски, так чтоб ты понял)

@predatorpredator2065 8 ай бұрын

Что там понимать, это для первого класса урок. Как раз для тебя. 😂😂🤫

@user-im4dd9ts1r 2 жыл бұрын

Как она грамотно объясняет !! Респект

@user-zz2tx4mj5d 4 жыл бұрын

💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍 Отлично как по нотам бокса....

@igorbondar2223 3 жыл бұрын

Супер👍Так все четенько по полочкам разложила.

@mykolafrantsuz2977 3 жыл бұрын

Молодчинка! Классно обьясняет!!!

@user-xe5by1dc6v 4 жыл бұрын

Спасибо и успехов вам

@user-kf3gh3pz8t Жыл бұрын

Спасибо.развивайтесь,другим помогайте.будьте здоровы .

@user-xs7ot5wd9n 4 жыл бұрын

Супер👊

@user-rl5di2df4p Жыл бұрын

Спасибо.

@Hohlopidor 3 жыл бұрын

тенька молодец,обьяснила понятно

@user-kp4gd8rp2j 3 жыл бұрын

Круто!

@olegrosomaha5709 3 жыл бұрын

Класс!

@Shuravi532 11 ай бұрын

Классическая русская школа бокса !

@user-dj3ho7qt8z 4 жыл бұрын

👍💪🏿 отлично , могу добавить от себя я бывший тренер , когда начинаешь бить , кулак должен быть сжатый изначально а мышцы рук и предплечие расслабленные всегда чтобы удар не сковочный был, и если сжимать кулак когда он достигает цели ,ну когда остаётся до цели 10 см примерно ; это грубая ошибка !

@user-dj3ho7qt8z 4 жыл бұрын

Если соперник приблизится то пальцы и кисть можно сломать и вообще удар теряет силу если потом в процессе сжимаешь кулак; предплечий и руки должный расслабленные а кулак на взводе готовый и сжатый и как пуля выстреливает 💪🏿

@user-xb4xo6sw1k 3 жыл бұрын

Не совсем верно. Кулак когда сжат, предплечье будет напряжено. Но мышцы, отвечающие за сжатие кулака доходят только до локтя, поэтому плечи все равно будут расслаблены, что и нужно. Оптимальный вариант - всегда сжаты кулаки, тогда на какой бы траектории ты не словил соперника, то минимальный риск травмироваться

@user-eb3lj9kw9k 3 жыл бұрын

2 нюанса: - сжатый перед броском кулак работает по типу камня в праще; - сжатый в момент удара кулак дает жесткость по типу тарана. Вот и вся разница. Можно много писать на тему как правильно, но тут каждому своё 🤷‍♂️.

@user-dj3ho7qt8z 3 жыл бұрын

👍

@Beeline-fx3bv 9 ай бұрын

@@user-dj3ho7qt8z and

@user-nx6lr9pp1o 3 жыл бұрын

Просто суперррр

@user-01-07 4 жыл бұрын

Тренер умница! Ещё видео с ней есть?

@Hanma_Yujiro212 4 жыл бұрын

Набери в ютубе Андреева бокс выйдут тренировки с ней

@user-go8mr1vk8v 4 жыл бұрын

Отлично всё сказала!!!!! Здоровье ей!Как имя её?

@user-dk4rc9uo9r 3 жыл бұрын

Обалдеть.)

@user-hd1ve6mq9k 4 жыл бұрын

Мадам отличный тренер.Умеет и обьяснить и показать.Лайк и подписка👍👍👍

@nordsboss9517 4 жыл бұрын

Transvistit ha ha

@user-kp1ld8sd8z 3 жыл бұрын

Доходчиво для уличных бойцов .

@synthesizedMike Жыл бұрын

могу от себя сказать, надо во-1х бить кружкой боковые удары, во 2 надо делать упор на двух и на одной руке. Отжимания и выпрыгивания. Лучше всего линолеум- и твëрдый, и гибкий в то же время

@user-gd7eb4ji5o 4 жыл бұрын

Тетка молодец

@user-bv4kj2td6z 4 жыл бұрын

Столько экспертов. что я решил бамбинтоном заняться.. Скоро тоже экспертом стану..

@Hohlopidor 3 жыл бұрын

Умница,могу свой мячик дать !

@user-cq9sw6vo4f 3 жыл бұрын

Евгения плотникова, так вы в 90% мастера спорта в бамбинтоне.Боксом вы максимум пол года занимаетесь.

@user-bv4kj2td6z 3 жыл бұрын

@@user-cq9sw6vo4f Я литр болом занимался. Человек с высшим алкогольным образованием. Круче любого профессионала. Столько выпить,сколько выпил я, не один слон не сможет..

@aidarkassengaliyev7740 4 жыл бұрын

Приветствую всех. Насчёт бить боковой кружкой или нет это тоже индивидуально, плюс зависит от дистанции. Длинный боковой кружкой не ударишь!

@user-xb4xo6sw1k 3 жыл бұрын

Верно. И открываешься больше

@user-kq2hp6de5y 10 ай бұрын

Вас всех не заебал этот миф если вы так не умеет это не значит что так нельзя и наоблрот

@sigitasbasys207 9 ай бұрын

👍🏻👌

@user-rd1db2ef8d 2 жыл бұрын

Да....расслабиться.....и....получить....удовольствие.....

@user-xe5by1dc6v 4 жыл бұрын

Прикольно

@user-wb7xn5rg6c 3 жыл бұрын

Четкая баба!)))))

@user-ig8fl2go9p 2 жыл бұрын

Какая же прекрасная Светлана Андреева!!!!♥️💜🔥💟

@user-ul8ck5dq5q 3 жыл бұрын

👍

@yournewlevel3379 4 жыл бұрын

00:06 Как правильно поставить удар, чтобы не было травм 00:56 Какой удар эффективнее. Техника прямого удара 04:30 Сколько требуется времени для тренировок. С чего лучше начинать 05:43 Чем профи отличаются от любителей

@user-un8pp9gu1v 4 жыл бұрын

Муж наверно делает все работы по дому))

@olegrosomaha5709 3 жыл бұрын

💯 пудов, а то бем.

@user-rp3fc4dh7c 3 жыл бұрын

Причем с улыбкой и не напрягаясь :)

@JohnWick-po3ef 2 жыл бұрын

Старанно, почему все пилотки так думают.встречая сильную и волевую женщину они автоматом думают что мужчина этой женщины (не важно муж или нет)обязательно олень .

@user-ji2hz8qy4k Жыл бұрын

Посудку моешь на легке, плечики расслабил, ножки скосолапил... Выдохнул, расслабился и получаешь удовольствие

@greggyhousse1979 Жыл бұрын

Может просто в конуре на цепи сидит

@user-xj7jz6wx3g Жыл бұрын

А мне она ещё сначала не понравилась) А теперь прям влюблён)

@kis5145 Жыл бұрын

Палец вверх!

@_ops_ 2 жыл бұрын

А че ударники не химичат?

@askaraskar3042 3 жыл бұрын

Где она,кто знает,скажите!

@arkadybadareev1763 2 жыл бұрын

Умная тётка

@rasadismaylov9217 4 жыл бұрын

А кочему в момент напригатса

@sergeyzabusov9956 3 жыл бұрын

А я знаю этого шкета, это Илюха Звонкий... Наш, переславский

@user-qc8gm7kg9t 2 жыл бұрын

Так все тренера бокса объясняют, а где же про накаутирующий удар ??))

@user-wd6kz1ld6v Жыл бұрын

Любительский бокс 3 раунда по 3 минуты система очков!!! Поэтому челнок наиболее выгодное передвижение для пповедения скородечного боя,! Профи длинный бой система раундов выиграл проиграл,10-9 минус очко за ногдаун. Отсюда более плотная работа, на первые места выходит выносливость, бьющие способные ударить бойцы, и защита корпусом

@barmaley593 4 жыл бұрын

Ох,печёночка у него открыта.

@avisbarlow2225 Жыл бұрын

Он перекачке для бокса

@user-em1pt8gr8x Ай бұрын

Талантливый педагог.

@user-fr8pn6jw1g 2 жыл бұрын

Чтота не видил ихни байцов говарят показывают а на дела нол

@user-cq9sw6vo4f 3 жыл бұрын

Бейте боковые.Бить на улице надо нежданчиком,сбив с ног-добивай ногами.Спарринги-это на ринге.

@user-kf3gh3pz8t Жыл бұрын

Да ты что!спокойно какие бить?ты такое не пиши.........итак думают,что дебилы боксы.....зачем.мне 42, ну 2 раза а ухо дал.......ну это крайность.

@oleksandrradchenko8447 4 жыл бұрын

Толковая тётка👍

@user-mx6oi7pb1z Жыл бұрын

Про кочков не понял? Химия все дела это понятно но в зале они потеют не меньше боксёров спорт же ! Да и химия присутствует в единоборства)))

@AwesomeHamster Жыл бұрын

немного тоже обидно стало конечно) если всё так просто, что то накаченных в зале единицы если вообще такие есть😅

@user-by4jb5dx5m 2 жыл бұрын

А где железный удар?!))

@maksstraybe5078 Жыл бұрын

Туйнов говорит что у него кулаки сразу сжаты

@user-oq3ln8hv7z 4 жыл бұрын

Вот полюбишь такую прекрасную женщину и она тебя... И всё, считай попал так попал... Святым станешь, хочешь не хочешь..

@konpoy 3 жыл бұрын

Если это был бы Кас, он ее бы сделал, отвечаю! Он вообще диктатор был... Атлас у него без выходных годами пахал, так что СДЕЛАЛ БЫ 100-ПУДОВО!!!

@fint272 4 жыл бұрын

Серьёзная тётенька

@MrTheAlexy 3 жыл бұрын

блин, челнок это советская школа! а не никак не любительская.

@user-tw7mw8et1o 2 жыл бұрын

+++++!!!!

@waldemarschneider4003 10 ай бұрын

Подбородок - продолжение головы. Голова- продолжение шеи...❤

@user-xe3ye4eq5l 4 жыл бұрын

Кто ето?

@shrekk001 4 жыл бұрын

Ок.гуглЬ и все ответы перед тобой.гремучая смесь.чемпионка по боксу ииии тхеквондо.как то так!

@Zulfat102 Жыл бұрын

Через 10 лет посмотрим чему научился

@user-bm8nx3ow5t 3 жыл бұрын

Если нет травм после удара, значит удар не поставлен☝️🐷

@rasadismaylov9217 4 жыл бұрын

Чета неествинное положение

@user-ot4es4qo1k 3 жыл бұрын

Не хотелось бы с ней в баре закуситься

@user-cq9sw6vo4f 3 жыл бұрын

Юрий азаматов,я в свое время индивидуально боксом с Мохненко занимался.Он мс в легком весе.Так он рассказывал,что в драке на улице против мужика с моим весом за 100 кг он не смог его вырубить и пришлось делать удушающий.Если ты весишь 70,а противник 110 кг то тебя могут легко вырубить .Так что думай,что пишешь. Имя усское у тебя,а фамилия вроде наша.Опять нагуленный..

@Immunityfromparasites 4 жыл бұрын

У тёти женское нутро чувствует какой удар в боксе считается самым сильным - это хук левой или правой. Самый страшный удар в боксе. Редко кто устоит от такого хука в нижнюю челюсть, по ближе к подбородку. И чуток не потеме: Американская школа бокса главный акцент ставит на силовой работе, на уничтожение противника в бою. Советская же школа бокса главным ставила победу на любительских и олимпийских соревнованиях. А как можно победить в любительском боксе? Очками. Профи бокса в ссср не было Поэтому в советском боксе шла работа на очковых ударах, а не на уничтожение соперника на ринге. С соревновательной позиции это правильно и мудро. Но надо учесть, что американские бокс был не только любительский, но и профессиональный. А в нем победа очками не сильно приветствалась, т.к, менее зрелещна. Поэтому боковой удар "кружка" это силовой удар нацеленный для уничтожения противника. А классический советский боковой удар, это очковый удар... расчитанный на заработку очков в бою. Делайте выводы, как лучше держать кулак в драке на улице))

@user-xb4xo6sw1k 3 жыл бұрын

От дистанции ещё зависит. Ударь кружкой с дальней - сломаешь пальцы

@user-lw1ti1tp8h 2 жыл бұрын

@@user-xb4xo6sw1k кисть подгибай чуть на себя и все ок будет

@borninfire2063 2 жыл бұрын

*вот всем мужикам надо это смотреть, чтобы понять для себя кто они - баба или мужик*

@borninfire2063 2 жыл бұрын

по крайней мере в этом ролике видно кто есть кто

@alexandersasorov425 4 жыл бұрын

😂что я посмотрел

@user-yg8kk7oj5p 2 жыл бұрын

5 секунд не не слышал ..что то придумано ..бьёт голова и ноги другого нет ...меньше лишней инфы

@user-ui6og9rr1q Жыл бұрын

Не кажу що вона все хуйню чеше, багато гарних речей але не все так як вона уче!

@pahapahin5976 2 жыл бұрын

Тип че то не умелый

@user-tv8gj9tg3s 7 ай бұрын

Абсолютно безграмотный человек. Во первых сила это произведение массы на ускорение, а произведение массы на скорость это импульс. Во вторых нужно понимать , что ускорять нужно не свою массу, а ту массу в которую вы бьете. Учите физику прежде чем выходить с объяснением на люди.