Желкедегі тұздан оңай құтылу үй жағдайында. Желкедегі тұзды емдеу. Мамафиткз
Рет қаралды 45,441
Жыл бұрын#желкедегітұзданоңайқұтылуүйжағдайында #желкедегітұздыемдеу #мамафиткз
Сәлем достар!
Бүгін назарыңызға қысқа ғана , алайда өте эффективті желкеге арналған жаттығулар ұсынамыз.
Егер желкедегі майды кетіру, желкедегі тұз, желкедегі тұзды емдеу, мойындыа тұз жиналу, мойындағы тұзды емдеу жолдары сынды мәселелер мазаласа бұл жаттығу Сізге арналады.
Себебі желкедегі тұзды қалай кетіруге болады, Желкеде жиналған тұзды қалай ыдыратуға болады,мойындағы тұзды қалай кетіруге болады, желкеге тұз жиналса не істейміз деген сұрақтарыңызға жауап табасыз
Бұл жаттығу желкедегі тұздан оңай құтылу үй жағдайында, холканы кетіру, желкеге жаттығу, желкедегі тұзды кетіру жаттығулары санатындағы ең эффективті жаттығулардың бірі
Сондай-ақ мойын мен иыққа арналған комплексті де орындасаңыз болады⤵️⤵️⤵️
• Мойын остеохондроз жат...
Қамқорлықпен mamafit.kz ❤️
@user-lj4xn2ql6m 10 ай бұрын
Рахмееееет себепкер болдыныз жиберди шаншу
@Sscarameow 11 күн бұрын
Осы жаттығуларды жасап жүргенде желкеге массаж жасаса нәтижесі жақсырақ боламекен? 😃
@eroxa1525 11 ай бұрын
Рахмет жаным Алла разы болсын күшті болып қалдым сізбен істеп ❤
@user-cb3gy4rv8m 11 ай бұрын
Жарайсың🎉
@jannamoldagalieva8804 9 ай бұрын
Керемет екен нәтиже болады ниет болса.
@user-kk7ve4zm9v 2 ай бұрын
Рахмет сизге кунде истеп атырман ауырыу азайды Рахмет шаршаман
@Dinara-dk8jx 10 ай бұрын
Рахмет.
@Zheksen-xm9ti 8 күн бұрын
Сендер құлақтан тебебермей, желкесіне тұз жиналған адамды көрсетіп, сол адамның қалай жазылғанын көрсетсеңіздер
@user-qg6nt8ft2z Жыл бұрын
Керемет👍🏻
@bota.fitness Жыл бұрын
Ұнағанына қуаныштымын! Кері байланысыңыз үшін рахмет❤️
@user-vg1ml7rs5e Жыл бұрын
Соонун экен.👍 👆👏👏👏👏
@user-rh4zl3uj5c Жыл бұрын
Ассалямуалейкум Алла разы болсын сізге
@bota.fitness Жыл бұрын
Уалейкумассаләм! Жаттығу ұнағанына қуаныштымын🙌🏻
@user-jw3zb9ie2i 7 ай бұрын
Үлкен рахмет сізге🎉 сізді случайно тауып алдым, ютубта қазақша блогер бар деп ойламаппын, еще мықты техникалар, еще тегін❤ рахмет, енді тастамай жұмыс жасау керек
@bota.fitness 7 ай бұрын
😊 Рахмет Сізге🩷 Ұнағанына қуаныштымын! Жаттығуларым пайдалы болса мақсатыма жеткенім🙌🏻
@MUSIC-nm6mi Жыл бұрын
Қанша ай да көмектесет?
@user-wb8eq7xh8k Жыл бұрын
Күніге қанша рет жасау керек
@user-gz8mq3rv6c 9 ай бұрын
3-4кунде емдеуге болама
@Uljalgas-sz8iv 10 ай бұрын
Сәлеметсіз бе қанша уақцтта әсер етеді
@user-qx5ml2ob4d 10 ай бұрын
Салеметсізбе? Мен бүгін 1 ші рет жасап бастадым. Жауырын арқаларым ашып әрең жасадым. Солай болама?
@bota.fitness 10 ай бұрын
Қайырлы күн! Егер бұған дейін бұндай жаттығуларды жасамаған болсаңыз онда жауырын, арқаңыздың ашуы орынды😊 Бұлшықеттер жүктемеге үйренбеген соң алғашқы кезде солай болады.
@user-qx5ml2ob4d 10 ай бұрын
Жақсы түсінікті Рахмет. Жалғастырамын.
@aidanaaidana5911 5 ай бұрын
1 апта болды босанғаныма жасай берсем болама
@bota.fitness 5 ай бұрын
Құттықтаймын🥰 Иә, жасасаңыз болады. Тек жаттығу барысында беліңіздің жағдайына назар аударып қойыңыз. Бұл жаттығуды жасағанда бел, арқа бұлшықеттері қатысады
@user-vl2cd3wq6v Жыл бұрын
Істеп жатқаныма 4 күн болды күнде таң ертең жасаймын еш нәтиже жоқ😣
@bota.fitness 11 ай бұрын
Мойымаңыз😊 Үзбей күніне 3 рет жасаңыз. Оң нәтиженің басты достары - тұрақтылық пен жақсы ниет✨
@eroxa1525 11 ай бұрын
Істей беріңіз үзби нәтижесі болады бірден ештене болмайды асқындырып алған боларсыз
@user-kh8zs3lc8u 4 ай бұрын
Видеодағы іс арекетті қосылып жасадым. Мойным арқам ауырып кетті. Соған карамай жасадым. Жасап болған соң рахаттанып каласын.Жауырыным,мойным тырысып тұрадыі.Тырысып тұрады.Тұздан бола ма ондай. Рахмет
@user-gr6yt5sd7c 6 ай бұрын
Кунде жасап журмин неше ай керек кету уш
@BegimayAbdurasulova 2 күн бұрын
Кеттымаа
@user-vl2ic7kq9d 5 ай бұрын
Қолым көтере алмаймын, куштесем болама
@bota.fitness 5 ай бұрын
Сұрағыңызды түсінбедім😊 Түсіндіріп жіберіңізші
@user-vl2ic7kq9d 5 ай бұрын
@@bota.fitness сол қолым қатты ауырады көтере алмаймын соны күшке салсам болама екен дегенім
@bota.fitness 5 ай бұрын
@@user-vl2ic7kq9d ауырсыну табиғатына байланысты. Жарақат болса ешқандай жаттығуды через боль жасауға болмайды. Ауырса - қабыну бар деген сөз. Ал жаттығулар қанайналымды жақсартып, оны одан сайын күшейтеді
@user-vl2ic7kq9d 5 ай бұрын
@@bota.fitness сол сынық,, жарық жоқ сау қол гой ауырады таба алмадвм, суставпа, алде остехондрозба, бұрын ауырдым сол
@user-wb8eq7xh8k Жыл бұрын
Күніге қанша рет жасау керек
@bota.fitness Жыл бұрын
2-3 рет
@user-im3zl2wj9l 8 ай бұрын
Кеш жарык степ кореинши ертеннен бастап
@BegimayAbdurasulova 2 күн бұрын
@@user-im3zl2wj9lНатиже болдымаа
Bota.fitness
Рет қаралды 16 М.
Заңғар Тұрысбеков
Рет қаралды 11 М.
Пигментті қара дақтарды үй жағдайында кетіру | Кәріс қыздарының бет күтімі | Бетіңіз аппақ болу үшін
Кулпынай TV / 딸기TV
Рет қаралды 477 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,7 МЛН
Мика ханым
Рет қаралды 88 М.
Балаға Массаж
Рет қаралды 135 М.
Карашаш ФИТНЕСДОМА
Рет қаралды 370 М.