"Nuestro cerebro no sabe olvidar, sabe sustituir" . Gracias

Hace algunos meses empecé a tomarme en serio el hecho de estar presente en cada actividad que realizo y de verdad que mi bienestar ha mejorado drásticamente. El simple hecho de cada vez que me siento a comer tratar de saborear y sentir la textura de cada alimento. Sin estar con el móvil. Al ducharme sentir el agua en mi piel. Los olores, etc. Creo que la atención plena es el verdadero secreto para una vida más exitosa.

Este video vale oro, de aquí pueden salir libros muy útiles y sobre todo si aplicamos lo que dice podemos hacer mucho bien, muchas gracias 🙏

Antes de sanar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a aquello que le enferma❤

No sólo es tremendamente inteligente, culta y bien preparada. Además, sabe transmitir y explicar. Fantástica, muchas gracias.

Como siempre, la doctora Nazaret Castellanos. Magnífica

Wow ! 😮 WoW 😮WOW 😮 Aplausos 👏🏽 de pie para éste video 🙌🏽 creo q es primera vez q escribo un comentario en KZfaq… No obstante; Si no lo es, Es uno de los pocos 🙏🏾 Dios Mio ! Q impresionante exposición 🙇🏽‍♀️ Dios Bendiga tanto a la Entrevistada como a la entrevistadora ( que admirablemente dejo hablar a la Dra. ) Dios mío q Nivel🎉 Que Forma tan sencilla de explicarnos como cambiar un habito en el cerebro 🧠 y la Mejor forma q he escuchado de Ejemplificar estar Aquí y en el Ahora 💪🏾 Wow ! Impresionantemente Excelente 👏🏽👏🏽👏🏽🏆🏅 Infinitas Felicitaciones a ambas … E Inmensamente agradecida por compartir tan valiosa información 😇 De Todo Corazón 🙏🏾Gracias! ❤

En resumen Vivir como los antiguos con calma, prudencia, y paciencia. Disfrutar de quienes te rodean, y nunca dejar de lado lo que te gusta, ya que la felicidad te da ese cóctel de hormonas saludables para llevar el dia a dia.

Padezco ansiedad y depresión y poco a poco estoy tratando de estar en el aqui y el ahora...la actividad mas sencilla...en el hogar por ejemplo la hago tratando de disfrutarla y evitar pensamientos negativos de tristeza ...es difícil para los que tenemos transtornos asi .pero si se puede y Dios Para mi es Clave Fundamental en este cambio q estoy haciendo

Gracias por todas las cosas dichas. Es más fácil controlar al otro que a uno mismo.... La meditación ayuda a comprender y estar en el aquí y ahora. ❤

Qué encantados de escucharse todos los que salen aquí.

Muchas gracias, soy Argentino he hecho algunos cursos de coaching que me son muy útiles y en este video ha explicado el mecanismo de como sustituir un hábito de una manera tan sencilla y fácil de comunicar que sirve para enseñar a otros. Gracias Doctora Nazareth

Un canal de televisión de Nazareth de día y de noche es lo que deberíamos de oír de estas maravillosas explicaciones según nuestros horarios para comprender y ser comprendidos . Gracias KZfaq! 🌟🙏🏻

Esta sra. Sicóloga es oro. Esta son las personas que dejan legado ala humanidad. Gracias.

Y es allí cuando se vuelve obvio y claro lo que las personas realmente queremos ser y expresar en nuestra propia vida. Cada persona decide sobre sí misma y nada más. Muy buena entrevista.

Bravissima la mision de unir Ciencia y Espiritualidad,algo muy necesario en mi opinión.Gracias

Saber que esto lo saben los grandes maestros espirituales hace 5000 años..siempre nos han hablado de esto..el aquí y el ahora, el hacer las cosas así no nos gusten pero crear ese hábito.. Hoy en día después de leer tanto sobre ese tema ya es mí caballito de batalla, se que para obtener lo que yo quiero tengo que hacer simplemente lo que me convenga para crecer, gusten o no me guste.. No salgo de mí casa hasta que no tienda mí cama, me tomo dos vasos de agua en ayunas así me cueste hacerlo etc etc.. Funciona la verdad..haga como si dicen en los grupos de 12 pasos, caso alcohólicos anónimos, jugadores anónimos y todos estos q tratan adicciones.. Al principio cuesta ,luego se convierte concientemente en algo que sabes que tienes que hacer por tu bien.. Cuando medio me estoy durmiendo en algo me acuerdo de esta enseñanza y le pongo la contra.. FUNCIÓNA.

Muy importante conectar con tu mente y centrarte en el ahora. Es complicado al principio, pero con tesón se va consiguiendo.

Hola, muchísimas gracias por el canal y especialmente gracias, a la doctora Nazareth Castellanos. Derivado de escucharla todos los días y de su consejo en prestar atención a la respiración, me he dado cuenta, o al menos percibo, qué Nazareth tiene las vías nazales obstruidas frecuentemente, y no le queda de otra que respirar muchas veces por la boca, tal vez por sinusitis. Yo he pasado por ello, tengo sinusitis y soy alérgica a la humedad, pero lo he resuelto en gran medida con una técnica llamada "mudras" (yoga de las manos) y masajes en las fosas. Ella nos ha enseñado la relevancia de la cara y las manos y el beneficio cuando las juntamos. Lo comento con toda mi empatía, cariño y esperanza de ser de utilidad.

Hola buen día Dra.Nazareth🌷me encanta con la sencillez y la profundidad que aborda cada tema de su especialidad 🧠🫀🙌🫶la importancia de reeducar como usted bien lo dice al cerebro y enseñarlo es algo increíble 🤗siendo yo muy silvestre en el tema con lo que usted nos enseña y comparte podemos irnos dando cuenta de cómo si se quiere se puede cambiar para bien 🙏🙏🙏 lo veo cada día con mi mamá de 95 años como le ha cambiado la vida entre el alimento y reeducar a su cerebro hace maravillas 🌟le envío un fuerte abrazo y un beso con mucho cariño de la Ciudad de México 🇲🇽 Adriana Espejel 🙅😘☀️🎈

Estos son los videos que nos ayudan inimaginablemente. Hablar del cerebro es hablar del origen de todo, y me gusta aprender de gente tan experta, GRACIAS.

Excelente 🤗, fue así 👁️🧠 como rápidamente me hice vegana hace 17 años 🙏.

Admiro y me maravilla esta mujer sabia y llenísima de conocimientos!!

Practicar la atención plena proporciona calidad de vida porque la mente se aquieta. Gracias Dra por compartir tan valiosa información

Pofesora de Yoga desde mas de 13 años, llevo bienestar todos los dias a mis alumnas y a traves dela respiracion y las otras enseñanzas del yoga la plenitud de la vida se experimenta en salud. Gracias!!❤

Hola He fumado unos 40 cigarrillos por dia desde mis 13 años. Ahora tengo 70. Una noche de domingo vi que en mi paquete solo habian 3 o 4 cigarrillos. Pensé: "fumar es el vicio mas estúpido que hay. Quisiera no tener mas ganas de fumar." Milagro!! Desde ese momento no he vuelto a sentir deseos de fumar. Nada racional, hacen unos 2 o 3 años de esto. Me recordó tu frase citando a Hipócrates sobre aceptar o estar dispuesto a sanarse ¿? Saludos Carlos

Viernes 16/Junio/2023: Excelente e interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La meditación te permite gestionar mejor la mente y las emociones, lo que te hará conservar grandes cantidades de valiosa energía, que es desgastada gratuitamente por el simple hecho de no saber controlar la mente ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.

Maravillosa científica.

Yo tuve un accidente con fractura de cuello de fémur derecho y aún estoy enganchado en el porque me sucedió esto a mi tengo 53 a deportista, alegre y solar me encuentro sólo deprimido y angustiado ya va para dos años la caida q en un minuto cambio mi vida y necesito trabajar ser productivo y feliz.

Muy,muy agradecida por esta información,fantástica la explicación!!!

Gracias por tantísimas herramientas para aplicar 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Tus conocimuentos, son luz... Gracias🙏

Gracias por este valioso conocimiento que nos das Nazaret, muy sabio lo k nos compartes 👍🌻💚🌈🌷

Gracias Nazareth, muy interesante información

Saludos desde La Paz,Bolivia. Muy buena entrevista. Cuando se tocó el tema de la meditación ,pues,si en otra entrevista pueda preguntarle al respecto, porque Nazareth Castellanos toma esa actividád como muy importante para que se pueda ver la influencia en la certitúd,prevención del alzheimer y como las demás enfermedades, ademas de saber vivir las dificultades enfocando la atención en la resolución de las mismas con enfoque asertivo.Cuando ella lo explicó,es cuando la conocí y comprendí mejor que importante es esa práctica unida a una intención y voluntád y desde entonces,es valioso escucharla además por su sencillez y humildád. Ya me suscribo a su canal❤😊.

Nazareth....q maravillosa charla..!! cuanto aprendisaje..

Excelente explicación.Gracias.

Impecable Nazareth, maravillosamente explicado gran aporte a mi trabajo todos los dias que es eseñar a superar vicios en un deporteTenia mucho leido, tu exposicion tan clara, es magicamente.... concluyente en numeros y conceptos .Gracias.!

Wow! Gracias por compartir tan valiosa información 👏👏👏👏👏

Espectacular el video ❤ gracias

Es súper genial que nos hayan compartido en la cajita de información o descripción el canal de Nazaret Gracias

Grazie Dott.ssa Castellanos, è straordinario il modo in cui Lei divulga le sue conoscenze scientifiche

Gracias excelente explicación

Nazareth siempre interesante, amena, precisa . Simplemente brillante. Gracias a las dos.

gACIAS Doc.N. Castellanos. Por todo.

La Dra Nazareth siempre aporta ideas maravillosas, gracias por compartir!😊

❤ excelente, un ser humano radiante ❤ Gracias, gracias, gracias por tanto sabiduría

Me encanta como explica le entiendo y me gusta verlas

Muy buenos conceptos!!! Gracias a la Doctora y la periodista!!! Exelente charla!!!❤❤

Que bien explicado! Gracias

MAgnificio el video. GRacias por compartirlo. Ojala lo vea mucha gente.

Maravilloso : estar presente.

Dra de excelencia!! Gracias por acercarnos Concepción académica humanista y científica Gracias por integrar con tanta hondura Gracias!! Y que claridad!!

Excelente entrevista para considerarla en la vida cotidiana. Gracias, gracias, gracias!

Nazareth es increíble la facilidad con que explica temas que parecen dificiles. Maravillosa profesional, me encanta

Muy bueno!!. Lo voy a tener en cuenta….. cuando me enojo o frustró enseguida como algo que me hace mal….. como castigo, no se .

Fantástica conferencia gracias

Excelente! Gracias a la invitada y a la presentadora.

Excelente. Gracias.

Muy bien explicado muchas gracias

Gracias por tu esfuerzo gracias

Gracias Nazaret por compartir.

Muchas gracias Doctora ❤

Muchas gracias Nazareth.

Gracias, gracias, gracias!!!

Me encanta y muchas gracias y bendiciones

Gracias por compartir, ahora me doy cuenta que tan dispersa estoy reaccionando, pero tambien hoy aprendo como y que importante es hacer todo con total intención y atención. Ahora entiendo eso de hacer una cosa a la vez, no es solo hacerlo fisicamente pero también mentalmente, pero uff eso si que hay que meterle bastante práctica y hablo por ok. Gracias

Me ha ñlegado en un momento preciso esta información muy agradecida.

Muy interesante explicación de como cambiar un hábito frente a otro, por eso medito y vivo mi momento presente , el aquí y el ahora, gracias, Gracias, Gracias....

Nazaret gracias poderoso mensaje de autodisciplina ❤

❤❤❤Te Amo Reflejó Gracias Gracias Gracias Por Todo El Amor ❤❤❤❤🙏🙏🙏😘😇

Excelente tema

Dios mio q MARAVILLA de Dra, GRACIS NAZARETH CASTELLANOS.

Maravillosa Nazaret 👏👏👏🌺🌺

Que hermoso concepto: ’‘La arcilla y el escultor’’

Asi es, le cerebro no olvida, sustituye, lo que se "olvida" se va al inconsciente.

Execelente 🎉🎉🎉❤

Empezar a hacer algo bien hay que empezar a hacerlo diferente 👍 pero de forma correcta.

Si la gente conociera más profundamente el budismo, no se si serían más felices, pero sin duda serían menos infelices. En occidente estamos tremendamente avanzados en ciencia pero a años luz sobre la comprensión de la mente humana que tienen los budistas. Incluso con los magníficos conocimientos de científicos como esta maravillosa doctora aún así estamos a años luz. En los últimos años se ha puesto muy de moda aplicar las técnicas de meditación budistas como una nueva panacea milagrosa para alcanzar la felicidad, pero la gente no entiende que para que realmente funcionen y se produzca un verdadero cambio en la mente debe ir acompañado de una base, digamos teórica. En el budismo esa base es una filosofía muy profunda y rica, que se ha nutrido desde hace 2500 años y en la que se busca, no solo mejorar la mente si no también dar un sentido a la vida, que es lo que en el fondo todo ser humano siempre está buscando. Cuando consigues aunar ambos aspectos es cuando se produce un verdadero cambio en tu mente. Sentarse a meditar todos los días sin más, puede ayudar a sentirse algo mejor pero tu mente seguirá enferma si no haces un cambio profundo en tu forma de ver la vida. Por mucha meditación que hagas y por mucho que entrenes a tu mente para vivir el presente de nada te servirá ante aspectos como la enfermedad, la vejez o la muerte. Si no tienes una visión profunda de estos conceptos sufrirás muchísimo cuanto la vida los ponga en tu camino. Personalmente ahora lo estoy comprobando con una situación muy dolorosa para mi familia ya que a un miembro cercano le acaban de diagnosticar de cáncer y veo como a todos les está produciendo un dolor extremo. A mí también me duele, obviamente, pero siento que tengo una comprensión más profunda de la situación y del aspecto de la vida-muerte y por ello soy capaz de ver con mayor claridad que ahora mismo esta persona sigue aquí y no siento tanto dolor como el resto. Puede parecer incluso algo frívolo pero es todo lo contrario ya que me permite disfrutar de cada instante con esa persona sin lamentarme pensando en el futuro.

Que bueno que les encontré, cada día aprendo algo muy valioso para mi cerebro.

Gracias por compartir tan importante información.💙🕊⭐️

El cerebro no olvida, sustituye ... intencionalmente cambiamos hábitos ... cultivar. Divagar vs Vivir el presente gracias Dra

Genial 👍 Gracias 🙏

Felicidades, bien explicado pese tocar un tema, a simple vista, difícil de comprender, muchas gracias 🙂

Muy bueno gracias ❤

Gratidão 🙏 pela partilha maravilhosa 🙏🙏

👏👏👏👏👏👏buenísimo desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Excelente; muy bienn. Me parece stupendo..

La adoro❤❤❤❤❤❤

La intención y el propósito 🔑

@elsecretoalafelicidad Primeramente te agradezco mucho el aporté que compraste a través de este gran vídeo dr. Nazareth castellanos, ciertamente es así como debemos enseñar a nuestro cerebro a conocernos así mismo en lo personal y saber estar con nosotros mismo 👌😜✨ bendiciones para ti por mi parte, tienes un nuevo suscriptor en tu canal saludos....

Que increible ❤

Muy interesante!!! 👍👍👍

Gracias.

Gracias

Estupendo❤

Una entrevista maravillosa

Gracias, gracias, gracias excelente explicación gracias doctora. 04/05/2023.

❤ EXCELENTE INFORMACION, ❤ GRACIAS DOCTORA❤ASI ES, DESDE QUE CONENCE. A MEDITAR, ESTOY MAS CONSCIENTE EN EL AQUI Y EN EL AHORA. ❤ , GRACIAS DOCTORA NAZARET❤, por sus consejos BENDICIONES❤, GRACIAS SL CANAL❤

Excelente informacion