Смотря какая йога и что делать в спортзале. И какие цели))) Если красивое тело - полностью с вами согласны! )

Согласна ,лучше красивое тело конечно

​@@user-ez7vw8jz1k аштанга йога виньяса 6 дней в неделю даёт хороший рельеф, но рельеф это уже побочка от других эффектов АЙВ ))

Занимаясь бодибилдингом, вряд ли можно достичь пика осознанности и интеллекта, потребляя 3к калорий из тяжелых продуктов каждый день. Просто спокойный ум и тренажерный зал без йоги создаст.

В йоге ты действуешь не действуя.Не стараешься и ничего не достигаешь.Создаешь условия для самонастройки.Нет напряжения ,боли,старания,усилия.

Виктория Березанская. Самый основной момент в практике классической йоге - не стараться, хотя мы этому старанию и привыкли. Ведь для большинства из нас “стараться” - это значит напрягаться, спешить и хотеть получить результат. Наблюдая за поведением некоторых людей, можно увидеть, насколько они напрягаются при старании. Это напряжение выражено не только физически, но и психоэмоционально. Их деятельность сопровождается беспокойством, суетой, спешкой. Поэтому чаще всего, когда человек начинает в своей практике йоги убирать «стереотипное старание», то в повседневности он становится спокойней, суета исчезает, беспокойство уходит. И, конечно же, в таком состоянии и работать достаточно комфортно. «Стереотипное старание» в практике у некоторых переходит в то старание, когда человек начинает вредить своему телу. Так же это же старание может вредить всему организму и в жизни. У меня еще свежи в памяти те состояния, когда я пыталась усилием воли себя заставить что-то делать, совершенно не учитывая и не осознавая, что вся моя система (моя психосоматика) были на то временя истощены. Этого осознания на тот момент не было. И только когда практика стала регулярной и когда голову с её идеями стало «отпускать», организм начал восстанавливаться. Оказалось, что результат появляется не только через активные действия, но и - где это надо - через бездействие. После моего восстановления пришло то состояние, где не нужно включать силу воли. Ибо нет никакого сопротивления со стороны тела или психики на какие-либо действия. Потому что и ум и интуиция работают в унисон. Когда нужно телу отдыхать, моя сила воли не заставляет его что-то делать. А когда нужно трудиться, то работа занимает столько времени, сколько психосоматика без проблем выдерживает. Можно сказать, что расслабление с йоговского коврика перешло и в обычную жизнь. Вся технология классической йоги перетекла и в повседневность. Одним из принципов технологии йоги - это Ахимса